Nr. 12 (IV-2015) - Osnabrücker Wissen

Nr. 12 (IV-2015) - Osnabrücker Wissen Wir beantworten Fragen rund um die Osnabrücker Region. Alle drei Monate als Printausgabe. Kostenlos! Und online unter www.osnabruecker-wissen.de Nr. 12 (IV-2015) - Osnabrücker Wissen

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09.12.2015 Aufrufe

SPORT & GESUNDHEIT Wer spielt mit Steinen und Treckerreifen? Schwere Gewichte und Stangen, große Boxen und Medizinbälle in verschiedenen Größen - Das sind nur einige der „Spielzeuge“, die Fitness-Hungrige in die Osnabrücker CrossFit-Box ziehen und dort ins Schwitzen bringen. Trainieren zwischen kalten Fabrikhallen-Wänden, aber in familiärer Atmosphäre und mit motivierenden High-Fives bei jedem Workout! Bei CrossFit handelt es sich um ein „hoch intensives, ständig variierendes, funktionelles Training“ erklärt Coach Jonathan Wickham, den alle in der CrossFit-Box Osnabrück nur „Johnny“ nennen. Bei der neuen Trainingsmethode werden zum Beispiel Powerlifting, Turnen, Lauf-und Rudertechniken oder Körpergewichtsübungen miteinander kombiniert und - auf Runden oder in bestimmten Zeitabschnitten - ausgeführt. Eine Trainingseinheit beginnt zuerst mit dem Warm-Up, auf das dann die Kraft-Einheit mit Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken folgt. Danach steht das eigentliche Workout auf dem Programm, das mit Dehnübungen abgeschlossen wird. Das Besondere an CrossFit sind die kleinen Trainingsgruppen, welche aus bis zu zehn Teilnehmern bestehen. Auf diese Weise ist eine optimale Betreuung durch die Coaches Jonathan Wickham und Tanja Kleine garantiert. Charakteristisch für die Osnabrücker CrossFit-Box ist das freundliche Klima und die gegenseitige Unterstützung und Motivation aller Trainierenden. Nach jedem abgeschlossenen Workout klatschen sich die Teilnehmer gegenseitig ab und halten ihren Erfolg auf einem Gruppenfoto fest. „Dich fit zu machen für den Alltag und das normale Leben“, lautet das Ziel der neuen Trainingsmethode. CrossFit will auf alltägliche Situationen außerhalb der Box, wie das Heben von Getränkekisten, das Stemmen von Umzugskartons oder das Tragen von schweren Einkaufstaschen, vorbereiten. „Die Fettverbrennung, der Muskelaufbau und eine fittere Version von sich selbst sind ein netter Nebeneffekt dieses Workouts“, sagt Wickham. CrossFit und die jeweiligen Trainingseinheiten können problemlos an jedes Fitness-Level angepasst werden und sind somit für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. In der CrossFit-Box in Osnabrück trainieren sogar eine Rollstuhlfahrerin und ein Mitglied mit künstlichem Kniegelenk. Bilder © Gina Schulte 31.12.2015 SILVESTERLAUF Wer wirklich an seine Grenzen gehen will, kommt zum Strong-Saturday, der Strongman-Class. Hier werden Gewichtschlitten gezogen, große Steine herumgetragen und Treckerreifen umgedreht. | GS 10 km Sockenräuber-Hauptlauf Start 12.10 Uhr WISSEN KOMPAKT » ANMELDUNGEN bis 28.12.2015, 18 Uhr unter www.laufen-os.de oder per Post über die OTB-Geschäftsstelle bis zum 18.12.2015 8,3 km Walking Start 11.20 Uhr 5,6 km WMS-Kurzstrecke Start 12.00 Uhr 2,0 km Jedermannslauf Start 11.50 Uhr 0,8 km Stadtwerke-Bambinilauf Start 11.30 Uhr Osnabrücker Turnerbund von 1876 e.V. Obere Martinistraße 50 · 49078 Osnabrück Telefon: 05 41 / 45 441 E-Mail: info@otb.de www.otb.de/facebook · www.otb.de www.otb.de/sportangebot/silvesterlauf CrossFit kommt aus Amerika und wurde in den 1980er Jahren von Greg Glassman entwickelt. 1995 wurde die erste CrossFit-Box in Santa Cruz eröffnet. In den USA stehen allein 10.000 der weltweit rund 11.000 CrossFit-Boxen. Deutschland kommt zurzeit auf 205 Boxen. Weitere Infos unter: CrossFit Osnabrück Eversburger Straße 38 49090 Osnabrück oder online unter www.crossfit-osnabrück.de 52

Bilder © Gina Schulte // Hand© puckillustrations, fotolia.com // Fußball im Netzt © Maksim Pasko, fotolia.com // Bild Boris Pistorius © Niedersächsischen Landesregierung Wo ist Fußball grenzenlos? Mit einem außergewöhnlichen Projekt startet die Sportagentur profits in das Jahr 2016. Es geht um „Inklusion“ und „Integration“ - aber nicht auf dem Papier, sondern im menschlichen und sportlichen Miteinander Am 10. Januar findet in der Sporthalle Hellern ein Fußballturnier statt, an dem unterschiedliche Personengruppen aktiv zusammen geführt werden - Ziel ist der Abbau von Vorurteilen und das Aufzeigen von Gemeinsamkeiten. Die Schirmherrschaft hat Niedersachsens Innenminister Boris Pistorius übernommen. Die Mannschaften bestehen aus zwei Asylbewerbern, zwei SchülerInnen mit Handicap, zwei Sportlern aus unterschiedlichen Sportarten und zwei Fußballspielerinnen. Insgesamt treten zehn Teams an, bei denen jeweils ein Pate und ein Torwart gestellt wird. „Sich in die Gefühlswelt der jeweils ‚Anderen’ reinzudenken und die Ressourcen jedes einzelnen aufzudecken und zu stärken sind zentrale Anliegen des Turniers“, erklärt » Mit „Grenzenlos – Das Fußballturnier für Jederman(n)“ erleben wir ein in dieser Form völlig neuartiges und außergewöhnliches Fußballturnier. Als Niedersächsischer Sportminister begrüße ich alle, die am 10. Januar 2016 in der Sporthalle Hellern mit dabei sind. Für das Turnier habe ich sehr gerne die Schirmherrschaft übernommen. [...] All denjenigen, die gemeinsam mit Thomas Reichenberger an der Organisation mitgewirkt haben, danke ich im Namen der Niedersächsischen Landesregierung und auch persönlich sehr herzlich für ihr großartiges Engagement. « Boris Pistorius, Niedersächsischer Minister für Inneres und Sport der Organisator und frühere Fußballprofi Thomas Reichenberger. „Es geht darum, miteinander und voneinander zu lernen und Barrieren im gemeinsamen Spiel abzubauen.“ „GrenzenLOS – Das Fußballturnier für JEDERMAN(N)“ beginnt am 10. Januar um 11.00 Uhr – in der Sporthalle Hellern wird kein Eintritt erhoben.Mehr Infos im Internet unter: www.sportagentur-profits.de/ #inklusionen | RED SPORT & GESUNDHEIT WISSEN KOMPAKT Dufte Unterstützung für ein tolles Event! Auch ein Inklusionsturnier ist auf Sponsoren angewiesen, die sich finanziell engagieren und für die Sache begeistern. „GrenzenLOS – Das Fußballturnier für JEDERMAN(N)“ wurde bei Walter Stracke, dem Geschäftsführer des Pillashops, fündig. Der Parfümerie-Discounter aus Lechtingen, der ausschließlich Originalware vertreibt, sorgt seit 2014 mit seinem attraktiven Preis-Leistungs-Verhältnis für Aufsehen. „Wir haben keine hohen Mietkosten und verzichten auf eine aufwändige Ladengestaltung. Deshalb können wir viele Produkte bis zu 40 % günstiger anbieten als der Fachhandel“, sagt Stracke. Die Turnier-Idee hat den Geschäftsmann aus Wallenhorst auf Anhieb überzeugt: „Begriffe wie ´Inklusion´ und ´Integration´ müssen mit Leben erfüllt werden, damit gegenseitiger Respekt und Toleranz eine Chance haben. Deshalb unterstützen wir dieses tolle Projekt sehr gerne!“ Der Pillashop im Internet: www.pillashop.de Pflegende Angehörige brAuchen bestmögliche unterstützung sie suchen kompetente hilfe in der pflegerischen versorgung? Haben Sie Fragen zur Bewältigung Ihres Pflegealltages? Die BARMER GEK bietet verschiedene Pflegekurse in der Gruppe und individuelle Schulungen zu Hause an. In allen unseren Geschäftsstellen finden Sie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die auf Ihre Lebenssituation spezialisiert sind. Damit Sie auch schwierige Zeiten besser meistern können. Sprechen Sie uns an! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage. BArmer gek osnABrück Ihr Ansprechpartner: Stefan Voltz Große Rosenstr. 33-35 49074 Osnabrück Tel. 0800 332060 59-1215* Fax 0800 332060 59-1210* stefan.voltz@barmer-gek.de ein kostenloses AngeBot der BArmer gek pflegekAsse. infos unter www.barmer-gek.de/101071 – Pflegekasse – * Anrufe aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz sind für Sie kostenfrei.

Bilder © Gina Schulte // Hand© puckillustrations, fotolia.com // Fußball im Netzt © Maksim Pasko, fotolia.com // Bild Boris Pistorius © Niedersächsischen Landesregierung<br />

Wo ist Fußball<br />

grenzenlos?<br />

Mit einem außergewöhnlichen Projekt startet die Sportagentur<br />

profits in das Jahr 2016. Es geht um „Inklusion“ und „Integration“ - aber<br />

nicht auf dem Papier, sondern im menschlichen und sportlichen Miteinander<br />

Am 10. Januar findet in der Sporthalle Hellern ein Fußballturnier<br />

statt, an dem unterschiedliche Personengruppen aktiv zusammen geführt<br />

werden - Ziel ist der Abbau von Vorurteilen und das Aufzeigen von Gemeinsamkeiten.<br />

Die Schirmherrschaft hat Niedersachsens Innenminister<br />

Boris Pistorius übernommen.<br />

Die Mannschaften bestehen aus zwei<br />

Asylbewerbern, zwei SchülerInnen mit<br />

Handicap, zwei Sportlern aus unterschiedlichen<br />

Sportarten und zwei Fußballspielerinnen.<br />

Insgesamt treten zehn<br />

Teams an, bei denen jeweils ein Pate und<br />

ein Torwart gestellt wird. „Sich in die<br />

Gefühlswelt der jeweils ‚Anderen’ reinzudenken<br />

und die Ressourcen jedes einzelnen<br />

aufzudecken und zu stärken sind<br />

zentrale Anliegen des Turniers“, erklärt<br />

» Mit „Grenzenlos – Das Fußballturnier für Jederman(n)“ erleben wir ein<br />

in dieser Form völlig neuartiges und außergewöhnliches Fußballturnier.<br />

Als Niedersächsischer Sportminister begrüße ich alle, die am 10. Januar<br />

2016 in der Sporthalle Hellern mit dabei sind. Für das Turnier habe ich<br />

sehr gerne die Schirmherrschaft übernommen. [...] All denjenigen, die<br />

gemeinsam mit Thomas Reichenberger an der Organisation mitgewirkt<br />

haben, danke ich im Namen der Niedersächsischen Landesregierung<br />

und auch persönlich sehr herzlich für ihr großartiges Engagement. «<br />

Boris Pistorius, Niedersächsischer Minister für Inneres und Sport<br />

der Organisator und frühere Fußballprofi<br />

Thomas Reichenberger. „Es geht<br />

darum, miteinander und voneinander zu<br />

lernen und Barrieren im gemeinsamen<br />

Spiel abzubauen.“ „GrenzenLOS – Das<br />

Fußballturnier für JEDERMAN(N)“ beginnt<br />

am 10. Januar um 11.00 Uhr – in<br />

der Sporthalle Hellern wird kein Eintritt<br />

erhoben.Mehr Infos im Internet unter:<br />

www.sportagentur-profits.de/<br />

#inklusionen | RED<br />

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WISSEN KOMPAKT<br />

Dufte Unterstützung<br />

für ein tolles Event!<br />

Auch ein Inklusionsturnier ist auf<br />

Sponsoren angewiesen, die sich finanziell<br />

engagieren und für die Sache<br />

begeistern. „GrenzenLOS – Das<br />

Fußballturnier für JEDERMAN(N)“<br />

wurde bei Walter Stracke, dem Geschäftsführer<br />

des Pillashops, fündig.<br />

Der Parfümerie-Discounter<br />

aus Lechtingen, der ausschließlich<br />

Originalware vertreibt, sorgt<br />

seit 2014 mit seinem attraktiven<br />

Preis-Leistungs-Verhältnis für Aufsehen.<br />

„Wir haben keine hohen<br />

Mietkosten und verzichten auf<br />

eine aufwändige Ladengestaltung.<br />

Deshalb können wir viele<br />

Produkte bis zu 40 % günstiger<br />

anbieten als der Fachhandel“, sagt<br />

Stracke. Die Turnier-Idee hat den<br />

Geschäftsmann aus Wallenhorst<br />

auf Anhieb überzeugt: „Begriffe<br />

wie ´Inklusion´ und ´Integration´<br />

müssen mit Leben erfüllt werden,<br />

damit gegenseitiger Respekt und<br />

Toleranz eine Chance haben. Deshalb<br />

unterstützen wir dieses tolle<br />

Projekt sehr gerne!“<br />

Der Pillashop im Internet:<br />

www.pillashop.de<br />

Pflegende Angehörige brAuchen<br />

bestmögliche unterstützung<br />

sie suchen kompetente hilfe in der pflegerischen versorgung?<br />

Haben Sie Fragen zur Bewältigung Ihres Pflegealltages? Die BARMER GEK bietet verschiedene Pflegekurse in der Gruppe und<br />

individuelle Schulungen zu Hause an. In allen unseren Geschäftsstellen finden Sie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die auf Ihre<br />

Lebenssituation spezialisiert sind. Damit Sie auch schwierige Zeiten besser meistern können. Sprechen Sie uns an!<br />

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.<br />

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Ihr Ansprechpartner:<br />

Stefan Voltz<br />

Große Rosenstr. 33-35<br />

49074 Osnabrück<br />

Tel. 0800 332060 59-<strong>12</strong>15*<br />

Fax 0800 332060 59-<strong>12</strong>10*<br />

stefan.voltz@barmer-gek.de<br />

ein kostenloses AngeBot der<br />

BArmer gek pflegekAsse.<br />

infos unter<br />

www.barmer-gek.de/101071<br />

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* Anrufe aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz sind für Sie kostenfrei.

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