01/2015

Fr. 7.50 1 /Februar 2015
OMA, OPA, KIND
Was die Beziehung zwischen
Grosseltern und Enkelkindern
so besonders macht.
JUGEND-SUIZID
Wie Eltern merken, dass ihr
Kind gefährdet ist. Und was
sie dann tun können.
WOCHENEND-PAPA
Wie das Leben zwischen
Abschied, Sehnsucht und
Vorfreude gelingen kann.
Alles, was Eltern zum Thema Schlaf
wissen müssen – 16 Seiten
Wie viel
Schlaf
braucht
mein Kind?

Immer da, wo Zahlen sind.
Reden Sie mit uns über
Ihre Vorsorge.
Wir machen den Weg frei

Editorial
Foto: Geri Born
Nik Niethammer
Liebe Leserin, lieber Leser
Neulich sagte mein fünfjähriger Sohn: «Du, Papi, wir kennen uns ja noch nicht so
lange.Was hast du eigentlich gemacht, als ich noch nicht auf der Welt war?» Was für
eine Frage! Ich nahm meinen Sohn in den Arm und knuddelte ihn lange. Dann
haben wir uns hingesetzt. Und ich begann zu erzählen. Von meiner Kindheit,
meiner Schulzeit. Dass ich Astronaut werden wollte. Und Seiltänzer.
Mein Sohn liebt diese Momente. Allein mit dem Papi. Kein Handy, das klingelt,
keine Schwester, die nervt. Ich versuche so viel Zeit wie möglich mit meinen Kindern
zu verbringen. Sie an meinem Leben teilhaben zu lassen. Nicht immer gelingt das
so, wie ich es mir wünsche. Wenn wir zusammen sind, achte ich auf das, was sie
sagen. Und wie sie es sagen. Ich erfahre von ihren Wünschen und Freuden und
Sorgen und auch Ängsten.
«90 Prozent der Erziehung geschieht dadurch, dass sich Kinder intuitiv an Vater
und Mutter orientieren», sagt der dänische Familientherapeut Jesper Juul. Das ist
beruhigend zu wissen: Es braucht also vielleicht gar keine ausgeklügelten Erziehungsmethoden.
Aber Juuls Aussage beinhaltet auch grosse Verantwortung: Was
wir als Eltern vorleben, wird übernommen. Kinder zu kritisieren, sie sollen nicht
ständig vor der Flimmerkiste sitzen, und selbst stundenlang fernsehen, geht nicht.
«Eltern müssen zulassen, dass
Kinder ihr Leben bereichern,
auch wenn es wehtut.»
Jesper Juul, dänischer Familientherapeut
Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi will Ihnen, liebe Leserin, lieber Leser,
auch im 15. Jahr seines Bestehens Wegbegleiter sein. Als neuer Chefredaktor möchte
ich Sie, wenn Sie mögen, an die Hand nehmen. Ihnen in nicht immer einfachen
Zeiten mit Rat und Tipps Entscheidungen erleichtern, auch mal Trost spenden.
Ihnen aufzeigen, dass andere Eltern sich mit den gleichen Fragen beschäftigen. Sie
sind nicht allein! Einer der häufigsten Sätze unseres Kinderarztes war: Das ist völlig
normal. Das Kind weint? Ist völlig normal. Durchlebt eine
Trotzphase nach der andern. Völlig normal. Kann Dinge
besser und andere Dinge weniger gut als gleichaltrige
Kinder: auch völlig normal.
Ich glaube – und ich schreibe dies aus eigener Erfahrung:
Eltern machen sich heute zu viele Sorgen. Nichts raubt
Heranwachsenden so gründlich das Selbtbewusstsein
wie die ständige Sorge der Eltern. Entspannen wir uns also. Trauen wir unseren
Kindern mehr zu. Lassen wir sie gefährliche Dinge tun und versuchen nicht,
sie überzubehüten. Treffen wir Entscheidungen mit ihnen, nicht ohne sie.
Ich plädiere für mehr Gelassenheit im familiären Miteinander. Auch wenn die Aufgaben
und Herausforderungen an uns Eltern grösser geworden sind: Wie kann
das Nebeneinander von Beruf und Familie gelingen? Wie gestalten wir die Mediennutzung
unserer Kinder? Wie entkrampfen wir das Verhältnis zu ihren Lehrern?
Es sind diese und andere grosse Themen, mit denen sich Familien heute beschäftigen.
Ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammen Antworten zu finden.
Ihr Nik Niethammer
FEBRUAR 2015 3

Inhalt
Ausgabe 1 / Februar 2015
ar
Augmented Reality
Überall, wo Sie dieses Zeichen sehen, erhalten Sie digitalen
Mehrwert im Heft. Auf Seite 57 beschreiben wir Ihnen, was Augmented
Reality ist und wie Sie diese mit Fritz+Fränzi nutzen können.
Hier verraten wir schon einmal so viel: Hinter dem ar-Logo
verbergen sich Videos und Zusatzinformationen zu den Artikeln.
Psychologie & Gesellschaft
26 Wenn Jugendliche an Suizid denken
Selbstmord ist die zweithäufigste
Todesursache bei Jugendlichen:
wie Eltern merken, dass ihre Kinder
gefährdet sind. Und was sie dann tun
können.
35 Modell Jugendlohn
Wie Teenager lernen, richtig mit
Geld umzugehen.
38 Familie auf Distanz
Wenn Väter zwischen Familie und
Arbeit pendeln. Eine Reportage.
10
Dossier: Schlafen
16 Was tun, wenn Kinder nachts
nicht durchschlafen? Tipps von
Schla forscher Peter Hunkeler.
20 Nachtwanderung: Wenn Kinder
das Ehe- zum Familienbett
machen.
24 Wie gesunder Schlaf Schüler
schlau macht.
Foto: Gabi Vogt / 13Photo
Cover
Schüler John (11)
hat keine
Schlafprobleme.
Zum Glück. Die
Szene ist gestellt.
Fotos: Gabi Vogt / 13Photo, Désirée Good / 13Photo, Raffael Waldner / 13Photo, Mint Images
4 FEBRUAR 2015

30 38 64
Herr Professor Guyer, wie sehr dürfen
Grosseltern ihre Enkelkinder verwöhnen?
Trend mobile Familie: Marc Wittwer sieht
seine Familie nur am Wochenende.
Chat-Dienste sind bei Teenagern
beliebt, unbedenklich sind sie nicht.
Erziehung & Schule
44 Eine Schule für alle
Jugendliche aus 50 Nationen lernen
am United World College in Swasiland
gemeinsam. Ein Schulbesuch.
48 Bettnässer
Wenn noch im Schulalter morgens
das Bett nass ist, schämen sich
Kinder und Eltern. Das muss nicht
sein.
52 Die magische Welt des Zauberns
Hokuspokus ... Beim Zaubern lernen
Kinder konzentrierter.
54 Schulentwicklung
Was es für den schulischen Erfolg
braucht? Gute Lehrer.
Ernährung & Gesundheit
58 Zu früh geboren
Frühgeborene sind in der Schule nicht
selten in ihrer Gedächtnisleistung
beeinträchtigt. Intensives Üben hilft.
62 Stark in den Tag
ar Ein gesundes Frühstück macht
leistungsfähig.
63 Vorsicht Nebenwirkungen!
Über den richtigen Umgang mit
Medikamenten bei Kindern und
Jugendlichen.
Digital & Medial
64 Messenger-Programme
Was Eltern über WhatsApp und Co.
wissen und mit ihren Kindern
besprechen sollten.
66 Angst, etwas zu verpassen?
Warum Jugendliche so schnell auf
Kurznachrichten antworten.
68 Suchtgefahr Online-Games
Gamen macht Spass. Aber wann wird
das Spielen im Internet bedenklich?
70 Mädchen am Drücker
ar Videospiele sind nicht nur
«Bubensache», Mädchen spielen
auch, nur anders.
71 Mixed Media
Service
69 Abo
ar
76 Freizeit-Tipps
78 Impressum/Sponsoren
79 Buchtipps
80 Bonbons
81 1001 Adressen
Rubriken
03 Editorial
06 Entdecken
30 Monatsinterview
Der Paar- und Familienberater
Jean-Luc Guyer über das Verhältnis
zwischen Grosseltern und Enkeln.
36 Abgedruckt
Beruf und Familie sind nicht
vereinbar, sagen zwei Journalistinnen.
Ein Auszug aus ihrem Buch.
43 Stiftung Elternsein
Ellen Ringier über die Notwendigkeit,
unsere Werte zu erhalten.
50 Aufgeklärt
Selbstbefriedigung.
56 Kolumne
Michèle Binswanger über Trennung.
73 Pro & Kontra
Soll man Kindern das Fernsehen
verbieten? Zwei Väter – zwei
Meinungen.
74 Leserbriefe
82 Im Mittelpunkt
Hobby-Schauspielerin Sophie liebt
die Bretter, die die Welt bedeuten.
FEBRUAR 2015 5

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Entdecken
Jahren Dank Erasmus das Licht der Welt erblickt.
Mit dem EU-Austauschprogramm fahren Studierende ins Ausland, um dort die Sprache zu lernen – und offenbar auch die Liebe zu finden.
1000 000 27 Babys haben in den letzten
Die Wahrheit über die Liebe
Frauen, die Männer verführen wollen, sollen Rot tragen. So zu tun,
als sei man nicht interessiert, bringt beim Flirten nichts. Und
Männer sagen – statistisch betrachtet – zuerst «Ich liebe dich».
Das sind drei der Erkenntnisse aus dem Buch von Jule Specht. Die
Psychologin und Professorin schreibt neben ihrer Forschung in
einem Blog (www.jule-schreibt.de) über Studien, die im Alltag von
Nutzen sein könnten. Aus dem Blog ist nun ein Buch entstanden.
Jule Specht: Suche kochenden Betthasen – Was wir aus
wissenschaftlichen Studien für die Liebe lernen können,
Rowohlt, 2014, 208 Seiten, Fr. 14.90.
Fotos: ZVG, rowohlt Verlag, Gabi Vogt / 13 Photo
«Grosseltern wollen Enkel
bewusst begleiten»
Spezielle Grosselternreisen? Barbara Tonn (Foto) war
schon drei Mal dabei und erklärt, worauf es für sie als
Kinderbetreuerin ankommt, wenn sie mit Kindern und ihren
Grosseltern unterwegs ist. Interview: Evelin Hartmann
Erziehung heute –
Mut zur Gelassenheit
Wie umgehen mit Geschwisterstreit?
Diagnose AD(H)S: was tun? Antworten
auf diese und viele weitere Fragen
finden Eltern am Kantonalen Elternbildungstag
der Bildungsdirektion des
Kantons Zürich am 28. März in
Winterthur. Neben acht Workshops zu
unterschiedlichen Erziehungsthemen
wie Pubertät, Sexualität und Schule
referiert der Ethnologe Rolf Gollob zum
Thema «Lebenskompetenz – was
braucht es zum Erwachsenwerden?».
Kosten pro Person: 50 Franken, Paare
90 Franken. Anmeldungen bis zum 28.
Februar unter www.elternbildung.zh.ch/
elternbildungstag.
Frau Tonn, was ist Ihre Aufgabe als Kinderbetreuerin bei
einer Grosseltern-/Enkelreise?
Ich stelle ein Programm zusammen, das sich hauptsächlich
an den Kindern orientiert, aber auch den Grosseltern etwas
bietet. Viele Grosseltern wollen kein getrenntes Programm,
da sie es geniessen, ihre Enkel zum ersten Mal Kanu fahren
oder klettern zu sehen. Andere brauchen mehr Zeit für sich,
zur Erholung, so dass sie froh sind, wenn ihre Enkel mit den
anderen Kindern mal mehrere Stunden einen Ausflug
unternehmen. Die meisten Grosseltern sind es, anders als
die Eltern, nicht gewohnt, 24 Stunden mit den Kindern
zusammen zu sein. Da bin ich gefordert.
Die Reisen richten sich an Kinder zwischen 6 und
14 Jahren. Hat ein 14-Jähriger noch Lust, mit einem
6-Jährigen im Wattenmeer auf Schatzsuche zu gehen?
Oh ja! Zumindest jene, die sich zu diesen Reisen anmelden.
Natürlich wissen die Älteren, dass ich den Schatz versteckt
habe, aber ich mache sie sozusagen zu meinen Komplizen,
gehe mit ihnen die Strecke vorher ab, zeichne mit ihnen die
Schatzkarte. Das macht den meisten Spass.
Was machen Grosseltern anders als vor 20, 30 Jahren?
Grosseltern sind aktiver, sie wollen etwas mit den Kindern
unternehmen, sie bewusst begleiten. Deshalb bieten wir die
Reisen erst für Kinder ab 6 Jahren an. Ein 3-Jähriger kann
beispielsweise noch keine lange Velostrecke zurücklegen.
www.baumeler.ch/familienreisen
6 FEBRUAR 2015

Rubrik
FEBRUAR 2015 7

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Entdecken
[
«Um die Gefahr wirklich zu mindern, müssten Autofahrer die Geschwindigkeit reduzieren,
das zeigen Untersuchungen», sagt Thomas Schweizer, Geschäftsleiter des Vereins Fussverkehr Schweiz,
in der Diskussion um die Wirksamkeit von Leuchtwesten für Fussgänger.
Kostenlos Deutsch lernen
«Ich lerne, du lernst, sie lernen, wir lernen» – in Basel können
Migranten neu kostenlos Deutschkurse belegen. Das Angebot des
Kantons Basel-Stadt ist freiwillig – und es ist bisher einmalig in
der Schweiz. Bisher belegen nur etwa 7 Prozent der Zuzüger
einen Deutschkurs. «Einfach aus dem Grund, weil sich viele
Migranten einen Deutschkurs nicht leisten können», erklärt
SP-Präsidentin Brigitte Hollinger die geringe Nachfrage. Mit dem
neuen Angebot soll das anders werden. Auch gut verdienende
Expats, die mit ihren Familien in der Regel nur für kurze Zeit in
Basel arbeiten, sollen angesprochen werden. Als Vorbild für die
kostenlosen Sprachkurse dienen übrigens ähnliche Modelle in
Skandinavien. In Schweden lernen zugezogene Schweizer somit
schon länger kostenlos, dass «ich lerne» «jag lär mig» heisst.
Gebildete Maulwürfe
Ob es am ständigen Starren auf Bildschirme liegt? Forscher
der Universität Mainz in Deutschland fanden in einer aktuellen
Studie heraus, dass Kurzsichtigkeit häufiger auftritt, je höher
der Bildungsgrad ist. Nur 24 Prozent der kurzsichtigen
Probanden verfügen über keine höhere Schulbildung. Von den
Personen mit Abitur oder Berufsabschluss waren laut Studie 35
Prozent kurzsichtig. Von den Hochschulabsolventen sogar ganze
53 Prozent. Mit jedem absolvierten Schuljahr steigt die Chance,
kurzsichtig zu werden – was aber natürlich keinen vom Lernen
abhalten sollte.
Stress und Glück im Schulzimmer
Depression, Burnout, Überforderung: Eine Nationalfondsstudie
der Fachhochschule Nordwestschweiz hat
erstmals schweizweit die Arbeitsleistung von Lehrern
untersucht – mit dem Ergebnis, dass sich jeder fünfte
Pädagoge «ständig überfordert» fühlt. Jeder dritte
Pädagoge leidet sogar mindestens einmal pro Monat
unter depressiven Beschwerden, ebenso viele sind
Burnout-gefährdet. Gründe für die hohe Belastung: ein
hohes Arbeitspensum, Konflikte mit den Eltern,
schwierige Schüler und der sogenannte Präsentismus,
so bleiben Lehrpersonen oft auch bei Krankheit nicht
zu Hause. Die Studie kommt aber auch zu positiven
Ergebnissen: Immerhin 87,2 Prozent der Befragten
gaben an, dass ihnen ihre Arbeit Spass macht.
Fotos: Markus Forte / Ex-Press, Shutterstock, Gaëtan Bally / Keystone
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Dossier
Schlaf!
Kindlein!
Schlaf!
Mit zunehmendem Alter des Kindes verblassen die Augenringe der Eltern.
Tage sind wieder Tage und Nächte sind wieder Nächte. Doch dann kommt
ein Entwicklungssprung und alles geht von vorne los. Was tun, wenn
die schlaflosen Nächte zurückkehren? Text: Claudia Landolt Fotos: Gabi Vogt / 13Photo
Müde in Vollzeit:
Diesen Zustand
kennen alle, die
ihr Leben mit
einem oder mehreren
Kindern teilen. Am Anfang ist
es die Tagundnachtgleiche, die alle
elterlichen Kräfte raubt. Später ist es
ein Entwicklungssprung, der in der
Nacht verarbeitet werden muss. Die
finsteren Monster, die sich in die
Träume der Kleinen schleichen.
Oder der erste Tag im Kindergarten
oder die Angst vor der Schule.
Schlafstörungen sind Alpträume
für Eltern und Kinder, die beide
immer wieder ereilt. Die Folge: Das
Kind schläft im Elternbett. Die
Eltern auf den Elternbettkanten, das
Mantra aller übernächtigten Eltern
flüsternd: «Es ist eine Phase. Nur
eine Phase.»
Doch bei manchen Kindern dauert
diese Phase lange, sehr lange. Bei
Sina zum Beispiel. Die Neunjährige
schlief, so erinnert sich ihre Mutter
Doris, von Geburt an tagsüber praktisch
nie und nachts auch nicht.
Zehnmal zwischen 22 Uhr abends
und 6 Uhr morgens hiess es für
Mama: Alarm! Nach einem Jahr
wurden die Abstände grösser. Aber
noch heute braucht die Tochter ab
und zu die Nähe ihrer Eltern. Diese
über Jahre ertragenen zerstückelten
Nächte blieben nicht ohne Fol- >>>
10 FEBRUAR 2015

Rubrik
Wenn ein Kind unter
Schlafstörungen
leidet, leidet meist
die ganze Familie.
FEBRUAR 2015 11

Dossier
Machen gern die
Nacht zum Tag:
Lisa (11) und
Sina (7).
>>> gen. «Mein Schlaf ist nicht
mehr der, der er einmal war. Wache
ich in der Nacht auf, kann ich nur
schwer wieder einschlafen», erklärt
Sinas Mutter.
Schlaf ist unverzichtbar und
lebensnotwendig. Dabei hat die
Wissenschaft noch immer nicht herausgefunden,
warum wir schlafen.
Es gibt kein sogenannt
normales Schlafverhalten,
sagt der Schlafforscher.
Dennoch wissen wir: Der Mensch
muss schlafen. Versuche, Wachrekorde
zu brechen, endeten in
Zusammenbrüchen oder Psychosen.
Erklärungen, warum Schlaf zwingend
notwendig ist, gibt es viele.
Schlaf diene der körperlichen Erholung,
der Gedächtnisbildung, dem
Lernen und weil unsere Sinnesfunktionen
nachts sowieso eingeschränkt
sind. Ein populärwissenschaftlicher
Ansatz, der seinen Beweis jedoch
schuldig bleibt, ist derjenige nach
der Gehirnentwicklung.
Warum Schlaf und Gehirnreife
zusammenhängen
Weil ein Kind stetig lernt und seine
Gehirnentwicklung in Dauerbetrieb
läuft, müsste es auch viel schlafen.
Das denken die meisten Eltern. Aus
der Notwendigkeit des Schlafens
aber eine bestimmte Dauer abzuleiten,
ist problematisch. Denn der
Schlafbedarf unter gleichaltrigen
Kindern ist sehr unterschiedlich. Es
gibt grosse und kleine Schläfer, solche,
die sich rasch erholen, andere,
die eine lange Schlafphase brauchen,
um wieder auf die Beine zu kommen.
Jedes Kind braucht also eine individuelle
Zahl von Schlafstunden. Diese
im Rahmen der jeweiligen Lebensund
Entwicklungsphase zu erkennen
vermögen: Darin liegt die wahre
Herausforderung eines Elternlebens.
Wie viel Schlaf braucht mein Kind?
Wie viel ist normal? Und ab wann
ist etwas nicht mehr normal?
Eine tröstliche Antwort für die
Eltern hat der Entwicklungspädiater
Peter Hunkeler vom Schlafzentrum
des Kinderspitals in Zürich zur
Hand. Er sagt nämlich: «Es gibt kein
sogenannt normales Schlafverhalten.»
Bei gleichaltrigen Kindern
könne die Differenz bis zu 6 Stunden
12 FEBRUAR 2015

ausmachen. Kenntnisse der normalen
Entwicklung des kindlichen
Schlafs seien für Eltern aber hilfreich,
damit sie das Schlafverhalten
ihres Kindes besser verstünden, sagt
der Kinderarzt. «Kinder sind nicht
einfach kleine Erwachsene, die
etwas länger schlafen, sich aber
sonst im Schlafverhalten von dem
der Erwachsenen nicht unterscheiden»,
so Hunkeler. Kinder schliefen
anders. Sie müssen das Schlafen und
vor allem das Durchschlafen erst
erlernen: Die Schlafstruktur widerspiegelt
immer den Reifungsprozess
des Gehirns.
Geheimnisvoller Schlaf
Der Schlaf ist ein kompliziertes
Gebilde. Bei Neugeborenen dauert
ein Schlafzyklus nur eine Stunde. Je
älter Kinder werden, desto weniger
Schlaf brauchen sie. Wie viel, kann
wie bei den Erwachsenen sehr verschieden
sein. Zweijährige brauchen
10 bis 16 Stunden täglich, Zehnjährige
nur noch 8 bis 12 Stunden, Teenager
wiederum 9 bis 10.
Der Schlaf selbst besteht zu
einem Grossteil aus leichtem Traumschlaf
und nur zu einem kleinen Teil
aus Tiefschlaf. Nach der Tiefschlafphase
tauchen wir nach ungefähr
60 Minuten auf, um am Ende des
Zyklus für etwa 20 Minuten einen
leichteren Traumschlaf zu durchleben,
den sogenannten REM-Schlaf
(Rapid Eye Movement). Dabei
bewegen sich die Augen in dieser
Phase schnell. Das Gehirn ist dann
ähnlich aktiv wie im Wachzustand,
wir zucken im Schlaf, atmen unregelmässig
und sind leichter weckbar.
Der REM-Schlaf wird anschliessend
wieder vom Tiefschlaf abgelöst. Je
näher der Morgen rückt, desto kürzer
dauert der Tiefschlaf.
Je jünger das Kind, desto länger
dauern die REM-Phasen an, in der
das Kind unregelmässig atmet, das
Gesicht Grimassen schneidet und
Arme und Beine zucken. Deshalb
wachen gerade junge Kinder auch
immer wieder auf, manchmal stündlich,
so wie Sina: Sie hat noch nicht
gelernt, zwischen den Schlafzyklen
wieder einzuschlafen, wie das ältere
Kinder und Erwachsene gelernt
haben. Je älter ein Kind wird, desto
mehr lernt es schlaftechnisch dazu.
Die Unterschiedlichkeit von Tag
und Nacht etwa, dass tagsüber
Leben herrscht und nachts Ruhe.
Allerdings ist auch hier individuell,
wie sich das Gehirn entwickelt.
Mit 24 Jahren, bei abgeschlossener
Gehirnreifung also, dauert ein
Schlafzyklus etwa 90 Minuten.
Dabei wechseln sich leichtere Phasen
mit Traumschlaf mit sol- >>>
Tipps gegen Schlafprobleme
für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren
Kinder dieses Alters schlafen in der Regel schnell und
mühelos ein, haben einen gesunden Schlaf und sind am
Tag wach und ausgeschlafen. Schlafprobleme in diesem
Lebensalter manifestieren sich eher in den Schlafenszeiten
als im Schlaf selbst. Manche Kinder verschieben gerne die
Zeit zum Schlafengehen, um fernzusehen, zu lesen oder
Hausaufgaben zu machen. Es gibt keine allgemeingültige,
optimale Schlafdauer, d. h., manche Kinder benötigen –
ebenso wie Erwachsene – weniger Schlaf als andere. Es
ist falsch, Kinder ins Bett zu schicken, obwohl sie nicht im
Geringsten müde sind. Ein müdes Kind ist allerdings ein
Anlass zur Sorge.
Die vier grössten
Mythen zum Schlaf
1. Der Schlaf vor Mitternacht ist der beste.
Stimmt nicht. Für das Erholungsgefühl am
Morgen scheint zwar die erste Hälfte des
Nachtschlafes am wichtigsten zu sein, denn da
hat man besonders viele Tiefschlafanteile. Ob
diese erste Hälfte allerdings vor oder nach
Mitternacht liegt, sei egal, sagt Oskar Jenni vom
Kinderspital Zürich.
2. Man schläft die Nacht durch, ohne zu
erwachen.
Falsch. Durchschlafen ist auch für gute Schläfer
nicht zwingend. Das nächtliche Aufwachen ist
vielmehr ein ganz normales Phänomen und
nicht krankhaft. Ohnehin erleben die meisten
Schlafenden viel mehr Unterbrechungen, als sie
glauben: Bis zu 10 Mal pro Stunde erwachen
manche für einige Sekunden, bis zu 23 Mal pro
Nacht sind sie länger als eine Minute munter.
Alles, was unter 1 bis 2 Minuten bleibt, wird gar
nicht bemerkt, und man kann sich am Morgen
nicht daran erinnern. Erst wenn die Wachphase
länger als 5 Minuten anhält, wird der Mensch
sich dessen bewusst und ist tatsächlich wach.
Dies passiert etwa 1 bis 4 Mal pro Nacht. Wer
noch häufiger 5 Minuten oder länger wach liegt,
empfindet seinen Schlaf als gestört.
3. Frühaufsteher sind intelligenter als
Langschläfer.
Jein. Ein Frühaufsteher kann im Prinzip auch ein
Langschläfer sein, wenn er schon frühabends
ins Bett geht. Laut Oskar Jenni vom Kinderspital
Zürich gibt es in der Literatur gewisse Hinweise,
dass Kurzschläfer intelligenter sind.
4. Kinder wachsen im Schlaf.
Stimmt. In Studien stellte man tatsächlich fest,
dass die Schlafdauer mit dem Wachstum
zusammenhängt. Je länger das Kind schläft,
desto eher gibt es Wachstumssprünge. In der
Nacht werden jeweils Wachstumshormone
ausgeschüttet, gerade während des Tiefschlafs.
Die exakten Zusammenhänge zwischen
Knochenwachstum und Schlaf sind jedoch noch
unklar.
FEBRUAR 2015 13

Rubrik
Kinder schlafen anders
als Erwachsene. Sie
müssen das Schlafen
und vor allem das
Durchschlafen erst
erlernen.
14 FEBRUAR 2015

Dossier
>>> chen mit festerem Tiefschaf
ab. Dann beginnt ein neuer Zyklus.
Schlafen wir ein, sinken wir zu
Beginn der Nacht ziemlich schnell
in eine tiefe Ruhe, aus der wir nur
schwer zu wecken sind: Die Muskeln
sind entspannt, und die Frequenz
der Gehirnströme nimmt ab, je tiefer
wir schlafen.
20 bis 30 Prozent aller
Kinder unter 6 Jahren
haben Schlafstörungen.
Nächtliche Karawanen sind total
normal
Viele Kinder haben irgendwann
ihren Schlafrhythmus entwickelt. Es
gibt aber auch Kinder, die Schwierigkeiten
haben, selbst einen eigenen
Rhythmus aufzubauen. Bei ihnen
versagt das Sandmännchen, und die
Eltern geraten in Unruhe. Dabei hätten
sie keinen Grund dazu, sagt die
moderne Schlafmedizin.
Es gibt viele Gründe, warum ein
Kind nachts aufwacht (obwohl es
möglicherweise zuvor immer tief
durchgeschlafen hat). «Nur in den
seltensten Fällen steckt eine Entwicklungsstörung
dahinter», sagt
Kinderarzt Peter Hunkeler. Zahlen
beweisen es. Schlafstörungen kennen
fast alle Kinder. 20 bis 30 Prozent
aller Kinder unter 6 Jahren haben
Einschlaf- oder Durchschlafstörungen.
10 Prozent der Kinder zwischen
6 und 12 Jahren und 15 bis 20 Prozent
der Jugendlichen klagen über
Schwierigkeiten, einzuschlafen, oder
über nächtliche Wachphasen.
Gewiss, die Aussage des Mediziners
beruhigt. Dennoch: Ein Kind,
das regelmässig in der Nacht angetapst
kommt und später hartknochig
und schnaufend im Elternbett liegt,
kann gehörig nerven. Schlafmangel
lässt bekanntlich auch die liebevollsten
Eltern zu Zombies werden –
Entwicklungsphase hin, Mantra her.
Obwohl dadurch die ganze Familie
in Mitleidenschaft gezogen werden
kann, sind diese Verhaltensstörungen
nicht schädlich für das Kind
und bedürfen keiner grossen medizinischen
Abklärung, sagen die
Mediziner. Oft reiche ein aufklärendes
Gespräch und eine persönliche
Beratung, so Hunkeler. Denn: Ein
Kind kann nur so viel schlafen, wie
es seinem persönlichen Bedarf entspricht.
Muss es mehr Zeit im Bett
verbringen, kommt es je nach Alter
des Kinds zu Einschlaf- oder Durchschlafstörungen.
Im Schlaf auftretende Störungen
Eine häufige Version sind die sogenannten
Aufwachstörungen. Dabei
handelt es sich um ein unvollständiges
Erwachen aus dem Tiefschlaf. Sie
treten typischerweise in den ersten
Stunden nach dem Einschlafen auf
und sind häufige und an sich harmlose
Schlafphänomene im Kleinkind-
und Schulalter. Oft findet sich
eine familiäre Häufung.
Zu den Aufwachstörungen
gehört der Pavor nocturnus, der
sogenannte Nachtschreck im Kleinkindalter
und das Schlafwan­ >>>
Schlafprobleme bei Jugendlichen
Der Abschnitt zwischen dem 12. und 20. Lebensjahr
ist eine Phase raschen Wachstums und
rasanter Entwicklungen, die in ihrer Schnelligkeit
nur in der Kindheit übertroffen wird. Studien
haben belegt, dass Teenager durchschnittlich
eine Stunde mehr Schlaf benötigen als in den
Jahren davor. Wenn sie so lange schlafen könnten,
wie sie wollten, würden sie durchschnittlich etwa
9 bis 10 Stunden schlafen. Gewöhnlich schlafen
Teenager aber 1 bis 2 Stunden weniger. Wegen
Schlafmangel dösen sie im Unterricht ein und
schlafen am Wochenende sehr lange, um die
Schlafdefizite zu kompensieren.
Sina (9) darf ab und
zu im Elternbett
übernachten.
FEBRUAR 2015 15

Dossier
6 Fragen an den Schlafforscher
Herr Hunkeler, können Kinder zu wenig schlafen?
Nein. Ein gesundes Kind nimmt sich den
Schlaf, den es braucht.
Kinder können Schlafdefizite gut wegstecken?
Kurzzeitige Defizite auf jeden Fall. Bei einer
Studie unter Jugendlichen zeigte sich beispielsweise
kein Einfluss auf die Gedächtnisleistung
und Aufmerksamkeit, ob sie während vier
Nächten fünf oder neun Stunden schliefen. Die
Tiefschlafdauer blieb bei allen Teilnehmern
konstant.
Manchmal will der Nachwuchs einfach nicht ins
Bett, was zu unschönen Szenen führt.
Das ist eine Frage der Normvorstellungen. Wir
stellen fest, dass Eltern generell eine bestimmte
Erwartungshaltung an ihr Kind haben, sei es
in Bezug auf deren Verhalten, auf die schulischen
Leistungen oder eben an deren Schlafbedürfnis.
Was heisst das konkret?
Sie beharren beispielsweise auf einer festen
Schlafdauer und überschätzen nicht selten den
kindlichen Schlafbedarf. Kinder sind aber sehr
verschieden.
Was bedeutet das für die Praxis?
Man muss die Bettzeit an das individuelle
Schlafbedürfnis anpassen, sonst kommt es zu
den unschönen Szenen. Die Fehlinterpretation
des kindlichen Schlafbedarfs, fehlende Tagesstrukturen
sowie falsche Einschlafgewohnheiten
sind die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen
im Kindesalter.
Fast jedes dritte Kind hat Mühe, ein- oder durchzuschlafen.
Warum sorgen sich die Eltern so?
Wenige Eltern sprechen über die Schlafprobleme
ihrer Kinder, weil sie denken, dass es sich
um ein erzieherisches Problem handelt. Sie
denken, sie seien der Fehler im System. Das
kann zu grosser Verunsicherung und vielen
Sorgen führen.
Dr. Peter Hunkeler
ist Kinderarzt FMH mit Schwerpunkt Entwicklungspädiatrie
und Oberarzt an der Abteilung Entwicklungspädiatrie
am Kinderspital Zürich.
>>> deln im Schulalter. Der Nachtschreck
tritt bei etwa 5 Prozent aller
Kinder auf, beginnt meist mit 2 bis
3 Jahren und erreicht eine Häufung
um 6 bis 7 Jahren. Beim Nachtschreck
ist das Kind ausser sich, es
schreit, schwitzt; es ist nicht
ansprechbar und kann auch nicht
geweckt werden. Nach fünf Minuten
ist die Episode vorbei, das Kind
schläft sofort wieder ein und erinnert
sich am Morgen danach auch
nicht mehr daran.
Beim Schlafwandeln sind die
Kinder ruhig, stehen aber plötzlich
auf und gehen herum. Sie können
dabei Türen und sogar Fenster öffnen.
In beiden Fällen raten Kinderärzte
Eltern, beim Kind zu sein, es
aber nicht zu wecken, sondern es vor
Verletzungen oder ungesicherten
Türen zu schützen.
Auch Angstträume sind sogenannte
Aufwachstörungen. Sie treten
in der zweiten Nachthälfte und
im REM-Schlaf auf. Das Kind ist
wach, weint oder schreit und ruft
nach den Eltern, weil es getröstet
werden will. Auslöser ist ein Angsttraum,
an den sich das Kind auch
erinnert. Auch die neunjährige Sina
kennt sie. «Wenn ich böse Träume
habe, träume ich von Räubern oder
Einbrechern», erzählt sie. Dann geht
sie zu Mama und Papa ins Bett. Dort
ist dann alles gut.
Schlafstörungen mit organischer
Ursache
Daneben gibt es zahlreiche Störungen
des Schlafes, von denen auch
Kinder betroffen sind, die aber weit
seltener als die oben beschriebenen
Formen sind. Das obstruktive
Schlafapnoe-Syndrom (OSAS) etwa
gehört dazu. Es ist eine Störung der
Atmung während des Schlafs, die auf
einer Verengung der oberen Atemwege
beruht. Betroffene Kinder
schnarchen, haben wiederholt Atempausen,
schwitzen und schlafen
unruhig. Etwa 10 Prozent aller Kinder
schnarchen im Schlaf, aber nur
1 Prozent davon hat ein Schlafapnoe-Syndrom.
Begleiterscheinungen
können Tagesmüdigkeit oder Hyperaktivität
sein. Die Atempausen können
zu Sauerstoffmangel mit Auswirkungen
auf das Gehirn und das
Herz führen. Die Diagnose zur OSAS
erfolgt deshalb im Schlaflabor durch
eine apparative Überwachung.
Eine andere sehr seltene Erkrankung
– nur 0,1 Prozent der Bevölkerung
ist davon betroffen – ist die
Narkolepsie. Narkoleptische Kinder
können beim Sprechen, Essen oder
sogar auf dem Fahrrad plötzlich einschlafen.
Die Dauer solcher Schlafattacken
reicht von wenigen Sekunden bis zu
einer halben Stunde. Im frühen Stadium
der Narkolepsie haben Kinder
oftmals enorme Schwierigkeiten,
morgens aus dem Bett zu kommen.
Kurz nach dem Aufstehen sind sie
verwirrt, aggressiv und werden
leicht ausfallend.
«Es ist sehr wichtig, Narkolepsie
frühzeitig zu erkennen, da Tagesschläfrigkeit
die Leistungsfähigkeit
in der Schule stark beeinträchtigen
kann und Lehrer wie Schüler bei
mangelnder Aufklärung die Symptome
oft fälschlicherweise als Faulheit
und Lustlosigkeit werten», sagt
Peter Hunkeler. Klagt das (Schul-)
Kind über grössere Müdigkeit tagsüber,
braucht es nach der Schule
einen Mittagsschlaf oder schläft
beim Lesen oder Fernsehen immer
wieder ein, kann es sich um eine
Tagesschläfrigkeit handeln.
Tagesmüdigkeit kann viele Ursachen
haben, beispielsweise eine
inadäquate Schlafhygiene, neurologische
und psychiatrische Störungen,
schlafbezogene Atmungsstörungen
oder auch die Einnahme
bestimmter Medikamente. Bekommt
das Kind nicht genug erholsamen
Schlaf, können Stimmungsschwankungen,
Aufmerksamkeits- und
Gedächtnisstörungen sowie eine
Beeinträchtigung komplexer und
kreativer Denkvorgänge resultieren.
Besonders Teenager kennen das
verzögerte Schlafphasensyndrom.
16 FEBRUAR 2015

Sie klagen darüber, dass sie erst kurz
vor Mitternacht einschlafen können
und grosse Mühe haben, rechtzeitig
zur Schule aufzustehen. Dadurch
ergeben sich auch für die Eltern Probleme,
die sich oft darüber beschweren,
dass sie ihr Kind jeden Morgen
regelrecht aus dem Bett zerren müssen.
Dieses Syndrom muss nicht
bedenklich sein.
Für Eltern ist wichtig zu wissen,
dass das schlafinduzierende Melatonin
bei Jugendlichen später ausgeschüttet
wird als bei Kindern vor der
Pubertät. Deshalb können Teenager
erst gegen 22 Uhr oder später einschlafen.
«Bei vielen Teenagern
wirkt eine Radikalkur über ein oder
zwei Wochen», sagt Peter Hunkeler.
Während dieser sogenannten
Schlafrestriktion schläft der Teenager
so wenig, dass er beispielsweise
am Freitagabend so müde ist, dass
er von selbst einschläft, meist vor
Mitternacht. Am Sonntag sollte er
dann zu der an Schultagen üblichen
Zeit aufstehen respektive geweckt
werden. Aber auch hier gelte es, so
Hunkeler, die Variabilität der Schlafdauer
zu beachten. Ein 16-Jähriger
benötigt zwischen 6,5 und 9,5 Stunden
Schlaf pro Nacht. Ein Kurzschläfer
also kann dann nicht um
22 Uhr ins Bett geschickt werden,
weil er sonst zu allzu früher Stunde
erwacht.
Die Schlaf-Wach-Zeiten sollten
von nun an regelmässig – also auch
am Wochenende –
eingehalten werden.
Diesem Teenager
hilft eine von
den Eltern vorgegebe
Tagesstruktur
mit festgelegten
Zeiten, damit das Kind seine innere
Uhr einstellen kann, sagt der Schlafexperte.
Lerche oder Eule?
Und dann gibt es ja noch die Lerchen
und die Eulen. Leon (11) ist eines
dieser Morgenkinder. Schon als
Baby bereitete ihm Aufstehen >>>
Um sechs Uhr in
der Früh schon
fit: Leon (11) ist
eine typische
Lerche. Ein
Morgenkind.
Die meisten
Schlafstörungen lassen sich
erfolgreich therapieren.
Tipps für Jugendliche
(Schlafhygiene)
Verzichte auf Nikotin und geh erst
zu Bett, wenn du dich müde fühlst.
Körperliche Anstrengungen, Mahlzeiten
und Koffeinkonsum sollten
zwei Stunden vor dem Zubettgehen
vermieden werden, weil sie das
Einschlafen erschweren können.
Widme dich vor dem Schlafengehen
einer ruhigen Tätigkeit und
verzichte auf Radio, Fernsehen,
Computer und Telefon.
Im Schlafzimmer sollte es nachts
dunkel sein; auf der Toilette nur
gedämpftes Licht verwenden.
Versuche, immer zur gleichen Zeit
aufzustehen – auch am Wochenende.
FEBRUAR 2015 17

Dossier
>>> um 6 Uhr keine Schwierigkeit.
Ein typisches Morgenkind, das seine
beste Zeit vor Mittag hat. Selbst bei
Übernachtungspartys ist er der erste,
der morgens aufsteht. Er kann
einfach nicht anders – und findet das
auch nicht schlimm: «Dann habe ich
doch viel mehr vom Tag», sagt er. Er
würde zwar gerne einmal am Morgen
länger schlafen, weil das seine
Kollegen auch tun, gesteht er. «Doch
das ist nicht so einfach.»
Seine Schulkollegin Lisa und
auch deren kleine Schwester Sina
sind das pure Gegenteil. Beide
machen gern die Nacht zum Tag.
Sogar die Siebenjährige geht selten
vor halb zehn ins Bett, erzählt ihre
Mutter Brigitte. «Sie ist eine totale
Nachtrakete.» Ein Kind beispielsweise,
das erst gegen den späteren
Abend müde wird, sollte nicht
bereits um 19 Uhr ins Bett gelegt
werden, stellt auch eine neue Studie
des Kinderspitals Zürich zur Schlafphysiologie
fest.
Überhaupt hätte sie Kinder, die
sich rein gar nichts aus Schlaf
machen würden. «Nach fast elf Jahren
habe ich mich daran gewöhnt»,
meint Brigitte lakonisch. Besonders
schlimm war aber der Satz: «Was?
Dein Kind schläft immer noch nicht
durch?» Damit könne man eine
Mutter so richtig fertigmachen.
Das unterschreibt auch Kinderarzt
Peter Hunkeler. In Zeiten, in
denen schon Kleinkinder immer
mehr normiert werden, in dem sie
sich in eine ganz bestimmte Richtung
entwickeln sollen, gewinnt die
Schlafentwicklung noch mehr an
Bedeutung. «Die gesellschaftliche
Erwartung, dass ein Kind spätestens
mit sechs Monaten alleine und
durchschlafen sollte, setzt viele Eltern
unter grossen Druck», erzählt er.
Der finale Rat des Mediziners:
Mehr auf ihren Instinkt zu hören.
Weniger Ratgeberbücher lesen. Und
einen gelassenen Spruch parat
haben, wenn auf dem Spielplatz, am
Elternabend auf zu kleinen Stühlen
oder beim Essen mit Freunden einer
der vielen Elternbluffs zu hören ist.
Denn der hemmungslose Drang
zum (meist weiblichen) Kräftemessen
mit dem heranwachsenden Kind
hört ja bekanntlich auch nicht auf,
wenn das Kind 1,90 Meter gross ist
und türbreite Schultern hat.

Was Sie über Schlaf wissen müssen
Schlafdauer, Depressionen
und Suizidgedanken bei
Jugendlichen zwischen
13 und 18 Jahren
Anteil der befragten Jugendlichen
25%
20%
15%
10%
5%
0%
5h 6h 7h 8h 9h 10h
Schlafdauer an Wochentagen
Erhöhte
Depressivität
Suizidgedanken
in den letzten
12 Monaten
Quelle: Gangwisch, J. E., Babiss, L. A., Malaspina, D., Turner, J. B., Zammit,
G. K., & Posner K. (2010). Earlier parental set bedtimes as a protective
factor against depression and suicidal ideation. Sleep, 33, 97–106.
Gründe, warum Jugendliche zu Bett gehen
Meine Eltern wollen das …
Müdigkeit
Fertig mit den Hausaufgaben
Nichts Spannendes im TV
Geschwister gehen auch schlafen
Zurück von den Freunden
Zurück vom Hobby
Zurück vom Sport
Andere Gründe
Meine Eltern wollen das …
Müdigkeit
Fertig mit den Hausaufgaben
Nichts Spannendes im TV
Geschwister gehen auch schlafen
Zurück von den Freunden
Zurück vom Hobby
Zurück vom Sport
Andere Gründe
Meine Eltern wollen das …
Müdigkeit
Fertig mit den Hausaufgaben
Nichts Spannendes im TV
Geschwister gehen auch schlafen
Zurück von den Freunden
Zurück vom Hobby
Zurück vom Sport
Andere Gründe
12 – 13 Jahre
14 – 15 Jahre
> 16 Jahre
0% 20% 40% 60% 80% 100%
Quelle: Leiden Jugendliche an chronischem Schlafentzug? Studie des University Medical Center Universität Freiburg und des
Central Institute of Mental Health Mannheim, 2008.
9 Stunden
Schlaf brauchen Jugendliche nach ihrer Selbsteinschätzung
pro Nacht, das geht aus einer Studie der
Universität Freiburg und dem Central Institute of Mental
Health Mannheim hervor. Faktisch schlafen aber während
der Woche weniger als 90 Prozent 9 Stunden, den fehlenden
Schlaf holen sie in der Regel am Wochenende nach.
«1 Stunde vor dem Zubettgehen sollten
Jugendliche mit Einschlaf problemen
das Handy ausschalten beziehungsweise
ganz auf den Gebrauch von
elektronischen Medien verzichten.»
Kinder im Elternbett
Kinder in Prozent
40
Alle Häufigkeiten
35
Jede Nacht
30
25
20
15
10
5
0
0,5 1 1,5 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Dr. Sakari Lemola, Entwicklungs- und
Persönlichkeitspsychologe sowie Assistenzprofessor
an der Universität Basel.
Quelle: Remo Largo, «Babyjahre».
Alter in Jahren
Noch mehr Infografiken finden Sie online unter www.fritzundfraenzi.ch.
FEBRUAR 2015 19

Dossier
Kampfzone Familienbett?
Für die einen sind sie selbstverständlich, für die anderen ein grosses Übel:
die Nächte, in denen ganze Karawanen von Kindern unterwegs sind,
um unter die elterliche Decke zu kriechen. Dabei haben die nächtlichen
Wanderungen wenig mit verwöhnten Kindern zu tun. Text: Claudia Landolt
Es ist völlig normal, dass
viele Kinder plötzlich nicht
mehr allein schlafen wollen.
Wer kennt es nicht: das
Buch «Jedes Kind
kann schlafen lernen»
der Psychologin
Annette Kast-Zahn. Es ist 2006
erschienen und der meistverkaufte
deutsche Elternratgeber aller Zeiten
– und wohl der umstrittenste. In den
Amazon-Bewertungen beispielsweise
dankt eine Gruppe Leser der
Autorin aus tiefstem Herzen. Für
andere wiederum ist das Buch das
Feindbild schlechthin. Dazwischen
gibt es wenig.
Während Säuglinge im Elternbett
noch einen gewissen Toleranzwert
geniessen, reagieren viele Eltern
(und deren Umfeld) bei älteren Kindern,
die – plötzlich oder immer
wieder – nicht alleine nächtigen
wollen, kritisch. Offen thematisiert
wird die Karawanserei ab Mitternacht
dementsprechend selten. Entsprechend
hoch ist die Dunkelziffer
jener Zahl von Müttern und Vätern,
die ihre Kinder immer wieder ins
eigene Bett lassen, weil ihnen die
Energie fehlt, minutenlang im abgedunkelten
Kinderzimmer zu liegen,
das schwitzige Händchen zu
halten oder auf das Sandmännchen
zu hoffen.
Experten für den kindlichen
Schlaf geben nun Entwarnung. Es
sei ein vollkommen natürlicher
Zustand, dass Kinder ab dem zweiten
Lebensjahr plötzlich nicht mehr
allein schlafen wollen, heisst es aus
dem Zürcher Kinderspital. Es sei das
Alter, in welchem sie sich langsam
von ihren Eltern ablösen, ihre Autonomie
entwickeln und sich als eigene
Person wahrnehmen.
Dabei kommt es nachts manchmal
zu Verlassenheitsgefühlen.
«Zwischen zwei und vier Jahren tritt
unter anderem das magische Denken
ein», sagt Dr. Peter Hunkeler,
Oberarzt Entwicklungspädiatrie des
Kinderspitals Zürich. «Eine sehr
bildhafte, reale Fantasie kann dazu
führen, dass sich ein Kind einsam
fühlt.»
Schlaf ist eine kulturelle
Angelegenheit
Anhänger des Familienbettes stützen
sich in ihrer Argumentation gerne
auf die Kulturgeschichte des Schlafes.
Es sei keineswegs Zufall, wie wir
schlafen, mit wem wir den Schlafplatz
teilen und wo wir schlafen wür-
den. «Während des grössten Teils der
Menschheitsgeschichte schliefen
Babys und Kinder bei ihren Müttern
oder bei beiden Eltern», sagt die
US-Anthropologin Meredith
F. Small, eine berühmte Verfechterin
des Familienbetts.
Noch heute ist in afrikanischen
und lateinamerikanischen Ländern
der gemeinsame Schlafplatz üblich.
Aber auch in asiatischen Ländern
wie Japan ist es selbstverständlich,
dass das kleine Kind nicht allein
schläft. Und so schlafen dort 60 Prozent
der Kinder bei den Eltern. Im
Familienbett lernt es, so die Philosophie,
sich in eine Gemeinschaft
einzufügen.
In Indonesien wiederum gilt die
Praxis, ein Kind in einem eigenen
Zimmer in seinem eigenen Bett
allein schlafen zu lassen, als eine
Form der Kindesvernachlässigung.
Die Ausnahme Europa
In den westlichen Industrienationen
dominiert ein anderes Schlafkonzept.
In Ländern wie der Schweiz,
Deutschland oder auch Frankreich
wurde eine frühe Selbständigkeit
und Unabhängigkeit, auch nächtens,
als Tugend angesehen.
Ein Blick auf Zahlen illustriert
dies. In den USA schlafen 66 Pro-
20 FEBRUAR 2015

zent der kleineren Kinder nicht im
Elternbett, in Grossbritannien sind
es 46 Prozent. Je älter das Kind wird,
desto grösser wird dieser Anteil.
Ein ähnliches Bild zeigt sich in
der Schweiz. Nur etwa 5 Prozent der
Einjährigen verbringen die Nacht
bei den Eltern, bei den Vierjährigen
sind es immerhin schon 13 Prozent.
Danach flacht das Familienbett wieder
etwas ab. Nur 2 Prozent aller
Zehnjährigen tapsen nächtens regelmässig
zum Bett von Mama und
Papa – sagt die offizielle Statistik.
Die Zahl jener Kinder, die in unregelmässigen
Abständen die Nähe zu
den Eltern suchen, ist jedoch viel
höher, wie eine Langzeitstudie des
Kinderspitals Zürich zeigt.
Familienbett als Entwicklungsvorteil?
Ein anderes, oft platziertes Argument
für das Familienbett ist die
Kindesentwicklung. Zahlreiche Verfechter
des Co-Sleepings weisen
darauf hin, wie positiv sich der
gemeinsame Schlaf auf die emotionale
und psychologische Entwicklung
des Kindes auswirke.
Der bekannte US-Kinderarzt James
McKenna gehört dazu. Sein Fazit
verschiedener Untersuchungen lautet:
Kinder, die gemeinsam mit ihren
Eltern schlafen, sind glücklicher,
ausgeglichener und weniger ängstlich
und hatten als Erwachsene ein
höheres Mass an Selbstbewusstsein
und waren beziehungsfähiger als
Menschen, die als Kind durchwegs
allein schliefen.
Tote Hose im Familienbett?
Argumente, die es vielen Eltern
schwermachen, das Elternschicksal
von zerstückelten Nächten im
gemeinsamen Bett grundsätzlich in
Frage zustellen. Die Frage, wo Familie
anfängt und wo sie aufhört,
beschäftigt früher oder später jedoch
alle Mütter und Väter. Im Fokus steht
dabei oft die Sexualität. Nicht wenige
sind der Ansicht, der Familienschlaf
beeinflusse die ohnehin durch
Kinder bereits strapazierte Sexualität
der Eltern noch mehr. Ganz nach
dem Motto: Das Kind in der Besucherritze
verunmögliche die Erotik.
Eltern seien deshalb gut beraten,
offen und ehrlich darüber zu sprechen,
ob ein Familienbett für beide
akzeptabel sein könnte – und das
auch noch nach einigen Wochen
Praxis.
«Ein Elternpaar muss sich klar
darüber werden, wie und wo es seinen
intimen Raum bewahren möchte,
in dem persönliche Entspannung,
aber auch Sexualität Platz hat»,
erklärt Catherine Bernhart, Fachpsychologin
FSP für Kinder- und
Jugendpsychologie und Psychotherapie.
Kinder, die gemeinsam mit
ihren Eltern schlafen, sind
glücklicher, ausgeglichener
und weniger ängstlich.
Familienbett in der
Kritik: Das Kind in
der Besucherritze
verhindert
spontanen Sex.
Foto: Gabi Vogt / 13Photo
FEBRUAR 2015 21

Dossier
Ist das Handy an den
Schlafstörungen schuld?
Der zunehmende Medienkonsum von Kindern und Jugendlichen hat
Auswirkungen auf das Schlafverhalten. Der Grund liegt am blauen Licht.
Es gaukelt dem Körper vor, dass Tag ist. Text: Claudia Landolt
Regel Nummer 1:
Das Bett ist handyfreie
Zone. Ein normaler
Wecker tut es auch.
Eine Umfrage der USamerikanischen
Schlafstiftung
(National Sleep
Foundation) ergab 2014,
dass Kinder schlechter
schlafen, wenn sie Handys, Computer
oder Fernseher in ihren Zimmern
haben. Fast drei Viertel der
befragten Kinder zwischen sechs
und siebzehn Jahren besassen mindestens
ein elektronisches Gerät,
wobei die Spanne von Fernseher,
Computer und Spielkonsolen bis hin
zu Tablets und Smartphones reicht.
Die Untersuchung ergab, dass diese
Schulkinder insgesamt schlechter
schliefen als jene, die kein Gadget
in ihren Zimmern hatten. Schlafstörungen
kamen fast täglich vor.
Eine andere Untersuchung der
Stony Brook University, NY um Dr.
Jill Creighton ergab, dass Kinder
und Jugendliche, die ein Smartphone
besitzen, bis zu einer Stunde
Foto: Gabi Vogt / 13Photo
22 FEBRUAR 2015

weniger schliefen als ihre Altersgenossen.
Besonders Jugendliche
überprüfen auf iPhone und Co. die
Uhrzeit, wenn sie nachts wach werden.
Das Licht des Displays unterbricht
jedoch den Schlafzyklus und
man schläft wesentlich schlechter
ein. Schuld daran ist das blaue LED-
Licht des Displays. Dieses Kunstlicht
ist ein kurzwelliges Licht mit erhöhtem
Blauanteil im Lichtspektrum,
wie es sich in Beleuchtungen mit
LED oder Leuchtdioden findet. Die
Spektralfarbe Blau wiederum senkt
den Melatoninspiegel und hält das
Gehirn wach – ein Effekt, der am
Abend vor allem bei Schulkindern
wohl eher unerwünscht ist.
Mit einer Blaulicht-Dusche ins Bett
«Wer um Mitternacht noch seine
E-Mails oder SMS checkt, bringt
seine innere Uhr durcheinander»,
sagt Christian Cajochen, der Leiter
des Zentrums für Chronobiologie an
den Psychiatrischen Universitären
Kliniken Basel. In jüngster Zeit habe
es sich gezeigt, dass die Menschen
spezielle Sinneszellen im Auge
haben, die auf blaues Licht reagieren
und dem Hirn mitteilen, ob es den
Körper wach oder schlafbereit halten
soll. Bisher gab es aber nur wenige
valide Daten, die der Frage nachgingen,
ob das Licht der LED-Monitore
tatsächlich ausreicht, um den Tag-
Wach-Rhythmus zu stören und den
Schlaf zu verzögern.
In einem weiteren Experiment
wählten die Forscher einen anderen
Ansatz. Sie testeten direkt die Auswirkungen
auf den Schlaf bei
Jugendlichen. Umfrageergebnissen
zufolge verbringen diese knapp viereinhalb
Stunden am Tag vor dem
Fernseher, am Computer oder
Smartphone. 95 Prozent checken
noch regelmässig vor dem Schlafengehen
ihre Social-Media-Seite oder
ihre Chats. «Viele gehen mit einer
richtigen Blaulicht-Dusche ins
Bett», sagt Cajochen. Die Forscher
gaben nun Jugendlichen Brillen mit
oder ohne Blaulichtfilter und unter-
suchten den Schlaf am Freitagabend
nach einer Schulwoche. Nach einer
Woche fanden die Forscher bei den
Teilnehmern mit Brillen mit Filter
deutlich höhere Melatoninwerte als
bei den Probanden mit Brillen ohne
Filter. «Je länger man abends am
Licht ist, auch am Computerschirm,
desto länger meint die innere Uhr,
es sei Tag», so Cajochen.
Wer also zu Schlafproblemen
tendiert, sollte das Leuchten solcher
Geräte in der Zeit nach Sonnenuntergang
und vor dem Zu-Bett-
Gehen möglichst meiden, raten die
Schlafforscher.
Go offline – und fünf weitere Tipps
von Jill Creighton für Eltern
1 Entwickeln Sie eine Zu-Bett-Geh-Routine, egal wie
alt ihr Kind ist. Das kann ein Bad sein, ein Buch
lesen oder ruhige (!) Musik hören.
2 Go offline! Die Stunde vor dem Schlafengehen ist
elektronikfreie Zone. Die Kinder sollten an einem
definierten Ort in der Wohnung – beispielsweise
in der Küche oder im Wohnzimmer – ihre Gadgets
einstecken und über Nacht dort lassen.
3 Das Bett ist handyfreie Zone. Ein normaler
Wecker tut es auch.
4 Falls das Kind sein Smartphone nicht ausschaltet,
sollte man die Screening-Zeit runterhandeln.
30 Minuten pro Woche weniger online sind ein
guter Anfang. Idealerweise limitieren Eltern die
Online-Zeit auf 60 Minuten pro Tag. So viele
Minuten, wie das Kind am Handy hängt, sollte
es sich auch bewegen.
5 Das pubertierende Kind vom Sofa oder aus dem
Zimmer zu kriegen, kann zur elterlichen Herausforderung
werden. Sport oder Bewegung wird
gerne als langweilige Pflichtübung empfunden.
Creighton rät zur Kreativität. Ein 20-minütiger
Spaziergang, 30 Minuten Basketball, aber auch
Ämtli und Hausarbeit wie Staubsaugen, Schneeschaufeln
oder Rasenmähen zählen zu entsprechender
Aktivität, die je nachdem monetär
entschädigt werden.
6 Gute Gewohnheiten etablieren. Am Esstisch vom
Smartphone oder Fernsehen abgelenkt zu sein,
führt zu eigenartigen Tischmanieren. Die Eltern
müssen hier mit gutem Beispiel vorangehen.
Sommersaison 2015:
17. Juni bis 18. Oktober
Tel +41 (0)81 838 51 00
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Auch diesen
Sommer möchten
wir eure Ferien
zum Abenteuer
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Für die Kids:
Schnitzen, Piratenfest,
Basteln, Kochen.
Für die Teens:
Klettern im Hochseilpark,
Tennis, Graffiti-
Workshop, Film und
Comic, Stand up Paddle
Kurs, Windsurfing und
vieles mehr!
FEBRUAR 2015
150108_Waldhaus_Fritz & Fränzi.indd 1 08.01.15 15:46

Dossier
Wie Schulkinder sich
schlauschlafen
Es ist für die Lernleistung wichtig, dass sich Kinder während
der Nacht erholen. Denn im Schlaf regeneriert sich die
Hirnfunktionalität, und Gedächtnisinhalte werden gefestigt.
Text: Kerstin Hödlmoser
«Ein Mittagsschlaf bei
Kindern unterstützt
das Speichern von
neu Gelerntem.»
Dr. Kerstin Hödlmoser ist Assistenzprofessorin,
Schlafforscherin und
Co-Leiterin des Labors für Schlaf-,
Kognitions- und Bewusstseinsforschung
an der Universität Salzburg.
Umfragen zeigen, dass
viele Kinder bereits
im Volksschulalter
ein grosses Schlafdefizit
aufweisen und
eine bemerkenswerte Anzahl von
ihnen unter Schlafproblemen leidet.
Eine wesentliche Voraussetzung der
individuellen Lerneffizienz eines
Kindes ist seine Tagesbefindlichkeit.
Und diese steht wiederum in engem
Zusammenhang mit der Erholsamkeit
des Schlafes. Zudem erfüllt der
Schlaf zwei für das Lernen wichtige
Funktionen: die Regeneration der
Hirnfunktionalität nach den Tagesbelastungen
und die Festigung von
neu gelernten Gedächtnisinhalten.
Lerninhalte speichern im Schlaf
Lernen ist ein stufenweiser Prozess.
Zunächst wird neues Material aktiv
trainiert. Anschliessend werden neu
gelernte Inhalte eingespeichert, was
unter anderem im Schlaf passiert. Zu
einem späteren Zeitpunkt können
diese neuen, erfolgreich gespeicherten
Informationen dann abgerufen
werden.
Forschungsergebnisse zeigen,
dass prozedurales Lernen – also das
Erlernen und Einprägen von Fertigkeiten,
Bewegungsmustern und körperlichen
Abläufen wie Radfahren
– vor allem im Rapid-Eye-Movement-
oder REM-Schlaf stattfindet.
Das deklarative Gedächtnis, also das
Erinnern von Fakten und Episoden,
geschieht im sogenannten Non-
REM-Schlaf, in welchem Inhalte des
deklarativen Gedächtnissystems
reaktiviert und dadurch vom Kurzzeitspeicher
(Hippocampus) in den
Langzeitspeicher (Neokortex) des
Gehirns transferiert werden.
Während dieses Prozesses treten
spezielle Gehirnstrommuster, sogenannte
Schlafspindeln, auf. Wir wissen
heute, dass Anzahl und Stärke
dieser Schlafspindeln die Gedächtnisleistung
beeinflussen. Dieser
Zusammenhang wurde bisher
anhand von Untersuchungen mit
Erwachsenen belegt. Wir konnten
ähnliche Ergebnisse nun auch bei
Schulkindern feststellen.
In einer Untersuchung mit 54
Salzburger Viertklässlern im Alter
von acht bis elf Jahren forschten wir
nach Zusammenhängen zwischen
Schlafqualität und kognitiven Leistungen.
Hierfür haben wir zuerst
nach den Schlafgewohnheiten der
Kinder gefragt, um mögliche den
Schlaf störende Umweltfaktoren wie
Licht, Lärm, Hitze oder Kälte auszuschliessen.
Dann haben die Kinder
an einem allgemeinen Test zu Intelligenz
und emotionalen Fähigkeiten
teilgenommen. Schliesslich haben
wir ihre Schlafgewohnheiten eine
Woche lang aufgezeichnet.
Die Kinder führten ein Schlaftagebuch
und trugen einen sogenannten
Aktigrafen, ein Messgerät
24 FEBRUAR 2015

Jacobs Foundation
Als eine der weltweit führenden
gemeinnützigen Stiftungen
verpflichtet sich die Jacobs
Foundation seit 25 Jahren der
Forschungsförderung im Bereich
der Kinder- und Jugendentwicklung.
Die Stiftung möchte
künftige Generationen durch die
Verbesserung ihrer Entwicklungsmöglichkeiten
nachhaltig unterstützen.
Foto: Gabi Vogt / 13Photo, Portrait: Anton Stefan
Ein erholsamer
Schlaf steht am
Anfang eines
erfolgreichen
Lernalltags.
von der Grösse einer Armbanduhr,
das Daten über Bewegungsaktivitäten
speichert. Während zwei Nächten
wurde der Schlaf der Kinder mit
einem mobilen Elektroenzephalografen
zu Hause aufgezeichnet.
Sinnvolles Power-Napping
Die Messungen der ersten Nacht
dienten als Ausgangswerte. Vor der
zweiten Nacht haben wir den Kindern
zur Feststellung der Gedächtnisleistung
50 Wortpaare präsentiert,
die sie sich merken sollten. Am Morgen
haben wir die Aufgabe wiederholt.
Im Schnitt hatten die Kinder
am Vorabend 50,81 Prozent aller
Wortpaare richtig ergänzt, am Morgen
nur noch 48,65 Prozent. Dafür
war die Reaktionszeit für korrekte
Antworten am Morgen durchschnittlich
besser als am Vorabend.
Aufgrund der erwähnten Zusammenhänge
zwischen Schlafspindelaktivität
und Gedächtnisleistung
bei Erwachsenen unterteilten wir
die Probanden dann in zwei Gruppen:
Kinder mit gesteigerter und
Kinder ohne gesteigerte Schlafspindelaktivität.
Dabei stellten wir fest:
Obwohl die Gedächtnisleistung beider
Gruppen am Vorabend besser
war als am Morgen, zeigten Kinder
mit mehr Schlafspindeln bessere
Gedächtnisleistungen. Und nicht
nur die Gedächtnisleistung hängt
mit der Häufigkeit der Schlafspindeln
zusammen, sondern auch der
Intelligenzquotient. Wir können
also folgern, dass intelligente Kinder
bessere Gedächtnisleistungen und
im Schlaf-EEG mehr Schlafspindeln
aufweisen als weniger intelligente.
Auch für das motorische Lernen
spielt Schlafen eine Rolle. Die bisherige
Forschung zeigt, dass unser
Gedächtnis im Schlaf motorische
Aufgaben verarbeitet. Kürzlich
konnte Ines Wilhelm vom Universitätskinderspital
Zürich für feinmo-
torische Aufgaben belegen, dass
Kinder im Schlaf unbewusst gelernte
Gedächtnisinhalte so verfestigen,
dass daraus bewusstes Wissen wird.
Zudem scheinen Kinder anders als
Erwachsene auch verstärkt tagsüber,
also im Wachzustand, Lerninhalte
zu verfestigen.
Das heisst nun nicht, dass der
Schlaf bei Kindern für das Lernen
weniger wichtig wäre. Im Gegenteil:
Laura Kurdziel von der University
of Massachusetts Amherst konnte
gemeinsam mit ihren Kolleginnen
und Kollegen zeigen, dass ein Mittagsschlaf
bei Kindergartenkindern
die Speicherung von neu gelernten
Inhalten massiv unterstützt. Die bessere
Gedächtnisleistung hielt auch
nach 24 Stunden an. Ein Mittagsschläfchen
ist nicht nur für Kinder
gut. Das sogenannte Power-Napping
– idealerweise 10 bis 20 Minuten –
ist aus Sicht der Forschung auch für
Erwachsene positiv zu beurteilen.
FEBRUAR 2015 25

Psychologie & Gesellschaft
Wenn Jugendliche
an Suizid denken
Jede Woche nehmen sich in der Schweiz zwei bis drei Jugendliche und junge
Erwachsene das Leben. Somit ist Suizid die zweithäufigste Todesursache
in dieser Altersphase. Wie Warnzeichen rechtzeitig erkannt werden und was
Eltern, Lehrpersonen und andere Menschen aus dem Umfeld tun können.
Text: Gregor Berger
Serie Psychische Störungen
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Teil 4
Teil 5
Teil 6
Teil 7
Teil 8
Teil 9
Einführung
Essstörungen
Suchtverhalten
Depressionen bei Kindern
Psychosen
Borderline
Game-Sucht
Gestörtes Sozialverhalten
Asperger-Syndrom
Teil 10 Suizid
Teil 11
Psychosomatische Störungen
Diese Ausgaben können unter
www.fritzundfraenzi.ch nachbestellt
werden oder telefonisch beim
Leserservice unter 0800 814 813.
Sie sind längst keine Kinder
mehr, aber auch noch
nicht richtig erwachsen: In
der Schweiz leben etwa
eine Million junge Menschen
zwischen 15 und 24 Jahren.
Mit der Pubertät, die heute zwei bis
drei Jahre früher einsetzt als noch
vor 100 Jahren, beginnt eine Phase
der Veränderungen auf biologischer,
psychologischer und sozialer Ebene.
Immer mehr Adoleszente sind überfordert
von den vielen Weichenstellungen
in dieser Lebensphase wie
etwa dem Einstieg in die Berufswelt,
der Ablösung von zu Hause, dem
Umgang mit Sexualität und der Entwicklung
einer eigenen Identität.
Jugendliche müssen sich heute
mit einer Vielfalt von Möglichkeiten
auseinandersetzen, die es vor wenigen
Generationen noch gar nicht
gab. Die persönlichen und sozialen
Entwicklungsaufgaben, die Heranwachsende
meistern müssen, sind
komplexer geworden. Es fehlen
eigentliche Rollenvorbilder oder
Werte, die den Adoleszenten in dieser
wichtigen Lebensphase eine Orientierungshilfe
sein könnten.
Auch Eltern sind mit den schulischen
und sozialen Anforderungen,
die an ihre heranwachsenden Kinder
gestellt werden, häufig überfordert.
Besonders alleinerziehende
Eltern – eine Situation, die heute
keine Ausnahme mehr ist – kommen
nicht selten an ihre Grenzen.
Die Suche nach ihrem Platz in dieser
Gesellschaft, die immer komplexer
wird, scheint für eine zunehmende
Zahl von Jugendlichen eine Überforderung
dazustellen. Besonders
Heranwachsende mit wenig persönlichen
oder familiären Ressourcen
geraten daher nicht selten in eine
Situation, in der sie überfordert sind
und die im schlechtesten Fall in
einem Suizid enden kann.
Depression und Suizid
Ein Suizidversuch in der eigenen
Vorgeschichte erhöht das Risiko,
einen Suizid zu vollenden. Im Jahr
26 FEBRUAR 2015

vor dem Suizid sind in bis zu
90 Prozent der Fälle die Kriterien
einer psychischen Störung erfüllt.
Etwa die Hälfte der Betroffenen leidet
dabei zum Zeitpunkt des vollendeten
Suizides an einer depressiven
Erkrankung.
Die Schwierigkeit bei jungen
Menschen ist jedoch, dass sich das
depressive Zustandsbild oft anders
präsentiert als bei Erwachsenen,
besonders bei männlichen Jugendlichen.
Häufig ist es nicht die Trauer,
die dominiert, sondern eher Gereiztheit,
eingeengtes Denken, Antriebslosigkeit,
sozialer Rückzug und eine
erhöhte Bereitschaft, übermässige
Risiken einzugehen. Depressive
Jugendliche sprechen eher von einer
«Nullbockstimmung», ziehen sich
zurück, klagen darüber, sich nicht
verstanden zu fühlen, sind aggressiver
als sonst oder zeigen ein für die
Betroffenen atypisches überbordendes
Verhalten.
Verkannte Not
Schlafstörungen bei Jugendlichen
werden häufig verkannt und auf den
schlechten Lebensstil zurückgeführt.
Auch ein verstärkter Medienkonsum
oder Drogenexzesse werden bei
Adoleszenten viel zu schnell verharmlost.
Nicht selten werden
Jugendliche oder junge Erwachsene
nach solchen Zwischenfällen exzessiven
Drogenkonsums ohne psychiatrische
Abklärung von der Hausarzt-,
der Kinderarztpraxis oder der
Notfallstation nach Hause geschickt.
Die Möglichkeit, dass eine depressive
Grunderkrankung hinter solchen
Verhaltensveränderungen stehen
könnte, wird von Angehörigen, aber
auch von Ärzten oft viel zu lange
nicht in Erwägung gezogen.
Es ist zwar nachvollziehbar, dass
Betroffene oder deren Angehörige
solche Probleme nicht zu früh psychiatrisieren
möchten. Doch das
Verkennen der unerträglichen Not
von Jugendlichen in einer suizidalen
Krise birgt grosse Gefahren.
Suizidgefährdete beschreiben
den Zustand vor einer suizidalen
Verhaltensweise u. a. als unerträglichen
seelischen Schmerz und leiden
sehr. Sie befinden sich folglich in
einem Zustand von akutem Stress,
sozusagen in einer das Denken und
Fühlen einengenden Sackgasse mit
einem einzigen Notausgang – dem
Suizid. Die Türe dieses Notausgangs
wird zu einem Zeitpunkt äusserster
Not mit dem Wunsch geöffnet, das
unerträgliche Leiden zu beenden,
und nicht wie häufig angenommen
mit dem Wunsch zu sterben.
In der Regel bringt sich niemand
gerne um, und es ist sehr unwahrscheinlich,
dass Jugendliche und
junge Erwachsene dem Leben wohlüberlegt
ein Ende setzen wollen,
wenn sie bei klarem Bewusstsein
sind.
Rausch als Risiko
Studien konnten auch zeigen, dass
die Wahrscheinlichkeit eines vollendeten
Suizids unter Drogeneinfluss
höher ist als wenn Jugendliche und
junge Erwachsene nicht Alkohol,
Cannabis oder andere Drogen konsumieren.
Es wird zudem wahrscheinlich,
dass die unerträglichen
traumatischen Erlebnisse, die
Jugendliche im suizidalen Modus
erleiden, in ihren Köpfen bleibende
Spuren hinterlassen und unter
Berücksichtigung der ausgeprägten
Hirnplastizität hirnorganische Veränderungen
nach sich ziehen.
Diese Spuren oder besser Narben
bleiben ein Leben lang bestehen und
erklären zumindest teilweise das
massiv erhöhte Suizidrisiko nach
einem Suizidversuch bzw. nach dem
Durchleben dieses Modus, der in
jeder suizidalen Krise erneut reaktiviert
werden kann.
Das Leben wird zu einer
Sackgasse mit einem einzigen
Notausgang – dem Suizid.
Hotspots und Schusswaffen
Länder wie die Schweiz oder die
USA weisen eine vergleichsweise
hohe Rate von Suiziden durch
Schusswaffen auf. Trotzdem glaubt
immer noch eine Vielzahl von Bürgern,
dass es keinen Zusammenhang
zwischen der Verfügbarkeit von
Schusswaffen und Suizid gibt.
Doch nicht nur die Schusswaffen,
auch nicht abgesicherte Brücken
oder ungesicherte Bahngleise sind
ein Problem. Die Suizidexperten
sprechen hierbei von Hotspots. In
Regionen, in denen diese abge siche rt
wurden, ging die Suizidrate zurück.
Überlebende eines schweren Suizidversuches,
zum Beispiel eines
Sprungs von der Golden Gate
Bridge, sterben in 93 Prozent der
Fälle nicht durch eine Wiederholung
des schweren Suizidversuches >>>
FEBRUAR 2015 27

Psychologie & Gesellschaft
>>> und sind glücklich, gerettet
worden zu sein. Daher ist es wichtig,
sich dafür einzusetzen, dass der
Zugang zu solchen Methoden des
Suizides minimiert wird.
In der Schweiz bedeutet dies auch
einen zeitgemässen und vernünftigen
Umgang mit der Dienstwaffe.
Besonders auch deshalb, weil Schusswaffen
die Möglichkeit des erweiterten
Suizids, bei dem zuerst andere
Personen getötet werden, in einem
grossen Mass vereinfachen – eine
besonders tragische Form des Suizides,
die in der Schweiz jedes Jahr
mehrmals vorkommt.
Dementsprechend ist es bei psychisch
kranken Jugendlichen oder
jungen Erwachsenen, besonders bei
Männern, wichtig zu fragen, ob sie
zu Hause Zugang zu Waffen haben,
oder im Zweifelsfall entsprechende
Massnahmen einzuleiten. Dabei
genügt in aller Regel eine Gefährdungsmeldung
durch eine Fachperson
an die Polizei.
Persönlichkeitsfaktoren
Bei Heranwachsenden kommt es
häufig zu Phasen von selbstverletzendem
Verhalten, Suizidhandlungen
oder Suiziddrohungen. Falls
solche Verhaltensweisen bei Adoleszenten
immer wieder vorkommen,
ist es wahrscheinlich, dass eine psychische
Störung vorhanden ist.
Konkret darf nicht vergessen
werden, dass bei Patienten mit einer
emotional-instabilen Persönlichkeitsstörung
chronische Suizidalität
ein häufiges Symptom ist. Und etwa
10 bis 15 Prozent dieser Patienten
nehmen sich im Verlauf ihrer
Erkrankung auch tatsächlich das
Leben.
Schwierig ist, dass viele Adoleszente
ähnliche Verhaltensweisen
zeigen, die jedoch nicht bis ins
Erwachsenenalter überdauern und
daher schwer von der normalen
adoleszentären Entwicklung abgegrenzt
werden können. Nur ein
Bruchteil der Betroffenen beansprucht
tatsächlich professionelle
Hilfe.
Dennoch ist es äusserst wichtig,
dass auch bei Jugendlichen die
zugrunde liegende Störung – sei es
eine Depression, eine Angststörung,
eine Psychose oder eine Suchterkrankung
– erstens frühzeitig
erkannt und zweitens mit allen zur
Verfügung stehenden Mitteln effektiv
behandelt werden sollte, gegebenenfalls
auch mit Medikamenten.
Die Not der Angehörigen
Die mit einem vollendeten Suizid
verbundene Not bei Angehörigen,
Freunden, Lehrern und Helfern wie
Psychologen und Ärzten ist gross.
Pro Suizid sind etwa sechs nächste
Angehörige und nahe Bezugspersonen
betroffen. Bei jungen Menschen
sind es sogar meist mehr Menschen,
teilweise ganze Schulklassen und
Ausbildungsbetriebe.
Möglichkeiten der Prävention
und Hilfe
Die Sicherung von sogenannten Suizid-Hotspots
ist eine effektive Massnahme,
damit Jugendliche in grosser
Not nicht an Orte gehen, von denen
bekannt ist, dass sich Menschen
bereits erfolgreich suizidierten.
Dabei kann es sich um bauliche
Massnahmen wie das Aufspannen
von Netzen handeln oder das Aufstellen
von Überwachungskameras
oder Notrufsäulen, die den Leiden-
Risikofaktoren für einen Suizid
Suizidversuch in der eigenen Vorgeschichte
psychische Störungen wie z. B. Depressionen, die sich in
Gereiztheit, eingeengtem Denken, Antriebslosigkeit,
sozialem Rückzug und einer erhöhten Bereitschaft,
übermässige Risiken einzugehen, oder auch
Schlafstörungen äussern kann
selbstverletzendes Verhalten
Suiziddrohungen
Drogenkonsum
Hotspots: nicht abgesicherte Brücken oder
ungesicherte Bahngleise
Zugang zu Schusswaffen
Hier finden Betroffene und Angehörige Hilfe
niederschwellige Angebote wie «Hilfe + Beratung 147»
der Pro Juventute Schweiz, Tel. 147, «Die Dargebotene
Hand», Tel. 143, oder der «Elternnotruf»,
Tel. 0848 35 45 55
«Bündnis gegen Depression» (kantonal)
Kriseninterventionszentren in Winterthur, Zürich,
Basel, Bern und an weiteren Standorten
Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst (KJPD)
Organisationen wie Trialog Schweiz, wo Betroffene,
Angehörige und Experten zusammenkommen
(u. a. durch Schulbesuche)
private Anbieter wie z. B. die Krisenintervention
Schweiz der Clienia Schlössli AG, die Betriebe und
Schulen beraten, mit psychischen Krisen umzugehen
28 FEBRUAR 2015

Eine psychische Erkrankung
erhöht das Risiko, an
einem Suizid zu sterben,
etwa um den Faktor 10.
den noch die Möglichkeit geben,
Hilfe zu holen. Die bauliche Absicherung
von besonders exponierten
Bahn gleisen verringert nicht nur die
Suizidrate, sondern wirkt auch präventiv
gegen die Traumatisierung
von Lokomotivführern.
Präventionskampagnen können
wirksam sein
Eine Reihe von Untersuchungen von
präventiven Kampagnen in Schulen
und der Allgemeinbevölkerung hat
gezeigt, dass bereits generelle und
sorgfältig durchgeführte Präventionskampagnen
die Suizidrate reduzieren
können. Die anfängliche
Angst, dass solche Kampagnen suizidgefährdete
Jugendliche oder junge
Erwachsene zur Nachahmung im
Sinne des «Werther-Effektes» animieren
könnten, liess sich nicht
bestätigen. Die sachgemässe Auseinandersetzung
mit der Suizidalität
per se bewirkt noch keinen Suizid.
Bei über mehrere Tage nicht
erklärbarer Veränderung im Verhalten
eines Jugendlichen, unerklärbarer
andauernder Gereiztheit oder
sozialem Rückzug sollte dies ernst
genommen werden und der Jugendliche
oder junge Erwachsene motiviert
werden, professionelle Hilfe
anzunehmen. Dies, weil das Vorhandensein
einer psychischen
Erkrankung das Risiko, an einem
Suizid zu sterben, etwa um den Faktor
10 erhöht. Wesentlich für Fachpersonen
wie auch Angehörige und
Bezugspersonen ist das direkte und
offene Ansprechen bei einem Verdacht
erhöhter Suizidalität.
Menschen in seelischer Not
Raum und Zeit bieten
Suizidale Menschen stossen mit
ihrer leider immer noch tabuisierten
Problematik sehr häufig auf Ablehnung
und fühlen sich in ihrer Not
weder ernst genommen noch verstanden.
Wenn eine Vertrauensperson
jungen Menschen Raum und
Zeit bietet, ihre seelische Not, ihren
unerträglichen psychischen
Schmerz, auszudrücken, fühlen diese
sich markant entlastet und in ihrer
suizidalen Krise nicht mehr alleine.
Suizidprävention und -hilfe ist
ein komplexes Unterfangen. Zentral
ist die Aufrechterhaltung oder Etablierung
tragfähiger Beziehungen
mit dem Betroffenen. Suizidversuche
sollten immer ernst genommen
werden, auch wenn diese im Rahmen
von Persönlichkeitsstörungen
oder von situationsbedingten Problemen
auftreten. Die Früherkennung
von psychischen Störungen
wie Depression, Angst, manischdepressivem
Kranksein oder psychotischen
Erkrankungen wie der
Schizophrenie sind im Zusammenhang
mit der Suizidprävention von
grosser Wichtigkeit.
Eine frühzeitige Erkennung und
effektive Behandlung der zugrunde
liegenden Probleme birgt die grösste
Chance für eine Reduktion der
Suizidhäufigkeit. Wenn jedoch
Eltern oder Helfernetz merken, dass
eine Beziehungsaufnahme immer
schwieriger wird und der Betroffene
sich zunehmend zurückzieht, ist es
empfehlenswert, frühzeitig professionelle
Hilfe in Anspruch zu nehmen,
gegebenenfalls als letzte Option
auch die Einweisung in eine
psychiatrische Klinik in Erwägung
zu ziehen.
>>>
Dr. Gregor Berger
ist Oberarzt und Leiter zentraler Notfalldienst
beim Kinder- und Jugendpsychiatrischen
Dienst des Kantons Zürich (KJPD).
Dieser Artikel ist eine gekürzte Fassung
von: Gregor Berger, Gregor Harbauer, Rudi
Schweizer, Antoinette Engel, Sebastian Haas,
Andreas Andreae: «Suizidalität in
der Adoleszenz», Pädiatrie Heft 3, 2012.
FEBRUAR 2015 29

30 FEBRUAR 2015

Monatsinterview
Grosseltern
Wenn sich Grosseltern ungefragt in die Erziehung ihrer
Enkelkinder einmischen, kommt es häufig zum Streit.
Wie Konflikte vermieden werden, was beide Seiten voneinander
lernen können und warum es nicht schlimm ist,
wenn Oma und Opa ihre Enkel verwöhnen, erklärt
der Zürcher Paar- und Familienberater Jean-Luc Guyer
Interview: Nik Niethammer und Eveline von Arx Fotos: Désirée Good / 13 Photo
Der erfahrene Paarberater
Jean-Luc Guyer weiss, was
Eltern bewegt – auch wenn
es um Konflikte zwischen
den Generationen geht.
Das Toni-Areal in Zürich. Hochschulcampus
für 5000 Studenten, Dozenten,
Mitarbeiter. Der 8. Stock hat den
Charme eines Zivilschutzkellers. Kahle
Wände, Betonverputz, Kabelstränge an
den Decken, Kunstlicht. Das Büro von
Jean-Luc Guyer liegt am Ende des Flurs.
Klein und hell und freundlich. Mit atemberaubendem
Ausblick. Ein Schreibtisch,
drei Stühle, eine schwarze Couch.
Guyer trägt Jeans und Pullover. Fester
Händedruck, angenehme Stimme, die
Augen schauen wach und neugierig hinter
der Brille hervor.
Herr Guyer, welche Erinnerungen
haben Sie an Ihre Grosseltern?
Zwei ganz unterschiedliche: Bei meinen
Grosseltern mütterlicherseits,
die im Welschland zu Hause waren,
ging es jeweils sehr unkompliziert
zu, wie in einer Grossfamilie, mit
vielen Cousins. Es herrschte eine
lockere Atmosphäre, und es war
immer etwas los. In der Uhrmacher-
Familie meines Vaters im Tösstal
hingegen standen Ordnung und
Genauigkeit an erster Stelle. Für
mich als Kind war es spannend, mich
in beiden Welten zurechtzufinden.
Wie war das Verhältnis zwischen Ihren
Grosseltern und Ihren Eltern? Erinnern
Sie sich an Konfliktsituationen?
Ja – in erster Linie zwischen meiner
Mutter und meiner Grossmutter
väterlicherseits. Ihre Erziehungsvorstellungen,
etwa auch davon, wie
man sich zu kleiden hatte, deckten
sich nicht mit den Ansichten meiner
Mutter.
Wie ist sie damit umgegangen?
Sie suchte Unterstützung bei meinem
Vater, und wenn sie diese nicht
erhielt, kam es schon einmal zu einer
Auseinandersetzung zwischen der
Mutter und der Grossmutter. Mir
und meinen Geschwistern gab sie zu
verstehen, dass wir die etwas veralteten
Vorstellungen unserer Grossmutter
nicht so ernst nehmen sollten.
Heute kommen Eltern zu Ihnen, wenn
sie Schwierigkeiten mit den Grosseltern
haben. Was sind die häufigsten
Gründe, warum jemand dann Ihre Hilfe
sucht?
Ich kann Ihnen ein paar Beispiele
schildern: Da kommen junge Eltern
mit dem Problem, dass sich ihre
Eltern oder Schwiegereltern zu sehr
>>>
in die Kindererziehung oder
FEBRUAR 2015 31

Monatsinterview
>>> auch in die Partnerschaft einmischen.
Die Grosseltern möchten
etwa bestimmen, welche Spielgruppe
oder Freizeitgestaltung die beste
für die Enkelkinder ist. Oder die
Eltern stören sich daran, weil die
Gross-eltern die Enkel zu sehr verwöhnen,
vor allem auch in materieller
Hinsicht, sie damit sozusagen
«kaufen». Die meisten Eltern suchen
dann Hilfe, weil dieser Konflikt auch
ihre Partnerschaft beeinträchtigt.
Die Schwiegertochter oder der
Schwiegersohn wünscht sich mehr
Loyalität vom Partner, während dieser
sich vielleicht den eigenen Eltern
gegenüber zu wenig abgrenzen oder
durchsetzen kann.
Rühren Konflikte zwischen Grosseltern
und Eltern auch häufig daher,
dass man sich beim Erlauben und
Verbieten widerspricht?
Mir fällt in diesem Zusammenhang
auf, dass die Beziehung der Ratsuchenden
zu ihren Eltern oft als sehr
freundschaftlich empfunden und
beschrieben wird. Die eigene Mutter
ist quasi die beste Freundin, und nun
macht sie plötzlich Dinge im
Umgang mit den Enkelkindern, die
man selber oder vor allem auch der
Partner nicht gutheisst. Dabei kann
es durchaus auch darum gehen, dass
die Grosseltern den Enkeln etwas
erlauben, dem die Eltern widersprechen.
Es ist für die Tochter dann
jedoch schwierig, sich gegenüber der
eigenen Mutter zu behaupten, weil
sie ambivalent ist: Sie hat einerseits
das Bedürfnis nach Abgrenzung,
verspürt aber auch den Wunsch nach
Bestätigung und Unterstützung
durch die eigene Mutter. Deshalb
werde ich jeweils hellhörig, wenn es
heisst, die Beziehung zu den eigenen
Eltern sei sehr freundschaftlich.
Das heisst, die Generationengrenze ist
heute weniger ausgeprägt.
Ganz klar, ja. Doch sie ist wichtig für
die Eigenständigkeit der Eltern, auch
in ihrer Rolle als Erziehende. So wird
der Ablösungsprozess – notgedrungen
– oft erst spät in Gang gesetzt,
dann, wenn man eigene Kinder hat.
Wie helfen Sie, wenn ein Paar unter
der Dominanz der Eltern oder Schwiegereltern
– gerade auch in Bezug auf
die Erziehung der Kinder – leidet?
Zuerst einmal möchte ich hervorheben,
dass es eine Illusion ist, davon
auszugehen, die Beziehung zwischen
dem Paar und den Eltern bzw.
Schwiegereltern müsse konfliktfrei
sein. Spannungen zwischen den
Generationen sind nichts Aussergewöhnliches
– und es ist eine grosse
Herausforderung, immer wieder
gemeinsam herauszufinden, was für
beide stimmt. In meiner Beratungstätigkeit
ist es in solchen Situationen
auf jeden Fall zentral, das
Elternpaar zu stärken. Denn sie
haben die Verantwortung für ihre
«Manche Eltern
fallen in jene
Erziehungsmuster
zurück, unter
denen sie als Kind
gelitten haben.»
Kinder und sollten auch entscheiden,
wie sie diese erziehen möchten.
Je bewusster sie sich dessen sind,
desto klarer können sie ihre Vorstellungen
auch nach aussen, gegenüber
den eigenen Eltern oder Schwiegereltern,
vertreten. Wichtig ist dabei
natürlich, dass das Paar gemeinsam
nach Lösungen sucht und am selben
Strick zieht.
Wenn man Mutter oder Vater wird, verändert
sich auch die Beziehung zu den
eigenen Eltern. Einerseits kann das
bedeuten, dass man eine grosse Wertschätzung
dafür verspürt, was die
eigenen Eltern alles mit einem durchgemacht
und für einen geleistet
haben. Oder es kann auch heissen,
dass einem bewusst wird, was man
mit dem eigenen Kind nicht so
machen möchte, wie man es selbst
erfahren hat.
Ja – und meist erleben Eltern ein
Entweder-oder, selten beides. Einerseits
wäre es ja schön, diese erwähnte
Wertschätzung zu empfinden,
aber auch zu merken, was man nun
als Mutter oder Vater anders, auf die
eigene Art, machen möchte. Manche
Eltern fallen jedoch, besonders in
Stresssituationen, genau in die Erziehungsmuster
zurück, unter denen
sie selbst als Kind gelitten hatten.
Dann ist es sicher sinnvoll, genauer
hinzuschauen und diese vergangenen
Erfahrungen aufzuarbeiten.
Oma und Opa sind nach Eltern und
Erziehenden im Kindergarten die
wichtigsten Bezugspersonen für Kinder
unter sechs Jahren. Was macht die
Beziehung zwischen Enkeln und
Grosseltern so besonders?
Grosseltern müssen in der Regel
nicht täglich mit dem Nachwuchs
zusammen sein. Sie können mit den
Enkeln etwas unternehmen, sie aber
nach einer gewissen Zeit wieder
«abgeben» – ohne dieselbe Verantwortung
zu haben, die man als Mutter
oder Vater trägt. Ich spreche aus
eigener Erfahrung, da ich selber vier
Enkelkinder habe.
Enkel vermitteln ihren Grosseltern oftmals
das Gefühl, jung zu bleiben,
gebraucht zu werden, ein sinnvolles
Leben zu führen.
Das ist richtig. Ich persönlich staune
immer wieder, wie sehr sich meine
Enkelkinder für meine Eltern und
meine Grosseltern interessieren, für
die Familiengeschichte also. Und es
ist schön, dass ich ihnen Dinge, die
ich gerne mag und die mir wichtig
sind, weitergeben kann. Ich bin und
war zum Beispiel schon immer sehr
gerne auf dem Wasser unterwegs: als
Ruderer, Segler, im Kanu. Und diese
Aktivitäten bringe ich nun auch meinen
Enkelkindern näher.
Und was können Grosseltern von ihren
Enkeln lernen?
Vieles! Ich erlebe die Neugierde, die
die Enkelkinder mitbringen, als sehr
inspirierend. Zudem finde ich es
heutzutage bemerkenswert, wie
schon kleine Kinder mit den neuen
Technologien umgehen, wie schnell
sie das alles kapieren. Man ist als
32 FEBRUAR 2015

Grosseltern oft entspannter im
Umgang mit den Enkeln, als man es
vielleicht mit den eigenen Kindern
war. Viele sind nun weniger im
Stress, besonders wenn sie als Eltern
damals auch beruflich sehr eingespannt
waren und nicht so viel Zeit
für die Kinder aufwenden konnten.
Wie unterscheidet sich die Beziehung
Grosseltern – Kind von der Beziehung
Eltern – Kind?
Ein wesentlicher Unterschied besteht
darin, dass die Hauptverantwortung
und -kompetenz für die Erziehung
bei den Eltern liegt. Erziehung ist
Elternsache. Die Grosseltern sind
eine wichtige Ergänzung und Be-
reicherung. Sie betreuen die Enkel,
aber sie erziehen sie nicht. Konflikte
entstehen dort, wo Grosseltern massgeblich
in die Erziehung
der
Enkelkinder einwirken.
Ich empfehle
manchmal,
dass das Paar
zusammen mit
den Grosseltern
in die Beratung
kommt.
Ein oft gehörter Satz von Kindern lautet:
«Bei den Grosseltern gibt es mehr
Süsses, mehr Fernsehen, mehr Aufmerksamkeit.»
Ist es wirklich
«Grosseltern sind
mit den Enkeln oft
entspannter, als sie
es mit den eigenen
Kindern waren.»

Monatsinterview
«Jugendlichen fällt
es oft leichter, sich
statt den Eltern
den Grosseltern
anzuvertrauen.»
>>> so schlimm, wenn die Grosseltern
ihre Enkel verwöhnen?
Im gesunden Mass sicher nicht. Ich
erinnere mich gerne daran zurück,
wie wir zu unserer Grossmutter ins
Bett durften, wenn wir bei ihr in den
Ferien waren, und sie uns mit bunten
Bonbons fütterte. Das gab es bei meinen
Eltern nicht. Anders sieht es, um
beim Beispiel zu bleiben, aus, wenn
Kinder übergewichtig sind, und sie
von den Grosseltern
entgegen
dem Willen der
Eltern immer
wieder viele
Süssigkeiten
bekommen. Das
ist sicher problematisch.
Haben Sie schon
erlebt, dass ein Time-out, also ein
Kontaktstopp oder -unterbruch zwischen
Grosseltern und Enkeln, notwendig
wurde?
Selten. Aber wenn die Dominanz der
Grosseltern so überhandnimmt, dass
die Konflikte zwischen dem Elternpaar
zunehmen, kann es allenfalls
sinnvoll sein, zu einer solchen Beziehungspause
zu raten, in welcher der
Kontakt zu den Grosseltern dann
eben nicht stattfindet.
Um mehr als die Hälfte der Kinder im
Vorschulalter, die fremdbetreut sind,
kümmern sich die Grosseltern. Eltern
sind also auch angewiesen auf diese
Unterstützung. Was aber geschieht,
wenn die Kinder grösser sind und die
Grosseltern nicht mehr so
«gebraucht» werden?
Ich beobachte oft, dass genau darüber
im Vorfeld viel zu wenig
gesprochen wird. Man ist als Eltern
zwar für eine bestimmte Zeit oft sehr
abhängig von dieser grosselterlichen
Hilfe, doch wenn die Enkel dann
selbständiger sind, haben die Grosseltern
manchmal fast das Gefühl,
überflüssig zu sein und keine grosse
Rolle mehr zu spielen. Das ist nicht
einfach, für beide Seiten, und ich
empfehle deshalb, rechtzeitig auch
über solche bevorstehenden Verän-
derungen zu sprechen und zu klären,
wie sich die Beziehung zwischen den
Grosseltern und den Enkelkindern
zukünftig gestalten könnte.
Wie könnte sich denn die Beziehung
zwischen Grosseltern und Enkeln sinnvollerweise
verändern, wenn die Kinder
älter werden?
Gelingt es den Grosseltern, sich auf
die gewandelten Bedürfnisse der
heranwachsenden Enkel einzustellen,
kann eine vertrauensvolle Beziehung
mit neuen Qualitäten daraus
hervorgehen: Dann können die
Enkel mit den Grosseltern zum Beispiel
auch Themen besprechen, über
die sie mit den Eltern nicht unbedingt
reden möchten, wie Liebeskummer
oder schlechte Noten.
Manchmal sind Grosseltern auch
hilfreich, wenn es um die Unterstützung
bei den Schulaufgaben geht. Im
Idealfall kann eine Beziehung auch
daran wachsen, indem sie zunehmend
auf Gegenseitigkeit beruht;
wenn zum Beispiel das Enkelkind
Aufgaben im Haus oder im Garten
übernimmt, die für die Grosseltern
beschwerlich geworden sind.
Grosseltern sind nicht selten Vertrauenspersonen
der Enkel. Wie geht man
als Grossmutter oder Grossvater
damit um, wenn einem das Enkelkind
ein Geheimnis oder auch Problem
anvertraut, von dem die Eltern des
Kindes nichts wissen?
Das kommt sicher auf den Inhalt des
Geheimnisses an: Wenn es etwas
sehr Schwerwiegendes ist, das eine
grosse Bedeutung im Leben des Kindes
hat, kann es angebracht sein, mit
dem Enkel zusammen zu schauen,
ob man die Eltern nicht doch involvieren
möchte. Manchen Kindern
und insbesondere Jugendlichen fällt
es tatsächlich leichter, sich dem Opa
oder der Oma anzuvertrauen, weil
die Beziehung zu ihnen weniger eng
und somit auch weniger konfliktanfällig
ist als zu den eigenen Eltern.
Und das ist oft viel wert.

Psychologie & Gesellschaft
Geld selber verwalten
und einteilen
Mit dem Jugendlohn erhalten Kinder nicht einfach Geld. Es werden ihnen
damit vor allem Kompetenzen und Verantwortung übertragen.
Dadurch verringert sich die Gefahr, später in der Schuldenfalle zu landen.
Text: Susan Edthofer
Oftmals sind sich Kinder gar nicht bewusst,
wie viel alles kostet. Denn die meisten
Bedürfnisse sind gedeckt, und viele Alltagswünsche
werden von Mama und
Papa erfüllt. Dass eine Wohnung, ein
gefüllter Kühlschrank, Kleider, Ferien und Freizeitaktivitäten
Geld kosten, geht leicht unter. Nicht selten gibt
es ein böses Erwachen, wenn junge Erwachsene plötzlich
finanziell auf eigenen Füssen stehen sollen. Zu
Beginn des Erwerbslebens ist der Lohn noch klein und
steht unter Umständen in einem krassen Missverhältnis
zu dem von Haus aus gewohnten Lebensstandard. Wer
schon in der Jugend lernt, Geld selber zu verwalten,
kommt mit den eigenen Finanzen später besser klar.
Bestimmte Auslagen selber bestreiten
Älterwerden bedeutet mehr Verantwortung übernehmen.
Diese Tatsache liegt dem Modell Jugendlohn
zugrunde. Der gleichnamige Verein (www.jugendlohn.
ch), dem auch Pro Juventute angehört, propagiert dieses
Modell: Das Taschengeld ist für nicht zwingend Nötiges
bestimmt, mit dem Jugendlohn hingegen werden echte
Lebenskosten bestritten, die im Voraus mit dem Kind
festgelegt werden.
Ein fiktives, aber realistisches Beispiel: Zu Beginn des
neuen Jahres hat Familie Müller beschlossen, für ihre
zwölfjährige Tochter das Modell Jugendlohn einzuführen.
Die Eltern haben Sara darauf vorbereitet. Nachdem
sie ein eigenes Bankkonto eröffnet hat, überweisen ihr
die Eltern monatlich einen Betrag. Mit diesem Geld
muss Sara gemäss Absprache für Kleider, Schuhe, ÖV-
Tickets, auswärtiges Essen und Freizeitvergnügen aufkommen.
So lernt sie, mit einem bestimmten Budget
auszukommen. Damit dieser Schritt in die finanzielle
Selbständigkeit gelingt, braucht es offene Gespräche,
gemeinsame Planung und Fingerspitzengefühl bei der
Begleitung. Frau und Herr Müller unterstützen ihr Kind,
lassen es jedoch auch eigene Erfahrungen
machen. Als sich Sara von einem ersten Jugendlohn
ein Paar schicke, doch nicht so wintertaugliche
Stiefel kauft, lassen die Eltern sie
gewähren. Kurz darauf wurde in der Schule ein
Schlittelausflug angesagt. Da nun die passenden
Schuhe fehlten, ergab sich eine natürliche
Gelegenheit für ein Gespräch über notwendige
und nicht notwendige Anschaffungen.
Übungsfeld Alltag
Der zwölfte Geburtstag ist laut Experten ein idealer
Zeitpunkt, den Jugendlohn einzuführen: Das Kind ist
bereits in der Lage, seine Bedürfnisse abzuwägen, und
für elterlichen Rat noch empfänglich. Bis es ganz auf
eigenen Füssen steht, bleibt genug Zeit, den Umgang
mit Geld im Alltag zu üben. Heranwachsende erhalten
neue Verpflichtungen, aber auch neue Freiheiten. Der
Betrag kann beliebig angepasst, Kompetenzen und Verantwortung
können erhöht werden. Auch für Familien
mit knappem Budget ist der Jugendlohn meist weniger
belastend als das Taschengeld oder die Ansprüche, die
stetig gestellt werden. Dieses Modell eignet sich also für
Familien aller Einkommensklassen.
«Der Jugendlohn
ist meist weniger
belastend als
das Taschengeld
oder die Ansprüche,
die stetig gestellt
werden.»
Susan Edthofer ist
Redaktorin im Bereich
Kommunikation
von Pro Juventute.
Pro Juventute Elternberatung
Die Elternberatung ist ein Angebot von Pro Juventute für alle Eltern und
Bezugs personen von Kindern und Jugendlichen. Fragen zum Familienalltag wie zu
schwierigen Situationen können jederzeit telefonisch unter 058 261 61 61 oder
per Mail auf www.projuventute-elternberatung.ch gestellt werden, ebenso
Erziehungsfragen oder Fragen zum Umgang mit Konsum. Ausser den normalen
Telefongebühren fallen keine Kosten an.
Zum Thema Finanzkompetenz erhalten Eltern zudem an Elternabenden und
Workshops von Pro Juventute Unterstützung bei ihrer Erziehungsaufgabe.
Mehr Infos www.projuventute.ch
FEBRUAR 2015 35

Die Alles-ist-möglich-Lüge
Über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Zwei Journalistinnen waren überzeugt, dass Karriere und Elternsein problemlos unter einen
Hut passen, bis sie erfahren mussten: Das ist eine Lüge. Ein Abdruck aus ihrem Buch.
36 FEBRUAR 2015

Abgedruckt
Illustration: P&P, Portraits: Susanne Garsoffky © Gudrun Senger
Sonntagabend an
einem Küchentisch in
Hamburg-Eimsbüttel.
Auf dem Tisch zwei
Kalender, ein Laptop,
der Familienplaner.
«Morgen ist Elternabend
in der Ballettschule, ich
habe um sieben noch ein Treffen
mit einem Kunden», sagt sie. «Kein
Problem», sagt er und wirft einen
Blick in seinen Computer. «Ich
muss am Donnerstag für zwei Tage
nach Madrid, bestellst du die Babysitterin?
Du bist ja Freitagabend
beim Schulverein.» – «Vergiss
nicht, dass am Samstag Kita-Fest
ist.» – «Oh Mann, wird das wieder
eine Woche.»
Eine Szene, wie sie sich Sonntag
für Sonntag in vielen Familien
abspielt. Es wird gefeilscht und
gestritten, verteilt und verhandelt
wie sonst nur im Büro: Wer macht
was wann? Von der Antwort auf
diese zentrale Frage hängt das
Wohlergehen einer ganzen Familie
ab. Die Kinder erfahren beim
Frühstück, wie die Woche läuft.
Wann die Ersatzoma kommt,
welche andere Mutter sie in die
Schule bringt, welcher Nachbar sie
zum Fussball mitnimmt und dass
Mama und Papa die Aufführung
beim Schulfest leider verpassen
werden. Aber nächstes Mal ganz
bestimmt kommen.
Der Alltag als ewiger Kraftakt.
Für viele Paare ist das Normalität.
Vor allem für solche, die gleichberechtigter
leben wollen als die
Generation ihrer Eltern. Bei denen
beide im Beruf stehen und sich
versprochen haben, die Familienaufgaben
zu teilen. Die man gemeinhin
als «moderne» Familie
bezeichnet. Aber was ist das, eine
«moderne» Familie? Ist es modern,
wenn man nach getaner Arbeit,
nach Abwasch und Abendbrot vor
Erschöpfung kaum noch seinen
Namen sagen kann? (...)
Wir haben das eine Zeit lang
auch so gemacht. Weil wir dachten,
das müsse so sein. Auch wir haben lange geglaubt:
Das ist alles nur eine Frage der Organisation. Wer
will, der kann auch! Der einzige Haken war: Unvorhergesehenes
durfte nicht passieren, denn wenn doch,
dann führte das direkt in die Orga-Katastrophe. Das
Kind den Arm gebrochen, die Kinderfrau krank, die
Grosseltern 500 Kilometer entfernt, sie auf Dienstreise,
er in einer vermeintlich wichtigen Konferenz.
Wenn das geschah, brach alles zusammen, war
Schluss mit «modern». Zum Glück passierte das nicht
allzu häufig. Und irgendwie ging es dann am Ende
ja doch immer. Ja, es ging. Aber es ging, ohne dass
wir es merkten, auch immer ein klein wenig in uns
kaputt. Irgendwann kamen die ersten Zweifel. Ein
gemeinsames Wochenende wäre schön. Zeit, in der
alle vier zusammen sein können, und nicht wieder ein
zerstückeltes, weil er am Samstag und sie am Sonntag
arbeitet. (...)
Wir verboten uns unsere Zweifel. Romantische
Träumereien waren das, die in der modernen Arbeitswelt
keinen Platz haben. Hatten wir nicht eben noch
gepredigt, dass jede Leistung bringen müsse, um
genug Geld zum Leben zu verdienen, um unabhängig
zu sein, auch vom Partner? Also weiter wie bisher:
Eltern-Netzwerke schaffen, Freunde einspannen, die
Oma in den Zug setzen. Doch die Zweifel blieben, sie
wuchsen sogar. Zum Beispiel an jenem Tag, als der
Erstgeborene mit gut einem Jahr seinen ersten Fünf-
Wort-Satz sagte. Er lautete: «Mama da. Papa auch da?»
Es war der erstaunte Unterton, der aufhorchen liess.
Was sollte das, was wollte dieses Kind? Wuchs es nicht
in einer «modernen» Familie auf? In einer, die beinahe
perfekt organisiert war. So perfekt, dass zumindest
in den ersten Lebensjahren des Kleinen oft einer der
Eltern da war – und einer von ihnen weg. Irgendwann
wurde die Frage unausweichlich: Wie lange wollen
wir dieses Klinke-in-die-Hand-Leben noch betreiben?
Wollen wir wirklich so leben?
Als wir uns auf das Abenteuer Familie einliessen,
war uns nichts fremder als der Gedanke, ein «klassisches
Familienleben» zu führen, (...) bei dem er
das Geld verdient und sie mit den Kindern zu Hause
bleibt – wir fanden es nicht nur abwegig, sondern beinahe
anstössig. Bis wir nach ein paar Jahren merkten,
dass wir uns verrechnet hatten. Verkalkuliert. Unser
modernes Familienbild kollidierte immer öfter und
immer heftiger mit dem bismarckschen Gerüst. Denn
wenn beide verdienen, wird es schnell teuer. Plötzlich
müssen er und sie sich getrennt krankenversichern.
Der Kindergarten verlangt den Höchstbeitrag. Die
Kosten für die Kinderbetreuung steigen und steigen.
Und die Steuerrückerstattung fällt aus, weil der Vorteil
durch das Ehegattensplitting dahinschmilzt. Am
Ende arbeitet der, der weniger verdient – meist ist es
die Frau – nur gegen diese Kostenlawine
an. Übrig bleibt fast nichts
– ausser Stress. Absurd.
In der Diskussion darüber,
wie wir leben wollen, wie wir uns
innerhalb unserer Familien organisieren
und wer letztlich das Geld
in welchem Umfang verdient, ist
uns jede Gelassenheit abhandengekommen.
(...)
Wie viel wäre gewonnen, wenn
wir, statt uns in Grabenkämpfen zu
verlieren, daran arbeiten würden,
bessere Bedingungen für alle zu
schaffen. (...)
Schon die nächste Generation
könnte es leichter haben. Wenn
wir jetzt die richtigen Schlüsse aus
unseren Erfahrungen ziehen. Und
dabei das Wichtigste nicht aus den
Augen verlieren – unsere Kinder.
Susanne Garsoffky
und Britta Sembach:
«Die Alles-ist-möglich-Lüge.
Wieso
Familie und Beruf
nicht zu vereinbaren
sind»
Pantheon Verlag
2014, 256 Seiten,
Fr. 27.90
Susanne Garsoffky
Jahrgang 1968, studierte Geschichte und
Politikwissenschaften. Sie ist Journalistin,
verheiratet und Mutter zweier Söhne.
Britta Sembach
Jahrgang 1968, studierte Politikwissenschaft,
Geografie und Portugiesisch. Sie ist
als Journalistin und Kommunikationstrainerin
tätig, verheiratet und hat zwei Söhne.
FEBRUAR 2015 37

Alexander Volz wohnt in
Burgdorf BE, seine drei
Kinder aus erster Ehe in
Glückstadt bei Hamburg.
Besonders die zwei Buben
kommen den Vater gerne
besuchen. Dann wird
nachgeholt, was sonst
nicht möglich ist: Zeit
gemeinsam verbringen,
wie hier in Wengen
im Berner Oberland.
38 FEBRUAR 2015

Familie auf Distanz
Am Wochenende Familienleben, während der Woche in der Single-Wohnung. Immer
mehr Väter arbeiten weit weg von Frau und Kindern und führen ein Leben zwischen
Abschied, Sehnsucht und der Vorfreude auf das nächste Wiedersehen. Kann so
Familie gelingen? Zwei Väter ziehen Bilanz.
Text: Evelin Hartmann Fotos: Raffael Waldner / 13 Photo
>>>
FEBRUAR 2015 39

Psychologie & Gesellschaft
Marc Wittwer fährt seinen Computer
runter und schaltet das Licht seiner
Schreibtischlampe aus. Die Welt vor
den grossen Fensterscheiben des
Büro-Hochhauses in Rotkreuz ZG
liegt im Dunklen. Es ist 19 Uhr, der Produktmanager
macht sich auf den Weg nach Hause.
350 Kilometer weiter nordöstlich deckt seine Frau
gerade den Tisch, seine Zwillinge Lara (9) und Mario
(9) waschen sich die Hände, setzen sich an den Esszimmertisch.
Von Montag bis Freitagmittag bleibt der Stuhl
ihres Vaters leer. Marc Wittwers Familie wohnt in München,
er in Sattel, Schwyz.
Am Wochenende Familienleben, während der
Woche leben und arbeiten in einer anderen Stadt oder
einem anderen Land: Immer mehr Familien führen ein
Leben auf Distanz, meistens sind es die Väter, die pendeln,
weil sie von ihrer Firma versetzt werden, in ihrer
Umgebung keinen vergleichbaren Job finden. Umarmungen,
herumtollen, gemeinsam einschlafen, aufwachen,
Sex, all das, was Partnerschaft und Familie
ausmacht, wird dann in 48 Stunden gepackt.
Bei Marc Wittwer (42) war es anders geplant. «Im
Januar 2014 habe ich in Rotkreuz angefangen, weil mich
das Jobangebot gereizt hat», erinnert er sich. In den
Sommerferien sollte die Familie nachkommen. Aber
einige seiner Projekte liefen nicht optimal, es gab viele
Wechsel im Team. «Die Kinder aus der Schule nehmen,
der grosse Umzug – und mich dann nach einem halben
«Die Qualität des Wochenendes entscheidet sich während der Woche»
Der Familien- und Paartherapeut Peter Wendl über das Phänomen «mobile Familie» und warum
es so wichtig ist, schon während der Woche immer wieder zu Hause anzurufen.
Herr Wendl, wir leben und arbeiten in
einer zunehmend globalisierten Welt.
Nimmt die Zahl an Familien, die eine
Fernbeziehung leben, zu?
Konkrete Zahlen gibt es nicht, was aber
definitiv zugenommen hat, ist die
Bereitschaft zu pendeln, da die digitalen
Kommunikationsmedien, wie Skype oder
FaceTime, es ermöglichen, auch über eine
grosse Distanz hinweg am Alltag des
anderen teilzunehmen, ihn in Echtzeit zu
sehen. Es ist heute also eine Selbstverständlichkeit,
bilokal leben zu können und
trotzdem eine Familie zu haben.
Was würden Sie Eltern, die diese
Lebensform wählen, raten?
Es gibt drei Grundregeln zu beachten. Zum
einen sollte das Paar klären, ob es für beide
Sinn macht, während der Woche an zwei
verschiedenen Orten zu leben. Wenn sich
dem Vater beispielsweise zurzeit nur in
Zürich ein Jobangebot mit einer solch
interessanten Stellenbeschreibung bietet
und die Mutter der Kinder wegen die Nähe
zu ihren Eltern in Stuttgart nicht missen
will, macht dieses Modell für beide Sinn,
und sie können die Belastungen einer Fernbeziehung
leichter aushalten. Ausserdem
sollte der Zeithorizont spätestens nach
zwei Jahren geklärt werden: Wie geht es
uns? Wie lange wollen wir so leben und
arbeiten? Und nicht zuletzt müssen es
beide Partner schaffen, während der
Woche auch alleine einen erfüllenden
Alltag zu leben. Wenn sich einer dauerhaft
als Verlierer fühlt, ist dieses Lebensmodell
40 FEBRUAR 2015

Auf die Plätze, fertig, Schnee! Bettina Wittwer und die
Zwillinge Lara und Mario zu Besuch in Sattel SZ. Beim Vater
gibt es coole Wintersportgebiete, finden die beiden.
Die Kinder aus der Schule
nehmen, den grossen Umzug,
das wollte Marc Wittwer nicht.
Jahr möglicherweise wieder umorientieren zu müssen,
das wollte ich auf keinen Fall», erinnert er sich.
Dafür sind Wittwers in München zu verwurzelt,
seine Eltern wohnen ganz in der Nähe, die Schwiegereltern
nur 40 Kilometer entfernt, betreuen an zwei
Nachmittagen die Kinder, wenn seine Frau als Augenoptikerin
arbeitet. «Also haben wir die Entscheidung
um ein weiteres halbes Jahr vertagt.»
Alexander Volz (43) schaut aus dem Zugfenster. Um
5.30 Uhr ist er in Burgdorf BE losgefahren, sein Ziel: der
Bahnhof in Kassel-Wilhelmshöhe, Deutschland. Dort
holt er seine drei Kinder ab. Anders als Marc Wittwer
ist der Kommunikationsexperte mit der Mutter seiner
Kinder nicht mehr zusammen. Die Buben aus erster Ehe
sind 12 und 14, die Tochter 16. Alle drei Monate sind
Dennis, Matti und Caro* bei ihm, wenn möglich eine
Woche und jedes zweite Weihnachtsfest.
Zurück in Burgdorf gibt es ein grosses Wiedersehen
mit den beiden kleinen Halbgeschwistern – und >>>
sehr wahrscheinlich zum Scheitern
verurteilt.
Das leuchtet ein, betrifft aber auch
kinderlose Paare in einer Fernbeziehung.
Was ist bei Familien so speziell?
Das Konstrukt wird um ein Vielfaches
komplexer. Bei kinderlosen Paaren ist das
Ziel, trotz Distanz und wenig Zeit zu zweit
das Bestmögliche aus dieser Situation zu
machen. Kommen Kinder hinzu, geht es
hauptsächlich um Schadensbegrenzung.
Das hört sich dramatisch an.
Wie dramatisch das ist, ist von Fall zu Fall
verschieden. Es gibt keine wissenschaftlichen
Belege dafür, dass die Beziehung
zwischen Vater und Kindern zwangsläufig
leidet. Sicher ist aber, dass Väter gut daran
tun, sich auch während der Woche via
Telefon oder Skype aktiv am Familienalltag
zu beteiligen. Wer sich schon Dienstagabend
die Zeit und Ruhe nimmt, sich bei
seinem Sohn nach dem Ausgang der
Klassenarbeit zu erkundigen, hat am
Samstag Zeit für andere Themen. Je älter
die Kinder sind, desto leichter ist dieser
Austausch natürlich. Die Qualität des
Wochenendes entscheidet sich demnach
nicht am Wochenende selbst, sondern
während der Woche – ebenso wie die
Qualität der Beziehung zwischen Vater und
Kindern.
Trotzdem stellt man sich in diesen
Familien die Erwartung an das
Wochenende extrem hoch vor.
Sicher. Da sind die Erwartungen an die Zeit
als Paar, die Bedürfnisse der Kinder, und
nicht zuletzt braucht es auch Zeit, die man
nur für sich gestaltet. Kein leichter Spagat.
Darüber sollte man reden: Wer braucht was,
und wie viel davon kann ich geben? Auch
Kinder haben Verständnis dafür, dass die
Eltern auch mal Zeit zu zweit verbringen
möchten, wenn sie dann wieder an der
Reihe sind. Alle brauchen das Wochenende
als Kernzeit der Familie, als Qualitime,
in der Papa wirklich da ist.
Dr. Peter Wendl
ist wissenschaftlicher Projektleiter an der
Katholischen Universität Eichstätt-Ingolstadt
und erforscht, wie sich Mobilitätsanforderungen
auf die Familie auswirken.
FEBRUAR 2015 41

Psychologie & Gesellschaft
>>> überbackene Nachos. «Die sind obligatorisch»,
sagt der gebürtige Norddeutsche und lacht.
Dass das Leben manchmal anders spielt, als man es
von seinen Eltern kennt, weiss er spätestens seit 2007.
Damals trennte er sich von seiner Frau. Nach der Scheidung
lernte er eine Schweizerin kennen. Der Schritt in
die Schweiz sei ihm nicht schwergefallen. «Meine Ex-
Frau ist mit den Kindern oft umgezogen, so dass ich
immer pendeln musste», erinnert er sich. Zwischen den
Besuchen skypen sie.
Marc Wittwer telefoniert lieber mit seiner Familie.
«Hallo Lara, wie geht’s, habt ihr schon gegessen?»
Am anderen Ende berichtet eine Mädchenstimme
von der Schule, darüber, dass ihre beste Freundin übermorgen
neun wird. Marc Wittwer lächelt. Dass abends
keiner auf einen wartet, verleitet schon dazu, mehr zu
arbeiten, sagt er. Zumindest die ersten Monate. Mittlerweile
bemüht er sich um eine gute Balance, sitzt an
Sommerabenden auf seinem Balkon, geht biken.
Manchmal lädt er Kollegen zum Kochen ein. «Ansonsten
führe ich hier das Leben eines Einsiedlers», sagt der
Familienvater und lacht. Wirklich witzig findet er das
aber nicht.
Natürlich freuen sich die Kinder, wenn er freitagnachmittags
die Wohnungstür in München aufsperrt
– wenn sie da sind. «Fussballtraining, Tanzen, sie haben
mittlerweile auch ihr eigenes Programm.» Und dass die
Mutter jetzt in vielen Dingen die erste Ansprechperson
ist, sei für ihn nur verständlich. Daher fragt er auch
beim Abendessen oft gar nicht ab, wie es in der Schule
war. Marc Wittwer: «Wir machen lieber Pläne für die
gemeinsame Zeit am Wochenende – alles andere ergibt
sich in den nächsten Tagen.» Er weiss, dass es wichtiger
ist, am Samstag kein Fussballmatch seines Sohnes zu
verpassen und dass danach seine Tochter dran ist, denn
die Kinder führen gedanklich genau Buch. Manchmal
bleibt auch Zeit für ein Abendessen zu zweit. Die
Gespräche mit seiner Frau Bettina (44) fehlen ihm.
Nähe geht verloren.
Alexander Volz lädt mit seinen Söhnen die Einkaufstaschen
ins Auto. Alltag leben, das ist ihm wichtig mit
seinen Kindern, neben Ausflügen in den Zoo oder in
die Berge. Für die Buben muss es nicht das grosse Unterhaltungsprogramm
sein, sie sind einfach gern beim
Vater und umso trauriger, wenn sie sich wieder trennen
müssen. «Zu Hause denke ich jeden Tag an Papa», sagt
Dennis. Dann schaut er sich Fotos an und wird trotzdem
traurig, wenn er beim Blick in den Kalender sieht,
wie viele Tage noch vergehen müssen bis zum nächsten
Wiedersehen.
Deshalb hat sich Alexander Volz etwas überlegt, eine
Geschichte erfunden, in der drei Jugendliche in der
Schweiz Abenteuer bestehen. «Es ist unschwer zu erkennen,
wer diese drei sind», sagt er und schmunzelt. Bisher
ist eine dieser Geschichten als Buch erschienen (Alexander
Volz, «Rustico Vecchio – das Erbe Andrins»,
Band I, Spick Verlag, 2014, 29 Franken). Fünf Bände
sollen es insgesamt werden, für jedes seiner Kinder
einer. Das hilft auch ihm, mit der Distanz umzugehen
und über sie hinweg seinen Kindern nah zu sein.
Wie Marc Wittwers Zwillinge mit der räumlichen
Trennung umgehen, bewertet er unterschiedlich.
«Lara macht das gut, sie erzählt gerne, ihr macht es
Spass zu telefonieren. Bei Mario ist das anders, er
braucht die gemeinsame Aktion, um sich seinem Vater
nah zu fühlen», sagt er. Er sei leichter reizbar geworden,
gerät schneller in Streit. «Dem Buben fehlt der Vater»,
sagt seine Lehrerin. Im März soll daher endgültig eine
Entscheidung fallen: Wer zieht zu wem?
«Ich habe das Pendeln unterschätzt», gesteht auch
Bettina Wittwer sich selbst und ihrer Familie ein. «Mir
fehlt die Nähe meines Mannes vor Ort.» Hausaufgaben
abfragen, die Kinder zum Sport oder zu den Freunden
fahren, Elternsprechtage, Arztbesuche, Einkaufen, Putzen,
ihre Tage sind randvoll. Unterstützung holt sie sich
bei den Eltern und Schwiegereltern. «Aber es gibt Dinge,
die kann ich nicht allein entscheiden», sagt sie. Diese
Dinge schreibt sie auf einen Zettel. Ihre To-do-Liste
fürs Wochenende.
«Mario, gegen wen spielt ihr am Samstag? ... Oh toll,
ich freu mich schon!», sagt Marc Wittwer und nimmt
sich vor, seine Tasche fürs Wochenende schon heute
Abend zu packen. Dann ist er am Freitag schneller
daheim.
>>>
* Namen von der Redaktion geändert
Evelin Hartmann
Wenn Dennis an seinen
Vater denkt, schaut er sich
zum Trost Fotos an.
ist der Liebe wegen in die Schweiz gezogen. Sie wollte keine Familie
auf Distanz – aber wissen, wie es anderen in diesem Modell ergeht.
Buchtipp
Dr. Peter Wendl:
«Gelingende Fern-Beziehung.
Entfernt zusammen wachsen»
Herder Verlag, 6., erweiterte Auflage,
2013. 144 Seiten, Fr. 19.90
42 FEBRUAR 2015

Stiftung Elternsein
2015 gibt es viel zu tun!
Ellen Ringier über die Auswirkungen materialistischer und egonzentrischer Ziele
Foto: Vera Hartmann / 13Photo
Dr. Ellen Ringier präsidiert
die Stiftung Elternsein.
Sie ist Mutter zweier Töchter.
Ich bin eigentlich eine Optimistin. Ja,
mein Glas ist halbvoll und Unangenehmes
gehe ich meist unternehmungslustig,
frontal und unverzüglich an: Was
sein muss, muss sein! Meine Umgebung
schätzt mich als resilient ein.
Doch dieses Jahr ist etwas anders
als all die Jahre davor ... Statt von der
lebendigen Stadt Marseille, in der ich
ein warmherziges, fröhliches Neujahr feierte, zu
schwärmen, fällt mir zum Neujahr nur ein Wort ein:
«mistral»! Der Mistral ist laut Wikipedia «ein kalter,
oft starker Fallwind aus nordwestlicher Richtung, der
sich im unteren Rhônetal (und darüber hinaus)
bemerkbar macht.» Ich fürchte, in meiner Erinnerung
an Neujahr 2015 wird nur eines bleiben: In Marseille
habe ich vier Tage lang grenzenlos gefroren.
Da passt es gut, dass ich Mario Vargas Llosas Buch
«Alles Boulevard» im Gepäck mit dabei hatte, Tenor:
Die globale Zerstreuungskultur, die Dreistigkeit der
Politik, die frivole Banalisierung nahezu aller Lebensbereiche
seien der Feind jeglichen Wertebewusstseins:
«Was einmal Kultur war, ist heute Spektakel!» Dabei
fällt mir ein, dass der Papst in seiner Rede vor dem
EU-Parlament in Strassburg Ende November vom
wachsenden Partikularismus der einzelnen Länder
gesprochen hat, vom Verlust der politischen Kultur.
Nach dem westlichen Wertekodex leben
Liebe Leserinnen und Leser, ich muss gestehen, dass
der literarische Nobelpreisträger und der Stellvertreter
Gottes auf Erden, wie ich finde, für uns alle wichtige
Feststellungen gemacht haben: Wenn wir unser Leben
nicht mehr nach dem westlichen Wertekodex ausrichten,
sondern an überwiegend materialistischen
und egozentrischen Zielen orientieren, verlieren wir
die wichtigste Errungenschaft der westlichen Philosophie,
den Wertekodex judäo-christlicher Religionen,
die allen Menschen garantierten Grundrechte,
die tatsächliche Eigenverantwortlichkeit der Bürger in
demokratischen Systemen und vieles mehr.
Wenn wir unseren Politikern, unseren Wirtschaftsführern,
allen für die Gestaltung des Systems
«Schweiz» Verantwortlichen weiterhin gestatten,
immer mehr eine Politik der Eigen- und Partikularinteressen
zu betreiben, statt das übergeordnete Interesse
des Landes und seiner Bürger im Fokus zu haben,
kommt das System aus der Balance. Wenn wir es nicht
schaffen, alle Bürger, auch die weniger Tüchtigen, die
weniger Begüterten und die Minderheiten, mitzunehmen,
verlieren wir an demokratischer Kultur. Dann
brauchen wir uns auch nicht zu wundern, wenn asiatische,
aber auch orientalische Essayisten weltweit zusehends
Gehör finden mit der Behauptung, «der Westen»
habe mit dem Kollaps des Kommunismus
jegliche Schranke zum rein Materiellen verloren und
damit habe die westliche Kultur auch jeglichen sinnstiftenden
Modellcharakter verspielt. Trotz scheinbarem
wirtschaftlichem Erfolg.
Ich für meinen Teil schätze mich überglücklich,
nicht im kommunistischen China oder im kastenregierten
hinduistischen Indien oder im islamischen
Einflussgebiet geboren worden zu sein! Persönlich
glaube ich, «der Westen» hat für die Freiheit des Einzelnen
so lange gekämpft und über Jahrhunderte so
viel Blut vergossen, dass es für uns existenziell ist, uns
für unsere kulturellen Werte mit allen Freiheitsrechten
und der demokratischen Partizipation an der Gesellschaft
intensiver als bisher einzusetzen!
Und ja, ich will auch, dass unsere Kinder von uns
Eltern lernen, dass den Rechten des Einzelnen die
Verpflichtung gegenübersteht, für diese kulturellen
Errungenschaften zu kämpfen!
Im 2015 gibt es viel zu tun. Ich wünsche Ihnen, uns
allen von Herzen gutes Gelingen!
STIFTUNG ELTERNSEIN
«Eltern werden ist nicht schwer,
Eltern sein dagegen sehr.» Frei nach Wilhelm Busch
Oft fühlen sich Eltern alleingelassen in ihren Unsicherheiten,
Fragen, Sorgen. Hier setzt die Stiftung Elternsein
an. Sie richtet sich an Eltern von schulpflichtigen Kindern
und Jugendlichen. Sie fördert den Dialog zwischen Eltern,
Kindern, Lehrern und die Vernetzung der eltern- und
erziehungsrelevanten Organisationen in der deutschsprachigen
Schweiz. Die Stiftung Elternsein gibt das Schweizer
ElternMagazin Fritz+Fränzi heraus. www.elternsein.ch
FEBRUAR 2015 43

Erziehung & Schule
Die Welt auf
einem Fleck
Jugendliche aus über 50 Nationen lernen am United
World College in Swasiland gemeinsam. Wie funktioniert
das? Ein Schulbesuch im südlichen Afrika.
Text: Jeannette Otto Fotos: Marc Shoul
Viele Kulturen auf
kleinem Raum –
der Diskussionsstoff
geht nie aus. In der
Mitte Leonie aus
Deutschland.
44 FEBRUAR 2015

Laurence Nodder,
13 Jahre Schulleiter
in Swasiland, jetzt
für UWC in
Deutschland tätig.
Vom Hausberg
aus können die
Schüler ihren
Campus und die
Hauptstadt
Mbabane sehen.
Der weisse Schulbus kriecht die Serpentinen
hinauf, vorbei an Wellblechhütten.
Auf 1600 Metern hat man für junge Idealisten
eine besondere Schule gebaut. 600
Schüler aus 54 Nationen lernen in Waterford
Kamhlaba, einem von weltweit zwölf United World
Colleges. Tezzy aus Swasiland will Mädchen helfen,
ihrem vorbestimmten Lebensweg
zu entkommen. Fanele ist hier,
weil er einmal UN-Generalsekretär
werden will. Lerato kommt aus
einer Township in Südafrika, Jenny
aus Norwegen. Der 17-jährigen
Leonie aus Deutschland schien
die UWC-Werbung im Internet
ziemlich dick aufgetragen: eine
Schule für alle Hautfarben, Ethnien,
Religionen, für mehr Völkerverständigung,
Frieden, Toleranz und Gerechtigkeit.
«Ich wollte wissen, ob das funktionieren kann.» Jetzt
sitzt sie im Unterricht, mitten in Swasiland. Verrückt
kommt ihr das immer noch vor.
«Theory of Knowledge» heisst das Fach, das alles
infrage stellt – zur Schulung des kritischen Denkens.
Leonie fällt mit den blonden Haaren zwischen ihren
schwarzen Mitschülern auf. 22 Fragen werden aufgeregt
diskutiert: Ist es gut oder schlecht, jemanden als Soldat
im Krieg zu töten? Oder aus Wut? Ist es gut oder
schlecht, Fleisch zu essen? Sexuelle Beziehungen zu seinen
Geschwistern zu haben, zu einem gleichgeschlecht-
«Einige meiner
Mitschüler sind
so homophob, da
kann man nicht still
danebensitzen.»
Leonie (17) Deutschland
lichen Partner, zu seinem Lehrer? Leonie gefällt es, wenn
die Weltbilder aufeinanderprallen. In ihrer Klasse in
Deutschland wäre man sich sicher schnell einig geworden,
aber hier? Keine Antwort ist ausgeschlossen. Sex
mit dem Lehrer? Warum nicht, sagt einer ihrer afrikanischen
Mitschüler. Aber mit einem gleichgeschlechtlichen
Partner? Niemals! «Einige meiner Mitschüler sind
so homophob», sagt Leonie, «da kann man nicht still
danebensitzen.» Aber eines hat sie in Waterford gelernt:
Es hilft nichts, beleidigt wegzurennen. «Ich hör mir das
an, will wissen, warum sie so denken, und erwarte, dass
man auch nach meiner Meinung fragt.»
Sind Respekt und Toleranz am Ende wirklich nur
eine Frage von Bildung und Reflexionsvermögen? «Entscheidend
ist der Moment, in dem es plötzlich unwichtig
wird, ob einer aus Deutschland, Mosambik, Ruanda,
Iran oder Nordkorea kommt. Wenn die Persönlichkeiten
spannender werden als die Nationalitäten», sagt
Laurence Nodder. Seit 13 Jahren leitet der weisse Südafrikaner
das Waterford College.
Die Schule in Swasiland gehört
vor allem bei westlichen Eltern
nicht gerade zu den ersten Adressen
auf der Landkarte der UWCs.
Das Königreich am Rand von
Südafrika hat die höchste HIV-
Rate der Welt. Ein Viertel der
Erwachsenen ist mit dem Virus
infiziert. Die durchschnittliche
Lebenserwartung liegt bei 31 Jahren.
Eine offene Aufklärung ist in der meist christlichen
Bevölkerung eine heikle Angelegenheit.
Laurence Nodder kennt die Ängste der Eltern und
weiss, dass der Ruf seiner Schule an der Sicherheit hängt,
die er hier gewährleisten kann. Keinen Sex, keine Drogen,
keinen Alkohol – das sind die Regeln, die unter den
Schülern für Diskussionsstoff sorgen. Innerhalb der
United World Colleges hat Waterford den Ruf, die konservativste
und strengste Schule zu sein. Für die afrikanischen
Jugendlichen ist sie dagegen die liberalste, die
sie je besucht haben. Für Nodder ist es ein permanenter
Balanceakt, den Freiheitsdrang seiner europäi- >>>
FEBRUAR 2015 45

«Man wird sehr
bescheiden, wenn man
sieht, worüber sich die
Kinder hier freuen.»
Jenny (18), Norwegen
>>> schen Schüler nicht zu stark einzuschränken,
gleichzeitig aber die religiösen Befindlichkeiten der afrikanischen
Familien nicht zu verletzen.
«Wir werden für eine Woche von der Schule suspendiert,
wenn wir nachts bei den Jungs entdeckt werden»,
erzählt Leonie und verdreht dabei die Augen. Sie sitzt
im Gemeinschaftsraum ihres
Wohnheims. Hier werden Pläne
für das Wochenende geschmiedet,
Gerüchte gestreut, Liebesgeschichten
erzählt und Musik
getauscht. Es war ein schönes
Gefühl, als Leonie gemerkt hat,
dass sie sich mit ihren Mitschülern
aus aller Welt vertraut fühlt
wie mit ihrer Familie. Ihre Eltern
zahlen 9000 Euro für die zwei Jahre am United World
College. 29 000 würde der Schulplatz in Swasiland eigentlich
kosten. Die Familien sollen aber nur das zahlen, was
sie wirklich aufbringen können. Den Rest deckt die
Deutsche Stiftung UWC über Spendengelder.
Die Erwartungen der Eltern sind hoch. Aufgeschlossene
Weltbürger sollen ihre Kinder werden und sich auf
das International Baccalaureate vorbereiten, einen Schulabschluss,
mit dem sie danach an jeder Universität der
Welt studieren können. Es kann anstrengend sein, zwei
Jahre lang allem und jedem gerecht werden zu müssen,
Leonie Regina Twerte kam aus
Dortmund nach Swasiland.
immer offen und verständnisvoll zu sein, gleichzeitig
für Prüfungen zu lernen und Essays zu schreiben.
Am Anfang hat sich der 18-jährige Sebastian aus
Deutschland darüber gewundert, dass viele afrikanische
Schüler über externe Programme nach Waterford kommen,
ohne sich mit den Idealen der UWCs so stark verbunden
zu fühlen wie er selbst. «Für sie ist die Schule
vor allem ein Sprungbrett in eine vielversprechende
Karriere», sagt er. Inzwischen aber weiss er, dass er gerade
durch diese Mitschüler viel gelernt hat über das wirkliche
Afrika. Tezzy aus Swasiland etwa hat ihm gezeigt,
dass so eine Schule nicht nur Haltung und Einstellung
verändern kann, sondern ganze Lebenswege.
Das UWC war in Tezzys Wahrnehmung eine Art
fremde Galaxie, obwohl es nur eine Autostunde von
ihrem Zuhause entfernt lag. Sie hätte nie gewagt, sich
für ein Stipendium zu bewerben, hätte ihre Lehrerin
nicht so hartnäckig darauf bestanden. Heute steht Tezzy
an der Spitze der Schülervertretung, sie fährt auf
internationale UWC-Kongresse, nimmt an Wettbewerben
im Debattieren teil. Wie sehr sie sich verändert hat,
spürt sie vor allem, wenn sie nach Hause zu ihren Grosseltern
und der alleinerziehenden Mutter kommt. «Dann
werde ich ganz still, weil ich Angst habe, arrogant und
Tengetile «Tezzy»
Nhlengethwa möchte
die Rolle der Frauen
in ihrem Heimatland
Swasiland verändern.
46 FEBRUAR 2015

Erziehung & Schule
intellektuell zu wirken.» Sie hat in Waterford gelernt,
Fragen zu stellen, das ist an den Schulen und in den
Familien in Swasiland nicht üblich. Sie weiss nun Dinge,
die andere nicht wissen. «Wenn mir meine Freunde zu
Hause erzählen, dass man HIV heilen kann, wenn man
mit einer Jungfrau schläft, dann wird mir ganz schlecht»,
sagt Tezzy. Sie versuche zwar, mit ihnen zu diskutieren,
gebe aber auf, wenn sie spüre,
«Mir wird schlecht,
wenn Freunde sagen,
man könne HIV
durch Sex mit
Jungfrauen heilen.»
dass sie gegen die Macht der
traditionellen Weltbilder keine
Chance habe.
Rund 30 Prozent der afrikanischen
Schüler kommen
mit einem Stipendium nach
Waterford. Laurence Nodder
ist stolz auf diese Zahl, weil
sich durch diese Jugendlichen,
die oft aus Townships und
Waisenhäusern stammen, die soziale Zusammensetzung
der Schule verändert. Er hofft, dass es ihnen später
gelingt, ihr Land zum Besseren zu verändern.
Der Auseinandersetzung mit einer anderen als der
eigenen Realität entkommt in Waterford niemand.
Jeden Dienstag steht der Dienst an der Gemeinschaft
auf dem Stundenplan. In Waisenhäusern, Flüchtlingslagern,
öffentlichen Schulen. «Jenny, Jenny», rufen die
Kinder im Sandra Lees Orphanage, einem Waisenhaus,
wenn sie das norwegische Mädchen entdecken. «Für
mich sind das die schönsten Stunden der Woche», sagt
Jenny. «Man wird sehr bescheiden, wenn man sieht, wie
wenig diese Kinder brauchen, um sich zu freuen.»
Abends um halb elf müssen alle im Wohnheim sein.
Zwei Lehrer haken jeden Namen auf einer Liste ab. Eine
Tezzy (17), Swasiland
schnelle Umarmung, dann gehen die Jungs nach rechts,
die Mädchen nach links. Bis zum Morgen werden die
Türen verschlossen sein. Dahinter beginnt jetzt die zweite
Hälfte des Tages. Zu spannend ist es, auf dem Flur
oder in der kleinen Küchen zusammenzustehen und in
die Nacht hinein zu reden. Leonie hofft, dass ihre Eltern
ihr verzeihen, dass sie nur einmal im Monat mit ihnen
skypt. Der Tag hat auch in Afrika nur 24 Stunden – das
ist an einer Schule wie Waterford schlimm.
>>>
Dieser Beitrag ist in «Schule & Familie» erschienen.
Gekürzt von der Redaktion Fritz+Fränzi. Abdruck mit
freundlicher Genehmigung des ZEIT-Verlags.
United World Colleges –
ein weltweites Netz junger Menschen
Weltweit gibt es zwölf United World Colleges (UWCs) auf
fünf Kontinenten. Die Bewerber werden von 126 UWC-
National komitees ausschliesslich nach Eignung und
Begabung aus gewählt. Stipendien sollen sicherstellen,
dass jeder ausgewählte Schüler das zweijährige Oberstufenprogramm
absolvieren kann, selbst wenn sich die
Eltern nur minimal oder nicht am Schulgeld beteiligen
können. Die UWCs gehen auf den deutschen Reformpädagogen
Kurt Hahn zurück, der nach der Erfahrung zweier
Weltkriege junge Menschen international vernetzen
wollte. 1962 gründete er das erste UWC in Wales, weitere
gibt es zum Beispiel in Norwegen, Kanada, Singapur und
Indien, das jüngste seit 2014 in Freiburg im Breisgau.
Weitere Informationen unter www.uwc.de.
FEBRUAR 2015 47

Erziehung & Schule
Wenn am Morgen
das Bett nass ist
Obwohl es unter Schulkindern mehr Bettnässer gibt, als man denken würde, verheimlichen
die meisten Eltern dieses nächtliche Problem ihres Kindes – aus Scham- und Schuldgefühlen.
Und so leiden viele für sich alleine im Stillen. Dabei kann man das Bettnässen relativ einfach
in den Griff bekommen. Text: Susanne Kurz
«Zeigen Sie Verständnis
und Geduld. Das Problem
des Bettnässens belastet
Ihr Kind schon genug.»
Susanne Kurz, Master of Science (MSc), ist Psychologin am
Institut für Familienforschung und -beratung der Universität
Freiburg und arbeitet dort in der Fachstelle Triple P.
Macht ein Kind nach Erreichen des
fünften Lebensjahres mindestens
einmal pro Woche und während
mindestens drei Monaten regelmässig
nachts das Bett nass, spricht
man von Bettnässen. In der Fachsprache heisst das
Enuresis nocturna.
Am Anfang der Grundschule hat immer noch eines
von zehn Kindern Schwierigkeiten mit der Kontrolle
seiner Blasenfunktion. In der Gruppe der Zehnjährigen
macht ungefähr noch eines von 20 Kindern das
Bett nass, bei den 12- bis 15-Jährigen leidet noch ein
Jugendlicher unter 50 Altersgenossen unter Bettnässer-Problemen.
Diese Zahlen verdeutlichen zwei Dinge:
Erstens ist Bettnässen ein verbreitetes Phänomen,
und zweitens verschwindet dieses Problem in den
meisten Fällen nach einiger Zeit von alleine.
Trotzdem ist Bettnässen etwas Unangenehmes für
die ganze Familie – insbesondere für das betroffene
Kind. Es schämt sich für sein vermeintliches Versagen.
Klassenfahrten oder Übernachtungen auswärts
werden zur Tortur, und deshalb versucht das Kind,
sich vor solchen Unternehmungen zu drücken. Zu
Hause kann es dadurch zu Spannungen und Streitereien
kommen.
Bettnässen kann unterschiedliche Ursachen haben.
Wenn das Kind noch nie einige Monate lang trocken
war, hat es wahrscheinlich einfach noch nicht gelernt,
seine Blasenfunktion zu kontrollieren. Es kann aber
auch organische oder hormonelle Gründe geben.Vielleicht
hat die Blase kein ausreichendes Fassungsvermögen,
oder es mangelt am antidiuretischen Hormon
ADH, das nachts die Harnproduktion reduziert. Manche
Kinder sind auch einfach Tiefschläfer, die trotz
starkem Harndrang nicht aufwachen.
Die Gründe herausfinden
Wenn das Kind bereits trocken war und plötzlich
wieder einnässt, können auch psychische Ursachen
wie akuter Stress oder Ärger vorliegen, zum Beispiel
durch Ereignisse wie eine Scheidung der Eltern, ein
Schulwechsel oder ein traumatisches Erlebnis. Keinesfalls
sollte man vermuten, dass bei einem Bettnässer
ein Mangel an Hygieneerziehung oder ein Hang zur
Faulheit besteht.
Um die Therapie individuell anzupassen, muss also
zunächst die Ursache des Bettnässens herausgefunden
48 FEBRUAR 2015

Foto: Jan David Günther / Sodapix
Bettnässen ist
kein Vergehen –
bleiben Sie
geduldig und
optimistisch!
werden. Dabei hilft der Kinderarzt, der eventuell das
Kind an einen Spezialisten weiterverweisen wird.
Nur so lassen sich auch ernsthafte organische Erkrankungen
ausschliessen.
Kleine Tricks
Ist eine zu kleine Blase oder ein ADH-Mangel die
Ursache für das Bettnässen, kann eine medikamentöse
Behandlung helfen. Bei ausgeprägter und starker
Schlafintensität können sogenannte Klingelhosen
oder Klingelmatten auf mechanischem Weg Abhilfe
schaffen. Diese Geräte erzeugen einen Signalton,
sobald das Einnässen einsetzt. Das Signal ist sozusagen
ein Trainingsinstrument, mit dem sich das Kind
angewöhnen kann, rechtzeitig zur Toilette zu gehen.
Eltern sollten zudem auf äussere Umstände achten,
die es dem Kind erschweren könnten, nachts trocken
zu bleiben. Falls es tagsüber etwa zu wenig trinkt und
zum Ausgleich am Abend viel Flüssigkeit zu sich
nimmt, ist diese Ursache leicht zu beheben: Die Eltern
können darauf hinwirken, dass das Kind sein Wasser
über den Tag verteilt zu sich nimmt. Und: Bevor man
ins Bett steigt, geht es noch einmal zur Toilette.
Bloss nicht strafen
Sind es momentane Stress- oder Angstzustände, die
das Kind belasten, hilft nur eines: liebevoll auf die
Anliegen des Kindes eingehen. Eltern sollten sich Zeit
nehmen, zuhören, Teilnahme zeigen und ihre Unterstützung
anbieten.
Grundsätzlich braucht das Kind ganz gewiss keinen
zusätzlichen, durch Strafen oder Beschimpfungen verursachten
Stress. Sein Bettnässer-Problem ist schon
belastend genug. Massregelungen oder Druck bringen
keine positive Veränderung, sondern eher eine Verschlimmerung
des Zustandes. Zeigen Sie stattdessen
Verständnis und bleiben Sie geduldig.
Wenn das Kind nachts eingenässt hat, reagieren Sie
so ruhig und gelassen wie nur möglich, wechseln Sie
die Bettwäsche, und lassen Sie das Kind gleich mithelfen.
So spürt es, dass es sich nützlich machen kann
und fähig ist, die Auswirkungen seines Problems teilweise
selber zu lösen. Eine Gummimatte unter dem
Bettlaken oder speziell saugfähige Bettauflagen sind
auf jeden Fall hilfreich. Nicht zu vergessen: Hat das
Kind eine Nacht «trocken» hinter sich gebracht, verdient
es Lob und Ermutigung.
Eltern erweisen dem Kind einen Dienst, wenn sie
das Bettnässen weder als Krankheit noch als schlimmes
Vergehen bewerten, sondern möglichst optimistisch,
gelassen und geduldig bleiben. Das Kind
braucht Zuversicht und Selbstvertrauen: Das sind die
besten Voraussetzungen für die erfolgreiche Bewältigung
der unliebsamen Bettnässer-Phase.
FEBRUAR 2015 49

Aufgeklärt
HILFE!
Ich mach’s mir
gerne selbst …
Zur Sexualität gehört auch die Selbst befriedigung –
auch bei Jugendlichen. Warum die Lust mit sich
selbst Vorteile bringt. Text: Eveline von Arx
Eveline von Arx
Dr. phil. Pädagogin
Foto: Geri Born, Illustration: AdÃo Iturrusgarai
In der Adoleszenz – der Zeit also, in
der Jugendliche körperlich und seelisch
zu einem erwachsenen Menschen
heranwachsen und «reifen»
– stellt sich mitunter eine wichtige
Entwicklungsaufgabe: der Umgang
mit der Sexualität. Die Veränderungen
in der Pubertät zu akzeptieren, insbesondere
wenn es um das eigene Äussere geht, und
sich mit dem gewandelten Körper anzufreunden,
ist dabei zentral und bestimmt keine
leichte Anforderung.
Der Körper muss quasi neu «bewohnt»
werden, und er wird auch neu entdeckt. Fast
alle Jugendlichen befriedigen sich dabei selbst
und probieren aus, was gefällt. Bei Jungs
geschieht dies oft mit mehr Selbstverständlichkeit
als bei Mädchen, da diese nicht immer
auf Anhieb wissen, wie sie sich selber anfassen
können.
Besetzt von Scham und Tabus
Als ehemalige Leiterin des «Dr.-Sommer-
Teams» bei der Zeitschrift «Bravo» kann ich
bestätigen, dass sich viele Fragen der jugendlichen
Leserinnen und Leser um das Thema
Selbstbefriedigung drehen. Auch wenn wir
heute in einer Gesellschaft leben, in der Sexualität
omnipräsent ist, sind die Fragen dazu
nicht selten scham- und tabubesetzt. Die
Angst, bei der Selbstbefriedigung etwas
Schändliches, Schädliches oder sogar Ungesundes
zu tun, kommt oft zum Ausdruck. Ich
erinnere mich zum Beispiel an ein Mädchen,
das unter Menstruationsbeschwerden litt und
das Gefühl hatte, diese hingen damit zusammen,
dass sie sich selbst befriedige.
Aufklärung tut not, und in manchen Fällen
ist es besonders wichtig, den Jugendlichen eine
entlastende Antwort mit auf den Weg zu
geben, mit dem Hinweis, dass man sich bei
der Selbstbefriedigung sowohl angenehme
Was spricht dagegen, es sich
öfters gut gehen zu lassen?
Gefühle verschaffe als auch lerne, welche
Berührungen einem besonders guttun. Wer
nämlich das weiss, kann dies dann auch seiner
Partnerin oder seinem Partner mitteilen, was
viel zu einer erfüllenden Sexualität beiträgt.
Die Befürchtung, «es» zu häufig zu tun,
bewegt ebenfalls viele Jugendliche. Doch auch
da gilt: Was sollte schon dagegen sprechen, es
sich des Öfteren – mit sich selbst – gut gehen
zu lassen?
50 FEBRUAR 2015

Hilft Ihrem Kind sich...
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Rund um die uhr
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FEBRUAR 2015 51
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Erziehung & Schule
Beim Zaubern
lernt sich’s leichter
Genaue Reihenfolgen einhalten, fleissig üben und Misserfolge
überwinden. Die Rede ist hier nicht vom Erlernen des Einmaleins,
sondern vom Zaubern. Mit Hilfe des Zauberns üben
Kinder vieles, das ihnen auch beim Lernen hilft. Die magische
Welt des Zauberns ist den Kindern oft viel näher als die Welt der
Zahlen und Buchstaben. Text: Franziska Peterhans
«Bei einem Zaubertrick
gelingt es auch leicht
ablenkbaren Kindern,
konzentriert zu arbeiten.»
Franziska Peterhans ist Zentralsekretärin
des Dachverbandes Lehrerinnen
und Lehrer Schweiz LCH und Mitglied
der Geschäftsleitung.
Zaubern fasziniert Kinder.
Ein spezieller
Lichteffekt, ein Zauberstab,
der richtige Zauberspruch
– und schon
tauchen sie ein in die magische Welt.
Dass Zauberei viel Arbeit bedeutet
und Übung braucht, stört die Kinder
nicht. Über das Zaubern lernen sie,
in Strukturen zu arbeiten, Reihenfolgen
einzuhalten und ihr Handeln
zu kommentieren.
Diese Kompetenzen kommen
den Kindern auch im normalen
Schulalltag zugute. Schwierigkeiten
in der Sprache, in der Grob- oder
Feinmotorik, in der Mathematik
oder im sozialen Umgang können
über die hohe Motivation der Kinder
für das Zaubern erfolgreich
angegangen werden. Denn beim
Zaubern merken die Kinder gar
nicht, dass sie lernen, und genau das
ist der Trick, mit dem die Zauberpädagogik
arbeitet.
Zauberpädagogik
Kindern ist die magische Welt noch
sehr nahe. Sie lassen sich gerne verzaubern
und interessieren sich brennend
für den Trick. Sobald sie wissen,
wie er funktioniert, beginnen
sie zu üben und lassen nicht mehr
locker, bis sie ihn beherrschen. Voll
Stolz schlüpfen sie dann in die Rolle
der Zauberkünstlerin oder des Zauberkünstlers
und führen ihrem Publikum
den Trick vor.
Im Rahmen eines Zaubertricks
gelingt es auch leicht ablenkbaren
Kindern, konzentriert zu arbeiten.
Die vorlauten und aufgeweckten
Kinder bekommen eine Bühne, auf
der sie moderierend das Publikum
durch das Zauberkunststück führen.
Da können Fähigkeiten und Talente,
die im normalen Unterricht oft als
störend empfunden werden, zentrale
Elemente sein.
In der Zauberpädagogik geht es
nicht darum, die Schwächen eines
Kindes zu erkennen und es entsprechend
zu fördern. Im Vordergrund
steht die Freude am Tun. Da spielen
sprachliche, soziale oder motorische
Defizite keine Rolle. Jedoch steckt
viel Lernpotenzial in der Zauberei.
Kinder stärken damit ohne Druck
ihre Konzentration, ihre Wahrnehmung,
ihr Körper- und Selbstwertgefühl
und erweitern ihre sozialen
und sprachlichen Kompetenzen.
Damit aus einem Trick ein wirkliches
Zauberkunststück werden
52 FEBRUAR 2015

kann, braucht es auch schauspielerische
Fähigkeiten. In der Form des
darstellenden Spiels oder der «Jeux
Dramatiques» können Kinder diese
üben. Beides sind wertfreie, einfache,
nonverbale und prozessorientierte
Formen des Theaterspiels.
Fantasie ist gefragt
Die Lehrperson gibt eine Situation
vor, in die sich die Kinder hineindenken
und -fühlen. So sind sie etwa
als mürrische Zauberin unterwegs,
die schlecht geschlafen hat und alles
verzaubert, was ihr nicht in den
Kram passt. Oder sie sind der weltbeste
Zauberer, dem alles gelingt und
den alle bewundern. Oder: Wie ist
es, ein schüchterner, junger Zauberlehrling
zu sein?
In einer zweiten Stufe kommt die
Sprache ins Spiel. Beim Zaubern
werden nicht nur Zaubersprüche
aufgesagt, sondern oft auch das eigene
Handeln kommentiert. Manchmal
werden die Rollen auch aufgeteilt:
Ein Kind übernimmt die Rolle
des Moderators, das andere zaubert.
Auch sprachlich dürfen die Kinder
ihrer Fantasie freien Lauf lassen.
Mit grossem Spass erfinden sie sinnige
und unsinnige Zaubersprüche
oder freuen sich über selbst erfundene
Wörter. Der Zauberspruch für
ihren Trick lautet dann vielleicht so:
«Spinnenbein und Rattenschwanz,
zaubere das Papier nun ganz!»
Zaubern im Unterricht
Das Praxisbuch «Hokus, Pokus, Fidibus»
greift das Lernpotenzial des
Zauberns im Unterricht auf. Es zeigt,
wie Zaubern anschaulich und nachhaltig
in den Unterricht mit Vier- bis
Achtjährigen einfliessen kann.
Geschrieben hat es Andrea-Katja
Blondeau. Die ausgebildete Kindergärtnerin,
Lehrerin für Deutsch als
Zweitsprache und Erwachsenenbildnerin
lernte das Zaubern bei ihrem
Vater, mit dem sie schon früh auf der
Bühne stand.
Das Zauberhafte und Magische
versuchte sie als Lehrerin immer
wieder in den Unterricht einzubauen.
Der besondere Wert der Zauberpädagogik
wurde ihr als Lehrerin
für Deutsch als Zweitsprache
bewusst. Sie brachte den Kindern im
Unterricht ab und zu einen Trick
bei. So erhielten diese besonderes
Ansehen in ihrer Klasse. Da war
Medina nicht mehr das Mädchen,
das nicht so gut Deutsch spricht,
sondern das Mädchen, das einen
Zaubertrick vorführen kann.
Wer zaubert, zieht Menschen in
den Bann. Das gilt auf einem Familienfest
ebenso wie im Schulzimmer.
Eine Lehrerin oder ein Lehrer, der
zwischendrin mit einem Zaubertrick
aufwartet, gewinnt die Herzen
der Kinder im Flug.
Wie begeistert Lehrerinnen und
Lehrer vom Zaubern sind, war im
Herbst 2014 an der Didacta in Basel
zu erleben. An dieser Bildungsmesse
hatte sich der LCH ganz dem Zaubern
verschrieben. An zwei Tagen
war auch Andrea-Katja Blondeau
vor Ort und verzauberte mit ihrer
Vorführung das Publikum.
Zwischen den Vorführungen
waren die Mitarbeiterinnen und
Mitarbeiter des LCH-Zentralsekretariats
mit den Standbesuchern am
Zaubern. Sie zeigten ihnen beispielsweise,
wie sie – dank einer selbstgebastelten
Zaubertüte – eine Feder
verschwinden lassen und wieder
hervorzaubern können.
Den «Gwunder» wecken
Am Beispiel des Zauberns kann einmal
mehr wunderschön aufgezeigt
werden, dass Lehrpersonen im
Schulalltag für die Kinder viel mehr
bereithalten als nur Zahlen und
Buchstaben. Sobald das Lernen mit
Musik, mit Bewegung, mit Improvisation
oder Experimenten verbunden
ist, fällt es den Kindern oft leichter.
Das Ziel jeder Lehrerin und jedes
Lehrers ist es darum, immer wieder
die Neugier oder eben den «Gwunder»
der Kinder zu wecken. Wie
könnte dies einfacher gelingen als
mit einem tollen Zaubertrick?
Zum Praxisbuch
«Hokus, Pokus, Fidibus»
Bekannt ist Andrea-Katja Blondeau
als Zauberkünstlerin Andy Mayno. Für
den Verlag LCH – Lehrmittel 4bis8 hat
sie das Praxisbuch «Hokus, Pokus,
Fidibus» geschrieben. Die Leserinnen
und Leser erfahren viel Wissenswertes
rund ums Zaubern. Es gibt einen Blick
zurück in die Geschichte der
Zauberkunst, aber auch die magischen
Grundeffekte und die verschiedenen
Sparten der Magie werden
erklärt. Ein Praxisteil mit 19 Zaubertricks
sowie Anleitungen zum Basteln
von Requisiten und Utensilien runden
das Buch ab.
«Hokus, Pokus, Fidibus» ist als
Lehrmittel für Lehrpersonen
geschrieben. Es eignet sich aber
durchaus auch für Eltern, die mit
ihren Kindern zaubern möchten.
Andrea-Katja
Blondeau: Hokus,
Pokus, Fidibus,
Zaubern mit
Kindern im Alter
von 4 bis 8 Jahren.
Verlag LCH – Lehrmittel
4bis8, 2014.
120 Seiten, Fr. 49.–, LCH-Mitglieder
Fr. 44.10. Zu bestellen unter
www.lehrmittel4bis8.ch
FEBRUAR 2015 53

Erziehung & Schule
Über pädagogische
Beziehungen
Kleine Klassen bringen nichts, offener Unterricht auch nicht.
Entscheidend ist: der Lehrer, die Lehrerin. Das sagt John Hattie,
Superstar der internationalen Bildungsforschung.
Aber was macht einen guten Lehrer aus?
Es ist eine Tatsache, dass
wir laufend Beziehungen
zu anderen Menschen
gestalten, von
Beziehungen zu anderen
Menschen abhängig sind und ohne
Beziehungen nicht leben könnten.
Das zeigt sich eindrücklich in der
Metapher des Tanzes: Bewegungen
werden ausgeführt, aber nie ganz
gleich, es ist ein ständiges Nehmen
und Geben, man geht aufeinander
ein, spürt den anderen, nimmt
Impulse auf. Tanzen ist performativ,
Tanzen soll Freude bereiten.
Auch zwischen pädagogisch tätigen
Erwachsenen und Kindern oder
Jugendlichen, die sie erziehen und
unterrichten, bestehen Beziehungen.
Arbeitsbeziehungen, die aus
Gesprächen und Handlungen in
pädagogischen Situationen entstehen.
Der Begriff pädagogische
Beziehung bezeichnet diese Arbeitsbeziehung.
In allen Kulturen werden Beziehungen
anders gestaltet und im Laufe
der Zeit verändert. Über die Qualität
der pädagogischen Beziehungen
wird weltweit debattiert, denn das,
was als gelingende Entwicklung
oder als Ungerechtigkeit empfunden
wird, beruht wiederum auf eigenen
Erfahrungen. Doch drei Bereiche
bilden den kleinsten gemeinsamen
Nenner aller pädagogischen Beziehungstheorien:
Anerkennung, Fürsorge
und Scham.
Kinder brauchen von Anfang an
persönliche Bindungen, um sich zu
entwickeln. Die Qualität der frühen
Bindungen prägt die Entwicklung
der inneren Strukturen und ist entscheidend
dafür, was wir von anderen
Menschen erwarten und wie wir
uns ihnen und den Umweltanforderungen
annähern. Bindungsmuster
sind das Resultat aus Beziehungserfahrungen,
die das Kind mit seinen
primären Bezugspersonen macht.
Das unsichtbare Band
Eine Theorie des britischen Psychoanalytikers
und Kinderpsychiaters
John Bowlby (1907–1990) besagt:
Zwischen einem Kind und einem
ihm vertrauten Menschen besteht
ein unsichtbares, enges, gefühlvolles
Band. Dieses hat eine grundlegende
Bedeutung für die Entwicklung des
Kindes und besteht über Raum und
Zeit hinweg.
Derart sicher gebundene Kinder
sind besser fähig, affektive Stressmomente
zu bewältigen und Probleme
zu lösen, sie wenden sich aufmerksamer
Aufgaben zu und besitzen ein
stärkeres Selbstwertgefühl als unsicher
gebundene Kinder. Je mehr ein
Kind sich auf seine Fürsorgeperson
verlassen kann, desto mehr kann es
sich Neugierde, Erkundungsdrang
und dem Spiel hingeben.
Daniel wurde 1997 geboren. Er
absolviert eine Anlehre als Maler,
ich unterrichte ihn im ersten Ausbildungsjahr
in der Allgemeinbildung.
Daniel ist motiviert, will gute
Leistungen erbringen, aber nichts
gelingt. Er wirkt verunsichert und
traut sich nichts zu. In der Lernberatung
sprechen wir über seine
Schulerfahrungen.
Daniel schreibt: «Ich kann mir
Mühe geben, wie ich will, aber nichts
wird anerkannt. Bei Rückmeldungen
wurde mir nie etwas Positives
gesagt oder geschrieben, ich konnte
es niemandem recht machen.» –
«Ich bin sehr enttäuscht wegen der
Beurteilung meiner Sachkompetenzen
und überfachlichen Kompetenzen.
Ich kann mir nicht vorstellen,
dass ich in keinem Fach etwas geleistet
habe, das kann doch nicht sein!»
Weitere Gespräche ergeben, dass
er den Ansprüchen seines Vaters
und seiner Lehrpersonen nie entsprechen
konnte. Zudem provozierte
sein «schlaksiges» Äusseres erste
Mobbingerfahrungen.
Text: Urs Meier
54 FEBRUAR 2015

Fehlende Anerkennung, Beschämungen
und verletzende Beziehungen
haben in ihm Abwehrmechanismen
ausgelöst, er begann sich zu
schützen: Er war zunehmend demotiviert,
überhaupt noch eine Leistung
zu erbringen, in den Pausen und in
der freien Zeit grenzte er sich aus; er
klagt über Herzprobleme und psychische
Leiden. Er traut sich überhaupt
nichts mehr zu.
Meine Aufgabe ist es, in ihm wieder
das Vertrauen aufzubauen, dass
er an seiner Zukunft arbeiten kann.
Und ich frage mich: Wie muss ich
meinen Unterricht gestalten, um
Daniel zu motivieren und zum Mitdenken
anzuregen? Wie muss ich
mich verhalten, damit er wieder
Selbstwirksamkeit entwickeln kann?
den, dass sie die Lernenden zum
Nachdenken, also zur aktiven
mentalen Auseinandersetzung
mit dem behandelten Thema
führt.
Konstruktive Unterstützung: Eine
Lehrperson gibt den Lernenden
regelmässige und individuelle
Rückmeldungen zum Lernfortschritt.
Und was kann ich nun als Lehrer
tun? Hattie unterscheidet sechs
Merkmale einer guten Lehrperson:
Eine gute Lehrperson versteht es,
ein Arbeitsbündnis mit ihren
Schülern herzustellen, eine Übereinkunft
über gegenseitig akzeptierte
Rechte und Pflichten.
Sie weiss, dass einige ihrer Aufgaben
in sich und zueinander in
Widerspruch geraten können
(z.B. die Fürsorgepflicht gegenüber
dem Einzelnen im Gegensatz
zur gerechten Behandlung aller).
Aber sie versteht es, die Widersprüche
auszubalancieren.
Sie hat breites und tiefes Fachwissen
und beherrscht ihr didaktisches
und methodisches Handwerkszeug.
Anzeige
22
Feb
2015
10–17 Uhr
Sie begegnet jedem Schüler mit
Respekt und versucht, im Klassenzimmer
eine demokratische
Unterrichtskultur zu entwickeln.
Sie kann ihr eigenes Handeln und
seine Wirkungen gründlich überdenken
und es auf Basis der Reflexion
stetig weiterentwickeln.
Sie arbeitet gern im Team und
versteht sich als Mitglied einer
professionellen Gemeinschaft.
Kurz, das Gegebene, die Lernenden,
sind das uns Aufgegebene: das persönliche
Engagement für die Lernenden,
das unbedingte Ja ihnen gegenüber,
die Anerkennung ihrer Stärken
und Schwächen, die Fürsorge für
ihre Entwicklung und der Humor,
wenn es einmal nicht passt.
Urs Meier
Was den guten Unterricht ausmacht
John Hattie ist ein Superstar der
internationalen Bildungsforschung.
Der Neuseeländer publizierte 2009
ein Buch, in dem er die Ergebnisse
von über 50 000 weltweit veröffentlichten
empirischen Studien zur Frage
«Wie gelingt erfolgreiches Lernen
in der Schule?» zusammengetragen
hat. Hatties Credo auf der Basis der
vielen Befunde ist: Es kommt auf die
Lehrkraft und die von ihr verantwortete
Unterrichtsqualität an. Macht
sie guten Unterricht, so lernen die
Schüler auch viel.
Gut ist ein Unterricht dann, so
Hattie, wenn er die folgenden drei
Bedingungen erfüllt:
Effiziente Klassenführung: Sie
trägt dazu bei, einen hohen Anteil
an echter Lernzeit herbeizuführen.
Kognitive Aktivierung: Die Aufgabenstellung
soll so ausgewählt
und so geschickt präsentiert werist
Lehrbeauftragter an der Interkantonalen
Hochschule für Heilpädagogik Zürich (HfH)
und Dozent an der Hochschule für Gestaltung
und Kunst Zürich (ZHdK).
Familiensonntag in der Ausstellung GELD
Wie lernen Kinder einen
verantwortungsvollen
Umgang mit Geld?
Für Kinder Spiel und Spass, für Eltern Tipps und Tricks
Anmeldung und weitere Infos: www.stapferhaus.ch
«GELD. Jenseits von Gut und Böse» Eine Ausstellung des
Stapferhauses Lenzburg bis 29.11.2015 im Zeughaus Lenzburg
FEBRUAR 2015
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55
16:52

Kolumne
Anatomie einer
Trennung
Text: Michèle Binswanger
Michèle Binswanger
Die studierte Philosophin
ist Journalistin und Buchautorin.
Sie schreibt zu Gesellschaftsthemen,
ist Mutter zweier Kinder
und lebt in Basel.
Niemand weiss, wann der richtige Zeitpunkt zur Trennung
ist. Hat man Kinder, schiebt man diesen Gedanken ohnehin
gern zur Seite. Man erhöht die Schmerzgrenze, schluckt
vieles, nimmt auch das eigene Unglück in Kauf. Und fragt sich
immer: Wie lange noch? Hört es nie auf? Werde ich je
wieder glücklich? Man hält durch für die Kinder. Weil jede andere Lösung
ebenso unbefriedigend wäre. Denn auch getrennt hat man ja die Kinder
zusammen. There’s no easy way out.
Ich habe mich dann trotzdem getrennt, nach langem Leiden. Jahrelanger
Beziehungskrise. Weil ich permanent gestresst und unglücklich war und
dieser Stress mich krank machte. Ich hätte trotzdem nicht aufgegeben –
bis er eines Tages sagte: «Ich ziehe aus.» Ich war erleichtert. Selber hätte ich den
Schritt nie gewagt. Jetzt konnte ich ihm in seiner Entscheidung folgen.
Wir teilten die Kinderbetreuung hälftig, und die Kinder nahmen es gelassen,
freuten sich sogar über den zweiten Wohnsitz. Auch mir ging es die erste
Zeit gut, sogar blendend. Freiheit, süsse, süsse Freiheit. Sie war wie ein frischer
Lufthauch, der in ein seit über zehn Jahren nicht mehr gelüftetes Zimmer dringt.
Nach und nach sank die Realität in meinen magisch verzückten Freiheitsrausch
ein. Es zeigte sich, dass wir keine gütliche Trennung fertigbringen
würden. Wir stritten permanent per E-Mail und Chats. Ich versuchte, das
tägliche Leben zu meistern, meinen Job, meine Kinder, meine Freundschaften
auf die Reihe zu kriegen. Und den Frieden zu wahren. Aber eine Trennung
ohne schlechte Gefühle ist wahrscheinlich so, als wollte man einen Körper
schneiden, ohne dass er blutet. Nur bei einer Leiche möglich.
Meine beiden Kinder waren sehr auf Ausgleich bedacht. Kam die Rede
auf den Vater, betonten sie, sie hätten uns beide genau gleich gern. Aber manchmal
fragte ich mich heimlich, ob sie ihn nicht vielleicht sogar noch lieber
hatten. Zu den Schamgefühlen kam jetzt gelegentlich noch Eifersucht. Wahrscheinlich
war er sogar der bessere Vater, als ich ihnen eine Mutter war. Doch
ich wusste, dass solche Gedanken Gift sind und keinen Sinn machten, und
versuchte tunlichst, mir nichts anmerken zu lassen.
Ich schützte Normalität vor in der Hoffnung, dass sich irgendwann Normalität
einstellen würde. Aber das dauerte. Und es zeigten sich zahlreiche
Probleme: Da die Freunde alle zu ihm hielten, musste ich mir ein neues Umfeld
aufbauen. Mein Sozial-, mein Erwerbs- und mein Leben als Mutter und Single
zu synchronisieren, erwies sich als schwieriger, als ich gedacht hatte.
Der Druck, die Versagensängste, die Scham und die Schuldgefühle – das
alles konnte ich mit der Zeit überwinden. Nur eines nicht: ein fundamentales,
unwiderrufliches Gefühl des Scheiterns. Die Trauer um meine zerbrochene
Familie, die niemals wieder ganz sein wird. War die Trennung richtig? Ich
glaube ja. Es geht mir heute besser als vorher, und zurück möchte ich auch nicht.
Die Kinder sind glücklich und ich auch. Diesen Vorteil immerhin hat eine
Trennung gegenüber einer Beziehung. Beziehungen fangen irgendwann an zu
bröckeln, aber eine Trennung wird immer besser, von Jahr zu Jahr.
Illustration: Petra Dufkova/Die Illustratoren
56 FEBRUAR 2015

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1. Herunterladen
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Laden Sie die Fritz+Fränzi-App kostenlos herunter:
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2. Aktivieren
Öffnen Sie die Fritz+Fränzi-App.
Die Daten werden aus dem Internet geladen.
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3. Scannen
Sie finden den Eltern-Ratgeber
und Augmented Reality in einer App.
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Halten Sie diese auf die Seite, die mit unserem ar-Logo
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Und schon sehen Sie zum Beispiel
ein Video. Wie das mit unserem Chefredaktor
Nik Niethammer auf unserer
aktuellen Titelseite. Viel Spass damit!
FEBRUAR 2015 57

Ernährung & Gesundheit
Gedächtnistraining für
frühgeborene Schulkinder
Wie wirkt sich eine zu frühe Geburt langfristig auf die geistige
Entwicklung eines Kindes aus? Die Forschung zeigt, dass
bei Frühgeborenen im Schulalter häufig die Gedächtnisleistungen
besonders beeinträchtigt sind. Wie gut, dass sich durch
intensives Üben das Gedächtnis verbessern lässt!
Text: Regula Everts und Barbara Ritter Fotos: Vera Hartmann / 13 Photo
Die Anzahl frühgeborener Kinder
wächst weltweit. Mittlerweile
kommt jedes neunte Kind zu
früh zur Welt. Ein Hauptgrund
für diese Zunahme ist das steigende
Alter der Mütter. Denn
bei älteren Schwangeren kommt
es öfter zu medizinischen Komplikationen. Oder es
werden bei ihnen reproduktionsmedizinische Massnahmen
nötig, wodurch die Wahrscheinlichkeit für
Mehrlinge steigt, welche wiederum häufiger zu früh
zur Welt kommen.
Von Frühgeburt spricht man, wenn ein Kind vor
der 37. Schwangerschaftswoche geboren wird. «Ab der
24. Schwangerschaftswoche ist der Fötus so weit entwickelt,
dass er mithilfe intensivmedizinischer Betreuung
ausserhalb des Mutterbauches überleben kann»,
sagt Dr. Mathias Nelle, Leiter der Neonatologie des
Inselspitals Bern. «Das leichteste Frühgeborene, das
bei uns in Bern zur Welt kam und überlebte, wog bei
der Geburt knapp 400 Gramm», erzählt Nelle. «Dank
des medizinischen Fortschrittes überleben diese Kinder
immer häufiger.»
Kinder, die vor der 32. Schwangerschaftswoche
geboren werden, gelten als «sehr» frühgeboren. Und
ihre Überlebensrate in der Schweiz ist beeindruckend:
Ab der 26. Schwangerschaftswoche überleben rund
82 Prozent, ab der 28. Schwangerschaftswoche sind es
bereits 93 Prozent. Je unreifer aber ein Kind geboren
wird, desto grösser ist die Wahrscheinlichkeit langfristiger
Beeinträchtigungen wie beispielsweise Lernschwierigkeiten,
welche oft auf Probleme im Bereich
des Gedächtnisses, der Sprache oder der Aufmerksamkeit
zurückzuführen sind.
Das Gehirn – plastisch und anpassungsfähig
Das Gehirn der Föten wächst während des letzten
Schwangerschaftsdrittels rasant. Ein Unterbruch dieser
zentralen Entwicklungsphase durch eine zu frühe
Geburt hat oft ein kleineres Hirnvolumen und eine
leicht veränderte Gehirnstruktur zur Folge. Das heisst
nun aber nicht, dass alle Frühgeborenen beeinträchtigt
sind. Die meisten der sehr frühgeborenen Kinder
verfügen trotz kleinerem Hirnvolumen über eine
Intelligenz im durchschnittlichen Bereich und besuchen
die Regelschule. Das Gehirn ist plastisch: Es
kann sich trotz ungünstigen Startbedingungen weiterentwickeln
und an äussere und innere Gegebenheiten
anpassen.
Die Intelligenz alleine ist jedoch noch kein Garant
für den Schulerfolg. In den letzten Jahren ist das sogenannte
Arbeitsgedächtnis in den Fokus der Schulerfolgsforschung
gerückt. Das Arbeitsgedächtnis
erlaubt es uns, über Sekunden bis Minuten Informationen
im Kopf zu behalten und mit diesen zu arbeiten.
Wer sich eine Telefonnummer merken, die >>>
58 FEBRUAR 2015

Rubrik
In der Schweiz werden
jährlich rund 4500
Kinder zu früh geboren.
FEBRUAR 2015 59

Ernährung & Gesundheit
>>> Position von Memory-Karten behalten oder eine
Rechnung im Kopf lösen will, beansprucht also sein
Arbeitsgedächtnis.
Kinder, welche über ein leistungsstarkes Arbeitsgedächtnis
verfügen, haben deutlich bessere Schulnoten
als jene mit einem leistungsschwachen. Der
enge Zusammenhang zwischen Arbeitsgedächtnis
und Schulnoten verwundert natürlich nicht. Denn
wer sich viele Dinge auf einmal merken kann, dem
fällt das Lernen leichter.
Sehr frühgeborene Kinder zeigen im Schulalter
häufig schlechtere Leistungen im Arbeitsgedächtnis
als ihre termingeborenen Mitschüler – und das unabhängig
von der Intelligenz. Besonders tragisch
dabei ist, dass aufgrund des schlechteren Arbeitsgedächtnisses
viele frühgeborene Kinder nicht zeigen
können, was wirklich in ihnen steckt. Und im ungünstigsten
Falle werden sie vom Umfeld sogar als
weniger intelligent wahrgenommen, als sie eigentlich
sind.
Der Apfel macht «pomme»
Nicht selten stellt sich frühgeborenen Schulkindern
noch eine zweite Hürde vor den Lernerfolg. Denn oft
können sie Informationen nicht nur im Arbeitsgedächtnis,
sondern auch im Langzeitgedächtnis weniger
gut behalten. In diesem speichern wir Informationen
über Stunden, Tage oder gar Jahre. Dank dem
Langzeitgedächtnis sind etwa die kurzfristig auswendig
gelernten Französischwörter auch während der Vokabelprüfung
am nächsten Tag und auch später noch
abrufbar.
Gegen langfristiges Vergessen hilft vor allem eines:
Gedächtnistricks anwenden. Beim Einprägen von
Nummern ist es beispielsweise hilfreich, sich die
Nummern im Geiste zigmal nacheinander aufzusagen.
Ein anderer Trick ist, eine Eselsbrücke zu suchen.
Zum Beispiel beim Französischlernen: Wenn der
Apfel vom Baum fällt, macht es «pomme».
Kurzes Training mit grosser Wirkung
Ob Arbeits- und Langzeitgedächtnis in einem kombinierten
Training verbessert werden können, erforschen
wir am Inselspital in Bern. Während drei Jahren
intensiver Forschungstätigkeit entstand das «MEMO-
Training» (siehe auch Box Seite 61). Das sechswöchige
Training findet mit Bleistift und Papier am Schreibtisch
statt und richtet sich an alle Kinder ab sieben
Jahren, ob frühgeboren oder termingeboren. Die Personen,
die das Training leiten, brauchen keine Ausbildung
und keine wissenschaftlichen Vorkenntnisse –
vorausgesetzt sind einzig ein gutes Gespür für die
Fähigkeiten des Kindes und Freude am Spielen und
Geschichtenerzählen.
Unsere Forschungsgruppe hat die Wirksamkeit des
MEMO-Trainings wissenschaftlich geprüft. Inner-
Ein Frühchen
wiegt im
Durchschnitt
weniger als
2500 Gramm.
60 FEBRUAR 2015

Das MEMO-Training
Das MEMO-Training ist ein Instrument, um die Entwicklung
und den Schulerfolg frühgeborener, aber auch termingeborener
Kinder zu begünstigen. Es richtet sich an Eltern,
Lehrpersonen und Therapeuten und kann zu Hause, in der
Schule oder während einer Therapie durchgeführt werden.
Es vermittelt Kindern Gedächtnistricks, die beim Lernen
und beim Wiedergeben von Gelerntem hilfreich sind und
in der Schule und bei den Hausaufgaben angewendet
werden können. Das MEMO-Training gibt es in Buchform.
Alle Übungen werden im Buch sowie online zur Verfügung
gestellt (www.verlag-hanshuber.com > Suchbegriff: Memo).
«Memo, der vergessliche Elefant. Mit Gedächtnistraining
spielerisch zum Lernerfolg», Regula Everts, Barbara
Ritter; Huber-Verlag Bern. 283 Seiten, reich illustriert,
Fr. 39.90
halb dieser Studie kamen die Kinder während vier
Wochen einmal wöchentlich zu einem begleiteten
Training an die Kinderklinik in Bern. Dazwischen
übten sie zu Hause mit ihren Eltern. Vor und nach
dieser Phase wurden die Kinder in verschiedenen
kognitiven Bereichen getestet, und im Magnetresonanztomografen
wurde eine Aufnahme des Gehirns
während einer Gedächtnisaufgabe gemacht.
Das Lernklima entspannen
Nach Abschluss des Trainings zeigten die Kinder im
Vergleich zu einer Kontrollgruppe, welche kein Training
bekommen hatte, bedeutsame Verbesserungen
sowohl im Arbeitsgedächtnis als auch im Langzeitgedächtnis.
Interessanterweise verbesserten sich auch
Hirnfunktionen, welche im Training gar nicht direkt
trainiert wurden, wie etwa die Aufmerksamkeit und
das Kopfrechnen – zwei äusserst wichtige Bereiche für
schulische Leistungen. Ausserdem verkleinerte sich
bei den Kindern, welche das MEMO-Training durchführten,
das Gedächtnisnetzwerk deutlich, bei den
Kontrollkindern jedoch nicht.
Eine solche Verkleinerung des Gedächtnisnetzwerkes
kann für eine erhöhte Effizienz dieses Gehirnbereiches
sprechen. Diese Resultate zeigen also, dass
bereits ein kurzes Gedächtnistraining einige Leistungsbereiche
zu verbessern vermag und Veränderungen
im Gehirn auslöst.
Für Eltern und Lehrpersonen von sehr frühge-borenen
Kindern klingen diese Resultate wie Musik
in den Ohren. Natürlich richtet sich das MEMO-Training
nicht nur an frühgeborene Kinder, sondern an
sämtliche Kinder mit schwacher Gedächtnisleistung
und überhaupt alle Kinder, die ihr Gedächtnis trainieren
wollen. Natürlich kann das Training bestehende
Lernschwierigkeiten nicht immer komplett in Luft
auflösen. Aber es ermöglicht den betroffenen Kindern,
die Hilflosigkeit beim Lernen zu überwinden. Wenn
ein Kind weiss, dass es mithilfe von Gedächtnistricks
den Lernerfolg beeinflussen kann, hat es das Gefühl
der Kontrolle und dadurch weniger Angst vor dem
Lernen und mehr Spass am Lernen – und damit ist
viel gewonnen.
>>>
Dr. Regula Everts
ist Neuropsychologin an der Universitäts-
Kinderklinik des Inselspitals Bern und leitet
eine Forschungsgruppe.
Dr. Barbara Ritter
arbeitete in der Forschungsgruppe Everts,
ist heute Kinderneuropsychologin am
Ostschweizer Kinderspital St. Gallen.
FEBRUAR 2015 61

Ernährung & Gesundheit
Morgens gut starten
Über Nacht leeren sich die Energiespeicher des Körpers. Sie müssen am Morgen wieder
aufgefüllt werden, um mit Schwung in den Vormittag zu starten. Text: Regula Thut Borner
Die nahrungsfreie
Zeit während der
Nacht liegt bei zehn
bis vierzehn Stunden.
Das Frühstück
beendet diese längste Fastenperiode
des Tages. Fällt es aus, verlängert
sich dementsprechend die
Fastenzeit. Dies ist vor allem für
Kinder kritisch, da sie über weniger
und kleinere Energiespeicher
verfügen als Erwachsene. Für Kinder
und Jugendliche ist das Frühstück
deshalb die wichtigste Mahlzeit
des Tages.
Auch Erholung kostet Kalorien
Die nächtliche Ruhe ist für den
Körper lebenswichtig, dann laufen
zahlreiche Stoffwechselprozesse
ab. Das Immunsystem arbeitet
ebenso auf Hochtouren wie die
Zellerneuerung. Schlafen fördert
bei Kindern das Wachstum. Die
Schlafforschung zeigt zudem, dass
die Nachtruhe offenbar der Wiederherstellung
der Energiereserven
des Gehirns dient. Im Schlaf
verbraucht der Körper zwar weniger
Energie für seine Körperfunktionen
als im Wachzustand – allerdings
nur minimal.
Reserven wiederherstellen
Die erste Mahlzeit des Tages, sei es
das Frühstück oder ein reichhaltiges
Znüni, hat vor allem die Aufgabe,
die über Nacht verbrauchten
Energiereserven wieder aufzufüllen
und die Leistungsfähigkeit am
Vormittag zu unterstützen. Frühstück
und Znüni machen idealerweise
rund ein Drittel der täglich
benötigten Kalorienmenge aus.
Die Basis bilden Obst und Gemüse
sowie ein Milchprodukt. Je nach
Gewohnheit und Appetit kommen
Vollkornbrot oder -flocken, Nüsse,
Butter, Konfitüre oder Honig dazu.
Einheimische, saisonale und möglichst
wenig verarbeitete Lebensmittel
sichern eine gute Nährstoffzusammensetzung.
Teenager ticken anders
Viele Jugendliche kommen frühmorgens
kaum in die Gänge. Sie
haben keinen Hunger und zeitweise
ist ihnen übel. Sie sind wortkarg
und verweigern das Familienfrühstück.
Das gilt es zu respektieren.
Mit etwas Toleranz und zwei
Regeln können Eltern für Entspannung
sorgen:
– Kein Familienmitglied geht mit
leerem Bauch aus dem Haus. Wer
nichts essen mag, trinkt ein Glas
Milch.
– Wer nicht frühstückt, nimmt ein
gesundes Znüni mit in die Schule
oder an den Arbeitsplatz.
Regula
Thut Borner
ist dipl. Ernährungsberaterin
HF und
Projektleiterin
Fachbereich
Ernährung
bei Swissmilk.
ernaehrungsberatung@
swissmilk.ch
www.swissmilk.ch
ar
So frühstückt Laura.
Starten Sie die
Fritz+Fränzi-App, scannen
Sie diese Seite und
schauen Sie sich
den Video-Clip an.
62 FEBRUAR 2015

Ernährung & Gesundheit
Medikamente –
wenn wirklich nötig
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Das ist besonders auch dann zu beachten,
wenn man ihnen ein Arzneimittel geben möchte. Problematisch ist, dass zahlreiche
Arzneimittel nur an Erwachsenen getestet werden. Text: Petra Seeburger
Schreiende, wild um sich
schlagende Kinder, die den
Hustensaft ausspucken:
Dem Sprössling Medikamente
zu geben, kann für
die Eltern zur Tortur werden. «Für
Medikamente bei Kindern gilt: So
wenig wie möglich, so viel wie nötig.
Ganz besonders für Schmerzmittel
und Antibiotika», sagt die Churer
Kinderärztin Heidi Zinggeler Fuhrer.
«Vor allem bei unter Zwölfjährigen
sind korrekte Einnahme und
dem Alter und Gewicht angepasste
Dosierung wichtig.»
Eine längere Medikamententherapie
bei Kindern sollte ärztlich
überwacht werden. Deshalb stellt
Heidi Zinggeler keine Jahresrezepte
aus: «Kinder mit einer länger dauernden
Therapie, etwa mit Asthmamedikamenten
oder Kortisonsalben,
kontrolliere ich regelmässig.»
Und: Medikamente sollten unter
Verschluss, sicher vor Kinderhand
aufbewahrt werden.
Medikamentenmissbrauch bei
Kindern und Jugendlichen sei selten,
sagt Dr. Markus Lampert, Spitalapotheker
im Basler Bruderholzspital.
«Problematisch hingegen
kann die Indikation sein.» Etwa die
Verschreibung von Ritalin. Lampert
erwähnt noch einen Aspekt: «Kranke
Kinder haben keinen Platz in der
Gesellschaft, weil die Eltern dann
nicht arbeiten können.» So seien
berufstätige Eltern manchmal dazu
gezwungen, ihrem Kind schon bei
banalen Erkältungen schneller einmal
ein Medikament zu geben, statt
es zu Hause zu behalten.
Andere Wirkung bei Kindern
Ein grosses Problem sieht Lampert
bei der Forschung, «weil viele Medikamente
nicht an Kindern getestet
oder nicht speziell für diese Altersgruppen
zugelassen sind. 80 Prozent
aller hospitalisierten Kinder bekommen
solche Medikamente.» Im Fachjargon
spricht man dabei von Off-
Label-Use. Das bedeutet, dass ein
Medikament anders eingesetzt wird,
als es dessen Zulassung vorsah.
Laut einer Studie des «British
Medical Journal» können Off-Label-
Anwendungen bei Kindern zu
unvorhergesehenen Nebenwirkungen
führen. Professor Johannes van
den Anker vom Universitäts-Kinderspital
beider Basel bestätigt Wissensdefizite
in der Kinderpharmakologie:
«Dies weil Medikamente
meist nur an Erwachsenen getestet
werden.» Nicht nur seien aber die
Stoffwechselprozesse bei Kindern
anders, es gebe auch wenige Daten
von gesunden Kindern. Studien
erfolgten nur an kranken Kindern,
was die Resultate verändern könne.
«Es geht um ethische Fragen,
inwieweit Medikamente überhaupt
an Kindern getestet werden dürfen
und wer die Einwilligung dazu gibt»,
sagt der Kinderarzt und Pharmakologe
van den Anker, der mit seinem
Institut auf diesem Gebiet forscht.
Hausapotheke für Kinder
Fiebersenkendes und schmerzstillendes
Mittel als Sirup oder
Zäpfchen
Nasentropfen, z. B. auf
Kochsalzbasis
Fieberthermometer
Desinfektionsmittel (auf
Wasserbasis, das brennt kaum)
Verbandmaterial für kleine
Verletzungen
Liste mit den wichtigsten
Notfallnummern (Kinderarzt,
nächstes Spital, nächste
Apotheke, Tox-Zentrum)
Was tun bei Verdacht auf
Medikamentenvergiftung?
Bei komatösen Zuständen und/
oder Atemstillstand:
Sanität-Notruf 144
In anderen Fällen oder zusätzlich:
Schweizer Tox-Zentrum:
24-Stunden-Notfallnummer 145;
www.toxi.ch
Notfallstation des nächsten
Spitals oder nächste Notfallpraxis
anrufen
Hausarzt kontaktieren
Petra Seeburger
ist Intensivpflegefachfrau, Journalistin und
Kommunikationsspezialistin. Sie arbeitet
seit 30 Jahren im Gesundheitswesen.
FEBRUAR 2015 63

Digital & Medial
Chatroom
im Hosensack
Die beliebteste Smartphone-App der Jugendlichen heisst WhatsApp.
91 von 100 Messenger-Nutzern chatten in der Schweiz mit diesem
Dienst. Was Eltern über Chat-Programme wissen und mit ihren
Kindern besprechen sollten. Text: Bianca Fritz
Das Handy vibriert
nonstop. Bis zu 300
Nachrichten tummeln
auf Anina
Merz Handy, wenn
die 17-Jährige einmal eine Stunde
lang nicht auf den Bildschirm
schaut. Besonders wenn in Gruppenchats
Bilder und Witze verschickt
werden, kommt diese Zahl
schnell zusammen.
«Für Jugendliche gilt: raus aus
dem Schulbus, rein in den Chat.
Unterhaltungen, die im realen
Leben begonnen wurden, werden
nun mit Messenger-Diensten fortgesetzt»,
sagt der Vater von Anina,
Professor Thomas Merz, Medien -
pädagoge an der Pädagogischen
Hochschule Thurgau.
Dass Messenger-Programme wie
WhatsApp, Threema und Snapchat
so beliebt sind, ist nicht verwunderlich:
Flugs wie eine SMS landen die
Kurznachrichten auf dem Handy
des gewünschten Empfängers – aber
ohne die hohe Gebühr für jede einzelne
Nachricht. Ein Foto oder eine
Sprachnachricht werden kinderleicht
mitangehängt. Und da diese
Form der Datenübertragung häufig
über eine Internetflat abgedeckt ist,
denken viele gar nicht mehr nach,
bevor sie auf «Senden» drücken.
Besonders für Jugendliche geht es
bei WhatsApp und anderen Messenger-Programmen
längst nicht mehr
darum, Informationen auszutauschen
– sondern einfach darum, zu
plaudern – in Kontakt zu bleiben. Das
moderne Chatten eben.
WhatsApp? Frei ab 16 Jahren!
«Wir nutzen neue Medien so, wie es
unseren Alltagsgewohnheiten entspricht
– gleichzeitig prägen die
Medien durch ihre Möglichkeiten
natürlich auch unser Nutzverhalten»,
sagt Thomas Merz. Den Chat-Programmen
kann er viel Positives
abgewinnen: «Es findet wertvolle
Kommunikation statt – Freundschaftspflege.
Und die schliesst auch
jene mit ein, die weiter weg wohnen.»
Gleichzeitig seien aber Ausgrenzung
und Belästigung ein Thema.
«Was viele Eltern und Jugendliche
nicht wissen oder gern wieder vergessen:
Der beliebteste Messenger
WhatsApp wird laut den eigenen
Geschäftsbedingungen erst ab 16
Jahren empfohlen. Und das nicht zu
Unrecht: Denn die Messenger-Programme
sind, was die Nutzer mit
ihnen machen. Es gibt keine eingebauten
Filter, die beispielsweise das
Verschicken von pornografischem
oder gewaltverherrlichendem
Material verhindern. Es gibt niemanden,
der kontrolliert, wie, wie
viel oder über was kommuniziert
wird.
Die Jugendlichen sollten also
bereits über eine sehr hohe Kommunikationskompetenz
verfügen,
bevor sie drauflostippen. «Wenn ich
weiss, wie ich menschliche Beziehungen
führe und pflege, kann ich
neue Medien als Hilfsmittel nutzen
und auch erkennen, wann sie mich
mehr am Leben hindern, statt mich
zu unterstützen», sagt Merz.
Er plädiert dafür, dass es für
Eltern wichtiger ist, die Kommuni-
64 FEBRUAR 2015

Wenn das Handy
ständig vibriert,
pflegt Ihr Kind
Kontakte. Das
kann aber auch
Stress auslösen.
richten. Fotos, Audiodateien und
Videos sind nach wie vor nicht verschlüsselt
und können beim Anbieter
gespeichert werden. Und da bei
den meisten Anbietern, Threema
und iO einmal ausgenommen, die
Server nicht in der Schweiz liegen,
unterliegen die Fotos von Kater Ruedi
und der betrunkenen Kollegin
auch nicht dem strengen Schweizer
Datenschutzgesetz.
Sicherheitsexperten bemängeln
zudem, dass nur wenige Messenger
ihre Programmcodes offenlegen. So
ganz sicher kann man sich also nicht
sein, dass das Programm nicht doch
auch filmt und fotografiert, ohne
dass ich es will.
Klare Sicherheitsregeln für Familien
Bei Kindern und Jugendlichen muss
abgewogen werden: «Die sicherste
Messenger-App hilft nichts, wenn sie
ausser mir niemand benutzt», sagt
Seitz. Ein Verbot von beliebten Apps
bringe überhaupt nichts. «Und Kinder
kationsfähigkeit ihrer Kinder
grundsätzlich zu stärken, als sich
mit jeder einzelnen neuen Technik
auszukennen. Dazu gehörten eine
gute, offene Gesprächsatmosphäre
zu Hause und das Interesse der
Eltern für Erlebnisse und Gedanken
ihrer Kinder. Grundsätzlich sei es
natürlich gut, wenn Eltern ebenfalls
Erfahrung mit Messengern sammelten.
Merz: «Damit erlebe ich Faszination
wie auch Fragen und Herausforderungen
direkt und kann meine
Kinder auch viel besser begleiten.»
verschicken. «Ein sicherer Messengerdienst
hat eine End-to-End-Verschlüsselung»,
sagt Medienpädagoge
und Sicherheitsexperte Daniel
Seitz.
Das, heisst: Die Daten werden für
den Übertragungsweg von Smartphone
zu Smartphone verschlüsselt
– selbst der Betreiber der App hat
keinen Zugriff auf die Daten. Mit
End-to-End-Verschlüsselung kann
zum Beispiel verhindert werden,
dass ein Dritter die privaten Unterhaltungen
über ein Crack-Programm
verschicken ja im Normalfall
auch keine Staatsgeheimnisse.»
Eltern sollten mit ihnen aber über
mögliche Sicherheitslücken sprechen,
damit sie ein Bewusstsein
dafür entwickeln, dass die Kommunikation
von Handy zu Handy eben
nicht immer privat bleibt.
Intime Bilder oder Fotos, die den
Aufenthaltsort erkennen lassen, sollten
nie mit Messenger-Programmen
verschickt werden. Zudem empfiehlt
Seitz, immer zu prüfen, ob man den
Absender einer Nachricht wirklich
Die Unterhaltung ist nicht privat
ausliest – zum Beispiel der kennt. «So oft wie junge Menschen
WG-Mitbewohner oder sonst die Handynummer wechseln, kann
Zudem herrscht bei Messenger-Programmen
eine grosse Unsicherheit
darüber, wie sicher verschickte Texte,
Bilder und Videos sind. Und das
nicht erst, seit Facebook im vergangenen
jemand, der im selben WLAN eingeloggt
ist. «Das ist unter Jugendlichen
durchaus ein Thema», sagt
Seitz. Einfache Anleitungen, wie
man eine Unterhaltung crackt, gebe
es gut einmal sein, dass plötzlich ein
anderer behauptet, mein Freund XY
zu sein. Und schon hat man einem
Fremden etwas gezeigt oder erzählt,
was ihn gar nichts angeht.»
Jahr WhatsApp erworben hat. es sogar bei YouTube.
«Es wird eine Privatheit der Nachrichten
Dass der Wunsch nach einer solchen
Auch Schulklassen chatten
suggeriert, die so nicht
stimmt», sagt Merz. Um sicherzugehen,
dass Verschicktes wirklich nur
den Empfänger erreicht, sollte man
wissen, wie Messenger die Daten
Verschlüsselung gross ist, hat
nun auch Marktführer WhatsApp
erkannt und Ende 2014 eine Endto-End-Verschlüsselung
eingeführt.
Allerdings bisher nur für Textnach-
Ausserdem kann durch die ständige
Berieselung mit Nachrichten bei
Jugendlichen das Gefühl entstehen,
dass sie immer erreichbar sein müssten.
Insbesondere wenn nicht >>>
Foto: Mint Images
FEBRUAR 2015 65

Digital & Medial
>>> nur Freunde untereinander
Nachrichten austauschen, sondern
per WhatsApp auch Klassenchats
geführt werden. Mit und ohne die
Lehrperson diskutieren die Schüler
via Messenger zum Beispiel die
Hausaufgaben. «Gruppen zu bilden
ist bei WhatsApp noch leichter als
bei Facebook – daher bietet sich diese
Kommunikationsform geradezu
an», meint Merz.
Unter Experten wird die Angst,
etwas zu verpassen, FOMO genannt,
kurz für «Fear of missing out». Merz
relativiert: «Man nutzt etwas, man
findet es spannend und schliesslich
entsteht ein Druck – aber langfristig
bemerken das viele Jugendliche
selbst und diskutieren darüber, wie
schnell und worauf man antworten
muss.» Seine Tochter sehe das inzwischen
recht locker. Selbst 300 Nachrichten
pro Stunde stressen Anina
nicht mehr, weil sie gut entscheiden
kann, wann sie offline ist und was sie
danach beantworten muss.
Bianca Fritz
>>>
hat ihre SMS-Flat abbestellt und dafür ihr
monatliches Smartphone-Datenvolumen
hochgeschraubt – für WhatsApp und Co.
Warum
Alle reden von FOMO – der
jugendlichen Angst, etwas
zu verpassen. Alles Blödsinn,
sagt die 17-jährige Tina Zeinlinger.
Dass Jugendliche so
schnell auf Kurznachrichten
antworten, hat einen
anderen Grund.
Text: Tina Zeinlinger
Messenger-Apps:
WhatsApp: Nach wie
vor der beliebteste
Messenger hierzulande.
Jugendlichen ist
WhatsApp sogar wichtiger als die
Facebook-App. Weltweit über 500
Millionen Nutzer. Seit Kurzem eine
End-to-End-Datenverschlüsselung
– aber nur für den Text. Die Server
stehen in den USA und gehören zu
Facebook. Preis: kostenlos.
Textsecure: Von Sicherheitsexperten
empfohlen,
da der Programmiercode
öffentlich ist
und eine sehr sichere End-to-End-Verschlüsselungsmethode
gewählt wurde.
Das Programm steht allerdings nicht
für das iOS-Betriebssystem zur Verfügung.
Preis: kostenlos.
Threema: Bei Threema
sind die Sicherheitslevel
verschiedener User einsehbar
und man muss
keine Handynummer angeben. Zudem
liegen die Daten auf Schweizer Servern
und werden verschlüsselt versendet.
Nur Einblick in den Quellcode gibt es
nicht. Preis: 2 Franken.
Snapchat: Verschickte
Fotos erscheinen nur
für wenige Sekunden
auf dem Handy des
Empfängers. Das gaukelt Nutzern
falsche Sicherheit vor: Die Fotos
werden unverschlüsselt verschickt
und der Empfänger kann sie sehr wohl
speichern – z. B. als Screenshot.
Preis: kostenlos.
Swisscom iO: Telefonieren,
Daten verschicken
und Livechat – all das
funktioniert mit iO
verschlüsselt und über die Server der
Swisscom in der Schweiz. Zwei Haken
gibt es: die noch geringe Nutzerzahl
(unter einer Million) und der verborgene
Programmcode. Preis: kostenlos.
Surftipp, um noch mehr Messenger
auf Sicherheit zu testen:
www.eff.org/secure-messagingscorecard
Je mehr grüne Häkchen bei einer
App angezeigt werden, umso sicherer
sind die verschickten Daten.
Fear of missing out» – die
«Angst, etwas zu verpassen»,
sobald eine Nachricht
über einen längeren
Zeitraum – aus jugendlicher
Sicht sind das etwa zehn Minuten
– ungelesen bleibt, ist ohne
Zweifel vorhanden. Doch ernsthaft:
Was sollte man denn da fürchten zu
verpassen? Zumindest, wenn man
bedenkt, dass der typische Chatverlauf
wie folgt aussieht:
17:53
17:53
17:54
17:57
hey:)
gut dir
wm?
g N8
hey:)
wg?
auch
nix
17:52
17:53
17:53
17:54
Im Normalfall endet hier die Konversation.
Zumindest für eine Stunde,
dann wiederholt sich der ganze
Vorgang. Chatfrei hat man für diese
Stunde natürlich nicht. Denn ist die
66 FEBRUAR 2015

Alles klar. Du kannst mich mal.
20:15
man sofort antworten muss
eine Unterhaltung beendet, leuchtet
schon das nächste «hey:)» am Bildschirm
auf. Konversationshungrig
wird dann tiefgründig bis zum finalen
«gn8» (Gute Nacht) gechattet, bis
man von dem vertrauten Whats-
App-Ton und einem «Moagn» (Morgen)
sanft aus dem Schlaf geholt
wird.
Der Begriff FOMO hinkt also
etwas. Es geht gar nicht darum, dass
man «etwas» verpassen könnte, sondern
eher «jemanden». FOMF
bringt es schon eher auf den Punkt.
Die «Fear of missing friends» steckt
tatsächlich hinter dem jugendlichen
Drang, im Minutentakt auf Nachrichten
zu antworten. Die Angst, die
Freunde zu verpassen.
Bleibt eine Nachricht für mehrere
Minuten unbeantwortet, löst das
eine Kettenreaktion mit verheerenden
Konsequenzen aus. Engere
Freunde werden erst einmal fragen
«Haaalloooo?!!», «Alles ok?!!!» oder
«Was los?!!!!». Bleibt die Antwort
weitere Minuten aus, beginnen sich
Selbstzweifel beim Konversationspartner
breitzumachen. «Bist böse
auf mich?», «Nerv ich dich?», «Hab
ich was falsch gemacht?» werden zu
zentralen Fragen. Die Situation
spitzt sich zu, wenn noch immer
jegliche Reaktion ausbleibt, denn
dann fühlt sich der Gesprächspartner
bestätigt in seiner Annahme,
selbst schuld zu sein. Auf Enttäuschung
folgt bekanntlich Wut – so
auch in der Welt von WhatsApp:
Alles klar. Du kannst mich mal.
Ignorier mich ruhig, kommt alles zurück.
Hast wohl wen Besseren zum Schreiben.
Glaubst du bist wer oder was?
Sry, dass ich der Dame nicht
gut genug bin.
20:15
Man sieht, es kann aus dem Vollen
geschöpft werden, auf welche Art
man seiner Empörung Platz machen
will. Übrigens: Entfernte Bekannte
überspringen gerne die Phase des
Selbstzweifels und kommen gleich
zum Wut-Part.
Ist man nun selbst unglücklicher
Empfänger von Wut-Nachrichten,
ist jede Ausrede sinnlos. Und in
solch einem Fall gibt es aus Fremdsicht
nur Ausreden. Beantwortet
man Nachrichten für mehrere
Minuten oder sogar Stunden nicht,
rasselt man auf sozialer Ebene in
den Keller. Man gilt als eingebildet,
egoistisch, eitel, selbstverliebt, asozial
und kann sich schon mal an die
Arbeit machen, neue Freundschaftsanfragen
zu verschicken.
Das grundlegende Problem
dahinter ist womöglich, dass unsere
Welt durch das Internet aus kommunikationstechnischer
Sicht immer
mehr zusammenschrumpft. «The
world is a village» – das erkannte der
Medientheoretiker Marshall
McLuhan schon in den frühen
1960er-Jahren. Und genauso verhält
es sich auch mit WhatsApp: Die
Kommunikationsplattform gleicht
einer Live-Übertragung, einer
Unterhaltung in Echtzeit. Die Chatpartner
sitzen sich quasi wie im echten
Leben gegenüber und können
sogar mitverfolgen, wann der
Gesprächspartner online ist – also
im übertragenen Sinne anwesend.
Klingt seltsam für Sie? Wie würden
Sie sich aber fühlen, wenn Sie
Ihre Arbeitskollegen grüssen, und
keiner grüsst zurück? Oder Sie sich
beim gemeinsamen Mittagessen
nach dem Befinden erkundigen, und
Ihr Gegenüber zeigt nicht die
geringste Reaktion?
Vermutlich würden Sie zuerst
einmal die Stimme heben – in
WhatsApp geschieht das mit vielen
Ausrufezeichen. Im nächsten Schritt
würden Sie sich ignoriert fühlen und
sich fragen, ob Ihr Bekannter vielleicht
Gründe hat, böse auf Sie zu
sein. Und letzten Endes würden
auch Sie es aufgeben und sich denken:
«Du kannst mich mal». Und
der Person in Zukunft aus dem Weg
gehen. Auch das funktioniert in
WhatsApp prima. Dafür gibt es die
Funktion: «Kontakt blockieren».
Ersichtlich wird, dass die Dimension
Zeit in unserer digitalen Welt
eine andere ist, und sich dadurch
auch die Erwartungshaltung auf
Kommunikationsplattformen verändert.
Wir sind so ungeduldig, wie
es vor einigen Jahren noch nicht
möglich gewesen wäre.
Deswegen mein eigens kreiertes
Akronym FOMF. Und weil Abkürzungen
und Wortneuschöpfungen
auf Plattformen wie WhatsApp boomen,
schliesse ich mit WISP: Whats-
App is social pressure. Und das dürfen
Sie jetzt selber übersetzen.
Tina Zeinlinger
ist Schülerin (17) und schaut oft auf ihr
Handy. Und wenn sie mal aufblickt, sieht sie,
dass andere kaum besser sind als sie.
FEBRUAR 2015 21:02
67
egoistic hoch 10
20:23
20:35
21:02
21:15
Ignorier mich ruhig, kommt alles zurück.
Hast wohl wen Besseren zum Schreiben.
Glaubst du bist wer oder was?
Sry, dass ich der Dame nicht
gut genug bin.
egoistic hoch 10
20:23
20:35
21:02
21:02
21:15

Digital & Medial
Süchtig nach
Online-Games?
Bei vielen Jungs sind Online-Games sehr beliebt – vor
allem Rollenspiele wie etwa «League of Legends», bei
denen sie in Gruppen spielen. Aber wann ist es zu
viel? Und was dann? Ein Gespräch mit Isabel
Willemse, Psychologin und Onlinesucht-Beraterin.
Interview: Michael In Albon
Frau Willemse, Eltern kennen die
Situation: Zigmal haben sie ihren Teenager
aufgefordert, das Online-Game zu
beenden. Aber es nützt nichts, der Sohn
spielt und spielt. Das ärgert einen mit
der Zeit ganz gewaltig und man möchte
am liebsten den Stecker ziehen.
Ich verstehe zwar die Not der Eltern,
aber so einzugreifen ist eine schlechte
Lösung. Das endet meist in Streit
und Aggression. Viele Jugendliche
spielen sogenannte Multiplayer-Games,
das heisst, sie schliessen sich
mit anderen zu einer Gruppe zusammen
und erledigen die Spielaufträge
gemeinsam. Dabei übernimmt jeder
bestimmte Rollen, die mit Verpflichtungen
verbunden sind. Wer sich
plötzlich aus dem Spiel verabschiedet,
macht eine Aufgabe zunichte,
welche die Gruppe vielleicht während
längerer Zeit aufgebaut hat. Die
Spielkollegen fühlen sich verraten,
im Stich gelassen. Eltern ist diese
Wirkung oft nicht bewusst.
Was empfehlen Sie stattdessen?
Sinnvoll ist es zu verstehen: Was
spielt mein Kind, wie funktioniert
das Spiel? Und einen Zeitpunkt
zu vereinbaren, ab wann kein
Durchgang mehr gestartet werden
darf. Bei meinen Klienten ist im
Moment «League of Legends» das
meistgespielte Game, hier dauert ein
Durchgang 40 bis 60 Minuten. Wenn
also um 22 Uhr Medienschluss sein
soll, heisst das: Ihr Kind darf nach
21 Uhr kein Spiel mehr starten.
Und das akzeptieren Jugendliche?
Es ist wichtig, die Rollen zu klären:
Wer macht was, wie wird kontrolliert?
In der Beratung investiere ich
dafür viel Zeit: Eltern und Jugendliche
sollen zusammen Regeln
aufstellen; definieren, wer sie durchsetzt
und wie; Folgen bei Nichteinhalten
festlegen. Viele Jugendliche
sind froh, wenn ihnen jemand
Grenzen setzt. Und wenn sie die
Grenzen selber vorschlagen und
mitgestalten, nehmen sie diese besser
an.
Hilft Gamen nicht auch, Druck ab zu -
bauen und sich zu entspannen?
Doch. Aber es darf keine Flucht sein.
Fast jeder Jugendliche kennt Stress:
in der Schule oder mit Kollegen,
Lehrstellensuche, Prüfungen, Eltern,
die viel fordern. Beim Gamen erleben
Teenager ein Gruppengefühl,
sind erfolgreich, erhalten Anerkennung.
Sie vergessen dabei den Druck.
Das hilft, gibt positive Gefühle. Aber
eben nur für kurze Zeit. Denn gleichsam
steigt der Druck, je häufiger sie
in die Spielwelt flüchten. Und das
wiederum lässt sie noch häufiger
flüchten. Es ist ein Teufelskreis.
Wie helfe ich als Mutter oder Vater
meinem Kind da heraus?
Indem Sie genau hinsehen und wenn
nötig helfen, Alternativen zu schaffen.
Es ist einfacher, andere Interessen zu
stärken, damit Mediennutzung an
Gewicht verliert. Unterstützen Sie Ihr
Kind, ein Hobby wiederaufzunehmen,
Kollegen wieder zu treffen –
so bauen Sie die Stellung des Gamens
langsam ab.
Michael in Albon
ist Jugendmedienschutz-Beauftragter von Swisscom
Isabel Willemse
ist Psychotherapeutin und Beraterin für Onlinesucht
am IAP und an der ZHAW, Zürcher Hochschule
für Angewandte Wissenschaften unter anderem
Mit autorin der JAMES-Studie.
Neu finden Sie auf der Onlineplattform Medienstark
auch das Thema «Gamesucht» mit weiteren Aspekten
und Tipps, wie Sie im Familienalltag damit umgehen
können. swisscom.ch/medienstark
68 FEBRUAR 2015

Service
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Digital & Medial
Auch Girls mögen Games
Lange Zeit waren Videospiele «Bubensache», doch nun
sind auch die jungen Damen am Drücker – und diese
haben ihre eigenen Vorlieben. Text: Marc Bodmer
Sims 4
In den letzten Jahren habe ich
über den Daumen gepeilt mit
über 1200 Schülerinnen und
Schülern in Medienkompetenz-Workshops
gesprochen.
Wenn ich ihnen die Frage stellte:
«Wer von euch ist ein Gamer?»,
schnellten die Hände der Jungs in
die Höhe, während die Mädels die
Schultern zuckten. Keine Gamerinnen?
Kaum zu glauben, denn laut
der US-Entertainment Software
Association kommen auf 52 spielende
Herren nun 48 Damen.
Schiebt man nach, dass nicht nur
«Fifa» und «Call of Duty» Videospiele
sind, sondern alle interaktiven
Unterhaltungsinhalte, die auf einem
Bildschirm gespielt werden – also
auch Handygames zum Beispiel –,
sieht es plötzlich anders aus. Dann
fallen Namen wie «2048», «Temple
Run», «Hay Day» und «Sims».
Hätscheln am Handy
Letztgenannter Titel, der vornehmlich
auf PC gespielt wird, hat viele
Jahre die Auszeichnung «meist verkaufte
Spielserie» innegehabt – und
das bei einer damals noch unüblichen
Spielerdemografie: Das interaktive
Puppenhaus wird zu über 60
Prozent von Spielerinnen gestaltet.
Bei «Sims» gilt es, Beziehungen
anzubahnen oder Jobs zu bewältigen
– Dinge des Alltags eben. «Sims 4»
bietet Spieltiefe. Man verweilt im
Szenario und probiert Lebensentwürfe
aus. Das letzte Kapitel der
«Sims»-Reihe wurde mit dem Prädikat
«pädagogisch wertvoll» ausgezeichnet.
Mädchen-Games müssen keineswegs
pink sein. Doch so klischeehaft
es klingen mag: Viele Mädchen
mögen soziale Aspekte in einem
Spiel. Sie mögen es, ihre Figuren zu
hegen. Während Jungs ihre Kriegsbasen
in «Clash of Clans» hochrüsten,
schätzen Mädchen die ländliche
Variante und bewirtschaften in «Hay
Day» einen Bauernhof. Die Kräfte im
Wettbewerb zu messen, ist für viele
weibliche Gamer eher zweitrangig.
Während Jungen sich gerne im Konsolenspiel
profilieren, nutzen junge
Damen vorzugsweise ihr Handy als
Plattform. Dort lösen sie gerne knifflige
Zahlenrätsel wie «2048».
Aber selbstverständlich gibt
es auch Spiele, die von beiden
Geschlechtern gern gespielt werden.
Bei «Temple Run» ist auf der Flucht
vor einem Monster schnelle Reaktionsfähigkeit
gefragt. Das macht Jungen
wie Mädchen Spass und sorgt für
den gemeinsamen Gesprächsstoff in
der grossen Pause.
Marc Bodmer
schreibt seit über 20 Jahren über Videospiele
und ist Vater eines zehnjährigen
Sohnes. Mehr unter www.marcbodmer.com
Fotos: ZVG
Spassfaktor
Sims hat sich über die Jahre zur
interaktiven Soap-Opera gemausert,
in der auf witzige Weise verschiedene
Lebenssituationen
ausprobiert werden können.
Entwickler
Electronic Arts
Altersempfehlung
ab 12 Jahren
Plattform
PC
Preis
ab 70 Franken
2048
Spassfaktor
Die Grundidee des Puzzlespiels ist
einfach: Auf einem Gittermuster
müssen Vielfache der Zahl 2 miteinander
kombiniert werden, bis
die Endsumme 2048 entsteht. Die
Lösung: schwierig.
Entwickler
Ketchapp
Altersempfehlung
ab 4 Jahren
Plattform
iOS/Android
Preis
kostenlos
70 FEBRUAR 2015

Digital & Medial
Patenkind (7): «Hmm, du riechst so gut!»
«Oh, danke. Wonach?» «Pommes.»
Tweet von @tussirella
«Die Schweizer sind offener für
digitales Lernen» Interview: Bianca Fritz
Stephan Bayer (31) ist Gründer und Geschäftsführer
der Online-Lernhilfeplattform sofatutor.com
mit mehr als 11 000 Videos. Diese hat nun auch
einen Schweizer Auftritt.
Fotos: ZVG
Herr Bayer, wie kommen die in Deutschland
produzierten Lernvideos in der Schweiz an?
Sehr gut! Schon auf der deutschen Website
hatten wir fünf bis zehn Prozent Kundschaft aus
der Schweiz. Aber sie mussten sich die Videos
mühsam zusammensuchen. Jetzt haben wir die
Schweizer Lehrpläne studiert und die Videos so
sortiert, dass jede Klassenstufe das findet, was
sie wirklich gerade braucht. Seither haben wir
etwa 7500 Abos in der Schweiz. Da wir auch Nachhilfesessions
anbieten – mit Lehrpersonen in Deutschland und deutschen
Preisen –, sind wir eine günstige Alternative zum Nachhilfeangebot
in der Schweiz.
Die Videos und Lehrpersonen aus Deutschland können
doch sicher nicht alles vermitteln, was an hiesigen Schulen
wichtig ist ...
Sofatutor kümmert sich vor allem um die Fächer, bei denen es
die grössten Probleme in der Schule gibt: Das sind Mathematik,
Englisch, Deutsch und die Naturwissenschaften.
Diese sind in Deutschland und der Schweiz gleich. Fächer, die
von den Diskussionen in der Klasse leben, wie Politik und auch
Geografie, behandeln wir mit unseren Videos noch nicht. Weder
in Deutschland noch in der Schweiz. Insgesamt erlebe ich, was
das digitale Lernen angeht, die Schweizer als viel offener als die
Deutschen.
Kann digitales Lernen den Nachhilfelehrer ersetzen?
Ich sehe uns nicht in erster Linie als Nachhilfeplattform,
sondern vor allem als Wissensportal. Wer sich verbessern
will, etwas nachsehen oder in den Expertenchats nachfragen,
oder wer nur ein geringes Budget hat, ist auf einer digitalen
Lernplattform gut aufgehoben. Schwierig ist das digitale Lernen
für die, die sich leicht ablenken lassen. Denn da ist die Gefahr
im Internet natürlich gross. Mit den digitalen Nachhilfestunden
kann man sich tatsächlich verbessern und kontinuierlich mit
einer Lehrperson an einer Schwierigkeit arbeiten. Grundvoraussetzung
dafür ist natürlich ein schneller Internetanschluss.
www.sofatutor.ch
ar
Filmtipp: Dora oder die
sexuellen Neurosen unserer
Eltern
Am 19. Februar startet der Film «Dora oder
die sexuellen Neurosen unserer Eltern» der
Schweizer Regisseurin Stina Werenfels. Die
Geschichte: Die junge, geistig behinderte Frau
Dora blüht sexuell auf, doch ihr neuer Freund
Peter (Lars Eidinger) ist ein zwielichtiger Typ.
Das stellt die Beziehung von Dora zu ihrer
Mutter auf eine harte Probe. Vor allem, als
Dora schwanger wird. Wird ihre Mutter Dora
die Chance geben, ein Kind selbständig zu
erziehen? Es ist der erste Film der Regisseurin
Stina Werenfels nach dem Erfolg ihres
Spielfilmdebuts «Nachbeben» 2006 auf der
Berlinale. «Dora oder die sexuellen Neurosen
unserer Eltern» beruht auf
einem Theaterstück von
Starten Sie die
aktuelle
Fritz+Fränzi-App,
scannen Sie diese
Seite und sehen Sie
Dora im Trailer des
Kinofilms.
Lukas Bärfuss. Ein
bewegender Film für
Eltern über die
Liebe und das
Beschützen der
Kinder.
FEBRUAR 2015 71

Digital & Medial
70 %
der Eltern kennen die Passwörter, die ihre Teenager
auf dem Mobiltelefon benutzen – und können somit einsehen,
was ihre Kinder auf dem Handy und im Internet tun.
Das ergab eine aktuelle Umfrage der Sicherheitssoftware- Firma AVG unter knapp 4000 Jugendlichen
zwischen 11 und 16 Jahren in neun Ländern.
Fotos: ZVG
Schattenmonster entdecken
Auf der ersten Seite klebt eine echte kleine Taschenlampe.
Sie ist das wichtigste Utensil, um in diesem
Buch gruselige Monster aufzustöbern. Seite für Seite
zeigen sich dann unterschiedliche Zimmer eines
Hauses: Schränke und Spülbecken stellen sich auf. All
das sieht ganz harmlos aus, bis man die Möbelstücke
– am besten im Dunkeln – mit der Taschenlampe
beleuchtet. Dann tauchen plötzlich die Schatten auf
von Theo mit den Riesenfüssen oder Esmeralda, der
Möchtegernsängerin. Sie alle wirken monströs im
Dunkeln. Aber schon nicht mehr so sehr, wenn sie
hinterher im Buch von Kindern gemalt und vorgestellt
werden. Eine tolle Methode, um spielerisch die Angst
vor dem Dunkeln zu verlieren. Die Schattenspiele
machen aber auch mutigeren, älteren Kindern Spass.
Johannes Vogt und Felicitas Horstschäfer:
Schattenmonster. Ein Such-Pop-Up.
Beltz & Gelberg, 2014. Fr. 28.90, ab 5 Jahren
Schatzkiste
mit viel «Sch»
Der «Sch»-Laut ist kein ganz einfacher
im Spracherwerb – besonders
schwer tun sich lispelnde Kinder
damit. Medienpädagogen und
eine Kinderlogopädin haben daher
die App «Schatzkiste» entwickelt,
die es kostenlos für iOS- und
Android-Geräte gibt. Mit Schlange,
Frosch und Schmetterling sowie
vielen weiteren liebevoll gezeichneten
Figuren mit einem «Sch» im
Namen wird gelesen, gepuzzelt
und gesucht. Die App wurde von
verschiedenen deutschen Ministerien
gefördert und soll den Spass
am kreativen Umgang mit der
Sprache fördern.
Mehr unter www.edulingu.de
ar
Direkt zum
aktuellen Film?
Fritz+Fränzi-App
laden, diese Seite
scannen und den
Film über Angst
starten.
Der neue
Film: Angst mit Mut
begegnen
Das neue Video der Serie «Lebensmutig
und einfühlsam» von Psychologe Fabian
Grolimund und Fritz+Fränzi beschäftigt
sich mit der Angst. Welche gut gemeinten
Reaktionen können Ängste verschlimmern?
Warum hilft gutes Zureden
nicht? Und wie können Eltern ihre Kinder
unterstützen? Der kleine Biber hat im
Film schreckliche Angst vor seinem
Vortrag in der Schule. Die Eltern sind
ratlos. Zum Glück ist seine Tante Biberberaterin
und hat einige hilfreiche Tipps
auf Lager. Diesen und alle bisherigen
Filme der Serie finden Sie auf der
Website www.fritzundfraenzi.ch unter
Eltern-Info > Podcasts.
72 FEBRUAR 2015

Pro & Kontra
Soll man Kindern das
Fernsehen verbieten?
Foto: Vera Hartmann / 13 Photo
Nik Niethammer (53),
Vater eines Sohnes (5)
und einer Tochter (3)
Pro
Der Held meiner Kindheit hiess Cowboy Jim. Die
Trickfilmfigur aus dem Guetnachtgschichtli gehört
zu meinen frühesten TV-Erinnerungen. Ich war vier
und wusste: Zimmer aufräumen, Zähne putzen, rein
ins Tigerpyjama – dann durfte ich vor die Flimmerkiste.
Bei guter Führung gabs Lassie, Flipper, Fury.
Ungebührliches Benehmen wurde sanktioniert: eine
Woche ohne Raumschiff Enterprise, Daktari, Familie
Feuerstein. Mit sieben sah ich die Mondlandung,
mit neun Ali gegen Frazier boxen: «Fight of the
Century». Nach meinem Empfinden blieb der frühkindliche
TV-Konsum ohne Folgeschäden. Trotzdem:
Für unseren fünfjährigen Sohn und unsere
dreijährige Tochter gilt heute die 0,0-Konsum-
Grenze. Kein Smartphone. Kein TV. Spiele auf dem
Tablet? Fehlanzeige. Warum? Weil meine Frau und
ich davon überzeugt sind: Eine Kindheit ohne elektronische
Berieselung ist möglich. Und sinnvoll. Frei
nach dem Motto: mehr Matsch, weniger Medien.
Unsere Kinder sollen springen, balancieren, auf
Bäume klettern. Die eigene Fantasie entwickeln,
eigene Köpererfahrungen machen. Die holen sie
nicht vor dem Bildschirm. Ich halte es mit dem
deutschen Neurobiologen Gerald Hüther, der sagt:
«Fernsehen ist gestohlene Körperlernzeit.»
Marc Bodmer (51),
Vater eines Sohnes
(10½ Jahre)
Kontra
Unsere Familie hatte den ersten Farbfernseher im
Quartier. Man konnte ihn sogar abschliessen. Das
kam zum Glück nie vor, aber das Schlüsselchen
diente als Mahnmal. Unsere TV-Zeit hielt sich
sowieso in Grenzen, war doch das Angebot auf 4,5
Sender beschränkt: die drei Schweizer Kanäle und
ARD. Beim ZDF gabs visuelles Schneegestöber.
Diese spärliche Auswahl aber hinderte meine Schulfreunde
nicht, sich beim schönsten Wetter vor die
Glotze zu setzen. Da wurde einfach alles geschaut:
Telekolleg, Werbung, Basteln mit Gerda Conzetti …
Damals war es noch etwas Besonderes, heute sind
Bildschirmmedien alltäglich. Wer Abstinenz predigt,
schafft die gleiche Begehrlichkeit wie vor 40
Jahren und weist TV und Games eine besondere
Rolle zu, die sie längst nicht mehr haben. Mein
Sohn, inzwischen 10 Jahre alt, konnte sich stets mit
altersgerechten Inhalten beschäftigen. Nach Möglichkeit
teilten wir dieses Erlebnis, so wussten meine
Frau und ich immer, wie er darauf reagiert. Wir
haben ihm auch keine Medienzeit vorgeschrieben,
sondern auf seinen Tag geachtet: War er draussen?
Hat er sich bewegt? Hat er seine Schularbeiten
erledigt? … In einem ausgeglichenen Alltag haben
Medien Platz – in jedem Alter.
FEBRUAR 2015 73

Leserbriefe
«Aggressivere Kinder brauchen
nicht engere Grenzen»
Realitätsferner Tipp
(Marc Bodmer: Gefahr aus der Spielkonsole? Heft 9/14)
Als Medienpädagogin war ich entsetzt
über diesen Artikel! Dieses hochaktuelle
Thema auf so niedrigem Niveau bearbeitet
zu sehen, ist wirklich schade! Der
Artikel suggeriert, dass keine Bedenken
anzubringen sind bei First Person Shooter
– ohne seriösen Nachweis. Die Empfehlung,
während einer Game-Pause
das Gespräch mit den Kindern über
Lösungsmöglichkeiten zu suchen, ist
nichts wert und genauso realitätsfern
wie die Welt, in der die Jugendlichen sich
beim Gamen bewegen. Der Thrill besteht
darin, sich beim Gamen zu konditionieren,
bis die vorprogrammierte
Lösung gefunden ist.
Zu allen bislang publizierten Studien,
die dem Gamen einen Mehrwert attestieren,
muss gesagt werden, dass die
Nachweise nur auf computergestützten
Ergebnissen beruhen. Ob Aggressivität,
die mittels Gewalt-Game abgebaut wird,
auch in der «Offline-Welt» abgebaut ist,
bleibt noch nachzuweisen.
Ihre Empfehlung, die Inhalte der Games
an den ethischen Normen des Elternhauses
zu messen, würde nur zu einem
führen: Games löschen, Gerät abschalten
und mit der ganzen Familie einen
Outdoor-Event machen oder ein gutes
Essen kochen und gemütlich zusammensitzen
(Gesprächskompetenz!).
Katinka Penert (per E-Mail)
Kinder wollen kooperieren
(Ronnie Gundelfinger: Asperger-Syndrom. Heft 10/14)
Mit der Aussage, dass Kinder nicht als
soziale Wesen auf die Welt kommen, bin
ich überhaupt nicht einverstanden!
Kinder kommen sehr wohl als soziale
Wesen auf die Welt. Kinder wollen
kooperieren! Manchmal können sie dies
nicht mehr, und das hat Gründe. Im
Artikel steht, dass «wilde» Kinder davon
profitieren, wenn sie in einer Umgebung
mit klaren Regeln und Grenzen aufwachsen
und dass gerade bei diesen
Kindern auf die Einhaltung der Regeln
geachtet werden muss. Zurück zum
Gehorsam?
Ich finde, dass aggressive Kinder nicht
engere Grenzen benötigen. Sie benötigen
gute Beziehungen mit empathischen
Erwachsenen, die ihre eigenen
Grenzen kennen, jene der Kinder achten
und mit den Kindern und Jugendlichen
darüber sprechen. Eltern und Lehrpersonen,
die mit den Kindern Wege finden,
wie sie mit ihren Gefühlen so umgehen
können, dass es die andern mit ihnen
aushalten. Die Kinder haben ihre Integrität,
die es zu achten gilt. Aber stattdessen
gilt es laut dem Artikel, möglichst
früh auf «Alarmzeichen» zu achten, um
intervenieren zu können, bevor ein Verhalten
sich verfestigt und die Kinder im
Jugendalter zunehmend auf die «schiefe
Bahn» geraten.
Hört und spürt man die ganze Kindheit,
wie falsch und schwierig man sei,
welche Regeln man nicht eingehalten,
welchen Blödsinn man nun wieder gemacht
habe, welche Therapien jetzt
nötig seien …, da entwickelt man als junger
Mensch tatsächlich ein «gestörtes
Sozialverhalten»!
Tonia von Gunten (per E-Mail)
Illustration: P&P
74 FEBRUAR 2015

Keine Religionsdiktatur
(Florian Bissig: Wie viel Religion braucht das Kind? Titelthema Heft 10/14)
Sie greifen ein wichtiges Thema auf. Familie
Feuz hat erkannt, dass sie eines
Tages keinen entscheidenden Einfluss
auf ihre Kinder hat. Sie bietet die Möglichkeit,
in der Gemeinschaft eine «Verwurzelung»
zu finden. Das ist ein Grundbedürfnis
des sozialen Wesens Mensch.
Sie paart dieses Angebot nicht mit der
Drohung: Falls ihr euch nicht für unsere
Religion entscheidet, werdet ihr für uns
geistig tot sein.
Ganz anders verhält sich die Familie
der Zeugen Jehovas. Sie vermittelt den
Kindern, dass es «der Wille Jehovas» ist,
täglich in der Bibel zu lesen. Hier haben
Kinder keine Wahlfreiheit, denn einem
göttlichen Willen kann man sich nicht
widersetzen. Dabei ist Bibel in ihrer
Sprache gleichbedeutend mit den
Schriften der «Wachtturm Bibel- und
Traktat-Gesellschaft». Diese enthalten
eine bedenkliche Fülle an Drohbotschaften,
gerade auch die Kinderbücher, die
den Kindern jeden Mut zu eigenverantwortlichem
Handeln nehmen.
Ein Unterrichtsfach Religionskunde
an den Schulen wäre sehr empfehlenswert,
wenn dabei religionsneutral vermittelt
würde, ob die Grundwerte nur
«christlich» sind oder ob nicht auch
Menschen anderer Kulturen oder religiöser
Orientierung nach ethischen und
moralischen Grundwerten handeln. Aus
meiner persönlichen, leidvollen Erfah-
rung mit fehlgeleitetem Glauben wünsche
ich mir eine trennscharfe Definition der
Bedeutung von Glauben und Spiritualität,
die dem individuellen Bedürfnis des Menschen
nützt, seinen Selbstwert und Mut
zu Eigenverantwortung stärkt.
Der Gegensatz dazu ist die Religionsdiktatur.
Sie basiert auf der Forderung von
Gehorsam, Verzicht auf Eigenverantwortung
unter Androhung der schlimmsten
Strafen und ewiger Verdammnis.
Barbara Kohout (per E-Mail)
Zu neutral dargestellt
Anzeige
Wir schätzen Ihr Elternmagazin sehr
und sind froh, dass es Fritz+Fränzi gibt.
Uns gefiel auch die letzte Nummer über
Religion gut. Allerdings halten wir die
neutrale Darstellung der Zeugen-Jehovas-Familie
für problematisch. Der Glaube,
den die Wachtturm-Gesellschaft
vorgibt, ist für Kinder in vielerlei Hinsicht
mehr als problematisch (siehe
Darstellung auf: www.infosekta.ch/media).
Wir finden es wichtig, dass, bei allem
Bemühen um eine ausgewogene und
neutrale Darstellung, benannt werden
kann, wenn religiöse Vorstellungen
schädlich für Menschen und insbesondere
für Kinder sind.
Regina Spiess, Fachstelle für Sektenfragen
infoSekta (per E-Mail)
« Mein Ausgleich: Bei den PZZ kann
ich meinen ursprünglichen Pflegeberuf
und Familie optimal vereinbaren. »
Schreiben Sie uns!
Ihre Meinung ist uns wichtig. Sie erreichen uns über:
leserbriefe@fritzundfraenzi.ch oder
Redaktion Fritz+Fränzi, Dufourstrasse 97, 8008 Zürich
Bereit für den Wiedereinstieg? Jetzt testen auf:
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Oder kontaktieren Sie uns per Telefon: 044 412 41 56
FEBRUAR 2015 75

Service
2 3
Was tun im Februar?
1 Werde zum Experten
Du willst eine Band gründen, ein kleines Festival auf die Beine
stellen oder gar einen Skatepark eröffnen und weisst nicht,
wie du deine Idee auf den Punkt bringst? Geschweige
denn einen Projektplan erstellst? Wer eine tolle Idee hat,
braucht manchmal Hilfe bei der Umsetzung. Die finden
Jugendliche im Kurs «So wird meine Idee zum Projekt», eine
Initiative der Juniorexperts.ch, und die einmalige Chance für
alle jungen Kreativen, Entdecker und Unternehmer, etwas
Grosses auf die Beine zu stellen und Spass zu haben.
Ort: Passepartout-ch, Sandstrasse 5, Moosseedorf Datum:
24. Februar Zeit: 8.30 Uhr bis 17 Uhr Preis: 25 Franken
Anmeldung: www.infoklick.ch/juniorexperts
3 Solarimpulse: Ohne Treibstoff um die Welt
Ohne einen einzigen Tropfen Treibstoff wollen Bertrand Piccard und André
Broschberg mit einem Solarflugzeug die Welt umrunden – und Sie können dabei
sein! Denn das Verkehrshaus Luzern begleitet ihr Abenteuer mit einer Ausstellung
und einer Live-Übertragung. In der Eingangshalle des Museums wird ein Modell
des Solarflugzeugs im Masstab 1:10 zu bewundern sein und im nachgebauten
Cockpit entdecken Besucher den Arbeitsplatz der Piloten. Dem Lausanner Wissenschaftler
Betrand Piccard ist eine Weltumrundung schon einmal per Heissluftballon
gelungen. Sein Solarflugzeug startet Ende Februar oder Anfang März in Abu
Dhabi – sein zweites grosses Abenteuer. Ort: Verkehrshaus der Schweiz, Lidostrasse
5, Luzern Datum: ab 28. Februar Preis: Kinder bis 6 Jahre gratis, Kinder
und Jugendliche unter 16 Jahre 15 Franken, Erwachsene 30 Franken Informationen
und Übertragungstermin: www.verkehrshaus.ch
2 Der König der Löwen – zum ersten
Mal in der Schweiz!
«Diese Kostüme!» ist der Standardausruf begeisterter
König-der-Löwen-Besucher. Und erst noch der Stoff der
Geschichte: Simba, Sohn von Mufasa, dem König der Löwen,
soll seinem Vater eines Tages auf den Thron folgen. Weil
Mufasas böser Bruder Scar aber auch an die Macht will, sorgt
er für den Tod Mufasas, stellt Simba als Schuldigen hin und
reisst die Herrschaft an sich. Simba flüchtet in den
Dschungel. Als er aber erfährt, wie Scar das Königreich
immer weiter zugrunde richtet, muss er handeln ... Erstmals
kommt Walt Disneys «König der Löwen» in die Schweiz. Ein
fantastisches Bühnenerlebnis für die ganze Familie.
Ort: Musical Theater Basel, Feldbergstrasse 151, Basel
Datum: März 2015 bis August 2015 Preis: 48 Franken bis 148
Franken Informationen und Tickets: www.thelionking.ch
4 Auf in die Schatzkammer der Römer
In den Depots des riesigen Freilichtmuseums Augusta Raurica
ruhen weit über eine Million Objekte wie Tonkrüge, Werkzeuge
und Waffen. Alle stammen aus archäologischen Ausgrabungen
der berühmten Römerstadt am Rhein. Normalerweise
bleiben ihre Türen verschlossen, doch bei
dieser Führung können grosse und kleine
Entdecker einen Blick in die archäologischen
Schatzkammern werfen und sich von
Experten zeigen und erklären lassen, wie sie
gelagert und für Ausstellungen vorbereitet
werden. Eine einmalige Gelegenheit!
Ort: Römerstadt Augusta Raurica,
Giebenacherstrasse 17, Augst Datum: 22. Februar
Zeit: 13.30 Uhr bis 14.15 Uhr Preis: 5 bis 10 Franken
Informationen: www.augustaraurica.ch
1
5 6
2 Basel
4 Augusta R
Moosseedorf
Bern
76 FEBRUAR 2015

4 6
Fotos: © Disney, Chammartin/Rezo/Solar Impulse, Susanne Schenker –
Augusta Raurica, Kindermuseum Creaviva, PR
Ob in der Steppe der Serengeti, im
Solarflugzeug rund um die Welt oder
bei den alten Römern: Im Februar/
März wird viel geboten. Sie stehen
eher auf Blues und Jazz? Na, dann
gehen Sie doch mit Ihren Kindern auf
musikalische Weltreise …
ar
Starten Sie
die aktuelle
Fritz+Fränzi-App,
scannen Sie diese Seite
und erleben Sie die
Arbeit der jungen
Video-Künstler.
5 Videokünstler gesucht!
Wer Interesse an Videos, Web und Animation hat, dem
sei creaTiV! empfohlen. Das Angebot des Kindermuseums
Creaviva richtet sich an Jugendliche zwischen 11 bis 18
Jahren, die ihre Ideen in animierte Bilder verwandeln wollen. Im Kurs kreieren
die Teilnehmer eigene Trickfilme, Videoarbeiten oder Multimedia-Animationen
und lernen verschiedene Gestaltungstechniken kennen. CreaTiV! möchte Kunst
mit Animationstechniken verbinden und die Grenzen zwischen Handgemachtem
und digitaler Kultur erkunden. Die produzierten Werke werden auf YouTube,
im Loft des Creaviva oder auf der CreaTiV-Website präsentiert. Ort: Im Atelier 3
des Kindermuseums Creaviva im Zentrum Paul Klee, Monument im Fruchtland
3, Bern Datum: 14. Februar, 14. März Zeit: 10.30 Uhr bis 16.30 Uhr Preis: 30
Franken Informationen und Anmeldung: www.creaviva-zpk.org
6 Auf musikalischer Weltreise
Serena Fisseau hat eine wunderschöne Stimme und einen
eigenwilligen Stil, beeinflusst von Gospel, Blues, Jazz, Latin
und Rock. Aber sind ihre Konzerte auch für Kinder geeignet?
Auf jeden Fall, wenn der Veranstalter «Bee-Flat im PROGR» zu
einem Nachmittagskonzert für die ganze Familie einlädt: Im
März singt die Französin mit asiatischen Wurzeln traditionelle
Melodien und Wiegenlieder aus fernen Ländern. Preis,
Lautstärke und Verpflegung an der Bar sind bei dieser
musikalischen Weltreise auf Familienbedürfnisse abgestimmt.
Ort: Café-Bar Turnhalle, Speichergasse 4, Bern
Datum: 1. März Zeit: 15:30 Uhr Preis: Kinder 5, Erwachsene
15 Franken Informationen: www.bee-flat.ch
aurica
3 Luzern
Wo ist was? Unsere
Freizeit-Tipps auf der
Schweizer Karte.
Eine Box für deine Talente
«Bist du ein absoluter Teamplayer und zählt Kreativität zu
deinen Stärken? Welche anderen Talente hast du?» Keine
leichten Fragen. Dabei stellen die rasanten Entwicklungen einer
globalisierten Welt hohe Anforderungen an junge Menschen und
ihre individuellen Fähigkeiten und Kompetenzen. Die Initiative
Boostbox hat es sich zur Aufgabe gemacht, über verschiedene
Kanäle die Ideen, die Kreativität und das Potenzial von Jugendlichen
sichtbar zu machen und die Einzigartigkeit jedes
Einzelnen herauszustreichen. Im Zentrum der Initiative steht das
neue Online-Portal boostbox.ch, das sowohl als Reflexionsinstrument
als auch als Schaufenster der eigenen Interessen und
Stärken dient. Ziel ist es, zu zeigen, wie kleine Begebenheiten
des Alltags Grosses bewegen und wie unterschiedlich Biografien
aussehen können. Informationen: www.boostbox.ch
FEBRUAR 2015 77

Service
Vielen Dank der
an die Partner und Sponsoren
Stiftung Elternsein:
Finanzpartner Hauptsponsoren Heftsponsoren
Dr. iur. Ellen Ringier
Walter Haefner Stiftung
Rozalia Stiftung
Credit Suisse AG
UBS AG
Aon Risk Solution Schweiz AG
UBS AG
Impressum
15. Jahrgang. Erscheint 10-mal jährlich
Inhaltspartner
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Herausgeber
Stiftung Elternsein,
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www.elternsein.ch
Präsidentin des Stiftungsrates:
Dr. Ellen Ringier, ellen@ringier.ch,
Tel. 044 400 33 11
(Stiftung Elternsein)
Geschäftsführer: Thomas Schlickenrieder,
ts@fritzundfraenzi.ch, Tel. 044 261 01 01
Verlag
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Tel. 044 277 72 62,
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Verlagsadministration: Brigitte Guerra,
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Redaktion
redaktion@fritzundfraenzi.ch
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n.niethammer@fritzundfraenzi.ch
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Evelin Hartmann,
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Onlineredaktion:
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Redaktionelle Mitarbeit
Gregor Berger, Michèle Binswanger, Marc
Bodmer, Susan Edthofer, Elisabeth Eggenberger,
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Oberndorfer Druckerei, Circle Printers,
www.oberndorfer-druckerei.com,
www.circleprinters.eu
Auflage
(WEMF/SW-beglaubigt 2013)
total verbreitet 103 381
davon verkauft 17 206
Preis
Jahresabonnement Fr. 62.–
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iPad Fr. 3.–
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Galledia Verlag AG Berneck
Karin Schwarz
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Postkonto 87-447004-3
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Institut für Familienforschung und -beratung
der Universität Freiburg, www.unifr.ch/iff
Dachverband Lehrerinnen und Lehrer Schweiz,
www.lch.ch
Jacobs Foundation,
www.jacobsfoundation.org
Forum Bildung, www.forumbildung.ch
Elternnotruf, www.elternnotruf.ch
Pro Juventute, www.projuventute.ch
Hochschule für Heilpädagogik, Zürich, www.hfh.ch
Schweizerisches Institut für Kinder- und
Jugendmedien SIKJM, www.sikjm.ch
DIE ZEIT, www.zeit.de
Schweizerische Vereinigung der Elternorganisationen
SVEO, www.sveo.ch
Marie-Meierhofer-Institut für das Kind,
www.mmizuerich.ch
Schule und Elternhaus Schweiz,
www.schule-elternhaus.ch
Pädagogische Hochschule Zürich, www.phzh.ch
Schweizerischer Verband alleinerziehender Mütter
und Väter, SVAMV, www.svamv.ch
Ein ElternForum, www.einelternforum.ch
Pro Familia, www.profamilia.ch
Kinderlobby Schweiz, www.kinderlobby.ch
78 FEBRUAR 2015

Buchtipps
Foto/Illustration: Nilsson/Spee, Kommissar Gordon – Der erste Fall,
Moritz Verlag, Frankfurt am Main 2014
Das erfolgreiche
Duo in Ulf Nilssons
Krimi: Kommissar
Gordon und
Assistentin Buffy,
faszinierend
gezeichnet von
Gitte Spee.
Leise Angst
In Severin
Schwendeners
Krimi können
sich für einmal
Jugendliche in
der Schweiz wiederfinden:
Vier
Zürcher Sekschülerinnen und
-schüler machen sich auf die Spur
eines Mörders im Milieu von
Fussball-Hooligans.
Gulliver 2014, Fr. 19.90,
ab 13 Jahren
Spuren sichern und Bösewichte stellen: Kriminalromane
sind auch bei Kindern und Jugendlichen ungemein beliebt.
Dabei muss es nicht immer TKKG und Co. sein.
Krimis für
kleine Detektive
Wer nur hat die Nüsse des Eichhörnchens gestohlen?
Kröten-Kommissar Gordon macht sich auf die Suche.
Geheimsache
Labskaus
Erst ist in der
Geschichte von
Ina Rometsch und
Martin Verg nur ein
wertvoller Pudel
verschwunden,
doch dann nimmt ein rasantes und
ziemlich verrücktes Detektivabenteuer
seinen Lauf mit den zwei
Freunden Oskar und Zack mittendrin.
Residenz 2013, Fr. 18.90,
ab 10 Jahren
Seit Erich Kästners «Emil
und die Detektive» sind
Krimis nicht mehr aus der
Kinderliteratur wegzudenken.
Dabei gelten gewisse
Regeln: Kinder dürfen Diebstähle
oder Einbrüche aufklären – Morde
oder Gewalttaten werden ihnen
bzw. den kindlichen Lesern nicht
zugemutet (anders sieht das inzwischen
im Jugendbuch aus).
Für den Einstieg ins Detektiv-
Genre bietet sich zum Vor- oder
Selbserlesen «Kommissar Gordon
– Der erste Fall» von Ulf Nilsson an.
Hier ist das Verbrechen wirklich
harmlos: Einem Eichhörnchen wurden
Nüsse gestohlen! Die Waldtiere
sind in heller Aufregung. Viel zu
viel Aufregung für Kommissar Gordon.
Die gemütliche Kröte sitzt
meist bei Tee und Muffin in der
Polizeistation und mag am liebsten,
dass gar nichts geschieht. Neu erhält
Gordon Unterstützung von der eifrigen
Maus Buffy, die er flugs zu
seiner Assistentin befördert. Davon
profitieren beide: Buffy klettert
blitzschnell zum Tatort im Baum
hoch, dafür kann sie von Kommissar
Gordons langjähriger Erfahrung
und seiner Weisheit lernen. Und
seine Muffins essen, natürlich. Zum
Schluss gelingt es den beiden so tatsächlich,
den Fall zu lösen, und zwar
ohne dass jemand eingesperrt werden
muss oder gar die Pistole zum
Einsatz kommt – ganz zur Freude
von Kommissar Gordon.
Liebevoll erzählt und von Gitte
Spee illustriert, hat diese Geschichte
eine klare Botschaft: Kriminelle
jagen ist gut, keine Kriminalität ist
besser.
Ulf Nilsson:
«Kommissar
Gordon – Der
erste Fall»,
mit Bildern von
Gitte Spee,
Moritz Verlag
2014, Fr. 18.90,
ab 6 Jahren
Herr und Frau
Hase – die
Superdetektive
Ein Hasenpaar
beschliesst,
Detektive zu
werden, just als
ein Menschenmädchen
dringend Hilfe benötigt,
weil seine Eltern von Füchsen entführt
wurden. Polly Horvath beweist
hier ihren herrlich schrägen Humor.
Aladin 2013, Fr. 19.90, ab 11 Jahren
Verfasst von Elisabeth Eggenberger,
Mitarbeiterin des Schweizerischen
Instituts für Kinder- und Jugendmedien
SIKJM. Auf www.sikjm.ch sind
weitere Buchempfehlungen zu finden.
FEBRUAR 2015 79

Bonbons
Wo sich Kinder und Eltern
wohlfühlen
Fritz+Fränzi verlost 4 Gutscheine* im Wert von je 500 Franken für Reka-Ferien in der Schweiz.
Reka – die Nr. 1 für Familienferien. Auch für Eltern.
Erleben Sie traumhafte Ferien mit der ganzen Familie – mit Reka! Ob Streichelzoo oder Zirkuswelt, Gold waschen
oder Energiespielplatz, jedes der 13 Reka-Feriendörfer entführt Sie in seine eigene Erlebniswelt. In allen Feriendörfern
sorgen Hallenbäder für Badespass, die Kinderspielanlagen für viel Abwechslung und das Rekalino-Kinderprogramm
für unvergessliche Ferienerlebnisse. Neu im Angebot ist das Reka-Feriendorf in Blatten-Belalp. Mitten
in der UNESCO-Weltnaturerbe-Region Jungfrau-Aletsch gelegen, ist es ein idealer Ausgangspunkt für viele
spannende Ausflüge.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.reka.ch
* Die Gutscheine sind 2 Jahre ab Ausstelldatum gültig.
Wettbewerbsteilnahme auf www.fritzundfraenzi.ch/bonbons
Teilnahmeschluss: 8. März 2015
Teilnahme per SMS: Stichwort FF REKA an 959 senden (30 Rp./SMS)
80 FEBRUAR 2015

Service
1001 Adressen
Die wichtigsten Institutionen, Stellen und Vereine, die Eltern informieren
und unterstützen – von Kinderbetreuung über Rechtshilfe bis Suchtberatung
TELEFONNUMMERN
FÜR DEN NOTFALL
143
•Die Dargebotene
Hand
agredis.ch –
gewaltberatung
Unterlachenstrasse 12
6005 Luzern
Tel. 041 362 23 33
Hotline 078 744 88 88
Fax 041 361 20 30
gewaltberatung@agredis.ch
www.agredis.ch
Elternnotruf Aargau
Beratungsstelle bei
Erziehungsfragen,
Überforderung
und Kindsmisshandlung
Tel. 0848 35 45 55
24h@elternnotruf.ch
www.elternnotruf.ch
Elternnotruf
Region Zug
Beratungsstelle bei
Erziehungsfragen,
Überforderung
und Kindsmisshandlung
Tel. 0848 35 45 55
24h@elternnotruf.ch
www.elternnotruf.ch
Elternnotruf +
Beratungsstelle
Region Zürich
Beratungsstelle bei
Erziehungsfragen,
Überforderung
und Kindsmisshandlung
Weinbergstrasse 135
8006 Zürich
Tel. 0848 35 45 55
24h@elternnotruf.ch
www.elternnotruf.ch
Internet- und
SMS-Seelsorge
per SMS an 767
per E-Mail an
seelsorge@seelsorge.net
www.seelsorge.net
Kinder- und Jugendnotruf
St. Gallen
Kinderschutzzentrum
St. Gallen
Tel. 071 243 77 77
www.kjn.ch
Pro Juventute
Beratung
+ Hilfe 147
Telefon, SMS, Chat,
Thurgauerstrasse 39
Postfach, 8050 Zürich
Tel. 147, www.147.ch
Schweizerisches
Toxikologisches
Informationszentrum
Tel. 044 251 51 51
Hotline 145
www.toxi.ch
Sorgentelefon
Tel. 044 261 21 21
Verein
Tele-Hilfe Basel
Bruderholzallee 167
4059 Basel
NOTRUF 143
Tel. 061 367 90 90
Fax 061 367 90 95
basel@143.ch
www.basel.143.ch
OPFERHILFESTELLEN
BENEFO-STIFTUNG
•Fachstelle Opferstelle
Thurgau
Zürcherstrasse 149
8500 Frauenfeld
Tel. 052 723 48 26
(Erwachsene)
Tel. 052 723 48 23
(Kinder)
benefo@benefo.ch,
www.benefo.ch
Beratungsstelle
Frauenhaus Region Biel
Für weibliche Opfer von
häuslicher Gewalt
Kontrollstrasse 12
2503 Biel
Tel. 032 322 03 44
info@solfemmes.ch
www.solfemmes.ch
Beratungsstelle
Gewaltbetroffene
Frauen
•Fachstelle der
Stiftung Opferhilfe
SG/AI/AR
Teufenerstrasse 11
9001 St. Gallen
Tel. 071 227 11 44
beratungsstelle.frauen@
opferhilfe-sg.ch
www.opferhilfe-sg.ch
Beratungsstelle
Nottelefon für
Frauen – gegen
sexuelle Gewalt
Postfach, 8026 Zürich
Tel. 044 291 46 46
Fax 044 242 82 14
info@frauenberatung.ch
www.frauenberatung.ch
Beratungsstelle
Opferhilfe
•Fachstelle der
Stiftung Opferhilfe
SG/AI/AR
Teufenerstrasse 11
9001 St. Gallen
Tel. 071 227 11 00
Fax 071 227 11 09
beratungsstelle.opfer
hilfe@opferhilfe-sg.ch
www.opferhilfe-sg.ch
Beratungsstelle
für Opfer von
Straftaten
Seftigenstrasse 41,
3007 Bern
Tel. 031 372 30 35
beratungsstelle@opfer
hilfe-bern.ch
www.opferhilfe-bern.ch
bif
•Beratungs- und
Informationsstelle
für Frauen. Gegen
Gewalt in der Ehe
und Partnerschaft
Postfach 9664
8036 Zürich
Tel. 044 278 99 99
info@bif-frauenberatung.ch
www.bif-frauenberatung.ch
Castagna
•Beratungs- und
Informationsstelle
für sexuell ausgebeutete
Kinder,
weibliche Jugendliche
und in der
Kindheit ausgebeutete
Personen
Universitätsstrasse 86
8006 Zürich
Tel. 044 360 90 40
mail@castagna-zh.ch
www.castagna-zh.ch
Fachstelle für
Gewaltbetroffene
•Beratung für
Frauen, Kinder
und Jugendliche
Neustadt 23,
8200 Schaffhausen
Tel. 052 625 25 00
Fax 052 625 60 68
fachstelle@fsgb-sh.ch
www.fsgb-sh.ch
Fachstelle OKey
•Kinderklinik Kantonspital
Winterthur
Opferhilfeberatung
und Kinderschutz
Postfach 834
8401 Winterthur
Tel. 052 266 41 56
(Bürozeiten)
Tel. 079 780 50 50
(Wochenende)
www.okeywinterthur.ch
Fachstelle OKey
•Jugendsekretariat
Winterthur
Opferhilfeberatung
und Kinderschutz
St. Gallerstrasse 42
8400 Winterthur
Tel. 052 266 90 90
(Bürozeiten)
Tel. 079 780 50 50
(Wochenende)
www.okey-winterthur.ch
Frauen Nottelefon
•Beratungsstelle
für gewaltbetroffene
Frauen
Technikumstrasse 38
Postfach
8401 Winterthur
Tel. 052 213 61 61
info@frauennottelefon.ch
www.frauennottelefon.ch
Lantana
•Fachstelle Opferhilfe
bei sexueller Gewalt
Information,
Beratung,
Begleitung
Aarbergergasse 36
3011 Bern
Tel. 031 313 14 00
Fax 031 313 14 01
info@lantana-bern.ch
www.lantana-bern.ch
Sie finden noch
mehr Adressen auf
www.fritzundfraenzi.ch
Gesunde und nachhaltige
Kinderverpflegung…
menuandmore steht als führende Verpflegungsanbieterin
den Mittagstischen kompetent und gerne zur Seite.
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• Kinderspezifische Menüplanung
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Menu and More AG
Sihlquai 340
8005 Zürich
Tel. 044 448 26 11
info@menuandmore.ch
www.menuandmore.ch
Ein Unternehmen
der Eldora-Gruppe

Im Mittelpunkt
Ganz gross auf
kleiner Bühne
Text: Patrizia Kilburger
Sophie liebt die Bretter, die die Welt bedeuten: Seit
der 1. Klasse steht die 14-Jährige aus Niederhasli
ZH auf der Bühne des Kindertanztheaters Doris
Sturzenegger und spielte beispielsweise schon
den Elefanten Tantor in Tarzan. Für solche
Grossaufführungen probt sie mit über 100
Kindern und Jugendlichen vor den Sommerferien
fast täglich. Und auch sonst trifft sich die
Gymnasiastin jeden Freitagabend mit Gleichgesinnten
zwischen 13 und 18 Jahren im Baräggli in
Bülach zum «Musical Highlights Jugendtheater».
Kurz vor Beginn der Proben werden die Neuigkeiten
der Woche ausgetauscht. Für Sophie ist das
Theater ein wichtiger Brückenbauer und eine
Stütze. Sie fand gute Freunde und profitiert in der
Schule. «Das Theaterspielen und das Improvisieren
erleichtern es mir, vor Leuten zu sprechen.
Man gewöhnt sich daran und wird sicherer», sagt
sie. Sophies Talent beschränkt sich aber nicht nur
auf das Rezitieren, Theaterspielen und Singen. Sie
schreibt auch Tagebuch und liest sehr viel. Obwohl
sie diese Leidenschaft aufgrund des straffen
Lehrplans oft in ihre Ferien vertagen muss, gehen
ihr die Ideen nicht aus. Lesen inspiriert, sagt sie.
Und so hat die Leseratte mit drei Theaterfreundinnen
einen Mundart-Krimi auf Papier gebracht. Er
handelt vom Leben und von der Liebe. Was Sophie
neben der Literatur und dem Theater sonst noch
liebt? Tiere, sagt sie.
www.kindertanztheater.ch
Foto: Cortis & Sonderegger/13Photo
82 FEBRUAR 2015

Im Mittelpunkt
Komm, wir trinken
noch keins.
Helfen Sie mit!
Senden Sie ein SMS mit
dem Text IOGT an 488
und spenden Sie so
10 Franken.
Dankeschön!
Gewohnheiten lassen sich ändern.
Seit über 120 Jahren helfen wir Menschen
mit einem Alkoholproblem.
www.iogt.ch
FEBRUAR 2015 83

Im Mittelpunkt
Endlich bekomme ich,
was ich von einer
Anlageberatung erwarte.
Credit Suisse Invest – die neue Anlageberatung
Bei unserer Anlageberatung können Sie sich einbringen, wann Sie wollen. Und Sie diskutieren
direkt mit global vernetzten Experten. Dabei profitieren Sie von vielfältigen Anlagevorschlägen –
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84 FEBRUAR 2015