reformleben - Ausgabe Nr. 3

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Elementares I n h a l t gedankenform Sinnvoll sein seite 04 Auf eine Tasse Tee basisform Dr. Mohrs Gesundheits-Elemente: Seite 08 Eine neue Ernährungsweise zum Schutz vor Demenz und Krebs und noch mehr Krankheiten Weniger Kohlenhydrate Seite 16 Frühstücksideen Das Gehirn isst mit Seite 20 Nahrung für graue Zellen Was sollen wir essen? Seite 22 buchform Buchempfehlungen Seite 25 (30) arzneiformen Kamillenblüten Seite 26 Matricariae flos juliform Artischocke Seite 26 Pflanze des Monats Rezepte und vegane Tipps seite 29 formales Impressum Seite 31
Ausgabe 05 | 15 Liebe Leserinnen und Leser! Editorial Die Reformhäuser können zu Recht stolz auf ihr Ernährungskonzept sein, dass schon seit über hundert Jahren besteht und im Prinzip immer noch gültig ist. Derartige Beständigkeit ist selten geworden in unserer Zeit – und auch dadurch, per se, wohltuend. Zweifellos war diese Beständigkeit nur mit der Natur zu erreichen. Gegen die Natur wäre sie unmöglich gewesen. Einige Einsichten, Kompetenzen und Produkte der Lebensreform wurden von der Wissenschaft bestätigt und von der Politik anerkannt. Manches davon wurde von anderen Branchen kopiert und vermarktet. Die Reformhäuser blieben jedoch in ihrer Entwicklung, ihrer kontinuierlichen weiteren Reform nicht stehen. Auf ihrem ursprünglichen guten Weg weitergehend (trotz mancher Hindernisse) integrierten sie fundierte und nachhaltige Erkenntnisse der Wissenschaft in ihr Ernährungskonzept. In unserer Zeit kann keine Tradition mehr ohne innere Weiterentwicklung und ohne wissenschaftliche Begründung bestehen. Daher darf auch der Trend zur kohlenhydratreduzierten Kost (low carb) bis hin zur ketogenen Kost, der ernährungsphysiologisch gut begründet ist, nicht ignoriert werden. Diese kohlenhydratreduzierten Ernährungsformen kön nen einen wesentlichen Beitrag zur Prävention der Zivilisationskrankheiten, vor allem von Krebs und Demenz, von chronischen Entzündungen und Autoimmunkrankheiten und auch von Herz-Kreislauf-Krankheiten (!) leisten. Und auch – ärztlich begleitet – bei der Therapie dieser Krankheiten hilfreich sein. Zudem sind diese Ernährungsweisen keineswegs modisch oder revolutionär, sondern vielmehr der ursprünglichen Nahrung des Menschen entsprechend. Wobei der Stoffwechsel mit ketogener Kost ähnlich wie in Fastenzeiten (aber nicht katabol) ist – und damit dem Organismus wohlvertraut. Zudem wissen Erfahrene, dass Fasten gut für die Gesundheit und für das mentale Wohlbefinden ist. Mit ketogener Kost kann dieser Zustand für Körper und Geist dauerhafter erreicht werden. Selbstverständlich gilt es dabei einiges zu beachten. Das könnte in weiteren Ausgaben von reformleben erklärt werden. In dieser Ausgabe beginnend soll erstmal erklärt werden, dass die Verbindung von kohlenhydratreduzierter Kost mit vegetabiler oder veganer Kost gut möglich und sinnvoll ist. Wozu etliche Produkte, die Sie in Ihrem Reformhaus finden können, beitragen. Meines Erachtens sollte gerade die ethisch und moralisch hochstehende vegane Kost auch langfristig sowie unter Alltagsbedingungen gesundheitsfördernd sein. Eine unumgängliche Voraussetzung für längere Gesundheit ist aber – neben ausreichender Proteinzufuhr (bevorzugt aus geeigneten Pflanzenarten) – die Optimierung der Kohlenhydrat-Fett-Relation in der Nahrung. Falls Sie sich nun – ob Veganer, Vegetarier oder Mischköstler – dazu entschließen möchten: Fangen Sie vorsichtig an. Beginnend mit behutsamer, aber konsequenter Reduktion der Kohlenhydratzufuhr und gleichzeitig ausreichender Aufnahme von gutem Leinöl und anfangs ein bis zwei Teelöffeln nativen Kokosöls, Tag für Tag. Erste Informationen dazu finden Sie in dieser Ausgabe von reformleben. Selbstverständlich muss das noch weiter erklärt und begleitet werden. Auch deshalb hoffen wir, dass reformleben trotz etlicher Widerstände (und hoher Selbstkosten) noch weiter erscheinen kann. Wie auch immer: die bisherige langjährige Erfahrung in der Praxis (und persönlich) mit dieser Reform der Reformkost – zusammen mit den anderen Elementen des Basisprogramms für längere Gesundheit – sind gut. Daher bin ich überzeugt, dass diese Optimierung in kleinen Schritten auch Ihre Gesundheit und damit Ihr Leben verbessern wird und zur Krankheitsbewältigung beitragen kann. Mit herzlichem Gruß Dr. med. Klaus Mohr 3
Seite 1: Dr. Mohrs Gesundheits-Elemente® Ih
Seite 5 und 6: sitz und Genuss, meinem Einkommen a
Seite 7 und 8: philosophie entwickelte Logotherapi
Seite 9 und 10: ❦ 07|08 2015 Kann ein einzelnes M
Seite 11 und 12: ❦ Somit wird - ohne Verzicht auf
Seite 13 und 14: 07|08 2015 Wie auch immer: aus drei
Seite 15 und 16: 07|08 2015 DAS VOLLWERTCENTER WERZ
Seite 17 und 18: 07|08 2015 Porridge kann die Basis
Seite 19 und 20: 07|08 2015 Übrigens, um von all de
Seite 21 und 22: Nervennahrung ist somit keine mit L
Seite 23 und 24: 07|08 2015 von chronischen Entzünd
Seite 25 und 26: 07|08 2015 Unsere Empfehlungen vers
Seite 27 und 28: 07|08 2015 telalterlichen Menschen
Seite 29 und 30: Vegane Küche im Juli von Tamara Pf
Seite 31 und 32: 07|08 2015 Anregungen & Feedback an

reformleben - Ausgabe Nr. 3

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?