reformleben - Ausgabe Nr. 3
Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheitsvorsorge aus dem Reformwarenhaus
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Somit wird – ohne Verzicht auf einen<br />
Apfel (die Weisheit sagt: one apple a<br />
day keeps the doctor away), ein Vollkornmüsli<br />
und zwei bis drei nicht übergroße<br />
Gemüse- oder Rohkostsalat-Portionen<br />
pro Tag - die Kohlenhydratzufuhr nicht<br />
übermäßig sein.<br />
Die Versorgung mit wichtigen pflanzlichen<br />
Schutzstoffen kann mit Aufnahmen<br />
von Grüntee, Granatapfel Muttersaft und<br />
Curcuma (siehe Basisprogramm für längere<br />
Gesundheit) optimiert werden –<br />
ohne Belastung der Kohlenhydratbilanz.<br />
Die Zufuhr von isolierten Kohlenhydraten<br />
sowie von Pflanzenarten mit hohem<br />
Kohlenhydratgehalt bei niedrigem<br />
Schutzstoffgehalt (zum Beispiel Kartoffeln,<br />
geschälter Reis) sollte gemieden<br />
werden.<br />
Mit all diesen Maßnahmen kann eine gute<br />
Versorgung mit pflanzlichen Schutzstoffen<br />
und gleichzeitig eine Reduktion der Kohlenhydratzufuhr<br />
auf ungefähr 30 Prozent erreicht<br />
werden. Eine radikale Umstellung der bewährten<br />
Reformkost ist dafür nicht erforderlich,<br />
nur eine vorsichtige, neuem ernährungsphysiologischem<br />
Wissen entsprechende<br />
Reform dieser Kost.<br />
Die behutsame Reduktion der Kohlenhydratzufuhr<br />
kann sehr einfach – und erstaunlich<br />
wirksam – zum besseren Schutz vor Krebs und<br />
Demenz, vor neurologischen Erkrankungen,<br />
vor Autoimmunerkrankungen sowie vor Arteriosklerose<br />
und resultierenden Herz-Kreislauf-<br />
Erkrankungen, Infarkten und Schlaganfällen<br />
beitragen und – last but not least – zur Normalisierung<br />
des Körpergewichtes sein.<br />
Obwohl die schlichte Kohlenhydratreduktion<br />
gegen das Entstehen und die Progredienz<br />
vieler völlig unterschiedlicher Krankheiten<br />
wirkt, ist sie kein Wundermittel: die Wirkung<br />
kohlenhydratreduzierter Kost ist wissenschaftlich<br />
erklärbar (siehe im Folgenden und in wei-<br />
Unbeschwerten Urlaub!<br />
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