reformleben - Ausgabe Nr. 5

SÄURE-BASE
Heißwasserkur
Die Durchführung ist einfach, elementar.
Gerade deshalb ist Sorgfalt und Disziplin
wichtig.
Morgens vor dem Frühstück wird
das Wasser (ca. 1 Liter Quellwasser) 10
Minuten lang leicht siedend gekocht.
Da es nicht um das Verdampfen des Wassers
geht, sollte – um mit möglichst wenig
Heizenergie auszukommen – das Kochgefäß
dabei bedeckt sein. Während der
Kochzeit gibt das Wasser härtegradbildende
Salze (Kesselstein) ab und verändert
seine intermolekulare Struktur. Nach dem
Kochen ist es weicher und aufnahmefähiger.
Das heiße, nicht mehr kochende, Was-
Heißwassertrinkkur
bereits
aus dem
Ayurveda
bekannt
ser ist unser ursprüngliches Getränk, das primär
zur Durchspülung des Körpers sowie zur
Aufrechterhaltung des Körperwasserbestands
dient. Quantitativ besteht unser Körper überwiegend
(75–55 Prozent, mit dem Lebensalter
abnehmend) aus Wasser. Idealerweise
sollte die Wasserausscheidung
durch die Nieren, die Haut und den Darm mit
gleich hoher Wasserzufuhr ausgeglichen werden,
geregelt vom Durstgefühl. Der gesunde
Organismus regelt seinen Wasserhaushalt autonom:
bei Wassermangel, bzw. zu hohem Natriumgehalt
meldet Durst den Wasserbedarf
und gibt den Impuls, Wasser zu trinken. Im
Gegenzug wird ein zu hohes Wasservolumen
im Kreislauf von gesunden Nieren schnell ausgeschieden.
Auf seiner Reise durch den Körper
nimmt das Wasser hydrophile Stoffwechselendprodukte
aus dem Bindegewebe auf und transportiert
sie in die Nieren, zur Ausleitung. Bei
kranken Menschen oder im Alter kann sowohl
die Nierenfunktion als auch das Durstempfi n-
den gestört sein. Dann ist sorgfältige Überwachung
und Bilanzierung erforderlich. Wenn der
Wasserbestand sinkt, ist ausreichende Zufuhr
erforderlich. Wenn dagegen bei Kranken mit
Herz- oder Nierenfunktionsschwäche Überwässerung
entsteht, erkennbar an sprunghafter
Zunahme des Körpergewichtes und Luftnot
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oder an Wassereinlagerungen (Anschwellen
von Füßen und Unterschenkeln), ist Ausschwemmung
erforderlich. Unbehandelt wird
ein Teil des überschüssigen Wassers nachts
ausgeschieden, weil die Nieren im Liegen besser
durchblutet werden – wodurch häufi ger
nächtlicher Harndrang entsteht.
Wasser ist lebenswichtig. Ohne Wasserzufuhr
könnten wir nur noch wenige Tage leben.
Umgekehrt ist aber ein Übermaß an Wasser im
Körper, aufgrund von Vorerkrankungen, sehr
ungünstig. Wie in allem gilt es, das richtige
Maß zu fi nden und einzuhalten.
Ziemlich unproblematisch – und erstaunlich
wirksam – ist das Heißwassertrinken, wie
es schon im Ayurveda gelehrt wurde: zur Ausleitung
von Stoffwechselendprodukten (Ama).
Hierbei ist die Art und Weise und die Regelmäßigkeit
des Heißwassertrinkens (Anleitung
siehe unten) entscheidender als die Trinkmenge.
Erfahrungsgemäß wird damit das natürliche
Durstempfi nden und die Nierenfunktion
wieder angeregt. Daher entsteht am Beginn einer
Heißwasserkur oftmals mehr Harnvolumen
als Heißwasser getrunken wurde. Anscheinend
– so meine Erfahrung – hat diese einfache
Heißwasserkur eine regulierende Wirkung auf
den Wasserhaushalt und auch auf das Durstempfi
nden.
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