Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
10 Zusammenfassung und Ausblick 95<br />
Eingangstest abgeleiteten Trainingsbereichen.<br />
Das jeweilige Leistungsniveau wurde zu Beginn und am Ende des<br />
Treatments durch Laktatleistungstests ermittelt. Als Bezugsgröße<br />
wurden die aerobe Schwelle bei 2 mmol/l Laktat und die anaerobe<br />
Schwelle bei 4 mmol/l Laktat gewählt. Darüber hinaus wurde die<br />
Leistung auf den einzelnen Belastungsstufen auf Unterschiede hin<br />
überprüft.<br />
Mittels <strong>einer</strong> zweifaktoriellen Varianzanalyse mit Messwie<strong>der</strong>holung<br />
wurde untersucht, ob sich die beiden Versuchsgruppen in ihrer<br />
Leistungsentwicklung signifikant voneinan<strong>der</strong> unterscheiden.<br />
We<strong>der</strong> auf den Schwellen noch auf den Belastungsstufen konnten<br />
signifikante Gruppenunterschiede festgestellt werden.<br />
Auf den Faktor Zeit bezogen konnte an <strong>der</strong> anaeroben Schwelle eine<br />
tendenziell signifikanter Unterschied, auf <strong>der</strong> ersten (V55%) und letzten<br />
(V95%) Belastungsstufe ein hochsignifikanter Unterschied ermittelt<br />
werden.<br />
Für die Trainingspraxis lässt sich folgern, dass <strong>der</strong> Einsatz <strong>der</strong> <strong>Polar</strong><br />
<strong>OwnZone</strong> ein adäquates Mittel zur Intensitätssteuerung bietet, dass<br />
sich in s<strong>einer</strong> Wirkung auf die Leistungsfähigkeit nicht von einem über<br />
eine Laktatleistungsdiagnostik gesteuerten Training unterscheidet. Die<br />
Einzelfalluntersuchungen haben aufgezeigt, dass die <strong>OwnZone</strong>-<br />
Grenzen bei je<strong>der</strong> Bestimmung individuell neu ermittelt werden und sich<br />
in einem natürlichen Schwankungsbereich bewegen.<br />
Für die Zukunft sollten weitere Längsschnittuntersuchungen über<br />
längere Zeiträume durchgeführt werden, um die in dieser Untersuchung<br />
festgestellten Ergebnisse zu bestätigen.