Vergleich der EffektivitÃƒÂƒÃ‚Â¤t einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

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4 Forschungsdefizite / Untersuchungsziele 38 Leistungsdiagnostik Problemstellung). für den Sportler begrenzt sind (s. 2 Ziele dieser Untersuchung sind: • die Durchführung einer Längsschnittuntersuchung • der Vergleich der Wirkung zwischen einem OwnZone-Training und einem laktatgesteuerten Training • die Untersuchung der Praxistauglichkeit der OwnZone Methode
5 Theoretische Annahme der Untersuchung 39 5 Theoretische Annahme der Untersuchung Verfolgt man ein zielgerichtetes Training, ist es unumgänglich mehrmals im Jahr mit Hilfe einer Leistungsdiagnostik den aktuellen Leistungsstand zu untersuchen und Vorgaben für zukünftige Trainingsbelastungen zu bestimmen. Diese Tests sind in der Regel recht aufwändig, kostenintensiv und können außerdem die in den Trainingsperioden auftretende Leistungsveränderungen nicht unmittelbar berücksichtigen. Andererseits ist es mit den bekannten Testverfahren schlichtweg nicht möglich, regelmäßige (z.B. wöchentliche) Leistungstests durchzuführen. Diese würden das eigentliche Training zu stark beeinflussen und den Athleten in seinem Trainingsfluss behindern. Hinzu kommt, dass Trainingsempfehlungen normalerweise immer auf Basis von idealen, möglichst standardisierten Bedingungen (wie sie üblicherweise bei der Testdurchführung vorliegen sollten) vorgegeben werden. Durch den Alltag wirken jedoch in der Regel, insbesondere auf die üblicherweise voll im Berufsleben stehenden Freizeit- und Breitensportler weitere endogene und exogene Belastungsfaktoren ein wie z.B. beruflicher Stress, familiäre Probleme, gesundheitliche Einschränkungen oder auch zirkadiane Schwankungen. Diese Stressoren beeinflussen die Leistungsfähigkeit des Sportlers und sollten während der Trainingsbelastungen berücksichtigt werden. Alle diese Faktoren lassen sich unter dem Begriff der biologischen Variabilität subsumieren. Hier scheint die Polar OwnZone nach Angabe des Herstellers eine Möglichkeit zu bieten, solche Stressfaktoren bei der Bestimmung der Trainingsbereiche zu berücksichtigen. Durch die Messung eines wichtigen Bio-Feedback-Parameters wie der HRV, können die auf den Körper einwirkenden internen und externen Einflüsse bei der Leistungsdiagnostik sofort berücksichtigt und der Sportler in seinem Training adäquat belastet werden. Überlastungen und Unterforderungen sollen dadurch wirksam unterbunden werden.
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