Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
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3 Forschungsstand / Theoretische Grundlagen 20<br />
bereit ist, sich maximal auszubelasten. Um die maximale Ausbelastung<br />
zu erreichen beschreibt die Literatur verschiedene Verfahren (s. Tab.<br />
2). Es muss das HFmax-Testverfahren gewählt werden, welches die<br />
HFmax am besten bestimmt. Der Test sollte immer sportartspezifisch<br />
erfolgen, da es in „fremden“ Disziplinen zu <strong>einer</strong> vorzeitigen Ermüdung<br />
bzw. Übersäuerung <strong>der</strong> lokalen Muskelausdauer kommen kann, welche<br />
eine Ausbelastung des kardio-pulmonalen Systems verhin<strong>der</strong>t.<br />
Die Validität bei <strong>der</strong> Bestimmung mittels Formel ist als gering<br />
anzusehen.<br />
(2) Reliabilität<br />
Reliabilitätskoeffizienten zur Reliabilität <strong>der</strong> Hfmax Bestimmung<br />
liegen in <strong>der</strong> Literatur nicht vor.<br />
Es ist davon auszugehen, dass die Reliabilität gegeben ist, wenn <strong>der</strong><br />
Proband in <strong>der</strong> Lage ist, sich in absolut ausgeruhtem Zustand durch<br />
dasselbe Testverfahren erneut auszubelasten.<br />
(3) Objektivität<br />
Die Objektivität <strong>der</strong> Messung ist unproblematisch, da die HFmax<br />
durch das Herzfrequenzmessgerät aufgezeichnet wird und somit k<strong>einer</strong><br />
weiteren Interpretation durch den Testauswerter bedarf.<br />
3.2 Trainingssteuerung mittels Laktatschwellen<br />
3.2.1 Bestimmung <strong>der</strong> Laktatschwelle<br />
Das Ziel <strong>der</strong> Laktatleistungsdiagnostik ist die Ermittlung <strong>der</strong><br />
anaeroben Schwelle. Die anaerobe Schwelle kennzeichnet den Punkt,<br />
bei dem die Laktatelimination nicht mehr mit <strong>der</strong> Laktatproduktion<br />
Schritt halten kann. Es kommt zu <strong>einer</strong> Laktatakkumulation in <strong>der</strong><br />
Arbeitsmuskulatur und im Blut. Bei <strong>einer</strong> zu hohen Übersäuerung mit<br />
Laktat muss schließlich die Belastung abgebrochen werden. Die<br />
anaerobe Schwelle bezeichnet man auch als „maximales Laktat-steadystate“<br />
(vgl. Heck, 1990, S. 42-43, 90).