Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...

2 Problemstellung 11
2 Problemstellung
Die etablierten Verfahren zur Trainingssteuerung im Ausdauersport
wie Laktatstufentest, Conconi-Test und HFmax-Bestimmung sind für die
Gruppe der Freizeit- und Breitensportler in der Durchführung häufig zu
aufwändig und werden vielerorts überhaupt nicht angeboten (vgl.
Spanaus, 2002, S. 13). Hinzu kommen hohe Kosten für die
Durchführung und Auswertung der Tests. Insbesondere die in
Deutschland etablierten Laktatstufentests sind mit Preisen zwischen
50€ und 200€ recht kostenintensiv (vgl. Marquardt et al., 2005, S. 157;
Böhm et al., 2002, S. 55). Zudem stellt sich die Frage, ob die
gewonnenen Erkenntnisse aus der Untersuchung auch so präzise vom
Sportler im täglichen Training umgesetzt werden können. Mit den
üblichen Verfahren schießt man also quasi mit „Kanonen auf Spatzen“.
Welche Testverfahren sind also überhaupt notwendig, um dem
Sportler ein möglichst reizwirksames und somit effektives
Ausdauertraining zu ermöglichen? Gibt es nicht auch einfachere
Möglichkeiten den optimalen Trainingsbereich zu finden?
Die detailliertesten Testergebnisse aus leistungsdiagnostischen
Untersuchungen bringen wenig, wenn der Sportler diese nicht
umsetzen kann bzw. möchte, weil ihm z. B. der Aufwand zu hoch
erscheint.
Als zentrales Problem stellt sich heraus, dass die verbreiteten
Testverfahren schwer in den Trainingsprozess integriert werden
können. Die Gründe hierfür sind zum einen der notwendige Aufwand
aus zeitlicher, trainingsmethodischer und finanzieller Sicht und zum
anderen bezüglich der teilweise geforderten Ausbelastung. Aufwändig
sind die Tests in erster Linie, weil sie eine Unterbrechung des
Trainingsrhythmus erfordern. Jeder Test ist nur dann aussagekräftig
und vergleichbar, wenn er unter standardisierten Bedingungen erfolgt.
Dies erfordert im Vorfeld eines jeden Tests üblicherweise den Einsatz
von ein oder zwei Ruhetagen, um den Sportler in einem ausgeruhten
Zustand testen zu können und aussagekräftige Ausbelastungswerte zu
erhalten. Diese Ruhetage werden vom Sportler jedoch häufig als