Vergleich der Effektivität einer Polar OwnZone - BMW Frankfurt ...
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1 Einleitung 10<br />
<strong>der</strong> Belastung über entsprechende Messgeräte am Handgelenk<br />
abgelesen werden kann.<br />
Die Laktatleistungsdiagnostik als auch <strong>der</strong> Conconi-Test bieten<br />
darüber hinaus die Möglichkeit <strong>der</strong> Leistungsbestimmung, was bei<br />
einem HFmax-Test in <strong>der</strong> Regel nicht impliziert ist.<br />
Neuere Ansätze bieten nun die Möglichkeit, die<br />
Trainingsintensitätsbestimmung über die Herzfrequenzvariabilität zu<br />
ermitteln.<br />
Die Firma <strong>Polar</strong>, ein Hersteller von Herzfrequenz-Messgeräten, hat<br />
diesen neuen Parameter in sein „<strong>OwnZone</strong>“ genanntes Verfahren<br />
integriert und verspricht: „Mit <strong>der</strong> <strong>OwnZone</strong> wird ganz einfach <strong>der</strong><br />
individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereich vor jedem Training neu<br />
bestimmt.“ (<strong>Polar</strong>, 2007b).<br />
Inwiefern die „<strong>OwnZone</strong>“ die traditionellen Verfahren <strong>der</strong><br />
Trainingssteuerung unterstützen bzw. sogar ersetzen kann und in den<br />
Trainingsprozess integriert werden kann, ist Gegenstand dieser Arbeit.<br />
Dabei soll geklärt werden, ob ein ausschließlich über die <strong>OwnZone</strong><br />
gesteuertes Ausdauertraining in s<strong>einer</strong> Wirkung auf die<br />
Ausdauerleistungsfähigkeit einem nach den klassischen Verfahren<br />
gesteuerten Ausdauertraining äquivalent ist und ob ein solches Training<br />
möglicherweise sogar effektiver und ökonomischer ist.<br />
Des Weiteren soll mit Hilfe von Einzelfalluntersuchungen festgestellt<br />
werden, wie praxistauglich dieses Verfahren ist und inwiefern die<br />
Intensitätsbereiche im Trainingsverlauf variieren.