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Der Säure-Basen
Haushalt
...die Basis unserer Gesundheit

Energeticum - Der Säure-Basen Haushalt 2
Der Säure –Basen – Haushalt
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt gehört
zur Basis unserer Gesundheit, er ist notwendig
um viele Körperfunktionen im Gleichgewicht zu
halten und gesundheitsschädigende Folgen zu
vermeiden. Das körperliche Wohlbefinden wird
durch eine Übersäuerung ganz gravierend beeinflusst,
ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt
ist daher oft verantwortlich oder zumindest
maßgeblich an der Entstehung vieler Beschwerden
beteiligt. Durch unsere moderne Ernährungsund
Lebensweise kommt es leicht zu einer Übersäuerung
des Organismus.
Ursachen der Übersäuerung (Azidose):
- zu viel Fertigprodukte und gesättigte Fette
- zu viel Fleisch und Wurstwaren
- zu viel Zucker, Süßwaren und Limonaden
- zu viel Weißmehlprodukte, Teigwaren, Kuchen,
Nudeln,
- Alkohol, Nikotin, Kaffee u. schwarzer Tee
- Bewegungsmangel u. Sauerstoffmangel
- Stressfaktoren u. Umweltbelastung
- akute u. chronische Krankheiten
Eine Übersäuerung kann sowohl Ursache, als
auch Folge vielfältiger Beschwerdebilder und Erkrankungen
sein. Die häufigsten Erkrankungen
bzw. Krankheitssymptome, die im Zusammenhang
mit einem gestörten Säure-Basen-Haushalt
beschrieben werden sind:
• Energielos, Müdigkeit, Antriebsschwäche
• verzögerte Regeneration u. Leistungssteigerung
• Störungen des gesamten Stoffwechsels
• Übergewichtig und hartnäckige Figurprobleme
• Fett- und Wassereinlagerung, Cellulite
• Nerven- Muskel-, und Gelenkschmerzen
• sowie Arthritis und Arthrose
• Osteoporose und Ermüdungsbrüche
Die gute Nachricht: „Die täglich anfallenden
Säuren werden im Regelfall auch täglich wieder
aus unserem Organismus ausgeschieden - Normalerweise!“
Der Organismus verfügt über ein ausgeklügeltes
Puffersystem damit Säuren und Basen im Gleichgewicht
bleiben.
Mit den Basen hat der Körper auch wenig Mühe,
es sind vor allem die anfallenden Säuren, die im
Übermaß Probleme bereiten können.
Um die sauren Stoffwechselprodukte zu entsorgen,
nutzt der Körper die verschiedenen Ausscheidungsorgane.
Der Körper scheidet die neutralisierten Säuren
über Leber (Stoffwechsel), Nieren (Urin),
Darm (Stuhl), Lunge (Kohlendioxid) und Haut
(Schweiß) aus.

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Erst wenn die Ausscheidungsorgane gegen das
Überangebot an Säuren nicht mehr ankommen,
gerät der Stoffwechsel in Schieflage. Des Weiteren
plündert der Körper zur Neutralisierung seine eigenen
Mineralstoff - Reserven, auf Dauer führt das
unweigerlich zu Stoffwechsel-Problemen und Erkrankungen.
Bei der heute üblichen Säureflut entstehen
tagtäglich derart viele Neutralsalze, dass unsere
Ausscheidungsorgane mit ihrer Entsorgung
vollkommen überfordert sind.
Erklärung: die Säuren die über unsere Ausscheidungsorgane
nicht direkt ausgeschieden werden
können, werden durch Mineralstoffe aus der täglichen
Nahrung und den körpereigenen Mineralstoffdepots
zu neutralen Salzen umgewandelt
und zwischengelagert und dann ausgeschieden
oder weiter eingelagert. Diese Neutralsalze, gebunden
an Fett u. Wasser werden als „Schlacken“
bezeichnet!
Die Schlacken werden in das Bindegewebe verschoben
- Falten und Cellulite entstehen. Sie werden
auch in die Gelenke gepackt, wo sie zu
Arthritis und Arthrose führen. Der Organismus lagert
gewisse Schlacken sogar in den Blutgefässen,
wo sie zu Verengungen, dann zu
Bluthochdruck und schließlich zum Herzinfarkt u.
Schlaganfall führen können.
Ein Übersäuerungs-Test kann Aufschluss geben!
Als Nachweis kann eigenständig ein über mehrere
Tage und mehrmals täglich durchgeführter
Urin,- Speichel,- Haut- pH-Test durchgeführt werden,
oder ein Bluttest beim Arzt.
Was hat es mit dem pH-Wert auf sich?
Der pH-Wert hilft, Säuren und Basen zu messen.
Er gibt an, ob Flüssigkeiten – auch die im Körper
– sauer oder basisch sind. Richtwert ist dabei
immer der Wert 7, weil er neutral ist. Alle Werte
unter 7 sind sauer, alle darüber basisch. Der
Säure–Basen-Haushalt hält den pH-Wert des Blutes
in einem relativ konstanten Bereich. Der pH-
Referenzwert liegt im Blut bei 7,35 bis 7,45 und
muss auch konstant in diesem Bereich bleiben.
Wie merke ich, dass mein Körper übersäuert
ist?
Die meisten Menschen fühlen sich allgemein unwohl
und klagen über verschiedene Beschwerden.
Sie sind energielos, müde, fühlen sich
ständig gereizt und überfordert. Die Anfälligkeit
für Infekte steigt. Hinzu kommt ein schlechter Zustand
von Haut, Haaren, Nägeln, Zähnen und des
Bindegewebes.

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21-Tage Basenprogramm zum
Ausgleich von Übersäuerung
Gezielte Entsäuerung/Entschlackung mit einer vitalstoffreichen
Ernährung und Basen-Set für eine
bessere Gesundheit, optimale Regeneration, neue
Energie, einem straffen u. starken Gewebe und
einer guten Figur.
Eine gute Basen-Kur besteht aus
folgenden drei Komponenten:
1. Lösen der abgelagerten Säuren durch
Kräutertee
Die hauptsächlich im Bindegewebe abgelagerten
Schlacken müssen zuerst in ihre ursprünglichen
Bestandsteile, Säuren, Gifte, Fette u. Wasser gelöst
werden, bevor sie aus dem Bindgewebe ausgeschieden
werden können. Daher ist ein
angenehmer Nebeneffekt durch die Schlackenlösung
eine Gewichtsreduktion.
Zur Schlackenlösung verwende einen Kräutertee
mit bestimmten Kräutern. Unser basischer Kräutertee
besteht aus 48 ausgewählten Kräutern und
eignet sich besonders zur Säurelösung.
Anwendung: Trinke täglich 1 Liter über den Tag
verteilt.
Aber Achtung: wenn du die Säuren im Bindegewebe
löst, mußt du unbedingt dafür sorgen, dass
diese sofort neutralisiert werden können, da sie
sonst zu einer neuen Säureflut beitragen und sofort
wieder abgelagert werden.
2. Neutralisieren der gelösten Säuren durch
Basenpulver
Um die gelösten Säuren zu neutralisieren und abzutransportieren,
statt sie erneut abzulagern, benötigt
der Körper zusätzlich zur basenhaltigen
Nahrung eine ausreichende Menge an Mineralien
wie Calcium, Kalium, Magnesium,
Natrium, Phosphor oder Kupfer. Diese Mineralien
werden vom Körper am besten aufgenommen,
wenn sie pflanzlichen Ursprungs sind. Verwende
ein gutes Basenpulver, welches die
Mineralien im pflanzlichen Ursprung besitzt.
Unser BaseVital Basenpulver besteht aus fast
100 verschiedenen Früchten, Gemüsen, Nüssen,
Gewürzen, Kräutern und Getreiden und ist angereichert
mit besonderen Mineralien zum Puffern
von Säuren.
Anwendung: täglich 1 x 6 g (1-Teelöffel) Pulver
in einem Glas Wasser, Saft, Suppe oder Müsli verrühren
und trinken/essen.
3. Ausscheiden der Säuren durch Basenbäder
Gezielte Ausscheidung über Niere, Darm, Lunge
und insbesondere über die Haut mit Hilfe basischer
Bäder. Um die gelösten Säuren auszuscheiden,
solltest du erstens viel trinken, ideal 1 Liter
Kräutertee plus 2 Liter stilles/mineralarmes Wasser,
damit die Nieren entlastet werden. Zweitens
viel ballaststoffreiche Nahrung zu dir nehmen wie
Müsli, Salat, Obst und Gemüse, um so eine schnellere
Darmpassage zu erreichen. Und drittens ganz
wichtig: mache zwei Mal pro Woche ein basisches
Vollbad und ebenso oft ein basisches Fußbad.
Deine Haut ist das größte Ausscheidungsorgan,
die Säuren betreffend. Das kannst du daran erkennen,
dass ein basisches Vollbad bei Beginn
einen ph-Wert von 8,5 (also stark basisch) hat und
nach Beendigung einen Wert von 7,5 (schwach
basisch). Die Säureausscheidung deiner Haut hat
eine ganze Badewannenfüllung um einen pH-
Wert reduziert. Damit musste sich dein Körper
vorher abmühen!
Anwendung: Vollbäder und Fußbäder sollten
mindestens 45 Minuten – besser 60 bis 90 Minuten
- dauern, da die Entsäuerung über die Haut
erst nach ca. 30 Minuten beginnt.

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Nahrungsmittel:
Tipps für ein ausgeglichenes Säure-Basen-
Gleichgewicht
Damit es uns gut geht, muss unser Körper eine
ausreichende Menge an Basen zur Verfügung
haben. Faustregel: Esse eine vier mal so große
Menge an basischen Nahrungsmitteln 80% wie
an säurebildenden Nahrungsmitteln 20%.
• so oft wie möglich Basenbilder wie Salate, Pilze, Kräuter, Sprossen u. Keime essen
• besonders günstig sind auch Gemüse (Wurzelgemüse u. Kohlsorten) und Gemüsesäfte
• natürlich jegliches Obst, wie Kern-Obst, auch saure Sorten wie Zitronen oder Trockenobst und frisch
gepresste Säfte
• ballaststoffreiche Kost, d.h. Vollkornprodukte, Vollkornbrot, Haferflocken, Hirse und Buchweizen,
Nüsse und Mandeln, Trockenfrüchte
• pflanzliche Fette und Öle sind tierischen Fetten vorziehen
• Buttermilch, Kefir, Molke, Milch sind besser als Joghurt, Quark oder Käse.
• Geflügel ist Eiern und Fleisch vorzuziehen, Süßwasser vor Meeresfisch.
Tipp: siehe Basen- und Säure bildende Nahrungsmittel-Tabellen im Internet.
Zum Ziel mit der Basen-Kur:
• Du reduzierst deinen Körperfettanteil
• Du optimierst deinen Muskelanteil
• Du verbesserst deine Leistungsfähigkeit
• Du verbesserst deine Gesundheit
• Du siehst einfach besser aus –
und fühlst dich auch so!

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Eine vitalstoffreiche Ernährung und ein gezieltes Kraft,- Ausdauer- und Beweglichkeits-
Training runden das Programm ab für ein gesundes Leben und einen attraktiven und fitten
Körper.
Informiere dich bei deinem Trainer-Team über die fortlaufenden Maßnahmen um deine nachhaltigen
Erfolge zu sichern.
Wir machen es möglich!
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