Lebenslust Gottingen - Ausgabe Herbst 2015

42 GESUNDHEIT lebenslust:gö
Eintauchen in die
Wohlfühlwelt des Eichsfelds
Am Stadtrand der Kurstadt Heilbad Heiligenstadt wartet ein
Kleinod der Extraklasse auf alle Wellnessliebhaber und Menschen
die Erholung für Körper und Geist suchen. Tritt man ein
in das Gesundheits- und Wellnesszentrum »Vitalpark«, so lädt das offene
Foyer geradezu ein, die Angebote des Hauses zu erforschen.
Das freundliche Rezeptionspersonal erläutert gern die wohltuenden
Vorzüge der Eichsfeld-Therme mit der weitläufigen Badelandschaft,
die mit mehr als 1000 m² Wasserfläche Badegenuss pur bietet. Für
das unvergesslich erholsame Badeerlebnis sorgen das großzügiges
Erlebnisbecken mit Strömungskanal, Massagedüsen, Luftbrodelliegen,
das Thermal-Solebecken, die Whirlpools und das beheizte Außenbecken
sowie der Kinderbereich. Das Sportbad mit fünf
25-m-Bahnen, 1-m-Sprungbrettern und 3-m-Sprungturm bietet hervorragende
Möglichkeiten für Spaß und Aktivität.
Die außergewöhnliche Saunawelt des Vitalpark mit sieben verschiedenen
Saunen und Dampfbädern, Tepidarium, Laconium und
Heißem Stein, Abkühlbecken mit Wasserfall im Meditationsgarten
und Kamin an der Vitalbar lässt keine Wünsche offen. Auch ein
Sauna-Bad in der Erdsauna oder das beruhigende Plätschern des
Tauchbeckens wirken wohltuend für Körper und Geist. Als besonderes
Highlight findet am letzten Freitag jeden Monats die thematische
»Mitternachts-Sauna« mit besonderen Aktionen und Aufgüssen
statt.
& lebenslust:go
YOGA ist Leben
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung körperlicher
und geistiger Gesundheit. Die Lehre am eigenen
Körper zu spüren, verändert unsere Einstellung und ermöglicht
dadurch ein freudvolles und intensives Leben.
Atmung und Körperübungen in Verbindung zu bringen fördert Gesundheit,
Belastbarkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein.
Im Zeitalter des vielen Sitzens sorgen Yogaübungen für eine bewegliche
Wirbelsäule und einen gesunden Rücken.
Als Anfänger belegt man am besten einen Yogakurs für Einsteiger
im Vital Spa. Wir stellen Ihnen zum Ausprobieren hier einige Übungen
vor, die leicht auszuführen sind. Das Vital Spa begleitet Sie in
den nächsten Ausgaben von lebenslust:gö mit den besten Yoga-
Übungen für Einsteiger. Das Vital Spa-Team hat verschiedene Übungen
(Asanas) veranschaulicht, damit sie gut nachvollziehbar sind.
Übung 6
Urdhva Mukha Svasana – Heraufschauender Hund
(Bei Rückenproblemen nicht geeignet!)
■ Ausgangsstellung: Bauchlage, Hände neben der Brust aufstellen
■ Ausführung: Arme strecken und Oberkörper anheben, Bauch-, Pound
Beinmuskulatur anspannen, damit kein Hohlkreuz entsteht und
den Nacken in Verlängerung der Wirbelsäule stecken, das Körpergewicht
wird am Ende nur noch von Händen und Fußrücken getragen.
Körperspannung halten!
■ Wirkung: Öffnet den Brustkorb, dehnt die Hüftbeugemuskulatur
und mobilisiert die Wirbelsäule. Die Arm- und Schultermuskulatur
wird gekräftigt.
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Etwas versteckt, aber sehr exklusiv, präsentiert sich der Wellness- &
Beauty-Bereich. Man hat sofort das Gefühl: Hier stehe ich im Mittelpunkt
– es geht um die Schönheit und das Wohlgefühl. Ein maßgeschneidertes
Arrangement je nach Wünschen und Bedürfnissen
wird dem Besucher gern zusammengestellt. Anschließend oder zwischendurch
verwöhnt das Restaurant »Leineaue« mit Blick auf die
Wasserlandschaft mit leckeren Speisen und Getränken, die gerne
auch an der Saunabar serviert werden.
Mehr zum Angebot unter www.vitalpark-heiligenstadt.de
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