Lebenslust Gottingen - Ausgabe Herbst 2015
Das Magazin für Kunst & Kultur, Shopping, Genuss und mehr
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42 GESUNDHEIT lebenslust:gö<br />
Eintauchen in die<br />
Wohlfühlwelt des Eichsfelds<br />
Am Stadtrand der Kurstadt Heilbad Heiligenstadt wartet ein<br />
Kleinod der Extraklasse auf alle Wellnessliebhaber und Menschen<br />
die Erholung für Körper und Geist suchen. Tritt man ein<br />
in das Gesundheits- und Wellnesszentrum »Vitalpark«, so lädt das offene<br />
Foyer geradezu ein, die Angebote des Hauses zu erforschen.<br />
Das freundliche Rezeptionspersonal erläutert gern die wohltuenden<br />
Vorzüge der Eichsfeld-Therme mit der weitläufigen Badelandschaft,<br />
die mit mehr als 1000 m² Wasserfläche Badegenuss pur bietet. Für<br />
das unvergesslich erholsame Badeerlebnis sorgen das großzügiges<br />
Erlebnisbecken mit Strömungskanal, Massagedüsen, Luftbrodelliegen,<br />
das Thermal-Solebecken, die Whirlpools und das beheizte Außenbecken<br />
sowie der Kinderbereich. Das Sportbad mit fünf<br />
25-m-Bahnen, 1-m-Sprungbrettern und 3-m-Sprungturm bietet hervorragende<br />
Möglichkeiten für Spaß und Aktivität.<br />
Die außergewöhnliche Saunawelt des Vitalpark mit sieben verschiedenen<br />
Saunen und Dampfbädern, Tepidarium, Laconium und<br />
Heißem Stein, Abkühlbecken mit Wasserfall im Meditationsgarten<br />
und Kamin an der Vitalbar lässt keine Wünsche offen. Auch ein<br />
Sauna-Bad in der Erdsauna oder das beruhigende Plätschern des<br />
Tauchbeckens wirken wohltuend für Körper und Geist. Als besonderes<br />
Highlight findet am letzten Freitag jeden Monats die thematische<br />
»Mitternachts-Sauna« mit besonderen Aktionen und Aufgüssen<br />
statt.<br />
& lebenslust:go<br />
YOGA ist Leben<br />
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung körperlicher<br />
und geistiger Gesundheit. Die Lehre am eigenen<br />
Körper zu spüren, verändert unsere Einstellung und ermöglicht<br />
dadurch ein freudvolles und intensives Leben.<br />
Atmung und Körperübungen in Verbindung zu bringen fördert Gesundheit,<br />
Belastbarkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein.<br />
Im Zeitalter des vielen Sitzens sorgen Yogaübungen für eine bewegliche<br />
Wirbelsäule und einen gesunden Rücken.<br />
Als Anfänger belegt man am besten einen Yogakurs für Einsteiger<br />
im Vital Spa. Wir stellen Ihnen zum Ausprobieren hier einige Übungen<br />
vor, die leicht auszuführen sind. Das Vital Spa begleitet Sie in<br />
den nächsten <strong>Ausgabe</strong>n von lebenslust:gö mit den besten Yoga-<br />
Übungen für Einsteiger. Das Vital Spa-Team hat verschiedene Übungen<br />
(Asanas) veranschaulicht, damit sie gut nachvollziehbar sind.<br />
Übung 6<br />
Urdhva Mukha Svasana – Heraufschauender Hund<br />
(Bei Rückenproblemen nicht geeignet!)<br />
■ Ausgangsstellung: Bauchlage, Hände neben der Brust aufstellen<br />
■ Ausführung: Arme strecken und Oberkörper anheben, Bauch-, Pound<br />
Beinmuskulatur anspannen, damit kein Hohlkreuz entsteht und<br />
den Nacken in Verlängerung der Wirbelsäule stecken, das Körpergewicht<br />
wird am Ende nur noch von Händen und Fußrücken getragen.<br />
Körperspannung halten!<br />
■ Wirkung: Öffnet den Brustkorb, dehnt die Hüftbeugemuskulatur<br />
und mobilisiert die Wirbelsäule. Die Arm- und Schultermuskulatur<br />
wird gekräftigt.<br />
..<br />
Etwas versteckt, aber sehr exklusiv, präsentiert sich der Wellness- &<br />
Beauty-Bereich. Man hat sofort das Gefühl: Hier stehe ich im Mittelpunkt<br />
– es geht um die Schönheit und das Wohlgefühl. Ein maßgeschneidertes<br />
Arrangement je nach Wünschen und Bedürfnissen<br />
wird dem Besucher gern zusammengestellt. Anschließend oder zwischendurch<br />
verwöhnt das Restaurant »Leineaue« mit Blick auf die<br />
Wasserlandschaft mit leckeren Speisen und Getränken, die gerne<br />
auch an der Saunabar serviert werden.<br />
Mehr zum Angebot unter www.vitalpark-heiligenstadt.de<br />
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