sportslife August - September 2015

AUGUST/SEPTEMBER 2015by INTERSPORTSPEZIAL:RUNNING-LIEBLINGECHAOS &KONTROLLEÜBER DIE REVOLUTION DES PROFIFUSSBALLSSEXY BEACH-LOOKS / BRAINFOOD FÜR KIDS / DIE HAENYEO – KOREASKULTURELLER SCHATZ / KINESIOTAPING / AUSGEFALLENE MÜSLIREZEPTE /SURVIVAL-TIPPS / SO TICKT ANDREA PIRLO / TRENDSPORT LONGBOARDING /SCHWEISSTREIBENDE WORKOUTS / 10 ABENTEUER IN DEUTSCHLAND

LIEBELESER,Fußball-Deutschland atmet auf: Endlich wieder aufregende Wochenenden,Fangesänge in den Stadien und hitzige Diskussionen mit den Kollegen amMontag danach. Die Sommerpause ist vorbei! Am 14. August eröffnenBayern München und der Hamburger SV die Bundesligasaison 2015/16.Damit Sie die Zeit bis zur Eröffnungspartie überbrücken können, stecken indieser sportslife ganz viele Fußballthemen: Wir stellen Ihnen die neuen Trikotsder Bundesligateams vor, präsentieren Ihnen die neuesten Kickstiefel-Modelle und verraten Ihnen die eine oder andere Anekdote aus dem Lebenvon Altmeister Andrea Pirlo. Außerdem stand uns Ex-Profi Andreas HinkelRede und Antwort, was er nach seiner Fußballerkarriere plant.Aber natürlich ist Fußball – auch wenn einige von Ihnen dem bestimmtwidersprechen – nicht das Maß aller Dinge. Deshalb finden Sie auchArtikel über schweißtreibende Workout-Trends, ausgefallene Müslirezepte,unsere Lieblings-Running-Outfits und sexy Strandfrisuren zum Nachstylen.Falls Sie noch über einen spontanen Kurzurlaub nachdenken: In der RubrikReisen & Entdecken warten actionreiche Touren und Ausflugsziele in ganzDeutschland auf Sie.Und was ist mit dem Nachwuchs? Der darf sich auf leckere Brainfood-Tippszum Schulanfang freuen – und ganz besonders auf die nigelnagelneueJugend-Website „INTERSPORT YOUNGSTERS“. Was genau es damit aufsich hat, verraten wir Ihnen auf Seite 52.Aus Liebe zum Sport,Ihre sportslife-Redaktionsportslife 3

AUGUST/SEPTEMBER 20153764SPORT & FITNESS06 CHAOS & KONTROLLE:DIE EVOLUTION DESPROFIFUSSBALLS10 DER ARCHITEKTSo tickt Andrea Pirlo12 BALOTELLI VS. REUSDie „evoCHALLENGE“bietet die Chance aufeinen Trainingstag mitden beiden Promikickern!16 ACHTUNG, GIFTIGFußballschuhe aufAngriff24 KLASSE LEISTUNGCoole Outfits fürsLieblingsfach32 UNSERE LIEBLINGEOutfits für Herbstläufer38 DIE TRIBALS KOMMEN!Fitness mit Style46 WAS TRÄGTFERNANDA BRANDAO?Ihre Shapewear-Favoriten für Powerworkouts48 LET IT BURNKalorienkiller-Workouts59 HIER WINKT EINVERTRAG500 Tennisspielergesucht!62 LEUCHTEND POPPIGNeue Rackets, neueFarben63 GIB GUMMIWas Sie noch nicht überFahrradreifen wussten66 DIE GRÖSSTE FUSS-BALLSCHULE EUROPAS68 DAS SIND DIE NEUENBUNDESLIGA-TRIKOTSGESUNDHEIT &ERNÄHRUNG18 DIE MACHT DER ZÄHNE30 KLEB MIR EINEKinesiotaping42 PATRIC HEIZMANNDer Comedian über Mikroorganismenim Darm und wieman sie am besten füttert88 ERFRISCHEND ANDERSAusgefallene MüslirezepteREISEN &ENTDECKEN50 HUMAN FLAGEine Übung machtKarriere26 BRAINFOODSchlaue Lebensmittelfür Kids72 ASPHALTSURFENTrendsport Longboard86 WALDLAUFSport für Ihre Sinne94 LAUFEN ODER SIXPACK?22 HAENYEOKoreas kultureller Schatz44 EIN SOMMER INELBFLORENZSport- und Sightseeing-Tipps für Dresden

fußballHIER DEFINIERT BAYERN-TRAINER PEPGUARDIOLA SEINE PERSÖNLICHE THEORIEFOLGENDERMASSEN – UND GUARDIOLASTHEORIEN SOLLTE MAN BEKANNTLICHGUT ZUHÖREN. ZU SEINER LEGENDÄRENZEIT BEI BARCA ERFAND ER DIE POSITIONDER „FALSCHEN NEUN“ UND VERÄNDERTEDADURCH DEN MODERNEN FUSSBALL. ERIST BEKANNT ALS AKRIBISCHES ARBEITS-TIER UND FUSSBALLERISCHES GENIE:„Es gibt Spieler, die sich viele Gedankendarüber machen, was das Team braucht undwas das Beste für das Team ist. Sehrclevere Spieler, die eine genaue Vorstellungdavon haben, was die Mannschaft braucht.Diese Spieler kontrollieren das Spiel.“ Essind Spieler wie Mesut Özil, James Rodríguez,Manuel Neuer und Ivan Rakitic, ´ die dieFäden ziehen, das Tempo bestimmen und dieTaktik des Trainers umsetzen. Sie bringenOrdnung in ein chaotisches Spiel.„Und dann gibt es Spieler, die Chaos verursachen.Sie spielen instinktiv und setzenauf ihr Talent. Sie stehen etwas abseits undkönnen absolut alles schaffen. Man kann sienicht kontrollieren und man kann sie nichtbremsen.“ Dieser Spielertyp bringt Feuer insSpiel. Er trotzt jeder Regel und Struktur undsorgt für die genialen Fußballmomente, dieFans vor dem Fernseher und auf den Rängenausflippen lassen. Kein Verteidiger und keineTaktik kann diese Spieler kontrollieren, ihreAngriffe scheinen aus dem Nichts zu kommen.Wenn es darum geht, Chaos auf dem Rasenzu stiften, sind sie unschlagbar. Robben,Alaba, Thomas Müller, Luis Suárez und ÁlvaroMorata gehören zu diesen Experten.sportslife 7

PEP GUARDIOLA DRÜCKT DER WELTWEITSICHTBAREN VERÄNDERUNG MIT SEINERPAROLE „CHAOS UND KONTROLLE“NUN EINEN PLAKATIVEN STEMPEL AUF.Dass sich der Fußball verändert hat, darin sindsich die besten Manager, Spieler und Experteneinig. Für ein erfolgreiches Team braucht es heutedaher zwei Arten von Spielern: den Playmaker,der das Spiel anführt und alles kontrolliert, undden Gamechanger, der die Defensive zerstörtund für Chaos sorgt. Pep Guardiola drückt derweltweit sichtbaren Veränderung mit seiner Parole„Chaos und Kontrolle“ nun einen plakativenStempel auf.Das hat Auswirkungen. Bayern-Ausstatter adidashat auf dieser Basis seine komplette Modellpaletteüberarbeitet und neu ausgerichtet. Es gibtin Zukunft keinen Nitrocharge mehr, keinen F50und keinen 11pro! Das wird bei vielen Vereinsspielernbösen Herzschmerz auslösen, schließlichsind die meisten seit Jahren auf „ihr“ Modelleingeschossen. Selbst den Predator kann seinKultstatus nicht retten. Wer sich noch schnellmit Vorrat eindecken möchte, muss sich alsobeeilen. Die neuen adidas-Modelle werden absofort strikt in die zwei Linien X und ACE aufgeteilt.X steht für das Chaos,ACE für Kontrolle.Die technischen Details des ACEsind mit griffiger Außenhaut undeiner neuartigen Stollenkonfigurationauf jederzeit maximale Ballkontrolle undoptimales Ballgefühl ausgelegt. Der X als„ultimative Geheimwaffe für die gefährlichstenSpieler“ sitzt eng am Knöchel, ist sehr griffigund stützt den Fuß mit seinem Design selbst beinoch so agilen Bewegungen.Beim UEFA-Champions-League-Finale in Berlinliefen im Juni einige der weltweit besten Fußballererstmals in den neuen ACE15- und X15-Fußballschuhen auf. Robben und Alaba spielenden X15 in Blau, einer exklusiv bei INTERSPORTerhältlichen Farbvariante. Seit 1. Juli sind dieneuen Modelle auch im Fachhandel erhältlich.Stellt sich nur noch die Frage:Welcher Typ sind Sie auf dem Platz?Hier geht’s zum Spot von adidas, indem die Umstellung angekündigt wurde:www.intersport.de/adidas-x

fußballEXKLUSIV BEIINTERSPORT ERHÄLTLICH:ADIDAS X15.1 IN BLAUDer Schuh, auf den ArjenRobben und David Alabavertrauen. Cause Chaos!UVP 199,95 EuroX15 – die ultimative Geheimwaffe für die gefährlichsten SpielerDer Techfit-Schaft sitzt eng am Knöchel und garantiert optimalenHalt und eine erstklassige Passform. Der X-Claw-Schuhbodengewährleistet absolute Griffigkeit bei gleichzeitig leichtemTragegefühl, und das innovative X-Cage wurde speziell für diedynamischsten und flinksten Spieler der Welt entwickelt. Dasfragmentierte und leichte Design stützt den Fuß selbst bei noch soagilen Bewegungen hervorragend. Die X-Außenhaut besteht auseinem komplexen Drei-Lagen-System, das Tragekomfort, Schutzund Funktionalität unter allen Bedingungen gewährleistet. Einspielveränderndes Produkt für spielverändernde Fußballer.ACE15 – als Spielmacher alles unter KontrolleDas Control Web aus 3-D-Material stellt zusammen mitder NSG(Non-Stop Grip)-Außenhaut mit 3-D-Punkteneine ultimative Ballkontrolle sicher. Unterstütztwerden diese durch die neue Stollenkonfiguration.Sie sorgt dafür, dass bei Ballkontakt mehr Stollenden Ball berühren. Ein Drei-Lagen-Verbundstoffermöglicht zusammen mit griffigem EVA-Materialein exzellentes Ballgefühl. Mit dem ACE15haben die Spieler, die das Spiel bestimmen,nun auch die richtigen Fußballschuhe, um zudominieren.ADIDAS ACE15.1UVP 199,95 Eurosportslife 9

DER ARCHITEKTANDREA PIRLO HAT SCHULTERLANGE BRAUNE HAARE, EINEN VOLLBARTUND GEHEIMNISVOLLE, DUNKLE AUGEN. DASS MAN IHN LÄCHELN SIEHT,IST EINE SELTENHEIT; BEKANNT IST ER EHER FÜR SEINE AUSDRUCKSLOSEMIENE, IN DER MANCHE MELANCHOLIE SEHEN WOLLEN, ANDEREDAGEGEN EINEN AUSDRUCK HÖCHSTER KONZENTRATION. WAS ESAUCH IST, ES VERSTÄRKT DIE GEHEIMNISVOLLE AURA, DIE IHN UMGIBT.FREISTOSSPUNKTGENAUES PASSSPIEL

fußballAndrea Pirlo wurde am 19. Mai 1979 in Brescia in der Lombardei geboren.Seine Eltern sind wohlhabend, besaßen mehrere Stahlfabriken undein Weingut, Pratum Coller, das Pirlo erst vor einigen Jahren übernahm.Wie fast alle Profi-Fußballer war auch Pirlo schon als Junge verrücktnach Fußball; sein Kindheitsidol war Lothar Matthäus. Er spielte beiBrescia Calcio, dem Club seines Heimatorts, der ihn ausbildete undförderte. Schon damals galt er als Ausnahmetalent: „Gebt Andrea denBall, den Rest macht er dann schon“, sagte sein Jugendtrainer oft.Und er behielt recht, Pirlo machte. So gut, dass er mit 16 in der erstenMannschaft Brescias, die in der Serie A spielte, als Profi debütierte.Heute, 21 Jahre später, gilt der 1,77 Meter große und 68 Kilogrammleichte Pirlo mit seiner Spielübersicht und Spielintelligenz, seinerherausragenden Technik und seiner traumwandlerisch sicheren Ballkontrolleals einer der besten Spielmacher weltweit – wenn nichtsogar der allerbeste. Er behält auf dem Feld immer den Überblick,sieht Lücken und Laufwege und leitet sein Team mit zielgenauen Pässenzum Sieg. „L’architetto“ wird er deshalb genannt, „der Architekt“.Pirlos besondere Spezialität sind Freistöße. Deren Perfektion hat ersich hart erarbeitet – nach dem Vorbild des Brasilianers Juninho. „Ichhabe diesen Spieler studiert“, schreibt er in seiner Biografie mit demTitel „Ich denke, also spiele ich“. „Ich habe mir CDs gekauft, DVDs,sogar alte Fotografien von seinen Spielen. Er hatte eine spezielleMethode, den Ball zu treten, so viel war klar. Nur worin diese Methodebestand, begriff ich nicht.“ Schließlich, verrät er, sei ihm die Erleuchtungauf dem Klo gekommen: Der Ball wird mit nur drei Zehen vonunten getreten und der Fuß dabei so gerade wie möglich gehalten.Kaum hatte Pirlo das herausgefunden, übte und übte er. Heute landenseine Freistöße zu 99,9 Prozent dort, wo sie sollen.Während ihn seine Gegner deshalb fürchten, schätzen ihn seineMitspieler umso mehr – auch für seinen Humor. Um ein Beispiel zunennen: WM 2006 in Deutschland. Pirlo, Daniele de Rossi, AndreaBarzagli und Alessandro Nesta machten einen Ausflug nach Düsseldorf.Auf der Rückfahrt ins Teamhotel lotsten die Teamkollegen Nesta überdas mysteriöse Städtchen „Ausfahrt“, weil das kürzer sei. Hintergrundist, dass viele ausländische Besucher die „Ausfahrt“-Schilder für Wegweiserins gleichnamige Städtchen halten. Die drei Italiener wusstenüber diesen Irrtum Bescheid – nur Nesta nicht.Zum Weltmeistertitel aus diesem Jahr schreibt Pirlo: „Am Nachmittagdes 9. Juli 2006 in Berlin habe ich geschlafen und dann Playstationgespielt. Abends habe ich die Weltmeisterschaft gewonnen.“ Mit demWM-Pokal sicherte Pirlo sich den letzten bedeutenden in der Reihe derTitel, von denen Profi-Fußballer träumen. Zuvor wurde er 2000 mit derU-21-Auswahl Italiens Europameister und gewann mit AC Milan zweimaldie Champions League. Die italienische Meisterschaft holte er inseiner bisherigen Karriere insgesamt sechsmal – allein viermal davonin seinen letzten vier Jahren bei Juventus Turin. Nur einen Traumkonnte Pirlo sich bislang nie erfüllen: bei den Königlichen zu spielen.Über Real Madrid schreibt er: „Es besitzt einfach mehr Zauber alsMilan, eine strahlendere Zukunft und viel mehr Sex-Appeal.“ Dochseine vermutlich letzte Station als Profi führt ihn weit weg von Madrid:Im Juli verkündete der 36-Jährige seinen Wechsel in die USA. Nebenseinem Altmeister-Kollegen Frank Lampard wird er dort beim New YorkCity FC in der Major League Soccer aufzaubern. Ein ungewöhnlicherSchritt für einen europäischen Fußballstar. Aber Pirlo ist ja auch einungewöhnlicher Spieler.Foto: Kostas Koutsaftikis / Shutterstock.com | Text: Carina MehlisGEWINNSPIEL:Lesen Sie rein! sportslife verlostfünf Hardcover-Exemplare derPirlo-Biografie „Ich denke, alsospiele ich“. Machen Sie mit unterwww.sportslife-magazin.deTeilnehmen können alle Personen über 18 Jahreaußer Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eGsowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung istnicht möglich. Teilnahmeschluss: 30.9.2015.sportslife 11

BALOTELLIVS. REUSMIT DER AKTION „EVOCHALLENGE“INSZENIEREN PUMA UND INTERSPORTAKTUELL EINE SPEKTAKULÄRE PROMOTIONFÜR DIE ZWEI NEUEN FUSSBALLSCHUHEEVOSPEED UND EVOPOWER. ZU GEWINNENGIBT ES EIN TRAINING MIT DEN STARS MARIOBALOTELLI UND MARCO REUS.PUMA»evoPOWER 1.2«UVP 199,95 EuroPUMA»evoSPEED SL «UVP 229,95 Euro

fußballDIE EVOCHALLENGE: REGISTRIERENUND DAUMEN DRÜCKENUm an der Challenge teilzunehmen, ist eineRegistrierung auf intersport.de/evochallengeerforderlich. Schon nimmt man automatischan der Verlosung eines ganztägigen Faceto-Face-Trainingsmit Mario Balotelli oderMarco Reus teil. Zusätzlich zu den persönlichenTipps und Tricks, die die Starkickerihrem Gast beim Training verraten, erhält derGewinner Bilder des gemeinsam verbrachtenTages und ein Autogramm seines Idols.Nicht zu vergessen: Ein komplettes Outfitvon PUMA ist auch noch im Paket enthalten!Die Challenge läuft online bis 31. August, inden INTERSPORT-Geschäften bis 15. August.Die Gewinner werden bis Ende Septembergezogen und informiert.DIE EVO-MODELLE:MEHR SPEED, MEHR POWEREinen Vorgeschmack auf das Traininggibt’s bei jedem bei INTERSPORTgekauften evo mit dazu: in Form einesLimited-Edition-USB-Sticks mit exklusivenTrainingstipps-Videos von Mario Balotellioder Marco Reus. Denn diese beiden stehenjeweils für eine Spielweise und die daraufabgestimmten Schuhtypen.Der evoPOWER 1.2 wird von Mario Balotellipräsentiert. Inspiriert vom Barfußkicken,optimiert der evoPOWER die Fuß-Ball-Beziehungmit einem geschmeidigeren Sweetspot.Das leichte und weiche Mikrofaser-Obermaterial(„Adaplite“) erlaubt dem Fuß in Kombinationmit der Außensohlentechnologie einemaximale Überstreckung, die sonst nur beimBarfußschießen typisch ist. Effekt: Der Spielerkann noch mehr Schusskraft auf den Ballausüben – dank GripTex-Drucken auf demObermaterial bei allen Wetterbedingungenkontrolliert. Die Pass- und Schussgenauigkeitverbessert ein sehr leichter Schaum(AccuFoam) unterhalb des Obermaterials, derbei Ballkontakt eine ebene Fläche bietet.Der evoSPEED SL ist Pumas bisher leichtesterMatch Boot. Sein Ziel: das Offensivspielnoch schneller und präziser machen. KeinWunder, dass das Talent Marco Reus für ihnsteht. „Die Schuhe sind so leicht, dass mansie kaum spürt, und doch geben sie mir dennötigen Support für meine Spielweise. Dasist eine ganz neue Richtung im Fußballschuhdesign“,so Reus. Andere Spieler äußern sichähnlich: „Vor einigen Wochen habe ich dieSchuhe im Karton zugeschickt bekommenund gedacht, die Box wäre leer. Die Leichtigkeitdes Schuhs ist beeindruckend.“Wie leicht der Schuh tatsächlich ist, könnenSie in jedem INTERSPORT-Fachgeschäfttesten. Und für die evoCHALLENGE drückenwir unseren Lesern natürlich alle verfügbarenDaumen!Fotos: PUMA | Text: Michaela FrizPROMI-TRAINING GEWINNEN!1 Tag mit Mario Balotelli oder Marco Reus –Fußballerherz, was willst du mehr? ZumBeispiel das hier: Zusätzlich gibt's zu jedemgekauften Schuh einen USB-Stick mit Trainingsvideosder beiden Starfußballer gratis dazu.Alle Infos finden Sie im Artikel „Balotelli vs.Reus“ und im INTERSPORT-Fachgeschäft.www.intersport.de/evochallengeTeilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außerMitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG sowiederen Angehörige. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.Teilnahmeschluss: 31.8.2015.sportslife 13

FRANKLAMPARDANDREAPIRLOSTEVENGERRARDDIDIERDROGBAXAVIER H.CREUSLaszlo Szirtesi/Shutterstock.comPhoto Works/Shutterstock.commooinblack/Shutterstock.comAGIF/Shutterstock.comMaxisport/Shutterstock.comFÜNFER-BANDETHE SHOW MUST GO ON

fußballDER FUSSBALL, SO WIRD IN ENGLAND GERNE BEHAUPTET, IST DIE SEIFENOPER DES MANNES. WENN DEMSO IST, MUSS SICH DAS PUBLIKUM AUF DER INSEL (UND AUCH IN SPANIEN UND ITALIEN) JEDOCH DARAUFEINSTELLEN, DASS EINIGE DER BEKANNTESTEN HAUPTDARSTELLER DER VERGANGENEN JAHRE NICHT MEHRIN DER NEUEN STAFFEL/SAISON AUFTAUCHEN WERDEN. MIT ANDREA PIRLO (WECHSEL VON JUVENTUSZU NEW YORK CITY), STEVEN GERRARD (FC LIVERPOOL ZU LA GALAXY), DIDIER DROGBA (VORAUSSICHTLICHESKARRIEREENDE NACH INSGESAMT NEUN JAHREN BEIM FC CHELSEA), FRANK LAMPARD (VON CHELSEAZU NEW YORK CITY VIA MANCHESTER CITY) UND XAVI (BARCELONA ZU AL-SADD SC, KATAR) VERLASSENGLEICH FÜNF TOPSTARS DIE EUROPÄISCHE BÜHNE, DIE MEHR ALS EIN JAHRZEHNT LANG DIE GESICHTERIHRER VEREINE UND DEN SPORT AN SICH GEPRÄGT HABEN.The show must go on. Aber die Fünferbandeder Altmeister wird neutralen Beobachternund Fans gleichermaßen fehlen. In Liverpoolsieht man schweren Herzens einerschwierigen Spielzeit ohne den Drive undunbändigen Siegeswillen von Gerrard, 35,entgegen; „er geht über Pfützen aus Tränennach Amerika“, schrieb der seriöse DailyTelegraph in einem von vielen pathosgeschwängertenTexten zum Abschied desKapitäns nach 17 Jahren im Trikot der Reds.Gerrard, der im Arbeiterviertel Huyton neunKilometer östlich vom Stadion an der AnfieldRoad aufwuchs, wurde zwar nie Meisterund erlebte im Vorjahr eine Horrorsaisonmit zwei katastrophalen Fehlern, in der Liga(Ausrutscher beim 0:2 gegen Chelsea) undbei der Weltmeisterschaft gegen Uruguay(missratene Rückgabe, 1:2), aber das hatseinen Status als veritable Legende nicht geschmälert.Stevie wird für immer der Spielersein, der Liverpool mit seinen 186 Torenzurück zu alter Glorie und insbesondere2005 in Istanbul nach dem märchenhaftenSieg gegen den AC Milan in der ChampionsLeague (nach 0:3 Rückstand) führte.Noch weitaus erfolgreicher im selben Zeitraumwar Xavier Hernández Creus, Künstlername:Xavi. Der kleine Spielmacher gewannacht Meisterschaften und drei Champions-League-Titel mit Barcelona und dazu nochdie Weltmeisterschaft 2010 und zwei Europameisterschaftenmit Spanien. „Er ist eineinzigartiger Spieler, es wird nie wieder jemandenwie ihn geben“, sagte TeamkollegeAndrés Iniesta. Xavi stand für die spezielleFußballkultur in Barcelona, für den Erfolg des„Farmhauses“, der Jugendakademie La Masia,wo er zum Profi ausgebildet wurde, und nichtzuletzt für einen hochkomplexen Spielstil,der den Fußball revolutionierte: el toque,wörtlich „die Berührung des Balles“. (Nichtzu verwechseln übrigens mit dem in Spanieneher abschätzig gebrauchten Begriff tikitaka.)Mit Hilfe der genialen PassmaschineXavi in der Schaltzentrale schufen Pep Guardiolaund Vicente del Bosque ein System, dasdie Körperlichkeit und Härte von Teams mitgrößeren, schwereren Spielern überwand.Xavi und Co. erlegten ihre Gegner mit tausendkleinen Schritten. „Man braucht nichtnach dem nächsten Xavi suchen, denn manwird keinen finden“, prophezeite MitspielerCesc Fàbregas. Es ist ein Jammer, dass er sichzum Abschluss seiner monumentalen Karriereselbst in die Wüste geschickt hat.Was Xavi für Spanien war, war Andrea Pirlofür Italien – nur etwas bedächtiger, gemächlicher.„Er war das Gegenteil von Intensität“,sagte der argentinische Fußballweise JorgeValdano, „ein Mann, der Waffen einsetzte,die manche für antiquiert halten, die jedochfür mich unverzichtbar sind: das Antäuschen,die Pausen, die Finten, die Präzision.“Weltmeister Pirlo, 3 der zehn Jahre lang alsregista (tief positionierter Regisseur) beimAC Milan und später für die alte Dame Juvedas Tempo vorgab, führt in der Nähe seinerHeimatstadt Brescia ein Weingut. Oft mutetesein Spiel so majestätisch-elegant an, als ober mit einem Glas aus dem eigenen Anbau inder Hand über den Platz schlendern würde.Die deutsche Nationalmannschaft brachteder begnadete Flaneur 2006 und 2012 inzwei Halbfinalspielen zur Verzweiflung, undtrotz seiner Übersiedlung in die USA kannsich Jogi Löws Team noch nicht vollständigin Sicherheit wiegen. Er hat fest vor, mit denAzzurri bei der EM in Frankreich im kommendenSommer ein letztes Mal zu einem großenTitel zu spazieren.Die Sportsfreunde Frank Lampard und DidierDrogba haben bzw. hatten nicht ganz diegleiche Kragenweite, doch auch sie sindzumindest rund um die Stamford Bridgeunsterblich geworden. Das Ansehen vonLamps, dem Box-to-box-Spezialisten undtorgefährlichsten Mittelfeldspieler seiner Generationauf der Insel (259 Tore), hat bei denAnhängern von Chelsea nur unwesentlich daruntergelitten, dass er in der abgelaufenenSaison vor dem Wechsel nach New York beiManchester City gastierte. Neben RammbockDidier Drogba (Elfenbeinküste) war Lampardeiner der Untouchables im Team von JoséMourinho (und anderen diversen Trainernauf der Bank der Blues), ein Aushängeschildder West-Londoner Revolution in der Ära vonEigentümer Roman Abramowitsch (Besitzerseit 2003). Beide verkörperten Chelseas unwiderstehlichenKraftfußball; der Aufstieg derPremier League zum erfolgreichsten Sport-TV-Produkt der Welt ist unmittelbar mit jenerAufregung verbunden, für die ihr direktes,schnörkelloses Spiel verlässlich sorgte. DerChampions-League-Sieg gegen Bayern inMünchen krönte 2012 ihre Karrieren. (Drogbawar darüber hinaus der größte Star Afrikasseit Roger Milla.)Der Abgang der fünf Legenden hinterlässtgewaltige Lücken, für die andere Jahrebrauchen werden, um sie adäquat zu füllen.Ihre Heldengeschichten aber bleiben unvergessen,besser als die besten Seifenopern:Sternstunden für die Ewigkeit.Text: Raphael Honigsteinsportslife 15

ACHTUNG,GIFTIG!WELTKLASSESPIELER VON NEYMAR ÜBER ROONEY BIS ZU LEWANDOWKSIBEWÄHREN SICH SEIT 2013 IM NIKE HYPERVENOM MIT DURCHSCHLAGENDEMERFOLG. JETZT IST DIE NÄCHSTE GENERATION DES SCHUHS AM START. DASDESIGNTEAM VON NIKE KONZENTRIERTE SICH VON ANFANG AN DARAUF,DEN HYPERVENOM II ZUM INBEGRIFF VON AGILITÄT ZU MACHEN.Die neue Generation wurde speziell für Angreiferentwickelt, die auf dem Spielfeld vonNatur aus unberechenbar sind. Blitzschnell,beweglich – und meist entscheiden sie sichfür genau die Richtung, die der Gegenspieleram wenigsten erwartet! Der Schuh wurde sokonzipiert, dass er diese plötzlichen Bewegungenunterstützt. Dabei zeichnet ersich durch einen ausdrucksstarken Stil aus,der dem Tierreich abgeschaut wurde.„Der Start war eher einfach. Zunächsthaben wir unserem Team weiße Sockenangezogen. Während sie dann ihre Füße inverschiedenen fußballtypischen Stellungenhielten, haben wir die Socken mit Farbeangesprüht“, erklärt Phil Woodman, NikeFootball Footwear Designer. „Zurück in dernormalen Stellung konnten wir an den nichtangesprühten Stellen die weißen Linien, dieFlexkerben, erkennen. Danach ging es direktweiter ins Labor, um mit unseren Wissenschaftlernherauszufinden, wie sich Fuß undSchuh optimal bewegen können müssen, umhöchstmögliche Agilität zu erreichen.“Die angestrebte anatomische Synergie wurdedann durch eine durchdachte Platzierungvon Nike-Flywire-Gewebe im HypervenomII bewirkt. Die Flywire-Technologie ist einreaktives, weiches Mesh-Gewebe von unterschiedlicherDichte, das sich deutlich vomObermaterial des ursprünglichen Hypervenommit seinen gleichmäßigen Vertiefungenunterscheidet. Um ein besseres Ballgefühl inBereichen mit heftigem Ballkontakt zu erzielen,wurden zusätzliche Kerben angebracht.„Das von uns entwickelte Obermaterial istbei den Spielern sehr gut angekommen“, soWoodman.Der Hypervenom II ist zudem der ersteFußballschuh von Nike, bei dem ein Flyknit-Schaft mit verbessertem Mesh-Obermaterialinklusive NikeSkin und All ConditionsControl (ACC) kombiniert wird. „Der in dasObermaterial integrierte Flyknit-Dynamic-Fit-Schaft erzeugt angenehme Übergänge.Er sitzt gefühlt deutlich besser und sorgt fürdie von Spielern gewünschte Tiefensensibilität“,so Woodman. Ebenso überarbeitetwurde auf Spielerwunsch die Sohle, sie istnun weicher und komfortabler.Das Gesamtdesign des Schuhs ist aggressiv,markant, kraftvoll und kantig. Wird derFlyknit-Dynamic-Fit-Schaft gebogen, ist dieunterlegte Farbschicht zu sehen. Auch dieUnterseite leuchtet in Neonfarbe. Ein Trick,der im Tierreich gerne von giftigen Artenangewendet wird. Auf den ersten Blickerscheinen sie ganz harmlos. Die grellenSignalfarben sieht man oft erst, wenn esbereits zu spät ist.Der Nike Hypervenom II ist seit Mai imHandel erhältlich, das von zahlreichenFrauennationalmannschaften gespielteDamenmodell seit Juni. Ausschließlichbei INTERSPORT zu bekommen ist dieLewandowski-Version in Orange!Foto: Nike / Text: NikeNIKEHYPERVENOM IIUVP 279,95 Euro

fußballROBERT LEWANDOWSKIERZIELTE AM 13. JUNI 2015INNERHALB VON 4 MIN.3 TORE UND DAMIT DENSCHNELLSTEN HATTRICKDER EM-QUALIFIKATIONS-GESCHICHTE!sportslife 17

DEM RÜCKEN AUFDEN ZAHN GEFUHLTGEPFLEGTE ZÄHNE HABEN EINEN WESENTLICHEN ANTEIL AM AUSSEHEN EINES MEN-SCHEN. ES IST ABER KEINESWEGS NUR DIE ÄSTHETISCHE KOMPONENTE, DIE DIE ZÄHNEBEDEUTSAM MACHT. EINE GANZE REIHE VERMEINTLICH UNERKLÄRLICHER BESCHWERDENLASSEN SICH ÜBER DEN ZAHN- UND KIEFERBEREICH DIAGNOSTIZIEREN UND HEILEN.Es sind zwei Krankheitsbilder, die eine Rollespielen: Einerseits können Fehlstellungen,Stress und damit verbundene muskuläreVerspannungen zu Beschwerden führen. Eskönnen aber auch durch Entzündungsherdeim Kieferbereich Symptome ausgelöst werden,bei denen man zunächst an alles andere, nurnicht an die Zähne, denkt.Bei Fehlstellungen der Zähne, beispielsweisedurch Bissstörungen, schlecht sitzendenZahnersatz oder neue Füllungen, kommt es zueinem mangelhaften Zusammenspiel von OberundUnterkiefer. Kopfschmerzen, Tinnitus undVerkrampfungen im Bewegungsapparat könnendie Folge sein. Hier kann meist der Zahnarztmit entsprechenden Korrekturen helfen.Eine oft unerkannte Ursache für Rückenschmerzen,aber auch Kopfschmerz, Migräneund Tinnitus ist Stress. Viele Menschenbewältigen ihren stressigen Alltag dadurch,dass sie die Zähne zusammenbeißen, um kritischeSituationen zu meistern. Das galt überGenerationen als wichtiges pädagogischesPrinzip, geschieht aber auch reflexartig. Wirpressen in stressigen Situationen die Kieferaufeinander, setzen diesen Zustand womöglichnoch mit nächtlichem Zähneknirschen fortund bewirken dadurch eine Verkrampfung derKiefermuskulatur, die sich auf den gesamtenBewegungsapparat fortsetzen kann. DerZahnarzt verordnet für solche Beschwerdeneine Aufbissschiene. Die Naturheilkundebietet Schüßlersalze zur Behandlung an. Sportund Entspannung, z. B. Saunabesuche, tunebenso gut.Ein weiteres Problem sind latente Entzündungsherde,die sich durch Keime imZahnbelag bilden. Sie verlaufen anfangs völligschmerzlos und sind meist im Röntgenbildnicht sichtbar. Im weiteren Verlauf wird derKieferknochen abgebaut und Zähne lockernsich. Zahnfleischbluten und Mundgeruchweisen darauf hin. Aus den durch die Infektionentstehenden Zahnfleischtaschen werdenkontinuierlich Bakterien ins Blut abgegeben.Diese können über die Blutgefäße direkt in denHerzmuskel gelangen und dort zu einer Entzündungführen. Ein Symptom dafür kann einstarker Leistungsabfall beim Sport sein. Sogarfür Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkte undSchlaganfälle sind diese Bakterien mitunterverantwortlich. Die Problematik ist für Diabetikerbesonders gravierend, weil bei ihnenoft zusätzliche Risikofaktoren wie erhöhteBlutfettwerte oder Bluthochdruck vorliegen.Eine gute Mundhygiene, gegebenenfalls eineParodontosebehandlung beim Zahnarzt,Rauchverzicht und eine Ernährung mit wenigZucker beugen Zahnproblemen vor. Ganz neueAnreize zur Verbesserung der Zahnhygienebieten Zahnbürsten der neuesten Generation.Mit Apps und auf die eigenen Pflegezieleabgestimmten Anleitungen sind sie eine ArtPersonal Coach im Badezimmer.Vorreiter ist hier Oral-B mit seiner „Bundesbürste“,die seit Juli als Aktionsmodellerhältlich ist. Die offiziell unter dem Namen„Pro 5000 SmartSeries“ angebotene elektrischeZahnbürste ist interaktiv, mit Bluetoothausgestattet und gibt akustisch sowiein Echtzeit Feedback. So lässt sich unteranderem vermeiden, dass mit der Zahnbürstezu viel Druck auf das Zahnfleisch ausgeübtwird. Über die zusätzliche Oral-B-Zahnpflege-App kann der Nutzer die Oral-B-Zahnbürstenwie mit einer Fernbedienung programmieren.Fünf Zahnpflege-Anleitungen bieten dieMöglichkeit, folgende fünf Zahnputz-Zielezu verfolgen: Zahnaufhellung, frischer Atem,Plaque-Bekämpfung, gesundes Zahnfleischund kieferorthopädische Pflege. Die eigenenFortschritte werden von der App erfasst undkönnen mit dem Zahnarzt abgestimmt unddie Auswertungen zur Kontrolle per Mail andie Praxis versandt werden. Optimalerweisekonfiguriert der Zahnarzt die App für seinePatienten, es ist aber kein Muss. „Ich kannetwa die optimale Putzzeit programmieren,den persönlichen Zahnstatus vermerken oderAnweisungen zur Pflege der Zahnzwischenräumehinterlegen“, erklärt Zahnarzt Prof. Dr.Ralf Rössler, der seine Kunden auch im Alltagbei ihrer Zahnpflege unterstützen möchte.Und weil das für uns – als bekennende Fansvon Apps jeder Art – echt cool klingt, verlosenwir zusammen mit Oral-B drei Exemplare der„Bundesbürste“. Auf gesunde Beißerchen undein gesundes Herz!

gesundheitTIPPS AUS DER NATURHEILKUNDE1. Bei AnspannungZur nervlichen Entspannung mittags 5 Tabletten des SchüsslersalzesNr. 5 Kalium phosphoricum D6 in einem halben Glas Wassereinnehmen, am Abend zur muskulären Entspannung Nr. 7Magnesium phosphoricum D6, ebenfalls 5 Tabletten in Wasser.2. Bei EntzündungenIn leichteren Fällen von Zahnfleischbluten kann die chronischeEntzündung mit dem Schüßlersalz Nr. 11 Silicea D12 behobenwerden. Dazu abends 5 Tabletten in einem halben Glas Wassereinnehmen.DA BLEIBT IHNEN DER MUNDOFFEN STEHEN?Dann machen Sie bei unserem Gewinnspiel mit!Zusammen mit Oral-B verlosen wir 3 Exemplareder „Bundesbürste“ Pro 5000 SmartSeriesim Wert von je 99 Euro. Zu jeder Zahnbürstegibt es 3 verschiedene Zahncremes der neuen„blend-a-med Complete 2in1 + Mundspülung“.Die Oral-B-Zahnpflege-App ist kostenlos fürAndroid und iOS erhältlich.Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außer Mitarbeiterder INTERSPORT Deutschland eG sowie deren Angehörige. EineBarauszahlung ist nicht möglich. Teilnahmeschluss: 30.9.2015.Text: Marianne Porsche-Rohrersportslife 19

Der Sport beginntbeim Schuh.Ein optimal angepasster Schuh ist die Basis für erfolgreichesTraining. Ob Running, Fußball, Ski oder Outdoor: Der SCHUHCOACH bietet mit Hilfe einer Analyse perfekte, persönlicheBeratung bei der Auswahl der richtigen Schuhe.Neugierig? Informationen und teilnehmende Händlerunter: www.schuhcoach.de

schuh coachMACHEN SIE DENRICHTIGEN SCHRITTFUR NEPALLIEBE LESER,vor noch nicht allzulanger Zeit habenzwei schwere ErdbebenNepal erschüttert undmehrere tausend Todesopferund Verletzte gefordert. DieMenschen dort haben ihre Häuserverloren oder trauen sich nicht zurück.Auch wenn die berühmten, jetzt teilweisezerstörten historischen Stätten im Kathmandu-Talnun wieder für den Tourismus geöffnetsind, ist die Gefahr immer präsent. Nachbebenkönnen weitere Gebäude einstürzen lassen. Dieverheerenden Folgen für das Land haben auch uns beiINTERSPORT nicht kaltgelassen. Bereits im Sommer 2013bereisten einige unserer Mitarbeiter die bei Outdoor-Fans sobeliebte Trekkingdestination, um dort zwei Wochen zu wandern.Schon damals lebten die Menschen in sehr, sehr ärmlichen Verhältnissen.Wir fühlen uns emotional mit Nepal verbunden und sehen unsin der Verantwortung, Hilfe zu leisten, damit die Versorgung mit Medikamentenund Trinkwasser in den Katastrophengebieten sichergestelltwerden kann. Deshalb haben wir uns eine Aktion überlegt, mit der wirschnell, direkt und unkompliziert helfen wollen: „Ihr Schritt für Nepal“.„Ihr Schritt für Nepal“1 Euro hilft bereits, einen Menschen in Nepal medizinisch zu versorgen.Wir spenden den ganzen August lang 1 Euro pro Scan, der in einem unsererFachgeschäfte mit dem SCHUH COACH durchgeführt wird. Das Geld wird zu100 % nach Nepal gebracht, um Patienten kostenfrei ambulant zu versorgenund mit Lebensmitteln, Wasser und Zeltunterkünften zu unterstützen.Das funktioniert so:Wenn Sie Ihren INTERSPORT-Fachhändler in der Nähe besuchen unddie Auftrittsfläche Ihrer Füße analysieren lassen, spenden wir an dieOrganisation „Gastroenterology Foundation e.V.“ (www.gastro-foundation.org).Ganz egal, ob Sie sich später für ein geeignetes Modellentscheiden oder nicht.Warum wir das tun:Auch Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Daher möchten wirIhnen ganz unverbindlich die Möglichkeit geben, mit Hilfe derScan-Ergebnisse den passenden Schuh zu finden. MöchtenSie mehr über unser professionelles Analyse-Tool erfahren,schauen Sie sich die ausführliche Erklärung aufwww.schuhcoach.de an.Wir hoffen alle, dass sich die Lage in Nepalberuhigt und viele Trekkingfreunde bald wiederTouren buchen. Denn der Tourismus ist fürden Wiederaufbau des armen Landes nötigerdenn je.Wir freuen uns auf „Ihren Schritt fürNepal“ und dass schon bald wiederviele Menschen positiv in die Zukunftblicken können. Für weitere Fragenund nähere Infos stehen wir Ihnengerne zur Verfügung.Ihr INTERSPORT-Teamsportslife 21

Kim Julja, Dodu Jeju 2013HAE-NYEOFOTOS: HYUNG S. KIM / TEXT: MICHAELA FRIZFOTOGRAF HYUNG S. KIM PORTRÄTIERTKOREAS „HAENYEO“. WIE SCHON SEITTAUSENDEN JAHREN BEGEBEN SIE SICHAUCH HEUTE NOCH OHNE SAUERSTOFF-FLASCHE AUF UNTERWASSERERNTE.Die bemerkenswerte Kultur der Haenyeo reicht bis in dieSteinzeit zurück; die erste schriftliche Erwähnung stammtaus dem Jahr 1105. Auch wenn heutzutage Tauchanzügegenutzt werden, sind einige Prinzipien unverändertgeblieben: Ab ca. 8 Jahren lernen die Mädchen dasSchwimmen. Bis sie 15 sind, werden sie im Freitauchenund der Unterwasserernte von lukrativen Meeresfrüchtenunterrichtet, dann beginnt das Leben und die Arbeit alsHaenyeo. Viele Haenyeo arbeiten weit über das Alter von60 Jahren in ihrem Beruf, auf dem Höhepunkt ihrer Leistungsfähigkeitsind sie jedoch mit Mitte dreißig. In denletzten Jahren hat die Zahl der Haenyeo durch Umwelt- undKulturwandel gravierend abgenommen. So sind die Porträtsvon Fotograf Hyung S. Kim gleichzeitig ein Mahnmal.

Oh Bonghee, Hwasun Jeju 2013La Jinok, Gapado Jeju 20133Hyun Okran,Onpyeong Jeju 2014Jin Hwaok, Gosan Jeju 2013reisensportslife 23

SETZEN, EINS!SPORT IST EINFACH DAS PERFEKTE SCHULFACH: MAN DARF DAS TUN,WAS EINEM SOWIESO SPASS MACHT, UND BEKOMMT AUCH NOCH GUTENOTEN DAFÜR. UND RUHIG SITZEN BLEIBEN MUSS MAN AUCH NICHT.ENERGETICSMädchen-Caprihose»Cinja«UVP 14,95 Eurowww.intersport.de/kidsENERGETICSMädchen-T-Shirt»Celina«UVP 14,95 EuroENERGETICSMädchen-Turnbeutel»Girls«UVP 4,99 Euro

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ESSEN MACHTSCHLAUwww.intersport.de/kidsDANK DER RICHTIGEN ERNÄHRUNGWIRD ZWAR KEIN KIND EIN NEUEREINSTEIN. DOCH BESTIMMTE LEBENS-MITTEL KÖNNEN DIE KONZENTRATIONSTEIGERN UND HELFEN, DAS GELERNTEEINFACHER ZU VERARBEITEN. BROKKOLI,FISCH UND VOLLKORNBROT STEHEN AUFDER BELIEBTHEITSSKALA DER KINDER MEISTNICHT WEIT OBEN. DABEI SIND DIESELEBENSMITTEL NICHT NUR GESUND,SONDERN MACHEN AUCH SCHLAU.Energie fürs GehirnForscher sind sich einig: Zwischen Ernährung undGehirnaktivität besteht ein grundsätzlicher Zusammenhang.Erst durch gesunde Ernährung kann dasGehirn seine Leistungsfähigkeit voll entfalten, dennhierzu ist es auf ganz bestimmte Stoffe angewiesen.Komplexe Kohlenhydrate, essentielle Fettsäuren,Eiweiß, Mineralstoffe und Vitamine liefern demGehirn die nötige Energie. Mehr als 20 Prozentunseres täglichen Energiebedarfs verbraucht alleinedas Gehirn – bei Kindern sogar noch mehr. AmerikanischeForscher haben herausgefunden: Im Altervon vier bis fünf Jahren benötigt das Gehirn etwa43 Prozent der Energie des gesamten Körpers.Drei Teelöffel ZuckerDie liebsten Energielieferanten für das Gehirn sindZucker und Fett. Doch aufgepasst: Dieser Hungersollte nicht in Form von Süßigkeiten gestillt werden.Zucker liefert nur kurzfristig den gewünschtenAntrieb, sorgt aber für einen schnellen Energieabfallund dafür, dass der Blutzuckerspiegel niedriger fälltals zuvor. Schokoriegel und Softgetränke raubenwertvolle Energie, machen müde und vermindern sodie Konzentrationsfähigkeit. Zucker wird als Hauptursachefür Fettleibigkeit und eine Reihe weitererVolkskrankheiten wie Diabetes Typ 2, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz angesehen.Eine neue Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation(WHO) beschränkt die empfohlene Menge an

gesundheit & ernährungZucker für Kinder auf 12,5 Gramm täglich,das sind etwa drei Teelöffel (eine DoseLimonade enthält zehn Teelöffel Zucker).Kluge LebensmittelDoch was sollte stattdessen auf den Tisch?Wichtige Brainfood-Vertreter sind Birnen,Äpfel, Nüsse, Brokkoli, Fisch, Dinkel und Hülsenfrüchte.Als Snack zwischendurch bietensich für Kinder zum Beispiel Nüsse an. Walnüsseliefern wichtige Omega-3-Fettsäuren,stecken voller B-Vitamine, Mineralstoffe,Antioxidantien und dem NervenbotenstoffCholin, der Nervosität und Konzentrationstiefsvorbeugt. Auch Bananen entpuppensich als Brainfood: Sie liefern schnell Energieund dem Gehirn Serotonin, einen Stoff,der glücklich macht. Blaubeeren regen dieInformationsübertragung zwischen denNeuronen an und verbessern dadurch dieReaktionszeit und Denkfähigkeit. Brokkoliwiederum schützt mit Vitalstoffen wie Sulforaphanund Thioctsäure vor freien Radikalen,die die Gehirntätigkeit schädigen können.Regelmäßig essen – und trinkenDamit der Gehirnstoffwechsel gut funktioniert,sollten Kinder viel trinken. Zu wenigFlüssigkeit beeinträchtigt die körperlicheund geistige Leistungsfähigkeit. Außerdemsollten Eltern auf eine gleichmäßighohe Energieversorgung achten. Expertenempfehlen fünf Mahlzeiten am Tag. Es istwichtig, dass Kinder morgens ausreichendfrühstücken. Der Kohlenhydratspeicher istleer, die Gehirnzellen verlangen Nachschub.Eine gute Grundlage liefern Vollkornprodukte,denn sie enthalten komplexeKohlenhydrate, deren Zucker langsam insBlut abgegeben wird, was für mehr Powersorgt. Deshalb ist auch das Pausenbrot sowichtig, weil es die notwendige Energienachliefert und den Blutzuckerspiegelkonstant hält. Unkonzentriertheit und Müdigkeitwerden vertrieben. Und vielleichthilft es ja, der nachfolgenden Mathestundeetwas besser folgen zu können.PAUSENBROT:VOLLKORNBROT MIT FITNESSQUARKZutaten:2 Scheiben Vollkornbrot80 g Quark (20 Prozent Fett)30 g rote Paprika (gewürfelt)40 g Gurke (gewürfelt)Schnittlauch, Salz, PfefferSalatblätterFür den Joghurt:150 g Naturjoghurt (3,5 Prozent Fett)Zucker50 g BeerenSo geht’s: Quark mit den Gemüsewürfeln vermischen,Schnittlauch in Röllchen schneiden,unter den Quark rühren, mit Salz und Pfefferabschmecken. Salatblätter auf eine Brotscheibelegen, Quark darauf verteilen. Mit der zweitenScheibe abdecken. Joghurt mit etwas Zuckersüßen und in einen Trinkbecher füllen. Die gesäubertenBeeren hinzugeben.Rezept von www.baby-und-familie.deText: Christina Schaffrathsportslife 27

Atacama-Wüste by Thiago Diz, www.thiagodiz.com.brBIG PICTUREAWARDIHR TOLLSTES SPORTFOTO HIER IN DER SPORTSLIFEIn unseren letzten vier Ausgaben haben wirbereits den Werken von professionellen FotografenTribut gezollt. In Zukunft möchten wirallen Lesern die Chance geben, ihr selbst geschossenesFoto bei uns einzureichen! Gefragtsind Bilder mit überraschenden Blickwinkelnaus dem Bereich Sport, am besten passend zurjeweiligen Jahreszeit. Unsere Experten-Juryprämiert unter den eingereichten Bildern dasmit dem größten Wow-Effekt. Dieses Foto wirdim sportslife-Magazin abgedruckt.Zusätzlich küren wir nach sechs sportslife-Ausgaben, also nach einem Jahr, aus allen abgedrucktenFotos den Jahressieger. Er gewinntneben dem „sportslife Big Picture Award“ dieTeilnahme an einem Fotografie-Workshop miteinem unserer Top-Fotografen. Freuen Sie sichauf Tipps und Tricks, mit denen Sie noch mehraus Ihrer Kamera herausholen können. Wirfreuen uns auf Ihr Big Picture!DIE BIG-PICTURE-EXPERTEN-JURYSVEN RUHSChefredakteur der sportslife,Creative DirectorDer mehrfach ausgezeichnete Kreative istu. a. Mitglied im Art Directors Club (ADC)New York sowie im Deutschen Fachjournalisten-Verband.Seit 2013 ist Ruhs Chefredakteurder sportslife.Seine Meinung, was ein gutes Bild ausmacht:„Es muss absolut überdurchschnittlichsein. Ein sportlicher Moment, der in einem außergewöhnlichenMotiv spannend eingefangenist und beim Betrachter möglichst Gänsehaut,tiefen Respekt oder Sehnsucht nach genaudiesem Moment auslöst.“KERSTIN KLEMMINTERSPORT DeutschlandDie gebürtige Heilbronnerin ist verantwortlichfür den Auftritt der sportslife. Als Marketing-Teamleiterin bei Deutschlands erfolgreichsterVerbundgruppe im Sportfachhandel greift sieauf jahrelange Erfahrung mit Fototeams und-reisen zurück.Welche Idee steht hinter demBig Picture Award?„Wir wollen den Sportbegeisterten eineBühne geben, auf der sie ihre besten Fotospräsentieren können. Auf der sie ihre intensivenMomente, eingefroren in einem Bild,teilen können. Denn letzten Endes ist es das,was alle Sportler und auch die INTERSPORTmit ihren Kunden verbindet: die Begeisterung,die Liebe zum Sport!Die sportslife hat eine Auflage von 200.000Exemplaren, da erreicht man viele Gleichgesinntein Deutschland. Zudem ist für Sportlerja auch die Challenge wichtig, die bietet derBig Picture Award definitiv!“Der Einsender erklärt seine Zustimmung zur Veröffentlichung und Verbreitung seines Fotos (insbesondere in Magazinen, Kalendern, Internet, Social Media, Apps) durch den Herausgeber INTERSPORTDeutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn, dessen Mitglieder und den Verlag kom – Agentur für Kommunikation und Marketing GmbH, Bodelschwinghstraße 9, 70597 Stuttgart.

ig pictureTordrillo Mountains by Blake Jorgenson, blakejorgenson.comPakistan by Manuel FerrigatoKAI KESTER LÖHLECanon DeutschlandBereits seit 1999 ist der Outdoor-Fan beiCanon an Bord. Nach kurzen Stationen imSales und Produktmarketing ist er heuteverantwortlich für den Bereich Marketing Communications.Kai Kester ist selbst am liebstenauf dem Wasser und mit der Kraft des Windesunterwegs. Ohne seine geliebte Canon-EOS-Kamera geht er nicht aus dem Haus.Was ist der Unterschied zwischen einem ambitioniertenHobby- und einem Profifotografen?Was verbindet, ist die Liebe zur Fotografieund zum Bild. Der Profi plant sein Foto undschaut tief ins Detail, nutzt umfangreichesEquipment und schöpft die Möglichkeitenseiner Kamera intensiv aus. Und er greift aufandere Spezialisten zurück, die ihn in seinerKreativität unterstützen. Der ambitionierteHobbyfotograf hat möglicherweise nicht immerdiesen Anspruch und schaut auf den Moment,ohne auf die Qualität seiner Kamera verzichtenzu müssen. Im Ergebnis mögen die Unterschiedeteils verschwimmen und es ist am Endeder Betrachter, der ein Bild in gut, schlecht,sympathisch, unsympathisch einordnet. Canonist glücklich, für beide Zielgruppen das richtigeEquipment zur Verfügung stellen zu können.MANUEL FERRIGATOOutdoor- u. WerbefotografDas Portfolio des BFF-Mitglieds (BerufsverbandFreie Fotografen und Filmgestalter) istein Geständnis aufrichtiger Leidenschaft. Derim italienischen Brixen aufgewachsene Wahl-Münchner formuliert mit seiner einfühlsamenBildsprache authentische Szenen von Menschund Natur. Konsequente Porträts und ausgereifteLandschaftsaufnahmen reflektierendie Verbundenheit mit seinen Wurzeln. Dafürbegleitet er Bergsteigerteams in so abgelegeneGegenden wie die pakistanische Himalaya-Region. www.manuelferrigato.comWas war sein erster „Magic Moment“in der Fotografie?„Mein erster Magic Moment in der Fotografiewar die Dunkelkammer! Mein Vater war inseinen jungen Jahren Fotograf, hat das dannaber hobbymäßig weiterbetrieben. Als ich so15 Jahre alt war, habe ich mit ihm so einigeWochenenden in der Dunkelkammer verbracht… Magic zu sehen, wie plötzlich ein Bild aufeinem weißen Papier auftaucht!“GARY ENGELSport- und WerbefotografIn Gary Engels Portfolio tummelt sich eineillustre Sammlung prominenter Namen. Vorder Linse des international erfolgreichenFotografen standen schon Usain Bolt, BastianSchweinsteiger und Miroslav Klose, er arbeitetfür Reebok, Men’s Health, Sportswear International,Puma, Sony und Cosmopolitan.www.garyengel.deSeine Meinung, wasein gutes Bild ausmacht:„Ein Bild muss authentisch sein und trotzdemperfekt inszeniert, ein Magic Moment.Es muss dich im ersten Moment packen – undje länger du es betrachtest, umso mehr ziehtes dich in seinen Bann!“SO GEHT’S:EINSENDESCHLUSS FÜRDIE AUSGABE DEZEMBER/JANUAR: 30.9.2015.TEILNAHMEBEDINGUNGENUND WEITERE INFOR-MATIONEN UNTERSPORTSLIFE-MAGAZIN.DE.powered byDer Einsender räumt den Vorbezeichneten hierzu ein einfaches Nutzungsrecht ein. Die Nutzung erfolgt ausschließlich im Zusammenhang mit demWettbewerb. Eine Vergütung ist hierfür nicht geschuldet. Falls Personen auf den Fotos abgebildet sind, sichert der Einsender zu, dass die abgebildetePerson die Zustimmung zur Veröffentlichung und Verbreitung im Rahmen des Wettbewerbs erteilt hat.sportslife 29

KLEBMIR EINE!KINESIOTAPING IST SPÄTESTENS SEIT MARIO BALOTELLIS UNVER-GESSLICHEM AUFTRITT BEI DER FUSSBALL-EM 2012 BEKANNT. NACHSEINEM 2:0-TREFFER ZOG DER ITALIENER SEIN TRIKOT AUS UNDZEIGTE DER WELT SEINEN DURCHTRAINIERTEN KÖRPER, DEN DREITÜRKISFARBENE KLEBESTREIFEN ZIERTEN. ABER WIE FUNKTIONIERTKINESIOTAPING ÜBERHAUPT? UND: BRINGT ES WIRKLICH WAS?SO WERDEN DIE TAPES ANGEBRACHTVorausgehen muss eine sehr gründliche Diagnose amPatienten // Das Zuschneiden erfolgt je nach Indikation // Eckensollten rund geschnitten werden // Basis und Ende solltenimmer spannungsfrei aufgebracht werden // Auf trockene,haararme und fettfreie Haut achten // Die Verlaufsrichtung desTapes nach der Indikation richten // Auf korrekte Vordehnungder Haut bzw. des Gewebes während dem Anlegen achten //Das Tape nach dem Kleben warm anreibenDie Diagnose und der richtige Umgang mit Tapes schließteigentlich eine Selbstbeklebung mehr oder weniger aus.Also lieber kleben lassen als selbst kleben!AUS WAS SIND DIE TAPES?HOCHWERTIGES KINETISCHES TAPE BESTEHT IMMERAUS EINEM DEHNBAREN BAUMWOLLGEWEBE, DAS MITACRYLKLEBER BESCHICHTET IST. ES KANN IM VER-GLEICH ZUR URSPRUNGSLÄNGE UM 30–40 %GEDEHNT WERDEN UND IST CA. 5 CM BREIT.Konkrete Klebebeispiele zeigen wir Ihnen aufwww.sportslife-magazin.de.DIE HAUT ALS SINNESORGANÜber die Haut werden die neuronalen Regelkreise beeinflusstund so können Schmerzen gelindert werden.• Linderung von Schmerzen• Regulation des Muskeltonus• Regulation von psychovegetativen Störungen• Stärkung des Immunsystems• Abschwellung• Durchblutungsförderung 3Literatur1. Mommsen, H., Eder, K., Brandenburg, U.: Leukotape K. Spitta-Verlag, Balingen 2007.

WER HEILT, HAT RECHTViele Sportler, Ärzte und Physiotherapeuten schwören aufKinesiotapes. Die wissenschaftliche Datenlage dazu istallerdings sehr dünn und stellt zum Teil gar keine oder nurvorübergehende Effekte fest. Es gibt auch viele Skeptiker.Ein bekannter Fußballbundesliga-Arzt lehnt die Klebebänderstrikt ab, da die Spieler seiner Beobachtung nach häufiggenau dort Muskelverletzungen erlitten, wo sie „getapt“worden waren. Zumindest sehen die bunten Tapes an manchenSportlern oder Sportlerinnen richtig interessant undgut aus. Und außerdem gilt: Wer heilt, hat recht.gesundheitWELCHE FARBE SOLL'S DENN SEIN?Entscheidend für den Therapieerfolg ist die richtige Technikbeim Anlegen der Tapes. Für viele Therapeuten ist die Auswahlder Farbe mitentscheidend, weil sie den Farben ganz bestimmteEigenschaften zuschreiben. Dabei wird gerne Rot für tonisierende(den Muskelanspannungsgrad steigernde) Anlagen angewandt,Blau für den Muskel entspannende.ERFUNDEN WURDE KINESIOTAPING1973VOM JAPANISCHENCHIROTHERAPEUTEN UNDARZT KENZO KASE.DREI EFFEKTE:1. Durch die elastischen Eigenschaften des Tapes wird dieHaut und mit ihr auch Teile des darunterliegenden Gewebesangehoben. Dadurch wird die Durchblutung gesteigert undÖdeme können besser abtransportiert werden. Der Druck imGewebe wird verringert und Schmerzen nehmen ab.2. Durch seine statischen Eigenschaften wird beim Anbringenan Armen oder Beinen die Blut- und Lymphzirkulationverbessert.3. Durch das Zusammenwirken von Material und Anbringungstechnikverhält sich die beklebte Haut bei Bewegungenanders als die unbeklebte. Dadurch beeinflusst das Tapedarunterliegende Gewebsarten wie die unterschiedlichen1, 2, 3Hautschichten, die Faszien sowie den Muskel.Text: Dr. Wolfgang Friedrich2. Habsch, J.: Kompaktkurs kinetische Tapes. Habsch-Verlag, Fürstenfeldbruck 2010. 3. Hecker, H.U., Liebchen, K. (Hrsg.): Aku-Taping. Karl-F.-Haug-Verlag, Stuttgart 2012.sportslife 31

TIPP:WENIGER IST MEHR!PINK STILSICHER MITSCHWARZ ODERGRAU KOMBINIEREN.Foto: ASICS

unningUNSERE LIEBLINGEVON ASICSEIN GUTER GRUND, PLATZ IM KLEIDERSCHRANK ZU SCHAFFEN, IST DIE NEUE HERBSTKOLLEKTION VONASICS. FREI NACH DEM MOTTO „PRETTY IN PINK“ ZIEHT DIESES LAUF-OUTFIT ALLE BLICKE AUF SICH.LS TOPLook-good-Style! Überzeugtmit Funktion, Bewegungsfreiheitund schlankerPassform. UVP 59,95 EuroRACE TIGHTSEine tolle Laufpartnerin fürMarathon oder 10 km: DieseTights lockt mit rückwärtigerReißverschlusstasche, reflektierendenPunktprints undeinem weichem Bund fürTragekomfort auch auf langenStrecken. UVP 59,95 EuroGEL-GLORIFYBeim nächsten Marathonoder beim täglichen Trainingwie auf Wolken laufen? KeinProblem! Super anschmiegsamund top für Neutralläuferinnen.UVP 159,95 Eurosportslife 33

TIPP:DIE HERBSTSAISONKOMMT. DEN NEUENRUNNING-GUIDE GIBTES AB MITTE AUGUSTBEI INTERSPORT.

unningUNSERE LIEBLINGEVON PRO TOUCHVORBEI SIND DIE ZEITEN, IN DENEN LAUF-OUTFITS SCHWARZ ODER UNIFARBEN WAREN – ZUM GLÜCK!SONST KÖNNTEN WIR UNS JETZT NICHT IN DIE WABENGEMUSTERTE TIGHTS IM CAMO-LOOK UND DASDYNAMISCHE OUTFIT FÜR LAUFHELDEN VERLIEBEN.DAMEN-LAUFSHIRTREANEDamit beweisen Sie auchaußerhalb des Büros einstilsicheres Händchen:funktionsstarkes Longsleevemit Daumenlöchern undreflektierenden Elementen.Lässiger läuft es sichnicht! UVP 39,95 EuroLAUFSHIRT OMIL IIIt’s cool, man: atmungsaktiv ausgestattet,mit Reflektoren und mit ventilierendenMesh-Einsätzen für neueHöchstleistungen. UVP 49,95 EuroDAMEN-LAUFTIGHTSRAIMARun, baby, run! Einmodisches Must-have mitverstellbarem Bund undpraktischen Taschen.UVP 34,95 EuroLAUFTIGHTSOSCAR IIStarker Auftritt: mitVentilationseinsätzen inder Kniekehle, Reflektorenund Feuchtigkeitsmanagement.Zusammen mit ShirtOmil II ein perfektes Paar!UVP 39,95 Eurosportslife 35

UNSERE LIEBLINGEVON ADIDASBEI DIESEN OUTFITS TRIFFT RUNNINGKOMPETENZ AUF KOMFORTANSPRUCH UND ABSOLUTESSTYLEBEWUSSTSEIN. LÄUFERINNENHERZ, WAS WILLST DU MEHR?KANOI LAYER SHIRTExtra leicht, extra weich,extra atmungsaktiv. Undmit extra Haben-will-Layering-Faktor!UVP 44,95 EuroSUPERNOVAGRAPHIC 3/4 TIGHTAll-over-print? Her damit!Die Tight kann aber mehrals nur schön aussehen:Feuchtigkeits- und Wärmemanagement,bequemeSchnittführung, Schlüsseltasche.UVP 64,95 EuroSUPERNOVA BRASchluss mit Wackelpudding!Sport-BH für hohe Belastung.Mit Feuchtigkeitsmanagementund sanften Nähten.UVP 39,95 EuroADISTAR VIZ SHORTLadys, diese Hose denktmit: Schlüsseltaschen,Ventilationszonen,360-Grad-Reflektion, undein bisschen Wollesteckt auch noch mitdrin! UVP 49,95 EuroULTRA-BOOST-FarbvarianteULTRA BOOSTBereit für Ihren besten Lauf? SockenähnlicherTragekomfort, hervorragendeDämpfung, perfektes Abrollverhalten.Tausende von Kapseln speichern dieEnergie und geben sie bei jedem Schrittwieder zurück. UVP 179,95 Euro

unningTIPP: REFLEKTIE-RENDE DETAILSMACHEN LÄUFERIM DUNKELN BES-SER SICHTBAR.sportslife 37

DIE TRIBALSKOMMENSO SIEHT FITNESSMODE AUS, WENN MAN FASHION-PROFIS ANS WERK LÄSST.21ENERGETICS 1 Tank-Shirt »Apanema« UVP 29,95 Euro / 2 T-Shirt »Apila« UVP 29,95 Euro / 3 Jacke »Apuna« UVP 39,95 Euro

fitness3546MUST-DO IN KOPENHAGEN 1:FAHRRAD FAHRENKopenhagen ist die gemütlichste HauptstadtNordeuropas. Statt mit dem Auto von Anach B zu düsen, setzt man sich aufsFahrrad – weil es einfacher ist undman doch schneller ankommt.Unser Tipp: Machen Sie eswie die Einheimischen underkunden Sie die Stadtauf dem Bike!4 Caprihose »Apedi« UVP 29,95 Euro / 5 Fleecejacke »Fantas« UVP 39,95 Euro / 6 Tights »Apinem« UVP 34,95 Eurosportslife 39

MUST-DO IN KOPENHAGEN 2:IM AMAGER STRANDPARK FLANIERENCardigan »Anne« UVP 29,95 EuroENERGETICS T-Shirt »Arabelli« UVP 14,95 Euro / Caprihose »Alusia« UVP 24,95 EuroFünf Kilometer außerhalb der Stadt ist manschon am Strand. Genauer gesagt: im Amager-Strandpark. Hier kann man gemütlich miteinem Buch in der Sonne liegen, Kajakfahren oder auch tauchen. Am Endedes Strandparks liegt das SeebadKastrup. Die Badeplattform(Bild oben) muss mangesehen haben!

ENERGETICS Tank-Shirt »Binnii« UVP 14,95 Euro / T-Shirt »Abus« UVP 14,95 Euro / 3/4-Hose »Ambre« UVP 24,95 EuroMUST-DO IN KOPENHAGEN 3:SMØRREBRØD ESSENSmørrebrød, das sind diese üppig belegtenBrote, auf die die Dänen so abfahren.Grundlage ist eine Scheibe Roggenbrot,die nach Lust und Laune belegt wird:Fleisch, Fisch, Käse, Gemüse ...Besonders leckere Smørrebrødsbekommt man übrigens imRestaurant Schønnemann.SCHON MAL IN KOPENHAGEN UNTER-WEGS GEWESEN? DIE NORDISCHE ME-TROPOLE GILT ZUR ZEIT ALS DIE FASHION-STADT SKANDINAVIENS SCHLECHTHIN.BESONDERS DER DÄNISCHE STREETSTYLEHAT ES DER MODEWELT ANGETAN – AUCHDER SPORTMODEWELT, WIE ENERGETICS JETZTZEIGT. DIE FITNESSMARKE PRÄSENTIERT IHRE NEU-ESTEN KOLLEKTIONEN MIT ANGESAGTEN TRIBALPRINTS UND SPORTLICH-FRISCHEN SOMMERFAR-BEN. UND DABEI SEHEN DIE TEILE NICHT NUR SUPERSTYLISCH AUS, SONDERN SIND AUCH BEQUEM UNDSTECKEN VOLLER FUNKTIONSTECHNOLOGIEN, DIE DASWORKOUT PERFEKT MACHEN. WIR SIND BEGEISTERT!Tank-Shirt »Binnii« UVP 14,95 Euro / Tank-Shirt »Alarna« UVP 22,95 Euro /7/8-Tights »Ariza« UVP 22,95 Eurosportslife 41

LICHT IMDUNKELN!SIE SIND IN DER ÜBERZAHL UND HABEN UNSFEST IM GRIFF. SIE MACHEN GUTE STIMMUNG,INDEM SIE HORMONE AUSSCHÜTTEN – ODERSCHLECHTE, WENN SIE MEHR KALORIEN AUSDEM ESSEN RAUSPRESSEN, DIE SICH DANNFAUL INS FETTBETT AN BAUCH, BEINEN, POLEGEN: DIE MIKROORGANISMEN UNSERERDARMFLORA. SIE SIND NOCH IMMER EINEGROSSE UNBEKANNTE. JETZT KOMMT LICHTINS DUNKEL.Seit dem Bestseller „Darm mit Charme“ vonGiulia Enders dürfen wir alle mal hintenreinschauen. Zumindest gedanklich. Und eslohnt sich. Denn da sitzt ein Geheimnis, dasgelüftet werden will (nicht wörtlich nehmen!).Das Hirn sitzt im BauchDer menschliche Körper baut sich ausBillionen von Zellen auf. Das ist eine unvorstellbareMenge. Doch was der 8 Meter langeVerdauungsschlauch, der aufgrund seineszotteligen Aufbaus eine Gesamtoberfläche von450 Quadratmetern hat, an Bakterien beheimatet,ist noch beeindruckender: Hauptsächlichkurz vor dem Ausgang leben etwa zehnmal (!)so viele Bakterien, wie der Körper Zellen hat,mit einer Masse von knapp 2 Kilogramm. Siesind also klar in der Überzahl und haben einenmächtigen Einfluss auf unser Leben. Denn esgilt als gesichert, dass unser Bauch-„Hirn“aktiver ist als bislang vermutet und unseregrauen Zellen in den Schatten stellt: Botenstoffewie beispielsweise das GlückshormonSerotonin werden hauptsächlich mit Hilfedes Darms gebildet. Das Glück sitzt also aufBauchnabelhöhe – dort, wo es oftmals vomengen Hosenbund abgeschnürt wird. Ist dasder Grund, warum viele Menschen sich nichtglücklich fühlen? Weil es dort an der Glücksbotenstoffhauptzentraledrückt? Oder bedrücktuns das Gewicht auf der Waage, die unterzu hoher Last zur Belastung wird? Auch hierspielt der Darm eine Hauptrolle ...Hyperaktive DarmfloraDie Billionen von Bakterien sind hungrig undwerden von uns gefüttert. Je nachdem, wie siegefüttert werden, entwickeln sich verschiedeneBakterienstämme unterschiedlich. Es gibt42

vier Bakterienstämme, von denen zweibesonders gewichtig sind – wortwörtlich.Da sind die Bacteroidetes-Stämme unddie Firmicuten. Letztere fahren völligauf Kohlenhydrate ab, und zwar auf dieunverdaulichen, die Ballaststoffe, die jaeigentlich durchrutschen und somit zwardie Darmwand massieren und den Müllmit rausnehmen, aber eben nicht alsEnergielieferant dienen – wenn da nichtdie Firmicuten wären, die sich über dieBallaststoffe hermachen und darausEnergie, also Zusatzkalorien, gewinnen,um uns dann diesen zusätzlichen Kalorienballastauf die Hüfte zu packen. DiesesPlus muss nicht viel ausmachen. Dochwenn bei einem „guten Futterverwerter“aufgrund der höheren Firmicuten-Populationtäglich auch nur 50 Extrakalorienaus dem Essen herausgekitzelt werden,summiert sich das auf 18.000 Kalorienpro Jahr oder umgerechnet auf über 2,5Kilogramm Extrafett, ohne dass er auch nureine einzige Kalorie mehr gegessen hat.Politik im DarmDie beiden Bakterienstämme machensich gegenseitig ihren Platz streitig.Ganz verdrängen wollen sie einanderzwar nicht, aber es geht um die Vorherrschaft.Das ist wie Politik im Dunkeln.Und täglich „wählen“ wir, wer gewinnt.Denn wenn die Firmicuten permanentihr Lieblingsfutter (= Kohlenhydrate)erhalten, behalten sie auch die Mehrzahlder „Sitze“ im Parlament und damit dieRegierungsfähigkeit. Die Bacteroidetesdagegen sitzen in der Opposition undschauen, dass die „Regierung“ die Machtnicht völlig an sich reißt. KohlenhydratreduzierteErnährung hilft demnach,den Firmicuten etwas den Nährbodenzu entziehen, was sie durchaus dezimiertund den Bacteroidetes mehr Platzverschafft. Denn mit der Reduktion derKohlenhydrate reduziert sich die Anzahlder „Regierungsmitglieder“.Genetisch bedingt? Die Mama macht’s ...Wie sich die Darmflora aufbaut, entscheidetsich sehr früh. Beim Baby in MamasBauch ist der Darm noch frei von Bakterien.Die siedeln sich erst an, und zwarrasant, wenn der kleine Racker schlüpftund dann an Mamas Milch hängt bzw.Kontakt zur Umwelt aufnimmt (z. B. mitMamas Haut). Gene machen dann wenigerden Unterschied als das Essverhaltender Mutti. Medizinische Spezialitätenwie Antibiotikakuren sind gerade beimKleinkind gut abzuwägen, weil der Kampfin den Gedärmen um den Spitzenplatzbei den ganz Kleinen noch offen ist. Hiereinzugreifen, hat gewichtige Folgen: Werständig mit der medizinischen Flächenbombeauf üble Einzeltäter schießt, holtsich Krankheiten und auch Übergewichtins Haus. Zumindest entsteht das Problem„im Ausgang“ des Organismus.Die Lösung?Nach Antibiotikakuren sollte dringendWert auf einen sorgfältigen Wiederaufbauder gesunden Darmbakterien mittelseiner Darmkur gelegt werden! Und wersich selbst als „guten Futterverwerter“bezeichnen würde, sollte sich einmal miteiner Darmsanierung und natürlich einerErnährungsumstellung auseinandersetzen.Welche Stämme das Sagen haben,kann durch eine Stuhlprobe von einemguten Heilpraktiker analysiert werden.Und er weiß dann auch (hoffentlich),was zu tun ist. Ein spannender Nebeneffekt:Allergien könnten dann ebenfallsplötzlich den Rückzug antreten. Sich mitdem Darm und seiner Flora zu beschäftigen,lohnt sich also für viele doppelt!PATRIC HEIZMANN, COMEDIANMIT ZUNEHMENDER FERN-SEHPRÄSENZ, MACHT SICHGEDANKEN ÜBER DIE GESUND-HEIT SEINER MITMENSCHEN.MEHR UNTER WWW.PATRIC-HEIZMANN.DE/TOURNEE.PATRICHEIZMANNPATRICHEIZMANN„ICH BIN DANNMAL SCHLANK“sportslife 43

WARUM NENNT MAN DRESDEN EIGENTLICH LIEBEVOLL „ELBFLORENZ“?DAS LIEGT AN DEN BAROCKEN BAUTEN, DIE ZUSAMMEN MIT DEMMEDITERRANEN, ROMANTISCHEN CHARME DER SÄULEN, BOGEN UNDTÜRMCHEN DER STADT ZU EINER FASZINIERENDEN ARCHITEKTUR VER-SCHMELZEN, UM IN IHRER MITTE DIE ELBE HINDURCHZULASSEN.PRUNKVOLLUND HERZLICH:ELBFLORENZFRAUENKIRCHE, ZWINGER, SEMPEROPER: DIESE GEBÄUDE SOLLTEMAN BEI EINEM TRIP DURCH DRESDEN, DER LANDESHAUPTSTADTDES FREISTAATES SACHSEN, MINDESTENS GESEHEN HABEN. DOCHEGAL OB RECHTS ODER LINKS VON DER ELBE, HIER GIBT ES WEITMEHR ZU ENTDECKEN! DESHALB HABEN WIR, TYPISCH SPORTSLIFE,EINE MISCHUNG AUS SPORTLICHEN, KULTURELLEN UND KLAS-SISCHEN SIGHTSEEING-TIPPS FÜR SIE ZUSAMMENGESTELLT:Urbanes Urlaubsfeeling genießen Weil Strand und Sommer einfachzusammengehören, sollte ein Ausflug zu den beliebtesten Stadtsträndennicht fehlen. Schon von Weitem strahlt der Purobeach, der nachts zurPartylocation mutiert, mit seinen weißen Pagoden. Mit Beachvolleyball-Feld,etlichen Palmen, zwei Bars, Strandmuscheln und einem Poolfühlt man sich hier fast wie auf Ibiza. Wer es gern sportlicher mag,zieht 500 Meter weiter: Direkt am Elbradweg liegt, im Surfcamp-Style,der mit Sand aufgeschüttete Citybeach mit Grill, XXL-Sonnenliegenund 16 Beachvolleyball-Feldern. Wo? Purobeach: Leipziger Straße 15,www.purobeach.de, Citybeach: Leipziger Str. 3, www.citybeachdresden.deIm Fun-Park so richtig Strom geben Nahe des Citybeachs könnenNeugierige auf einer 200 qm großen Offroad-Strecke mit Segwaysherumdüsen. Hindernisse wie Bergauf- und Bergabfahrten, kleineHügel oder enge Kurven sorgen dafür, dass es nicht langweilig wird.Wo? Leipziger Straße 27, www.dresden-roller.deMit Flößen über die Elbe gleiten Fernab von Hektik und Trubellässt sich von den gepolsterten Sitzen der Katamaran-Motorflöße„Druschba“ und „Swoboda“ aus die Silhouette der Altstadt genießen.Schutz vor Sonne und Regen spendet das Pavillondach.Für den kleinen Hunger hält die Floßkombüse allerlei Leckereienbereit. Wo? Leipziger Straße 25, www.flossexpedition.deSich ein kühles Bier im „Assi-Eck“ schmecken lassen Für Neuankömmlingeimmer wieder ein Hingucker: Die Kreuzung Louisenstraße,Görlitzer Straße und Rothenburger Straße in der Neustadt, genannt„Assi-Eck“. Hier wird ganz puristisch das Leben genossen: Im Sommerchillt man mit kühlen Getränken in der Hand auf Fensterbänken oderauf dem Bordstein. Lokale Dresdner Biere sind übrigens Feldschlösschenoder Felsenkeller. Wer später weiterziehen möchte, findet im„Bermuda-Dreieck“ auf der Görlitzer Straße viele weitere Kneipen.Sich von einem American-Football-Spiel mitreißen lassen Nichtalltäglich, dafür leicht verständlich. Und in Dresden sogar meisterlich!Die „Dresden Monarchs“ waren schon mehrfach deutscher Vizemeister,die Moderation bringt während des Spiels auch Nichtkennern diewichtigsten Regeln näher. Die Cheerleader-Teams sorgen für reichlichStimmung. Und überhaupt: Die Fankultur und die Möglichkeit, nach demSpiel Kontakt zu den Spielern aufzunehmen, ist ein tolles Erlebnis.Mehr Info? www.dresden-monarchs.deDas größte Open-Air-Kino Deutschlands besuchen Die Filmnächte amElbufer sind ein absolutes Muss. Entsprechend beliebt sind die Kartenfür die Filmnächte mit der wohl größten Leinwand Deutschlands. KeinWunder – die Kulisse mit der beleuchteten Altstadt im Hintergrund istatemberaubend. Oft sind auch die dort stattfindenden Konzerte ausverkauft.Wer keine Karten mehr bekommt, schnappt sich einfach eine Deckeund genießt das Spektakel auf den Elbwiesen direkt neben dem Filmgelände.Wo? Innere Neustadt, Königsufer, www.filmnächte-am-elbufer.deIm Großen Garten Parkeisenbahn fahren Nicht lang nachdenken, einfachmitfahren! Die Parkeisenbahn ist nicht nur etwas für Kinder. EineFahrt ist witzig und dient gleichzeitig als Verkehrsmittel zwischenZoobesuch und romantischer Bootstour auf dem Carolasee. Zwischenhohem Gras, farbenfrohen Beeten, weiten Wiesen und Lustschloss lädtder größte Park Dresdens zum Entspannen, Fotosknipsen und Sporteln ein.Wo? Großer Garten, TiergartenstraßeMit Brettern übers Wasser springen Knackige Jungs und Mädels in coolenBoardshorts, durchtrainierte Körper und lässige Performance: Das allesgibt’s bei „Wasserski Dresden“. Hier finden regelmäßig Kurse für Anfängerstatt. Fortgeschrittene fahren mit 30 km/h übers Wasser. Nach ausführlicherEinweisung wird man von einem Lift übers Wasser gezogen. DenAdrenalinkick gibt’s gratis. Anfängertickets ab 19 Euro.Wo? Ecke Pirnaer Landstraße 107/Leubener Straße

eisen & entdeckenIn der Grünanlage am Rudolf-Bergander-Ring grillen Ein Geheimtippfür Grillfans ist diese Adresse zwar nicht, aber dafür isthier bedeutend weniger los als an anderen Grillplätzen Dresdens.Hin kommt man prima mit dem Fahrrad. Während das Fleischbrutzelt, können die Kids auf dem Spielplatz gegenüber toben oderauf dem Ballplatz kicken. Das Highlight: Neben dem Fußballplatzbefindet sich ein Skaterpark. Mutige vor! So landet der Nudelsalatschon nicht auf den Hüften. Wo? Rudolf-Bergander-RingGemütlich über die Waldschlößchenbrücke schlendern Warumgerade über diese Brücke? Na, sie ist der Grund, weshalb Dresdennicht mehr Weltkulturerbe ist! Laut Aberkennungsbegründung zerstörtdie Brücke den Elbraum. Auch liegt sie mitten auf der Wanderrouteeiner bedrohten Fledermausart. Sie kennen die Berichte hierzuvermutlich noch aus der Zeitung. Fakt ist, dass man seit 2013 vomPreußischen Viertel aus nach Johannstadt gelangen kann, und dasmit wunderschönem Blick auf Loschwitz und die Elbschlösser –und natürlich auf die spektakuläre Silhouette der Altstadt.Wo? Ca. 2,5 Kilometer östlich des Stadtzentrums von DresdenDurch die barocke Altstadt joggen Die wichtigsten Sehenswürdigkeitenlassen sich prima zu Fuß erreichen. Unweit vom Postplatz inder Altstadt liegt das Areal des Zwingers, ein Meisterwerk des sächsischenBarocks. Besonders beeindruckend: die idyllische Nymphenbad-Brunnenanlage.Vom Zwinger sind es nur wenige Schritte bis zumTheaterplatz. Von hier genießt man den Blick auf die Semperoper, dasHistorische Grüne Gewölbe, das Neue Grüne Gewölbe, die KatholischeHofkirche und das Residenzschloss. Weiter östlich steht eines derbekanntesten Wahrzeichen Dresdens: die prächtige Frauenkirche.Das im Krieg zerstörte Gebäude wurde 2005 nach einer langer Wiederaufbau-und Restaurierungszeit eröffnet und beeindruckt imInneren mit Weiß und Gold sowie eindrucksvollem Kuppelgemälde.Text: Tessa RenzAB NACH DRESDEN – DASHOTEL GEHT AUF UNS!Wir verlosen 2 Übernachtungen für 2Personen in der Sportpension Dresden.Freuen Sie sich auf ein Zweibettzimmer mitHalbpension – eine perfekte Grundlage, umganz entspannt die sächsische Landeshauptstadtzu entdecken. Infos zum Hotelfinden Sie unter sportpension-dresden.de.Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahreaußer Mitarbeiter der INTERSPORT DeutschlandeG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlungist nicht möglich. Teilnahmeschluss: 30.9.2015.sportslife 45

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#HUMANFLAGPLANKING WAR GESTERN: JETZT GEHT IM WEB DERHASHTAG #HUMANFLAG (DT. MENSCHLICHE FLAGGE)DURCH DIE DECKE. DIE ANSPRUCHSVOLLE ÜBUNGSIEHT TOLL AUS, ERFORDERT ABER VIEL KRAFT UNDJEDE MENGE ÜBUNG. DEN BISS DAZU HABEN SIE?DANN MAL LOS!Foto: Björn Hänssler | Text: Michaela Friz

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WWW. INTERSPORT-YOUNGSTERS.DEWELCOMEYOUNGSTERSAB SOFORT ONLINE: DIE WEBSITEFÜR JUNGE SPORTSFREUNDEWie baut man eigentlich ein Zelt auf? Wie geht ein Fallrückzieher?Ist Fastfood für Sportler ok? Wie genau funktioniert die richtigeStand Up Paddling-Technik? Und wo zum Kuckuck kannman überhaupt Lama-Trekking machen? Die neue SeiteINTERSPORT-YOUNGSTERS.DE verrät es dir!Klick dich durch lustige Tests, coole Apps für Outdoor-Typen,sexy Beachfrisuren und die peinlichsten Freibadpannen.Oder lass dir von Gleichaltrigen erzählen, warum sie ihrenSport lieben (Dafür kannst du dich übrigens auch bewerbenund von deinen Freunden feiern lassen!). Ganz frisch online:Die Sport-Story von Tanja Zirkler (13). Sie hat sich neulichfür die Europameisterschaft im Rope Skipping qualifiziert.Im INTERSPORT YOUNGSTERS-Interview zeigt sie euch,wie schnell man dafür mit dem Seil sein muss. Wir sagennur soviel: verdammt schnell!Achtung, Mädels, ihr könntgerade ein Styling undFotoshooting gewinnen!KLICK DICH REINUND SICHERE DIR TIPPSFÜRS TRAINING, COOLEIDEEN FÜR WOCHEN-END-ACTION UND FUNBEI DEN TESTS.52

DAMIT WETTER NEBENSACHE IST.FÜR JEDE JAHRESZEIT: DAS McKINLEY ZIP-IN-SYSTEMDamen-IsolationsjackeKapaaKälteschutz für den Winter.Auch in türkis erhältlich.49,95 EuroDamen-Strickfleece KailaPerfekt für kühleSommernächte. Auchin türkis erhältlich.49,95 EuroDamen-Weste KapaaIdeal für die Übergangszeit.Auch in türkis erhältlich.39,95 EuroDamen-FleecejackeNelson Lagoon IIPraktisch für nasskalte Herbsttage.Auch in türkis erhältlich.29,95 EuroAuch fürHerrenerhältlich.Damen-Funktionsjacke CordobaMaximaler Regenschutz imHerbst. Auch in türkis erhältlich.89,95 Eurowww.mckinley.de

SIE GENIESSEN DIE NATUR,VERGESSEN DIE ZEIT, UNDPLÖTZLICH HABEN SIE SICHVERLAUFEN. NOCH DAZUIST IHR HANDYAKKU LEER,DIE ARMBANDUHR MACHTSCHLAPP UND DIE LANDKARTELIEGT STATT IM RUCKSACKLEIDER ZU HAUSE. WAS NUN?MACHEN SIE WAS DRAUS!SURVIVALCARDES IST SO EINFACH, IN DER NATUR HEIMISCHER ZU WERDEN, WENN MAN LERNT,IHRE ANGEBOTE ZU NUTZEN. FINDET MAN SICH OHNE SMARTPHONE ODERANDERE TECHNISCHE HILFE IN DER „WILDNIS“ ZURECHT? ABER NATÜRLICH!MIT DER RICHTIGEN EINSTELLUNG MACHT ES IHNEN SPASS UND SIE BUCHENSOGAR FREIWILLIG EIN ORGANISIERTES „SURVIVAL-CAMP-ABENTEUER“.Text: Tessa Renz1. SICH ORIENTIERENJeder Mensch hat ein dominantes Bein,mit dem er etwas stärker auftritt als mitdem anderen. Wenn Sie also in einemGebiet, in dem Sie sich nicht auskennen,schnurstracks geradeaus gehen, laufen Siein Wirklichkeit einen Kreis, der Sie dannirgendwann zurück zu Ihrem Ausgangspunktführen wird. Das ist der Grund,warum sich viele bereits in einem Waldmit geringer Größe hoffnungslos verlaufen.Ein Orientierungspunkt in der Ferne hilft,die gewünschte Richtung einzuhalten. Mittelseiner analogen Armbanduhr kann manaußerdem Norden und Süden bestimmen.So geht’s: Den Stundenzeiger soausrichten, dass er zur Sonne zeigt.Dann den Winkel zwischen 12 Uhrund dem Stundenzeiger halbieren. Indieser Richtung liegt Süden. Aufpassen:Während der Sommerzeit eine Stundeabziehen: Anstatt 12 Uhr nimmt man 1Uhr. Wer keine Uhr oder keine Sonnehat, konzentriert sich auf die Bäume. Siebesitzen auf der Nordseite meist wenigerZweige. Einfach von unten am Stammentlangschauen. Zudem ist die Nordseitefeuchter, daher siedelt sich dort mehrMoos an. Übrigens: Ameisen bauen ihreHügel auf der Südseite von Bäumen.2. WETTER DEUTENAchten Sie auf die Vögel. Wenn sich ihrGesang verändert oder sie sogar ganz verstummenund dazu noch ein kräftiger Windaus Westen dazukommt, ist das ein Zeichen,dass ein heftiger Regenschauer oder einGewitter im Anmarsch ist. Aber auch wennviele Schnecken und Regenwürmer unterwegssind oder die Schuppen von Tannenzapfeneng an der Frucht liegen und morgensim Sommer kein Tau zu sehen ist, können Siemit schlechtem Wetter rechnen.

3. EINEN UNTERSCHLUPF BAUENVermeiden Sie Plätze mit hoher Feuchtigkeit. Im Sommer locktNässe lästige Mücken an. Suchen Sie einfach nach natürlichenSchutzgelegenheiten wie Felsvorsprünge, Höhlen, umgestürztenBäumen. Für Nächte mit hoher Regenwahrscheinlichkeit empfiehlt essich, eine Laubhütte zu bauen. Dafür einfach zwei große Astgabelnmiteinander verhaken. In diese Astgabeln wird auch der Firstbalkengelegt, der mit seinem anderen Ende auf der Erde aufliegt und soeine Art dreieckiges Zeltgerüst bildet. Im Inneren halten Tannenzweigeund Blätter trocken. Zum Abdecken Zweige von Laub- oderNadelbäumen, Rinde, Moos und Blätter sammeln. Tipp gegenInsekten: Vor dem Schlafen Asche um sich herum streuenoder mit Wasser gemischt den Körper damit einreiben.4. FEUER MACHEN1.2.3.4.Wenn Sie ein Feuerzeug dabeihaben – herzlichen Glückwunsch!Wenn nicht, probieren Sie es mit derursprünglichsten aller Formen, einFeuer zu entfachen: das Feuerbohren.Sie brauchen viel Geduld und Übung,ein Messer, einen Feuerbohrer (Holzstab)und ein Stück Holz. Den Stabsenkrecht auf das Stück Holz stellenund unter rotierenden Bewegungenzwischen den Händen drehen. Durchdiese Reibungswärme beginnt derentstandene Holzabrieb in der Kerbeschließlich zu glühen. Wichtig ist,dass sich die erste Glut von sehrfeinem Material zu immer massiveremhinarbeiten kann. Rohrkolbensamen,Distelsamen, trockener Farn undBirkenrinde erweisen sich dabei alsbesonders hilfreiche Anfeuermaterialien.Wenn Sie zufällig auch nocheine Schnur bei sich tragen (oderSchnürsenkel in den Schuhen haben),können Sie einen Bogen damit bauen.Damit fällt das Drehen leichter.reisen & entdecken&5. NAHRUNG WASSER FINDEN 6. NICHT AUFGEBENWenn Sie sich nicht bewegen, könnten Sie vielleichtvier Wochen ohne Nahrung überleben. Die Suche nacheinem geeigneten Schlafplatz, der Bau eines Lagers unddie Beschaffung von Feuerholz und Wasser sowie einigeweitere Aufgaben und Herausforderungen brauchen jedochviel Energie. In Mitteleuropa gibt es allein rund 1.800verschiedene essbare Wildpflanzen, wie der oft vorkommendeLöwenzahn. Lernen Sie die wichtigsten kennenund scheuen Sie sich nicht davor, Insekten zu essen.Ameisen etwa gelten in anderen Kulturen als Delikatesse.Wasser sollte man nie direkt aus Bächen, Flüssen oderSeen trinken. Es enthält zu viele Keime und Bakterien. Ambesten das Wasser durch ein T-Shirt filtern und anschließendabkochen. Sofort aufgefangenes Regenwasser oderfrisches Quellwasser kann man bedenkenlos auch ohneAufkochen trinken. Tipp: Eine Plastiktüte über einenBirkenzweig mit Blättern stülben und mit Gummi amZweig befestigen. Dort sammelt sich nach einiger Zeitreines Wasser, denn das vom Baum über die Wurzelnaufgenommene Wasser verdunstet über die Blätter.Unterwegs in der Natur, fernab vom KomfortbereichIhres alltäglichen Lebens, werden Sie immer wiederan Ihre Grenzen stoßen und mit Ängsten, Schwächenund anderen psychischen Herausforderungen konfrontiert.Alles, was Sie je verdrängt haben, kommt jetztzum Vorschein. Lassen Sie sich nicht unterkriegen,Sie werden viel über sich selbst lernen. Denken Siepositiv, bewahren Sie sich Ihren Humor und helfenSie sich selbst – ganz ohne Smartphone, Apps undInternet. Im Nachhinein werden Sie stolz sein und ansolche Situationen mit einem Lächeln zurückdenken.DAS IST VERBOTENsportslife 55

HERBST-TOURENFOTOS: SALOMON | TEXT: MICHAELA FRIZWANDERN IN DER DRITTEN JAHRESZEIT HATSEINEN GANZ EIGENEN CHARME. DIE LAUB-WÄLDER SCHEINEN IN GELBROTEN FLAMMENZU STEHEN, DAS LICHT IST WEICHER UND DASKLIMA IST MILD. ALLERDINGS KANN ES AUCHRICHTIG UNGEMÜTLICH WERDEN. WAS ISTALSO DIE IDEALE AUSRÜSTUNG?

outdoorGenerell ist man mit wasserdichtem Equipmentnatürlich am besten beraten. Das gilt vonJacke über Rucksack bis zu den Schuhen.Wasserdichte WanderstiefelWanderstiefel sind inzwischen relativ leicht, aber deshalbnicht weniger funktional. Am besten wählt man einen Stiefelmit Funktionsmembran, z. B. GORE-TEX®. Durch die bekannteMembran sind sie absolut und für Jahre wasserdicht.Imprägnieren kann man sie trotzdem, um z. B. eine bessereSchmutzabweisung und eine optimale Wärmeisolation durchtrockenes Außenmaterial zu erzielen. Schwitzen im Schuhist dennoch nicht angesagt: Mit GORE-TEX® ausgestatteteWanderstiefel wie der Quest 4D 2 GTX von Salomon sindatmungsaktiv; sie bieten im Fußraum ganzjährigen Klimakomfort.Neben der Wasserdichtigkeit ist die Stabilität des Schuhsein Kriterium. Gerade im Herbst besteht erhöhte Gefahr, dassman auf feuchtem oder nassem Untergrund ausrutscht. Gut,wenn der Schuh dann die Knöchel stützt und vor schmerzhaftemKontakt mit Steinen schützt. Auszurutschen ist heutejedoch um einiges schwieriger als früher, denn die Wanderstiefelder neuen Generation haben extrem griffige Sohlen.Clevere FunktionsjackeBei Jacken geht der Trend zu 2-in-1-Systemen im Lifestyle-Look. Jacken sind heute durch den Einsatz des DämmmaterialsPrimaLoft lange nicht mehr so schwer und dick wie früherund dadurch bei jedem Wetter sehr komfortabel. Salomon hataktuell die Jacke Drifter auf den Markt gebracht, eine Wendejackemit hohem technischem Anspruch, aber modischeremStyle als üblich. Ist es kalt, nass und windig, dreht man dieJacke mit der glänzenden Seite nach außen und ist gegenviele Witterungseinflüsse gut geschützt. Dreht man hingegendie weichere, leicht winddurchlässige Seite nach außen, wirddie Jacke zu einem leicht isolierenden Midlayer. Klingt füreine Herbsttour mit unbeständigem Wetter top!Leichte FunktionshoseIm Herbst kann man mit einer Zip-off-Version auf wechselndeTemperaturen reagieren. Hosen sollten leicht undschnelltrocknend sein. Es gibt auch hier (teurere) wasserdichteModelle mit GORE-TEX®-Ausrüstung.Regengeschützter RucksackAchten Sie auf regensichere Reißverschlüsse undeine integrierte Regenhülle.Tipp für Herbsttouren: der GottesackerSie sind motiviert, aber Ihnen fehlt noch „die“ Idee für Ihrenächste Tagestour durch die herbstliche Bergwelt? Wie wär´smit dem Gottesacker im Kleinwalsertal? Das bizarr geformteKarstgebiet in den Alpen steht unter Naturschutz und ist dieHeimat seltener Pflanzenarten. Daher werden hier auch Führungenangeboten, bei denen der Bergführer Wissenswerteszu Botanik und Geologie vermittelt. Geeignet ist diese Tourauch für Familien, die Kinder sollten aber 7 Jahre oderälter sein. Treffpunkt ist an der Ifen-Talstation, die Tourdauert ca. 5–6 Stunden und kostet pro Person 45 Euro(Kinder 39 Euro). Infos und Anmeldung:www.bergschule.at/gottesacker-tour67.html#precontentSALOMONHerren-Hose »Wayfarer Mountain Pant«UVP 119,95 EuroSALOMONFleecejacke »Drifter Jacket«UVP 179,95 Euro / Damen-Fleecejacke»Drifter Hoodie« UVP 199,95 EuroSALOMON»Quest 4D 2 GTX« UVP 179,95 Euro /»X Ultra Mid 2 GTX« UVP 149,95 Eurosportslife 57

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FACHMÄNNISCH WIENERNEIN GUTER SCHUH KOSTET RICHTIG GELD – MIT DER RICHTIGEN PFLEGEKANN ER ABER AUCH BEINAHE EWIG HALTEN. FÜR UNSERE LESERHABEN UNS DIE EXPERTEN VON HANWAG DIE WICHTIGSTEN TIPPS ZURVERFÜGUNG GESTELLT:1. Reinigen (nach jeder Tour)- Einlegesohlen und Schnürsenkel herausnehmen- Mit einer groben Bürste den größtenSchmutz entfernen- Hartnäckigen Schmutz unter fließendem Wasserohne Seife abspülen- Futter und Innensohle mit weichem Schwamm undklarem Wasser reinigen2. Imprägnieren- Textil- und Lederschuhe regelmäßig mit Spraysnachimprägnieren: Nach der Reinigung zum BeispielHanwag Waterproofing einfach mit ca. 30 cmAbstand auf den trockenen Schuh aufsprühen- Bei Leder ist alternativ auch die Imprägnierung mitspeziellen Pflegeemulsionen wie dem Hanwag CareSponge möglich – es imprägniert und nährt zugleich3. Wachsen- Schuhwachs wie das HanwagShoe Wax dünn auftragen undeinmassieren- Achtung: Nubuk wirdglatter und dunkler!- Keinesfalls Fett oder Ölverwenden4. Lagern bzw. trocknen- Mit weit geöffneter Lasche an einen trockenen,luftigen Ort stellen- Bitte auf keinen Fall am Feuer, auf der Heizung oderin der Sonne trocknen lassen (Leder „verbrennt“sonst, wird hart und brüchig)- Schuhspanner verwenden, um das Material inForm zu haltenALLE HIER GENANNTEN PFLEGE-PRODUKTE VON HANWAG SINDÜBRIGENS MÖGLICHST NACH-HALTIG UND KOMBINIEREN HOHELEISTUNG MIT GERINGSTMÖG-LICHEN AUSWIRKUNGEN AUF DIEUMWELT – FÜR EINEN GERINGENÖKOLOGISCHEN FUSSABDRUCK.ROCKEN SIEDIE COURTS!DUNLOP VERGIBT 500 SAITENVERTRÄGE AN DTB-RANGLISTEN-SPIELER, DIE AUF DEM PLATZ ALLES GEBEN UND BEREIT SIND,EIN MAXIMUM AN SPIELGEFÜHL ZU ERLEBEN.REVOLUTIONNT HYBRIDUVP 19,95 EuroBei E-Gitarren-Saiten gilt: Solange der Klang Ihren eigenen Ansprüchengenügt, brauchen Sie die Saiten nicht zu wechseln. Beim Tennisist das ähnlich, das Thema wird jedoch vernachlässigt. „Solange dieSaite nicht reißt, ist alles in Ordnung.“ Weit gefehlt!Die Saiten sind wie der Bass bei einer Rockband. Man braucht ihnunbedingt, denn er hält alles zusammen. Fällt er aus, gehen Kontrolle,Spaß und das Spielgefühl verloren. Deshalb empfehlen Experten,den Schläger lieber häufiger besaiten zu lassen. Die Natural-Tennis-Hybridsaiten von Dunlop sind mit einer speziell entwickelten Beschichtungversehen; so bleiben sie geschmeidig und gewährleistenmaximalen Spin, Power und ein verbessertes Spielgefühl. Das Beste:Die zertifizierten NT-Besaiter arbeiten nach einem genau berechnetenSchema, damit Tennisspieler zukünftig den Platz rocken und gleichzeitigarmschonend spielen.Nutzen Sie die Chance und bewerben Sie sich für einen Saitenvertragper Mail unter Vertragsspieler@dunlop-sport.de!Text: Tessa Renzsportslife 59

tennisPORTRÄTEINER MARKESTEFFI GRAF IST EINE LEBENDE TENNISLEGENDE UND EINE DER BELIEBTESTENDEUTSCHEN ÜBERHAUPT. FRÜHER BESTIMMTE DER SPORT IHR LEBEN. HEUTE SIND ES DIEFAMILIE, IHRE STIFTUNG – UND DER EIGENE GARTEN.Wenn man auf die Karrieren großer Sportlerzurückblickt, ist der Ausgangspunkt meistdas Teenageralter – dort, wo der Weg in dieWeltspitze begann, meist so mit 17 oder 18Jahren. Bei Steffi Graf ist das etwas anders.Bei ihr geht der Blick noch etwas weiterzurück. Mit 11 Jahren spielte sie bereits beiden deutschen Hallenmeisterschaften derErwachsenen mit, mit 13 wurde sie Tennisprofi– und mit 19 hatte sie so ziemlichalles gewonnen, was man in ihrer Sportartüberhaupt gewinnen kann.Keine Frage: Steffi Graf war nicht irgendeineTennisspielerin. Sie war DIE Tennisspielerin– und sie ist bis heute die erfolgreichsteSportlerin Deutschlands. Allein die Zahlensind beeindruckend: Graf holte 107 Titel,22 davon bei Grand Slams. 1988 siegte siein einem Jahr bei allen vier Grand-Slam-Turnieren und holte Olympia-Gold in Seoul –einmalig. Und egal ob London, Paris, NewYork oder Melbourne: Graf hat als einzigeSpielerin überall mindestens viermal gewonnen.Kein Wunder, dass sie sagt: „Ich bin mitmeiner Karriere total im Reinen. Ich habedas Gefühl, dem Sport alles gegeben undalles erreicht zu haben, was ich mir je hätteerträumen können.“ Insgesamt 377 Wochenstand sie an der Spitze der Weltrangliste –natürlich auch das Rekord.Aber nicht nur auf dem Tennisplatz warGraf die Nummer eins. Sie ist noch heuteder Liebling der Nation; 2008 wurde sie ineiner Umfrage zur beliebtesten Deutschenüberhaupt gewählt. Und das, obwohl sie bereitsneun Jahre zuvor ihre Karriere beendethatte, in die USA gezogen war und nur nochselten in den Medien auftauchte.Zumindest Letzteres ist übrigens eine wahreMeisterleistung. Denn Steffi Graf ist nichtnur Steffi Graf. Sie ist auch noch mit AndreAgassi verheiratet, ebenfalls eine Tennislegendeund früher das, was man einenParadiesvogel nannte. Aber ihr Privatlebentaucht in den Medien kaum auf, daraufachten sie. Das passt ins Bild, das sich vielevon Steffi Graf schon während ihrer Karrieregemacht haben: auf dem Platz ehrgeizig,fokussiert und auch mal egoistisch, abseitsaber eher scheu und zurückhaltend.Ganz kalt lässt Graf der Tennissport aberbis heute nicht. Sie verfolgt das Turniergeschehenauf der Tour aufmerksam, allerdingsbevorzugt aus der Ferne. Manchmalunterstützt sie sogar die heutigen deutschenSpitzenspielerinnen um Angelique Kerber,spricht mit ihnen, gibt Tipps und lädt sie zumTraining nach Las Vegas ein. „Den deutschenDamen hilft sie mehr, als viele denken“, sagtihr Ehemann Agassi. Kerber bestätigt: „DasTraining mit Steffi gibt mir unheimlich viel.“Vor allem, wenn Graf selbst zum Schlägergreift. Dann kommt Kerber zuweilen kaumnoch aus dem Staunen heraus: „Sie spieltimmer noch unfassbar gut, einfach unmenschlich.“Und Graf hat sogar Gefallendaran gefunden: „Es macht mit SicherheitSpaß, jemanden zu coachen, meine Erfahrungenweiterzugeben und einer Spielerinzu helfen, sich weiterzuentwickeln.“ Vollzeit-Trainerin will sie trotzdem nicht werden –der Familie wegen.Und vielleicht auch, weil sie nicht mehrdiesen allerletzten Funken Ehrgeiz besitzt.Ihre Mutter Heidi erinnerte sich mal, dassman ihre Tochter regelrecht „vom Tennisplatzrunterziehen musste“. Diese Zeiten sind vorbei.„Sport ist immer noch wichtig für mich“,sagt Graf, „aber weniger das Tennis. Ich geheviel in den Kraftraum und treibe Sport mitden Kindern.“Sie hat auch sonst genug zu tun. Graf hatmit „Mrs Sporty“ eine Fitnesskette nur fürFrauen mitentwickelt und mit Agassi eineMöbellinie entworfen. Schon während ihreraktiven Karriere hatte sie 1998 ihre Stiftung„Children for tomorrow“ gegründet. Die Stiftungunterstützt Kinder und Familien nachKriegs- und Gewalterfahrungen mit Projektenin Uganda, Eritrea und im Kosovo. Mehrmalsim Jahr reist Graf auch nach Deutschland –ein Besuch am Stiftungssitz in Hamburg istfast immer eine ihrer Stationen. Auch ihrMann engagiert sich sozial und unterstütztSchulprojekte in den USA, die sozial benachteiligteJungen und Mädchen fördern. „Eszeigt, dass wir beide die gleichen Wertvorstellungenhaben“, sagt Graf.Und wenn es ihr doch mal langweilig wird,gibt es da auch noch den eigenen Gartensamt Obst- und Gemüseanbau. „Dieses Jahrversuchen wir zum ersten Mal, Melonen zuernten. Wir sind gespannt, ob es klappt.“ Werihren bisherigen Weg verfolgt hat, weiß: Allesandere wäre eine faustdicke Überraschung.Foto: Neftali/Shutterstock.com | Text: Benjamin Miltnersportslife 61

HEAD»Extreme Rev Pro«UVP 209,95 EuroSPINDOCTORSMit einer neuen Schlägerserie bietet HEAD die perfekte Waffe fürdas moderne, aggressive Tennis von heute: die Graphene XT Extrememit der perfekten Kombination aus Spin und Power, die absolut sicherin der Hand liegt! Die Serie, empfohlen von Richard Gasquet, ist mit derinnovativen Graphene-XT-Technologie ausgestattet, die die Gewichtsverteilungim Schläger noch weiter optimiert und so für ein schnelleres,kraftvolleres Spiel sorgt.Die neue Graphene-XT-Technologie ist mehr als nur eine einfache Weiterentwicklungeines revolutionären Materials; sie ist die Lösung von HEADfür die veränderte Art, wie Tennis heute gespielt wird. Sie verfügt über eineum 30 % stärkere Molekularstruktur; damit kann die Gewichtsverteilung imSchläger noch mehr optimiert werden. Damit ist es möglich, das Gewichtum bis zu 20 % gegenüber konventionellen Rackets zu reduzieren, aber dasSchwunggewicht beizubehalten.Die Schlägerserie Graphene XT Extreme umfasst vier Modelle. Derenspezielle Kombination aus Gewicht und Balance verleiht diesen Racketsein hervorragendes Handling; sie lassen sich extrem schnell bewegen, undtrotzdem fühlen sie sich vom ersten Moment problemlos und in jeder Situationsicher an. Zwei der vier Modelle, der Rev Pro und der MPA, sind mitder innovativen Adaptive-String-Pattern(ASP)-Technologie ausgestattet,bei der sich die Ösenbänder austauschen lassen und dem Spieler die Wahlzwischen einer 16/16- und 16/19-Bespannung ermöglichen. Damit lässtsich der Spin ganz nach persönlicher Vorliebe anpassen.Die Schlägerserie Graphene XT Extreme mit ihrem aufsehenerregendenLook und ihren leuchtend poppigen Farben ist seit Juli 2015 bei IhremINTERSPORT-Fachhändler erhältlich.ADAPTIVE STRINGPATTERN (ASP)Ermöglicht das einfacheTauschen des Ösenbandesund damit die Wahl zwischeneiner 16/16-Bespannung fürmehr Spin und einer 16/19-Bespannung für mehr Kontrolle.HEAD»Extreme MPA«UVP 209,95 Euro

ikeREIFEN MITGRIP(S)WELCHE REIFEN BIETEN OPTIMALE KONTROLLESOWIE EIN SICHERES GEFÜHL? UND WAS SAGTDIE REIFENBREITE WIRKLICH AUS? DIE AUSWAHL ANBREITEN, PROFILEN UND GUMMIMISCHUNGENIST RIESIG! WIR HABEN IHNEN KURZ UND KNAPPEIN PAAR FAKTEN ZUSAMMENGESTELLT.Ballonreifen werden mit 2,0–2,5 bar gefahren. Die voluminösenLuftpolster der Reifen bieten eine natürliche Dämpfungund schlucken Bodenunebenheiten einfach weg.Tubeless-Reifen haben keinen separaten Fahrradschlauch.So kann keine Luft entweichen. Sie überzeugen mit hoherGriffigkeit und einem perfekten Rollwiderstand.Mountainbike-Reifen sollen mit guter Traktion und Federungpunkten. Sie werden mit einem Druck zwischen 2 und 4 bar(bei Tubeless-Reifen 1,8–2,5 bar) gefahren.Trekkingreifen für Schotter- und Waldwege zeichnen sich durchihren niedrigen Rollwiderstand aus. Der Luftdruck beträgt 3,5bar und mehr, abhängig vom Untergrund und Körpergewicht.Rennräder werden auf der Straße mit etwa 7–9 bar gefahren.Übrigens: Ab 14 bar verliert ein Reifen wichtige Eigenschaftenwie Abfederung und Kraftumleitung bei Stößen.ReifenbreiteFür Mountainbike-Reifen gilt: Greifen Sie im Zweifel lieber zu breiteren!Sie sind etwas schwerer, rollen aber wissenschaftlich belegt im Geländeleichter und lassen sich mit weniger Druck pannensicherer fahren. Soerhöhen Sie zusätzlich die Traktion und somit die Sicherheit.GummimischungenAuf den Hinterreifen lastet immer deutlich mehr Gewicht als vorne. Deshalbsollten Sie hier auf den Rollwiderstand achten. Ein fein profilierterReifen mit schneller Gummimischung spart hinten enorme Kraft. Vornehingegen sorgt eine klebrige, griffige Mischung für mehr Sicherheit undbessere Haftung, gerade bei nassem oder losem Untergrund.ReifenprofileJe ausgeprägter Profile ausfallen, desto mehr mindern sie den Leichtlaufdes Reifens. Daher ist das beste Profil z. B. für Rennradreifen gar keinProfil. Wegen des hohen Reifendrucks kann sich das Gummi des Reifensprima in die Fahrbahnunebenheiten „verkrallen“. Bei Sand jedoch ist einefeine Profilierung nützlich. Bei Mountainbikes verhält es sich wie bei derGummimischung: Hinten ist ein schnelles Profil von Vorteil und vorneeine griffiges, denn Lenk- und Bremsaktionen erfordern am Vorderrad einoffenes, stärker ausgeprägtes Profil.sportslife 63

TIPP: JE RAUER DERUNTERGRUND, DESTOMEHR SOLLTE MAN DENDRUCK IM REIFEN ABSEN-KEN. SO FÄHRT ES SICHSCHNELLER, SICHERERUND KOMFORTABLER!

ikeGENESIS»Evolution Team Carbon«UVP 1.799,95 EuroGENESIS»MTB eLite 27,5"«UVP 2.499,95 EuroFotos: Stefan Schütz | Text: Tessa Renzsportslife 65

FUSSBALLIST MEINEWELTWER FUSSBALL LIEBT, SOLLTE DIE INTERSPORTKICKER FUSSBALLCAMPS KENNEN – ODERSICH SPÄTESTENS JETZT SCHNELL ANMELDEN.MIT ÜBER 100.000 TEILNEHMERN SIND SIEDIE GRÖSSTE UND ERFOLGREICHSTE FUSSBBALLSCHULE EUROPAS.Das Konzept der Camps ist einfach: Während der gesamtenDauer des Fußballcamps erleben die Kinder auf Spiel und Spaßbasierendes Training und interessante Wettbewerbe. Dabei sinddie zahlreichen Zirkel, gespickt mit fußballspezifischen Übungenaus den Bereichen Koordination, Technik und Laufschule, fastimmer verbunden mit dem finalen Torschuss. Am Ende gibt’sein großes Abschlussfest mit dem ganzen Verein und den Eltern.Die müssen sich dann auch so richtig anstrengen, wenn sieam Fußballradar, im Hindernisparcours oder beim Penalty Cupgegen ihre eigenen Kinder antreten. Schließlich haben die imFußballcamp jede Menge Tricks gelernt!Das Besondere im Jahr 2015: die 1. Deutsche Fußballcamp-Meisterschaft. Hier wird anhand verschiedener Kriterien Deutschlandsbestes Fußballcamp gewählt. So wird z. B. das Abschneidender Kinder bei einzelnen Wettbewerben gewertet und das beliebtesteim „Trikotdesigner“ selbst entworfene Jersey gefeiert.Jedes einzelne Camp hat sein eigenes Trikot, das „Trikot of the Camp“.Es ist mitsamt Hose, Stutzen, Ball und Trinkflasche Bestandteil derAusrüstung, die an jedes teilnehmende Kind kostenlos ausgeteilt wird.So geht’s:Nach der Anmeldung für ein Camp bekommt jedes Kind einen Benutzernamenund Code für den Trikotdesigner. Damit kann es sich online in seinen Camp-Bereicheinloggen und sein eigenes Trikot designen. Voten und unterstützen kann dannjeder – auch die Familie, Freunde sowie Konkurrenten!Nach Ablauf des Design- und Votingzeitraums wählt die fachkundige Jury jedes einzelnenCamps aus den fünf punktbesten Trikots das Gewinnertrikot aus, das dann für alleCamp-Teilnehmer eines Fußballcamps produziert wird.Fotos: proSport GmbH 2015 | Text: Tessa Renz

FUSSBALLCAMPWER NOCH IN KEINEMCAMP ANGEMELDET IST –NICHTS WIE LOS!Alle Fußballcamps auf einenBlick: www.fussballcamps.de/vereinscamps/sportslife 67

NEWS-KICKERDAS SIND DIE NEUENBUNDESLIGA-TRIKOTS!BORUSSIADORTMUNDUVP 79,95 EuroBAYER 04 LEVERKUSENUVP 84,95 EuroFC SCHALKE 04UVP 84,95 EuroVFL WOLFSBURGUVP 79,95 EuroVFB STUTTGARTUVP 79,95 EuroBORUSSIAMÖNCHENGLADBACHUVP 79,95 EuroTSG 1899 HOFFENHEIMUVP 74,95 EuroHAMBURGER SVUVP 84,95 EuroFC BAYERN MÜNCHENUVP 84,95 Euro

fußballHANNOVER 96UVP 74,95 EuroFC INGOLSTADTUVP 74,95 EuroEINTRACHTFRANKFURTUVP 84,95 EuroSV DARMSTADT 98UVP 69,95 EuroSV WERDER BREMENUVP 84,95 EuroFSV MAINZ 05**FC AUGSBURGUVP 79,95 Euro1. FC KÖLNUVP 69,95 EuroHERTHA BSC*UVP 84,95 Euro*Trikot mit Brust-Sponsor lag zum Redaktionsschluss noch nicht vor / **Trikot lag zum Redaktionsschluss noch nicht vorsportslife 69

DAS LEBEN DANACHEX-NATIONALSPIELER ANDREAS HINKEL HAT 2013 SEINE AKTIVE LAUFBAHNBEENDET. IM INTERVIEW SPRICHT ER ÜBER DIE MENTALE VORBEREITUNG UND DIEMÖGLICHEN TÜCKEN BEIM ÜBERGANG INS LEBEN NACH DER PROFIKARRIERE.

fußballHier ein TV-Auftritt, dort eine Autogrammstunde – und dazwischender ganz normale Bundesliga-Wahnsinn: Fußballprofis stehen währendihrer Laufbahn stets im Fokus. Selbst Privates bleibt oft nichtprivat. Beenden sie ihre Karriere, wird es aber meist ruhiger umsie. Einige bleiben als Trainer, Manager oder Experten in der Brancheund damit auch in den Medien. Andere schlagen eine komplettandere Richtung ein. Sie werden Lehrer wie Tobias Rau (früherBayern München) oder Winzer wie Johan Micoud (Werder Bremen).Diese zwei haben scheinbar ihr Glück gefunden, aber das geht nichtallen so. Laut der Vereinigung der Vertragsfußballspieler (VDV) istjeder vierte Profi am Ende der Karriere pleite. Ex-NationalspielerAndreas Hinkel gehört zu jenen, die sich sorgfältig auf den Übergangins „normale“ Leben vorbereitet haben.sportslife: Andreas Hinkel, Sie haben 2013 mit 30 Jahren IhreKarriere als Fußballprofi beendet. Ganz schön früh.Nur auf den ersten Blick. Ich bin ja bereits mit 18 Jahren Profi undsofort Stammspieler beim VfB Stuttgart geworden und habe 12 Jahreauf sehr hohem Niveau gespielt. Das war eine wunderbare undintensive Zeit mit tollen Erfahrungen.sportslife: Anderen Profis fällt auch der Übergang ins Leben nachder Karriere schwer.Es ist auch nicht ganz leicht. Als Fußballprofi lebst du ein Stückweit in einer Parallelwelt. Es wird einem viel abgenommen underleichtert. Ständig steht man in der Öffentlichkeit, im Mittelpunktund wird teilweise als Star behandelt.sportslife: Und auf einmal ist man raus aus dieser Parallelwelt.Genau. Das fällt manchen einfach, manchen weniger. Der ein oderandere hat auch während seiner Karriere nie an seine Zukunftgedacht – und plötzlich geht es um die Existenz.sportslife: Verdient ein Fußballprofi nicht genug Geld für ein sorgenfreiesLeben nach der Karriere?Die Stars schon. Und klar: Auch die anderen Bundesligaspielerhaben eine gute Basis und sind privilegiert. Aber viele Profisgewöhnen sich eben auch an einen entsprechenden Lebenswandel.Dann fallen die Einnahmen mit einem Mal plötzlich weg – aberdie Ausgaben für Versicherung, Autos oder Immobilien bleibenkonstant.sportslife: Klingt danach, als wäre Ihnen der Abschied schwergefallen.Eigentlich gar nicht, nein. Ich habe viel erlebt, war Nationalspieler,habe Champions League gespielt und mit so tollen Clubs wie demFC Sevilla und Celtic Glasgow Titel gefeiert. Ich kann mit meinerKarriere sehr zufrieden sein. Ich konnte gut loslassen.sportslife: War da kein Loch, in das Sie nach so vielen Jahrengefallen sind?Ich habe drei Kinder. Glauben Sie mir: Da fällt man in kein Loch(lacht). Da ist immer was los. Und es ist einfach auch schön, mehrZeit für die Familie zu haben, meine Frau zu entlasten und Dingewahrzunehmen, die man oft hat absagen müssen. Ich vermisse dasSpielen jedenfalls nicht. Ich hatte aber auch ein Privileg.sportslife: Und das wäre?Es war meine freie Entscheidung, aufzuhören. Das war mir ganzwichtig. Es gab Angebote, ich war fit – aber es war einfach derrichtige Zeitpunkt. Und ich konnte mich darauf vorbereiten und mirin Ruhe Gedanken über meine Zukunft machen. Andere Karrierenwerden durch eine Verletzung abrupt beendet.sportslife: Es gilt auch, einen neuen Lebensinhalt zu finden. Sie sindJugendtrainer beim VfB Stuttgart geworden. Haben Sie nie überlegt,ganz aus der Fußballwelt auszubrechen?Doch, klar. Ich konnte und kann mir das gut vorstellen. Auch Dingeaußerhalb des Fußballs können Spaß machen (lacht). Ich hätte vieleIdeen, habe ja auch eine kaufmännische Ausbildung.sportslife: Aber?Der große Nachteil ist: Mir fehlt da die Erfahrung. Im Fußball kenneich mich dagegen aus. Das erleichtert den Einstieg. Ich weiß, wiedas Spiel funktioniert, und kenne die Wege, die zum Erfolg führen.sportslife: Und wo soll Ihr Weg noch hinführen?Das wird sich zeigen. Ich bin jedenfalls nicht auf den Trainerjobfixiert, will mich breit aufstellen und vielleicht auch mal ins Managementoder den Scouting-Bereich reinschnuppern. Ich bin selbstsehr gespannt, wohin mein Weg am Ende noch führt.Fotos: privat | Text: Benjamin Miltnersportslife 71

LONGBOARDDAS SKATEBOARD MIT CHILL-FAKTORLongboards sind die Skateboards der 10er-Jahre. Wer jetzt cool sein will, cruist durchdie Stadt, hängt lässig an der Eisdiele ab undpusht sich dann ganz gechillt wieder weiter.Wir stellen die verschiedenen Longboard-Typen und ihre Einsatzgebiete vor. Mit anBoard: Was man beim Longboard-Kaufunbedingt beachten sollte und was Begriffewie Bushings, Flex etc. eigentlich bedeuten.Tipp: Einsteiger-Longboards gibt’s schonrelativ günstig und trotzdem gut verarbeitet!Deshalb sind Longboards so beliebt:höchster Spaßfaktor mit SurfgefühlLongboards bringen das typische Surf- undSnowboardgefühl auf die Straße, was vermutlichdaran liegt, dass sie ursprünglich vonSurfern als Schlechtwetteralternative (keineWellen) erfunden wurden. Sie schraubten Räderan ihre Surfbretter und legten an Land los.Im Vergleich zu Skateboards sind Longboardsdeutlich länger und mehr auf stabile Straßenlagebei höheren Geschwindigkeiten ausgelegt.Dafür und dadurch sind die Tricks damitschwerer. Tatsächlich ist das Longboard einVorgänger des Skateboards, verschwand durchdessen Erfolg aber von der Bildfläche. Erst jetztboomen die langen Bretter wieder. Und wie!KAUFBERATUNG: ERST KOMMENSIE, DANN KOMMT DIE OPTIK!1. Wie groß sind Sie bzw. Ihre Füße?Das Longboard sollte so breit sein, dassIhre Schuhe komplett daraufpassen. Umsobreiter das Board ist, desto länger ist esauch, da die Proportionen stimmen müssen,um das Gleichgewicht zu halten.2. Wie schwer sind Sie?Hier bitte nicht schummeln! Sonst bricht dasBoard beim nächsten Trick womöglich unterIhnen zusammen. Es gibt Boards für leichteund auch Longboards für schwere Rider.Schwergewichte sollten auf jeden Fall zuDecks greifen, die aus 8 Lagen bestehen.3. Welchen Fahrstil bevorzugen Sie?Lieber schnell unterwegs? Ein Fan von Tricks?Oder cruisen Sie lieber gechillt durch die City?Dafür gibt es unterschiedliche Longboards mitunterschiedlichem Flex, die natürlich auch nochmittels des Setups (Einstellungen) individuellangepasst werden können. Gute Allround-Bretter sind etwa 0,9 bis 1,2 Meter lang.Downhill-Longboard Beim Downhill- oderSpeedboarden kommt man schon mal auf 100km/h. Dazu ist ein tiefergelegtes Board mittiefem Schwerpunkt und Griprollen sinnvoll –Protektoren und Helm sind ein Muss!FIREFLY Longboard»Surfer« UVP 89,95 EuroFIREFLY Longboard»Diamond« UVP 109,95 Euro

DAS MEER IST DER GENETISCHE CODE,DER IN JEDEM LONGBOARD STECKT. ALLER-DINGS WIRD DAMIT AUF ASPHALT GESURFT.longboardenFoto: FIREFLYDancing-Longboard Beim Dancing werdentanzähnliche, laufende und drehende Bewegungsabläufeauf dem Board gemacht, die Trickswerden in eine flüssige Fahrbewegung integriertund mit Kickflips etc. ergänzt. Das Board ist langund breit, um genug Platz für den „Dancer“ zubieten. Nose- und Tailkicks erleichtern Tricks.Carving-Longboard Beim Carven steht dieFreude an Kurven im Vordergrund, nicht derSpeed. Das Deck (das „Brett“) hat Aussparungenauf Höhe der Rollen, damit diese sich inKurven nicht mit dem Deck verkanten undzu einem Sturz führen können. WeicheRollen verhindern das Ausbrechen.Cruiser Dabei geht’s um Komfort und Lässigkeit,und hier ist das klassische Longboardabsolut zuhause. Das leicht nach untengebogene Deck senkt den Schwerpunkt underhöht dadurch die Laufruhe. Ein Cruiser bietetsüchtig machendes Surfgefühl beim Fahren.STREETSURFING Longboard»Carving Green« UVP 139,95 EuroFAHRTECHNIK:Sliden: Beim Sliden stellt der Rider sein Brettquer zur Fahrtrichtung und rutscht mit allenvier Rollen über den Asphalt. Geslidet wirdim Stehen oder mit einer Hand auf der Straßeabgestützt (Handschuhe!). Ein Mordsspaß!Pushen: Das Anschieben des Longboards mitdem Schwungbein. Der Standfuß steht dabeirecht gerade auf dem Deck, danach wird erwieder quer in Fahrtposition gebracht.ZUM MITREDENKÖNNEN:DAS LONGBOARD-MINILEXIKONFlex: Die Biegefähigkeit des Decks.Weiche Decks eignen sich eher fürdie langsameren Fahrstile, härterefür Highspeed. Schwere Rider solltenweniger Flex wählen als leichte Fahrer.Rollen: Je größer der Durchmesser,desto stabiler und schneller. KleineRollen dagegen sind wendiger. HärtereRollen sind auf glattem Asphalt schneller,weichere auf rauem. Leichtgewichtenehmen weichere Rollen, schwereRider härtere. Weiche Rollen geben guten Haltund brechen weniger leicht aus, härtere sorgenfür Speed, aber auch für mehr Vibrationen.Bushings: Die Lenkgummis. Sie befindensich in den Achsen und ermöglichen dasLenken. Abhängig vom Weichheitsgrad derLenkgummis ist das Longboard besser oderschlechter gedämpft und damit einfacher oderschwerer von rechts nach links zu bewegen.Wheelbites: Der englische Ausdruck dafür,wenn die Rollen das Deck des Longboardsberühren, dadurch blockieren und Sie deshalbziemlich sicher unsanft abgeworfen werden.Wobbeln: Das Aufschaukeln/Schlingerndes Longboards.Text: Michaela FrizSTREETSURFING Longboard»Carving Red« UVP 139,95 EuroAsphaltsurfen für Anfänger:So geht das Bremsen,Lenken und Pushen.sportslife 73

PARK& RIDELANGSAM, ABER STEIL GEHT ES NACH OBEN. ES RATTERT BEDROHLICH.DAS HERZ KLOPFT BIS ZUM HALS. JETZT GIBT ES KEIN ZURÜCK MEHR.DIE ANSPANNUNG STEIGT INS UNERMESSLICHE. PLÖTZLICH SCHEINT DERBODEN WEGZUKIPPEN UND DER WAGEN SCHIESST IN DIE TIEFE!reisenEs sind die lang ersehnten und besten Minuten des ganzenTages. In atemberaubender Geschwindigkeit geht es abwärts, dannaufwärts, wieder und wieder ruckartig um die Kurve. Viele kleineAdrenalinfunken verteilen sich im ganzen Körper. Winzige Tränen verflüchtigensich im Wind. Großes Gekreische. Es ist ein Heidenspaß!Der Ritt mit dem „Silver Star“ ist definitiv nichts für schwacheNerven. 73 Meter hoch und bis zu 130 Stundenkilometer schnellist das Aushängeschild des Europa-Parks in Rust. Mit rund 5Millionen Besuchern im Jahr ist er der meistbesuchte Freizeitparkim deutschsprachigen Raum. Das liegt nicht zuletzt an den vielen,vielen Attraktionen und einem top Preis-Leistungs-Verhältnis. Auchdie Wartezeiten sind angenehm. Auffallend ist zudem die Sauberkeitdes Geländes in der Nähe von Freiburg, auf dem regelmäßigReinigungsfahrzeuge für Ordnung sorgen. 42,50 Euro kostet derParkeintritt für Erwachsene – er lohnt sich.Ausgerüstet mit einem Plan, der kostenlos am Eingangsbereich ausliegt,können sich Neugierige zunächst einen Überblick verschaffen.Über 100 Attraktionen! Davon insgesamt 11 Achterbahnen, die natürlichalle getestet werden wollen! Gleich hinter dem Drehkreuz amEingang befindet sich der erste von 13 Länderbereichen: Deutschland.Das Themenkonzept lädt die Besucher dazu ein, verschiedeneLänder durch Architektur, Flora und kulinarische Überraschungenkennenzulernen. Zahlreiche Bühnenshows runden das Erlebnis ab.Erst 2014 wurde der Park mit der Eröffnung der Familienattraktion„ARTHUR – im Königreich der Minimoys“ um ein Highlight reicher.Auf der 95 Hektar großen Freizeitparkfläche verteilen sich Besuchermengenperfekt. Trotzdem lohnt es sich, früh zu kommen, dennmorgens stehen noch einige Zuschauer vor den Fahrgeschäften,um Mut zu sammeln. Wer sich dann schnell entscheidet, sitzt 10Minuten später startklar in den Waggons. Komme, was wolle!Ein Tag im Europa-Park ist ein Tag voller Spaß und Action! Überallstrahlende Augen, vorfreudige Gesichter, immer wieder fröhlicheRufe und Jubel. Umringt von Kindern, fühlen sich selbst dieEltern plötzlich wieder klein. Zeit ist hier Nebensache, und denAlltagsstress kreischt man einfach weg. Doch in Rust stört dasniemanden.4 TIPPS FÜR IHREN BESUCHAb ans Ende des Freizeitparks: Zur Holzachterbahn läuftman ca. 15 Minuten. Dafür stehen hier weniger Leute.Links vor rechts: In westlichen Ländern laufen die Menschen anKreuzungen meist nach rechts. Daher lieber links abbiegen.Auf die „Europa-Park Guide“-App hören:Mit ihr kann man die aktuelle Wartezeit der Fahrgeschäfte checkenund somit die kürzeste Schlange finden.Einsam statt gemeinsam: Viele Achterbahnen haben „SingleRider Queues“, Warteschlangen für Einzelfahrer. Paare sitzen dannzwar nicht nebeneinander, sparen aber eine Menge Zeit.Fotos: Europa-Park | Text: Tessa RenzMITMACHEN!Gewinnen Sie 2 Übernachtungen für 4Personen in einem der 4-Sterne-Erlebnishotelsinkl. Frühstück und Eintritt in denEuropa-Park (an allen 3 Tagen). Teilnahmeunter www.sportslife-magazin.de.Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außerMitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG sowiederen Angehörige. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.Teilnahmeschluss: 30.9.2015.sportslife 75

ZEHN ABENTEUERIN DEUTSCHLANDViele Deutsche genießen ihre Ferien in der Heimat. Neben tollen Reisen in verschiedeneRegionen und Städte kann man auch ziemlich außergewöhnliche Dinge machen. Abenteuergefällig? Machen Sie sich auf den Weg und entdecken Sie Deutschland neu!Mit Lamas wandern Wer hat’s erfunden? DieInkas! Den freundlichen Lamas sagt man therapeutischeFähigkeiten nach. Ihre sanfte Art überträgtsich. Für Reiter sind sie zu zart, aber bis zu 30 kgGepäck werden pro Tier aufgesattelt. So läuft essich wesentlich leichter; vielleicht trauen Sie sichsogar eine mehrtägige Tour zu? Zum Teil wird dabei in Heuhotels übernachtet.Mit und ohne Kinder ein Erlebnis! Anbieter gibt’s u. a. in Hessen, Rheinland-Pfalz und Thüringen sowie in der Lüneburger Heide.Björn Dorstewitzwww.UWPics-BjoernIm Bergwerk tauchen Zum Beispiel imSauerland, Schieferbergwerk Nuttlar, Samstagund Sonntag 9–18 Uhr. Oder in der ehemaligenEisenerzmine „Blaue Lagune“ in Kleinenbremen.bergwerktauchen.de, trevpunkt.de/blauelagune-1Einen ganzen Bauernhofmieten Statt Finca aufMalle: Mieten Sie einen ganzenBauernhof zum Urlauben mitder Familie oder Feiern mitFreunden. Zum Beispiel im „Land& Scheune“ in Halenbeck-Rohlsdorf,Brandenburg. Infos unterlandundscheune.de, Buchung viaAirbnb: tinyurl.com/np2mwlyMit einem Ranger einen Nationalparkdurchstreifen 11.000 Hektar groß,ursprünglich, wild – und mitten in Deutschland: Der NationalparkEifel bietet über 8.400 Tier- und Pflanzenarten ein Zuhause, darunterso seltene Exemplare wie Uhus oder Luchse. Die Ranger nehmeninteressierte Besucher das ganze Jahr über kostenlos mit auf Tour.Tipp: Ab September ist Brunftzeit, dann röhren die Rothirsche durchden Wald. tinyurl.com/nnb2kfwH. PaulyIn einer Jurte übernachten Nomaden-Feelingpur gibt’s in Münsingen auf der Schwäbischen Alb.Hier laden u.a. im fernen Kirgisistan gefertigte Jurtenzum Urlaubs-Abenteuer in der idyllischen Umgebungdes Biosphärengebietes ein. Lust auf mehr?hofgut-hopfenburg.de

eisenNandus in freier Wildbahn erleben Im Herbst 2000 büxten einige Nandus, dassüdamerikanische Pendant zum Strauß, aus ihrem Gehege bei Lübeck aus und türmten inden Osten. Wider Erwarten überlebten die 1,40 m großen Laufvögel und vermehren sichseither fröhlich weiter; inzwischen liegt die Population bei 100 Nandus. In Nordwest-Mecklenburg, zwischen Utecht und Schattin, haben Sie die Gelegenheit, den ca.60 km/h schnellen Riesen zu begegnen!Wölfe beobachten In der Lausitz gibt esseit 2000 wieder ein Rudel. Bei naturkundlichgeführten Touren hat man die aufregende Chance,auf diese Tiere zu treffen. Auch wenn mankeinen Wolf zu Gesicht bekommen sollte, lerntman auf jeden Fall eine Menge über den strenggeschützten Beutegreifer dazu. wolflandtours.deFloß fahren Abenteuer, ich komme! Ok, eshandelt sich nicht um fünf aneinandergebundeneBaumstämme, die Sie selbst gefällt haben.Aber das wäre vielleicht auch etwas zu vieldes Guten. Die Flöße bieten Platz für bis zu 10Personen, haben eine Kombüse, maximal sechsüberdachte Schlafplätze, Campingtoilette etc.Wo? Mecklenburger Seen. PS: Führerscheinfrei.tantepolly.deIm Baumhaushotel übernachtenDer Traum eines jeden Kindes. Ob hoch inden Wipfeln verankert oder mitten ins Grüngebaut, Baumhaushotels sind einfach cool.Die Ausstattung gibt’s von einfach bis luxuriös.Freuen Sie sich zum Beispiel auf einFrühstück in luftiger Höhe, Chillen auf dereigenen Baumhausverandaoder auf den Poolmit Ausblick! Na, tanztdas Kind in Ihnen schonvor Vorfreude?tinyurl.com/naqfrur undbaumgefluester.deHausboot fahren Nein, dazu muss manwirklich nicht nach Holland. Ob Sie zum Beispielam Neckar entlangschippern und Burgenanschauen oder in Berlin die Stadt und den märchenhaftenSpreewald unsicher machen, bleibtIhnen überlassen. Für manche Gebiete brauchenSie jedoch einen Bootsführerschein. ferien-aufdem-wasser.deoder tinyurl.com/q7n67cdText: Michaela Frizsportslife 77

SCHLUSS MITDEM DAMPFFUSSGERUCH IST PEINLICH UND UNANGENEHM. DOCH QUAL-MENDE SCHUHE LASSEN SICH NICHT IMMER VERMEIDEN – SCHONGAR NICHT BEIM SPORT. JETZT GIBT ES INNOVATIVE LÖSUNGEN!MANCHMAL HILFT ES, ERFINDERISCH ZU SEIN– SO WIE DIE MODELLBAUERIN ALEX UNDDER KLETTERLEHRER PHIL. ALS DAS PÄRCHENIN SEINE ERSTE GEMEINSAME WOHNUNGNACH CROYDON IM LONDONER SÜDEN ZOG,KLAPPTE ALLES ZUNÄCHST GANZ GUT. ABERMANCHMAL GIBT ES EBEN DOCH MISSTÖNE,WEIL MÄNNER UND FRAUEN UNTERSCHIED-LICHE HYGIENEVORSTELLUNGEN HABEN.Das Problem war aber nicht schmutziges Küchengeschirr,leere Bierdosen neben dem Sofa oderdie zerquetschte Zahnpastatube. Nein, es ging umPhils Kletterschuhe. Sie stanken erbärmlich – nachSchweiß! Phil probierte alle gängigen Schuh-Deosaus, die es auf dem Markt gibt, aber nichts half.Also beschlossen die beiden, selbst eine Lösung zuentwickeln, und zwar ohne chemische Zusatzstoffe.Tagelang tüftelten sie mit verschiedenen exotischenIngredienzien herum. Am Ende war es eine Mischungaus Lavendel, Teebaumöl, Bambus-Holzkohle,Natriumcarbonat, Zeolith und Zitronensäure, diewirkte. Sie packten das Gemisch in gelben Baumwollstoffund fertig waren die „Boot Bananas“(www.bootbananas.com, Preis: ca. 19 Euro). Diesewerden einfach in die Schuhe gestopft und einpaar Stunden oder Tage dringelassen. Fertig. DasErgebnis sind extrem wohlriechende Schuhe.Einsetzbar sind die Geruchskiller-Bananen auchfür stinkende Fußball-, Jogging-, Basketball- oderBadmintonschuhe. Für Alex und Phil wurdeihre Geschäftsidee zum Riesenerfolg.Ebenfalls auf biologischer Basis funktionierenZedernholzsohlen (www.zederna.de, Preis: ca.12 Euro) – ein Tipp, den übrigens schon Omakannte. Zedern haben im Lauf der Jahrtausendenatürliche Abwehrstoffe gegen Pilze und andereMikroorganismen entwickelt; dank einem neuenFertigungsverfahren kann man diese Eigenschaftenjetzt in Form sehr dünner Einlegesohlen auch für„Problemfüße“ nutzen: Mikroorganismen, die fürdie Geruchs- und Fußpilzbildung verantwortlichsind, werden ohne Schmieren und Sprühen unschädlichgemacht. Und die Füße bleiben trocken.Zedernsohlen waren im August 2014 Testsiegerbeim „Großen Haushalts-Check mit Yvonne Willicks“des WDR (Beitrag unter tinyurl.com/ortepoz).Sportler sind mittlerweile immer hygienebewusstergeworden, und zwar in allen Körperregionen. Werim Tennisclub eine hübsche Blondine kennenlernt,möchte sicher nicht durch üble Fußdämpfeauffallen. Deos für Schuhe gibt es daher in denRegalen zuhauf; angesichts der Fülle des Angebotsverliert man aber leicht den Überblick. GängigeProdukte für junge Leute mit kleinem Budget sinddas „Fresh Step Geruchsstopp Schuh Deo“ vonScholl (Preis: ca. 3 Euro), das auch dem Bakterienwachstumvorbeugt, sowie das „Balea Fuß& Schuhdeo Lovely“ der Drogeriemarktkette dm(Preis: ca. 2 Euro), das mit einem vitalisierendenDuft von Blutorange und Minze erfrischt. Aber vondiesen Allerweltssprays sollte man keine Wunderdingeerwarten. Sie helfen nur für den Moment.Empfehlenswert ist hingegen der „Dr. Wack S100Geruchskiller“. Das Spray (Preis: ca. 7 Euro)wurde von der sportslife-Redaktion getestet undfunktioniert hervorragend. Eigentlich wurde es fürMotorradfahrer entwickelt, denn Biker sind ja meisttagelang in denselben Stiefeln unterwegs. Das

gesundheitS100 erfüllt seine Zwecke aber auch bestensfür andere Sportler: Unangenehme Gerüchewerden nicht nur überdeckt, sondern auf Enzymbasiszerstört und dadurch vollständig beseitigt.Ein sehr wirksames und erprobtes Mittel ist auchdas „Gehwol Fuß + Schuh Deo“ (Preis: ca. 5 Euro) fürjeden Tag. Der Inhaltsstoff Zink-Ricinoleat beseitigtSchweißgeruch, eine angenehme Parfumnotegibt zusätzlich Sicherheit. Und: AntimikrobielleWirkstoffe schützen sogar vor Fußpilz. Das ist einhygienisches Plus, gerade wenn man viel unterwegsist, in Hotelzimmern, Bädern, Saunen, in Umkleidekabinen,im Fitnessstudio, beim Anprobierenvon Schuhen und dem Tragen von Leihschuhen.Eine Langzeitbarriere gegen Bakterien undGeruchsbildung verspricht „Shoe Fresh“ vonHey Sport (Preis: ca. 8 Euro). Das Mittel wirktsofort und nachhaltig und ist ideal für jede Artvon Freizeitschuhen. „Shoe Fresh“ ist ebenfallsbei Fußpilzproblemen anwendbar.Mit feinem Ledergeruch dagegen wartet das„Schuh Deo-Spray“ von efasit auf. Die Markeempfiehlt das Spray für schlecht riechendeoder geschlossene Schuhe, die oft und langegetragen werden. Neben Geruch beugt das Deoauch Fußpilz im Schuh vor.so nachhaltig gegen Fuß- und Nagelpilz.Wer es etwas extravaganter mag: Das SchuhDeo von Solitaire (www.shoepassion.com, Preis:ca. 8 Euro) ist zum Sprühen in alle Schuhegeeignet. Ob Sport- oder Freizeit-Sneaker,Reit- oder Golfschuh – das Schuhspray ist eineAllzweckwaffe gegen schlechten Geruch.Pumpsprays verzichten auf Treibhausgaseund stehen nicht so unter Druck, daherlassen sie sich selbst im Sommer im Handschuhfachdes Cabrios aufbewahren.Foto: Ralf Steckelbach | Text: Erik WegenerFRISCHE FÜSSEZU GEWINNENWir verlosen unter unserenLesern ein Jahres-Abo „Platin“für Zederna-Sohlen (kostenloseLieferung alle 3 Monate) und20 x 1 Paar Zederna-Sohlen.Teilnehmen können alle Personen über 18Jahre außer Mitarbeiter der INTERSPORTDeutschland eG sowie deren Angehörige.Eine Barauszahlung ist nicht möglich.Teilnahmeschluss: 30.9.2015.Für Konsumenten, die auf grüne Produkte Wertlegen, gibt es das „Fuß- und Schuhdeo BioFitPflanzlich“ von myapo-med (Preis: ca. 14 Euro)Es kommt ganz ohne chemische Stoffe aus undwirkt nur durch die hochwertigen Teebaum-,Thymian-, Eukalyptus- und Pfefferminzöle. DiesesÖko-Deo ist zudem antibakteriell und schütztHEY SPORTSport Shoe FreshUVP 7,95 EuroEFASITSchuh Deo-SprayUVP 3,99 EuroZEDERNAZedernsohlenUVP 12,00 Eurosportslife 79

SEXY BEACH-LOOKSUPER EASY UND SEXY UNPERFEKT: DREI FRISUREN, MITDENEN SIE AM STRAND UND IN DER CITY MIT EINEMNATÜRLICHEN LOOK PUNKTEN. VORGESTELLT VONSTYLING-EXPERTIN KERSTIN HAJDU.Beach Hair ohne Beach1. Sea-Salt-Spray aufsprühen und kurzanföhnen. Das Spray ist gleichzeitig Hitzeschutz.Tipp von Profi Kerstin: Das Sea-Salt-Spray von Label M. 2. 4–6 Zöpfe flechten.3. Mit dem Glätteisen sehr langsam glätten,damit alle Haare Hitze abbekommen.4. Gut auskühlen lassen. 5. Zöpfe öffnen undüber Kopf ausschütteln. 6. Haarspray drauf –und fertig ist der Beach-Look!

eautyEinfacher Fischgrätenzopf1. Lockeren seitlichen Zopf machen. Ein Haargummivereinfacht das Flechten und wird späterwieder entfernt. 2. Zopf in zwei gleich großeSträhnen teilen. 3. Daraus im Wechselimmer eine feine Strähne herausziehenund auf die andere Seite legen.4. Je dünner und gleichmäßiger dieSträhnchen, umso schöner wird’s!5. Zopf aufziehen, damit er voluminöserund unordentlicher wird.6. Durch Salzwasser haben dieHaare Struktur, Sie brauchen daherkein Gummi.3Schnelle Beach-Frisur mit Haarband1. Haarband über den Kopf ziehen und andie gewünschte Stelle setzen, z. B. Stirn oderHaaransatz. 2. Die Haare in zwei gleich großeSträhnen aufteilen und zwei lockere Zöpfeflechten. 3. Die geflochtenen Zöpfe aufziehen,dadurch bekommen sie mehr Volumen undwirken weniger perfekt. 4. Einen geflochtenenZopf hinten ins Haarband einschlagen, evtl.mit einer Haarnadel zusätzlich fixieren.5. Den zweiten Zopf ebenfallseinschlagen und einige Strähnchenherausziehen. Fallsdas Haarband rutscht, mitzwei Schiebespangenüber Kreuz feststecken.Tipp: Video-Tutorialauf www.etirel.de/haar-styletippsportslife 81

FOTOS: SPORTPARK RABENBERG | TEXT: MICHAELA FRIZDER SPORTPARK RABENBERG HAT EINE ERSTAUNLICHEERFOLGSGESCHICHTE VORZUWEISEN. IN DEN 60ER JAH-REN ALS DDR-SPORTSCHULE AUFGEBAUT, WURDE NACHDER WENDE VIEL GELD IN DEN UMBAU ZU EINER HOCH-MODERNEN SPORTANLAGE GESTECKT. HEUTE IST ER AN-LAUFSTELLE FÜR NACHWUCHSSPORTLER, SPORTVEREINE,SPITZENSPORTLER AUS ALLER WELT UND URLAUBER.

GEWINNEN SIE SPORTIM ERZGEBIRGE!Wir verlosen 2 Übernachtungenfür 2 Personen im SportparkRabenberg! Umfang: Zweibettzimmer,Vollpension.Teilnehmen können alle Personen über18 Jahre außer Mitarbeiter der INTERSPORTDeutschland eG sowie deren Angehörige.Eine Barauszahlung ist nicht möglich.Teilnahmeschluss: 30.9.2015.DAS ERZGEBIRGE IST MEHR ALS FILIGRANGEDRECHSELTER WEIHNACHTSSCHMUCK.DIE AN DER GRENZE ZU TSCHECHIENGELEGENE ECKE SACHSENS IST GEPRÄGTVON BERGBAU UND EINER ABWECHS-LUNGSREICHEN LANDSCHAFT MIT HOHEMWALDANTEIL. ABSTRAKT WIRKENDEFELSEN, HOCHMOORE UND EIN GUTAUSGEBAUTES WEGENETZ MIT 5.000KILOMETERN GESAMTLÄNGE LASSENOUTDOOR-HERZEN HÖHERSCHLAGEN.Ob zu Fuß oder per Bike – Erkundungstourenlohnen sich. Unbedingt anschauensollte man sich den zertifizierten Qualitätsweg„Kammweg Erzgebirge-Vogtland“.Er ist das Highlight der erzgebirgischenWanderwelt. Für Trailrunner und Radfahrer,vor allem aber für MTB-Fansist dieser Teil Sachsens eine absoluteEmpfehlung. Ein Traum von Singletrails!Da nimmt es nicht wunder, dassder erste Singletrail-Park Deutschlandsgenau hier zu finden ist. Das TrailcenterRabenberg bietet 50 Kilometer Bikevergnügenmit kniffligen Steinpassagen,natürlichen Wurzelpassagen und tollenAussichtspunkten. Die Strecke ist komplettausgeschildert und mit unterschiedlichlangen und schweren Runden für Einsteigerwie Fortgeschrittene geeignet.Wem es auf dem Waldboden zu kniffligist, der kann sich in den Baumwipfelnversuchen. Der wahrscheinlich höchstgelegeneWaldseilpark und HochseilgartenDeutschlands (auf 860 Metern)bietet spektakuläre Übungen und einentollen Blick über die Erzgebirgslandschaft.Im Waldseilpark garantierenfünf verschiedene Parcours Abenteuerfür jeden Anspruch. Die ganz Mutigenerwartet eine 100 Meter lange Seilbahnund ein fast 20 Meter hoher Basejump.Ein absolutes Muss für Kletterfans ist derWalter-Keiderling-Klettersteig. Er verläuftüber eine Länge von 350 Metern, überwindetdabei 50 Höhenmeter und ist damitder längste Klettersteig im Erzgebirge undeiner der reizvollsten in der deutschenMittelgebirgslandschaft. Mit einer 36 Kilometerlangen Kammloipe und sauber präpariertenPisten ist das Erzgebirge zudemein ideales Ziel für aktive Winterurlauber.Im Herzen des Erzgebirges gelegen unddamit zu jeder Jahreszeit optimalerAusgangspunkt für Touren jeder Art istder Sportpark Rabenberg (sportparkrabenberg.de).In den Zimmern unterschiedlicherStandards lässt sich auch einlängerer Aufenthalt auf dem 860 Meterhoch gelegenen Plateau genießen. Und werSchwimmen, Leichtathletik, Spielsportarten,Kampfkunst oder Tanzen bevorzugt,findet in den beiden Sportkomplexen mitSporthallen, Schwimmhallen, Fitnessräumenund umfangreichen Außenanlageneine geeignete Trainingsstätte. Einen großenPluspunkt gibt es von uns außerdem für diebehindertenfreundliche Ausstattung.sportslife 83

JETZTSPIELENWIR,XHEKXHEKPASKALI IST 25, KADER-ATHLET – UND OLYMPIAKANDIDAT!WIR TRAFEN UNS MIT DEMBOXER UND SEINEM TRAINERACHIM BÖHME ZUM INTERVIEW.technisch, taktisch sowie konditionell richtighingeklotzt, um das alte Programm zu löschenund das neue draufzuspielen. Er hat mich in derZeit ständig genervt, denn er wollte natürlichkämpfen.Was waren die wichtigsten Lektionen, die duvon Achim im und außerhalb des Rings gelernthast?XHEK: Ich habe viel gelernt. Sehr viel. Ehrlichkeit,Respekt, Disziplin, Willensstärke undMenschlichkeit. Das Ganze kannte ich so inder Form noch nicht. Da hat mir Achim schondie Augen geöffnet. Von da an hatte ich eineLeitlinie. Ich habe zu Achim aufgeschaut undwollte ihm einfach zeigen, wie stark ich binund dass ich was erreichen kann. Dafür habeich alles gegeben.In Albanien geboren, in Deutschland aufgewachsen,mittlerweile Sportsoldat am Olympiastützpunktin Heidelberg: Xhek Paskali zähltzu den weltweit besten acht Amateurboxern inseiner Gewichtsklasse. Im Ring der „HeiligenHalle“ des MBC Ludwigsburg hatten wir zwardie Olympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiroauf dem Zettel, warfen dann aber doch ersteinen Blick in die Vergangenheit.sportslife: Erzählt mal von eurer erstenBegegnung. Wie lief die ab?ACHIM BÖHME: Da war Xhek noch ziemlichklein. Er war 11 Jahre alt, kam hier rein undwollte boxen. Er ist dann aber nur unten imKraftraum rumgeeiert (lacht). Dann hat es sichso ein bisschen auseinanderdividiert,und dann kam er wieder ...XHEK PASKALI: ... 2008, einen Tag nachmeinem 18. Geburtstag. Da kann ich michnoch dran erinnern.Achim, wann wurde dir klar, dass du einbesonderes Talent vor dir stehen hast?ACHIM: Als er 2008 wieder kam, war er kurzdavor, aus dem Kader des Landesverbandes zufliegen. Wir haben dann angefangen zu arbeitenund er hat tatsächlich enormen Arbeitswillenund ein großes Arbeitspensum gezeigt. Da warmir relativ schnell klar, dass sich in seinemKopf der Schritt zur Leistung vollzogen hatte.Deshalb haben wir ein Jahr nur trainiert undSo wie es aussieht, ist das mit euch beidenziemlich gut gelaufen ...ACHIM: Das stimmt schon. Es hat sich einPlan manifestiert, was wir maximal erreichenkönnen. Im Prinzip haben wir nahezu eineHundert-Prozent-Quote erreicht. Das gingletztlich über das Trainieren und Kämpfenhinaus. Jeder normale Beruf hätte ein leistungsorientiertesArbeiten im Bereich Spitzensportnur schwer realisierbar gemacht. So habe ichparallel die Ausbildereignungsprüfung bei derIHK gemacht, um dann Xhek im Verein seineAusbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann zuermöglichen. Der Plan war, dass Xhek sowohleinen guten Abschluss macht als auch auf denMeisterschaften seine sportlichen Ziele erreicht,um letztlich in die Sportförderkompanie aufgenommenzu werden.Gab es ein Schlüsselerlebnis, das euch besonderszusammengeschweißt hat?XHEK: Der erste Titel bei den deutschen Meis-

oxenterschaften 2011 in Oldenburg vielleicht.ACHIM: Im Prinzip jeder weitere Schritt, deruns näher an unser Ziel gebracht hat; einesportliche Entwicklung erfolgt für mich inEtappen. Irgendwann reichen dann aucheinfach Blicke, da braucht man gar nichtmehr so viele Worte.XHEK: Ich hatte einfach volles Vertrauen indich, Achim. Wir waren in Paris, da kann ichmich noch dran erinnern. Jeden Tag haben wirgekämpft, gegen irgendwelche Ochsen. Der Irezum Beispiel, brutal. Und du hast mich immerganz ruhig gehalten. Wenn wir in den Ringreingelaufen sind, hast du gesagt: „Jetzt spielenwir wieder, Xhek.“ Da war das für mich im Kopfklar. „Ja, Mann! Es ist nur ein Spiel.“ Und alleswar plötzlich so locker. Da konnte ich meineLeistung im Ring einfach voll abrufen.ACHIM: Das war wirklich „bombe“. Ein knallharterFight. Die Iren haben uns vor dem Kampfziemlich komisch angeschaut, so nach demMotto: „Was wollt ihr denn hier?“ Im Ring hatXhek das dann aber klargestellt (grinst).Welchen Einfluss hatte der Sport auf dich?XHEK: Er hat mein Leben verändert. Ich weißnicht, welchen Weg ich gegangen wäre, wennich nicht geboxt hätte. Ich habe aber das Gefühl,dass es kein guter gewesen wäre. Ich binin einer schlechten Gegend aufgewachsen, unddurch das Boxen habe ich nichts mit Drogenangefangen und habe nicht geraucht. Diesenganzen Scheiß habe ich gelassen, weil ich einZiel hatte. Einen Traum.Und was zeichnet einen guten Trainer aus?XHEK: Ein guter Trainer sieht nicht nur dieLeistung seines Boxers, sondern hat auch einAuge auf sein ganzes Leben. Er muss einenRiecher dafür haben, was ihm am besten liegt.Ein guter Trainer muss darauf aufbauen und dieSchwächen minimieren und die Stärken weiterverbessern. Er kennt den Charakter seinesAthleten. Das ist der Schlüssel.Umgekehrt, Achim, was muss ein guterAthlet mitbringen?ACHIM: Wille, Herzblut und eine klare Vorstellungdavon, was sein Ziel ist. Und zwar nichtsein kurzfristiges Ziel. Dazu muss man sichintensiv mit der Sache beschäftigen: Was istBoxen überhaupt und was muss ich einbringen?Viele kommen hier rein und sagen: „Ich willWeltmeister werden“, wissen aber gar nicht,was sie dafür bringen müssen. Beim Boxen istes der Augenblick des Knockouts. Darum gehtes. Nicht nur darum, zu treffen, sondern entscheidendzu treffen! Das ist das primäre Zielbeim Boxen. Dafür bereit zu sein, geht vielenab. Ein guter Athlet hat eine klare Vorstellungdavon und weiß, was dafür notwendig ist.Schweiß, Verzicht, viel Arbeit … und er ordnetdiesem Ziel alles andere unter. So wie es einguter Trainer auch macht.Einer deiner Lieblingssprüche lautet: „ErstBirne, dann Bizeps!“ACHIM: (lacht) Richtig, denn jeder sportlichenHöchstleistung geht eine kognitive, also „Birnenleistung“voraus. Draufhauen kann jeder.Siege reproduzierbar zu machen geht aber nurüber eine kognitive Erstleistung, damit derKörper bzw. der Muskel zur richtigen Zeit auchdas macht, was er machen soll.Irgendwann wurde Xhek dann „groß“ und istRichtung Olympiastützpunkt nach Heidelbergabgewandert. Eigentlich war ja genau das euerZiel. Ist euch die Trennung schwergefallen?XHEK: Als es dann so weit war, war es schonschwer und auch ein bisschen komisch. Ichhabe mich gefragt, was mich erwartet und wiedie Trainer sind. Mein Lebensumfeld, praktischalles hat sich verändert.ACHIM: Natürlich ist ein riesiger Glanz aus derHütte verschwunden. Ich hatte das Glück, mitNomin Deutsch (amtierende Deutsche Meisterin)und Christos Cherakis (Deutscher MeisterU19, U21, Männer) noch zwei Spitzenathletenzu haben, die dann meine Aufmerksamkeit vollin Beschlag genommen haben. Xheks Weitergehenhat natürlich schon enorme Kapazitätenfreigeschafft. Aber als alle drei weg waren … Daschaust du dann schon in die Halle und denkst:Wer jetzt? Solche Athleten wie diese drei wachsennicht auf Bäumen.Was habt ihr für Ziele in der Zukunft?XHEK: Auf alle Fälle will ich das Olympiaticketfür 2016 sichern. Eine Medaille wäre natürlichein Traum! Parallel möchte ich auf meine Ausbildungaufbauen und den Fachwirt in Lagerlogistikmachen. Und natürlich bin ich gespannt,was nach Olympia ist. Ich bin besonders neugierigdarauf, wie sich die APB (professionelleBoxliga der AIBA, Anm. d. Red.) entwickelt.ACHIM: Ich bin sehr gespannt, was bei Xhekpassiert. Mir gefällt das Konzept der APB, undgerade im asiatischen Raum gibt es einenenormen Markt und großes Interesse. Ich kannmir gut vorstellen, dass die AIBA da etwasGroßes aufzieht.Zum Abschluss bitte noch eine ganz kurzeAntwort auf die Frage: „Wie würdet ihr denanderen beschreiben?“ACHIM: Xhek ist willensstark, zielorientiertund ein riesen Schlitzohr!XHEK: Bei Achim reicht ein Wort: Ehrenmann.Das sagt alles über ihn aus.Fotos: Claudius Schell | Text: Krischan Läubinsportslife 85

ERLEBNIS FÜRALLE SINNEGerade in der warmen Jahreszeit ist es ein besonderer Genuss, derGroßstadtatmosphäre zu entfliehen. Was gibt es auch Schöneres,als im Wald zu joggen. Es riecht nach Bäumen, Blättern, Gräsernund Moos. Man sieht Käfer, Salamander und Spechte. Straßenlärm,Baustellen, Stau und Martinshorn sind weit weg. Im Wald ist esmanchmal fast still, nur das herrliche Gezwitscher der Buchfinken,Amseln und Fitislaubsänger ist zu hören. Hierwerden alle Sinne positiv angeregt. Dabei kanndie Seele auftanken. Denn Joggen unter Buchen,Birken und Fichten ist nicht nur Sport, es bedeutetauch abschalten und runterkommen. Und dasfunktioniert besonders gut auf den Naturpfaden,denn die sind weich. „Bei jedem Auftreten müssendie Gelenke schließlich große Druckkräfteabfedern“, erklärt Sportmediziner Dr. AlbertKlages aus Hannover. Die Belastung entspricht je nach Lauftechnikund Tempo einem Vielfachen des Körpergewichts.Wer auf hartemUntergrund läuft, beansprucht die Gelenke deutlich stärker undes droht eher eine Überlastung, denn im Gegensatz zum leichtfedernden Waldboden gibt der Straßenbelag nicht nach. „Wenn mannur auf Asphalt läuft und das kilometerweit, kann das zu Problemenführen“, sagt der Sportarzt. Moderne Laufschuhe mit einer gutenDämpfung können zwar einen Großteil der Belastung abfedern, abereben nicht alles. „Waldboden hat eine federnde, dämpfende Funktionfür die Gelenke (Fuß, Sprunggelenk, Knie und Hüfte) sowie denunteren Rücken und das ist sehr positiv“, urteilt Dr. Klages. Derweiche Untergrund bietet sogar einen zusätzlichen Trainingseffektfür Bänder und Sehnen. „Da der Boden nicht immer vollkommeneben ist, muss der Fuß reflexartig die kleinen Unebenheiten ausgleichen.“Jeder Schritt erfordert eine spezielle Koordination undKonzentration. Hier gibt es eine Wurzel„JEDER BAUM, JEDE HECKE IST EINSTRAUSS VON BLÜTEN, UND MANMÖCHTE ZUM MAIENKÄFER WERDEN,UM IN DEM MEER VON WOHLGERÜ-CHEN HERUMSCHWEBEN UND ALLESEINE NAHRUNG DARIN FINDEN ZUKÖNNEN“ Johann Wolfgang von Goethe, „Die Leidendes jungen Werther“, Brief vom 4.5.1771zu umgehen, dort eine Pfütze, eine kleineBodensenke, einen Stein oder einenquerliegenden Baumstamm. So wird dieFußmuskulatur in jeder Sekunde enormgefordert, viel mehr als auf flachemUntergrund. „Das kräftigt und verbessertdas Zusammenspiel der Muskeln im Fußund Bein. Die Muskeln werden dadurchstabilisiert und trainiert, so dass sie reflektorisch schneller reagierenkönnen.“ Experten empfehlen, besonders auf die Ausrüstungzu achten: Für Waldläufe eignen sich Trailschuhe besser. Bei diesenSpezialschuhen ist die Zwischensohle flacher. Das ermöglicht imGelände einen direkteren Fußabdruck. Die Schuhe geben dadurchdem Fuß einen besseren Halt. Außerdem ist das Obermaterial deutlichfester und meist wasserabweisend. Die Zehenbox ist verstärkt,da sie im Wald viel stärker beansprucht wird.Text: Erik Wegener86

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Frische Früchtchen:Beeren und Obstpeppen jedes MüsligrundrezeptaufMMMMMMUSLIDER FRÜHSTÜCKSKLASSIKER IST LECKER UND IMSOMMER IMMER WIEDER AUCH ERFRISCHEND –MIT UNSEREN REZEPTEN VOR ALLEM ERFRISCHENDANDERS! PROBIEREN SIE DOCH MAL SMOOTHIE-MÜSLI UND EXOTISCHE FRÜCHTE ALS NEUEZUTAT. NOM-NOM-NOM ...

GEHT AUCH:Tiefkühl-Beeren!SMOOTHIE-MEHRKORN-MÜSLI--- FÜR 2 PERSONEN ---ernährungSie haben Unverträglichkeitenodersind Veganer?Kein Problem: Die Milch inMüslirezepten kann meistproblemlos durch Soja-,Hafer- oder auch Mandelmilchersetzt werden.Joghurt oder Sahne: dito!150 ml Smoothie (mit Früchten nach Gusto) /6 EL Mehrkornflocken / 2 EL gepuffter Amarant /1 EL Walnusskerne / 1 EL Sonnenblumenkerne /1/2 EL Leinsamen / 150 g Joghurt / 100 g Früchteder Saison, z. B. Blaubeeren / 1 TL Grenadine1. Smoothie zu den Mehrkornflocken gießen, bisdie Flüssigkeit gerade so über den Flocken steht,und mindestens 1 Stunde oder über Nacht einweichen.2. Danach Amarant, Walnuss- und Sonnenblumenkernesowie Leinsamen einrühren.3. Joghurt unterheben. 4. Früchte der Saison – z. B.Blaubeeren – sowie etwas Grenadine darübergeben.ICHMÜSLIVieleFertigmüslissind wahreZUCKER-BOMBEN!Bei diesem Smoothie sollte man sich bei Früchten,Smoothie und Sirup für eine rot-blaue Variante oderfür eine gelb-orangefarbene Version entscheiden:z. B. Waldbeer-Smoothie – (Blaubeeren und Grenadine)oder Mango-Smoothie – (Bananenstückchen undAprikosensirup).TROPICAL-MÜSLI--- FÜR 2 PERSONEN ---100 g Reisflocken / 300 ml Kokosmilch / 2 ELKokos-Chips / 2 EL Soja-Joghurt / 400 g kleingeschnittenetropische Früchte, z. B. Mango, Papaya,Kaktusfrucht, Kiwi, Ananas, Banane, Cherimoya /2 TL Vollrohrzucker (oder Agavendicksaft)1. Reisflocken mindestens 1 Stunde (oder über Nachtim Kühlschrank) in der Kokosmilch quellen lassen.2. Kokos-Chips in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten;wenn sie zu duften beginnen, aus der Pfannenehmen. 3. Kokos-Chips zusammen mit dem Joghurtunter die eingeweichten Reisflocken mischen.4. Früchte waschen, schälen, zerkleinern und dieHälfte davon unter das Müsli heben. 5. Nach Beliebenmit Zucker oder Agavendicksaft süßen. 6. Zuletzt dieandere Hälfte der Früchte dekorativ über das Müsliverteilen.Der Auswahl der tropischen Früchte sind keine Grenzengesetzt. Viel Spaß beim Experimentieren!LECKERE GEWINNE!Wir verlosen zusammen mit demThorbecke-Verlag 10 Exemplare desBüchleins „Müsli – selbstgemachtund lecker“ von Matthias Reimann.Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahreaußer Mitarbeiter der INTERSPORT DeutschlandeG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlungist nicht möglich. Teilnahmeschluss: 30.9.2015.sportslife 89

SOMMER:LECKER BISWOLKIGOkay, das Image von Wolken ist nicht wirklich das beste; schließlichverdecken sie die Sonne und bringen Regen und Gewitter. Andererseitsist „auf Wolke 7“ zu schweben so mit das Beste, was es gibt. Sind Wolkennun also gut oder doch eher schlecht? Diese verzwickte Frage stellt sichMeteorologen auch aus wissenschaftlicher Sicht.Eines mal vorweg: Alle Wolken über einen Kamm zu scheren, verbietetsich. Wolke ist nicht gleich Wolke. Die faszinierenden Unterschiedein Farbe, Form, Breite und Höhe beschäftigen den Menschen schonseit mehreren tausend Jahren. Erste Aufzeichnungen reichen bis indie Zeit um 3.000 vor Christus und nach Mesopotamien (an Euphratund Tigris, im heutigen Irak) zurück. Die Wissenschaft ließ lange dieFinger von diesem heiklen Thema, da eine genaue Klassifizierung undErforschung dieser himmlischen Gebilde aufgrund ihrer Vielfalt undkomplexen Zusammensetzung sehr kompliziert ist. Es dauerte bis ins19. Jahrhundert, ehe sich die Wissenschaft in Person des LondonerPharmakologen und Apothekers Luke Howard dem Thema widmete.

wetter10 WOLKENGATTUNGEN UND WAS SIE UNS ÜBER DAS WETTER VERRATEN:Eine Schönwetterwolke wiegtca. 1.000 TonnenAuf Grundlage seiner Nachforschungenspricht man heute von zehn Wolkengattungen,die wiederum in Wolkenartenund- unterarten unterteilt sind – einwahrer Wolkenbruch an lateinischenFachbegriffen, die wir Ihnen aber samtAbbildungen erklären. Das eigentlicheWunder einer Wolke ist ihr Innenleben.Die Wolke braucht drei Dinge, um zuwachsen: Wasser, Abkühlung und Partikelchen,die sogenannten Aerosole. Diesebilden die Kerne, an denen der in derLuft gelöste Wasserdampf kondensiert.Aus diesem Dampf entstehen Tröpfchenoder in höheren Lagen auch Eiskristalle.Diese Gebilde nehmen wir dann alsWolke wahr. Sie sind aber gar nicht soleicht, wie sie scheinen. Eine handelsüblicheSchönwetterwolke beispielsweisewiegt ca. 1.000 Tonnen. Da ist das Ausmaßeiner dunklen Gewitterwolke, diebesonders viel Wasser enthält und sichüber alle drei Stockwerke (siehe Skizze)erstreckt, kaum vorstellbar.Auch wenn viele Menschen eitel Sonnenscheinbevorzugen, haben Wolken nichtnur Schattenseiten. Wenn Wolken amAbend auftreten, sorgen sie dafür, dassdie über den Tag gespeicherte Wärmenicht so schnell an die Atmosphärezurückgegeben wird – die Temperaturensind dadurch deutlich angenehmer als ineiner sternenklaren Nacht.Wolken sind ein wichtiger Teil unseresKlimas. Sie künstlich und von Menschenhandzu beeinflussen bzw. abregnen zulassen, könnte mehr negative als positiveFolgen haben, denn Wolken sind wenigerFluch als Segen – ein einmaliges Naturschauspiel,entstanden durch komplexechemische und physikalische Vorgänge.Und somit himmlische Wunderwerke,die uns ganz nebenbei viel über das zuerwartende Wetter erzählen.Text: Krischan LäubinCirrus (Ci) Cirruswolken werden auch hohe Federwolkengenannt. Sie sind in luftiger Höhe und in federähnlichen weißenFarbtupfern unterwegs. Cirruswolken kündigen innerhalb dernächsten 6 bis 12 Stunden schlechtes Wetter an.Cirrocumulus (Cc) Diese hohen Schäfchenwolken befinden sich im3. Stock, also bei den hohen Wolken. Von der Erde sieht es so aus,als ob da kleine Schafe am Himmel wären. Anschließende Gewittersind nicht ausgeschlossen.Cirrostratus (Cs) Die Cirrostratuswolken gehören ebenfalls zuden hohen Wolken und sehen aus wie ein großflächiger Schleier.Spätestens 36 Stunden nachdem sie am Himmel zu sehen sind,folgt Regen.Altocumulus (Ac), auch grobe Schäfchenwolken genannt, sindin mittlerer Höhe zu Hause. Bestehend aus Wassertröpfchen,erwecken sie den Eindruck einer Schafherde, die sich in Wellenformfortbewegt.Altostratus (As) Die mittelhohen Schichtwolken kündigenSchnee und Regen an und können die Sonne auf einer großenFläche (bis hunderte Kilometer) vollständig verdecken.Nimbostratus (Ns) Regen-Schichtwolke – hier ist der NameProgramm. Die dunkelgraue Färbung verrät das viele darinaufgestaute Wasser. Eine weitere Besonderheit dieser Wolken istdie vertikale Ausdehnung über alle drei Stockwerke.Stratocumulus (Sc) werden auch als Schicht-Haufenwolken bezeichnet.Sie sind vor allem im Winter ein Zeichen für besseresWetter. Aber Achtung! Verwechslungsgefahr mit Cumuluswolkennicht ausgeschlossen.Stratus (St) Diese Wolkengattung ist die graue XXL-Maus unterden Wolken. Sie hängen tief und zäh über der Erdoberfläche undsorgen für den allseits bekannten Nieselregen. Aber über denStratuswolken kann die Freiheit fast grenzenlos sein.Cumulus (Cu) Der Klassiker unter den Wolken. Von 100 Kindernmalen wahrscheinlich 99 eine Cumulus- oder Haufenwolke. Die„flauschigen“ Häufchen sind – insbesondere, wenn sie amAbend entstehen – ein Schönwettergarant.Cumulonimbus (Cb) Die Schauer- und Gewitterwolke. Auchsie erstreckt sich vertikal über alle drei Stockwerke und siehtaus wie ein Turm von aufeinandergestapelten Wattebäuschen.Besonders prägnant sind die schwarzgraue Unterseite und derhellere obere Bereich.Und das bedeuten die aus dem Lateinischen stammenden Begriffe: cirrus = Haarlocke, Franse; cumulus = Anhäufung; nimbus =Regenwolke; stratus = ausgedehnt, ausgebreitet, mit einer Schicht bedeckt; altus = hoch13.500 m12.000 m10.500 m9.000 m7.500 m6.000 m4.500 m3.000 m1.500 msportslife 91TIEFE WOLKEN MITTELHOHE WOLKEN HOHE WOLKEN

NEWS &TERMINEENTDECKT UNDGECHECKTSAUBERE SACHE!WELLENREITEN AM FLUGHAFENNoch bis 23. August lädt am Flughafen München die größte stehende Welle der Weltzum Surfen ein! Die temporäre Wellenanlage befindet sich zwischen Terminal 1 und 2,geöffnet ist sie täglich von 10 bis 20 Uhr. Mitmachen kann jeder, der sich aufs Bretttraut, Equipment kann man vor Ort kostenlos ausleihen. Vormittags gibt es auch Kindercamps.Fortgeschrittene und Profis können sich auf hohem Niveau battlen: Teil der„Surf & Style 2015“ ist vom 14. bis 16. August die EM im Stationary Wave Riding.Foto: FMGEs mag widersprüchlich klingen,aber es gibt ihn: den umweltverträglichenWegwerfgrill. Er hateinen Durchmesser von ca. 20–24Zentimeter, wiegt knapp 2 Kilo undbrennt 2,5 Stunden lang. Nach ca.30 Minuten davon ist er so heiß,dass das Grillgut aufgelegt werdenkann. Der Grillrost ist übrigens nichtenthalten, dafür aber ein Anzündsystem.Gemacht ist er aus Erlenholz,weswegen man ihn nach Gebraucheinfach und mit gutem Gewissendem Ökosystem übergeben kann.Grill, grill, hurra! www.coolstuff.de/Eco-Grill-Einmalgrill, ab 5,20 EuroSurf & Style 2015, 31. Juli–23. August, Flughafen MünchenDIE SPORTLICHE VARIANTEDES FIRMENWAGENSEine neue Steuerregelung macht’s möglich:Jetzt gilt das Dienstwagenprivileg („1 %-Regelung“)auch für Fahrräder und E-Bikes. Heißt:Dank steuerlicher Vorteile rückt das Traumbikeendlich in greifbare Nähe! Der sportlicheAspekt und die damit verbundenen gesundheitlichenVorteile überzeugen viele Arbeitgebervon dieser Variante des Firmenwagens. Undumweltfreundlich ist es auch noch. Also, ab zumChef: Fragen kann man ja mal! Anbieter sindz. B www.jobrad-grg.com und jobrad.org.RUSTIKAL REISENLust auf eine Übernachtung imWeingut, in einer Käserei oder aufder Straußenfarm? Dieser Reise- bzw.Stellplatzführer lässt die Herzen von alldenen höherschlagen, die Urlaub mitdem eigenen Bus oder Wohnwagen undlandwirtschaftliche Locations lieben.Eine Vignette liegt „Landvergnügen“ bei,sie gilt bei allen 369 Gastgebern als Eintrittskartefür einen kostenlosen 24-h-Stellplatz. Dieser befindet sich auf oderin der Nähe des Hofes und darf maximaldrei Plätze beherbergen. Klingt lustig!29,95 Euro über landvergnuegen.comoder Online-Buchanbieter.

Keine Zeit für Sport wegen derKinder? Diese Ausrede ist … nunja… nach diesem Video eben einfachnur noch eine Ausrede!tinyurl.com/qxebpppWEB-LIEBLINGEWAHNSINNIGSPORTLICHEine kleine Internet-Berühmtheit ist dieser FUSS-BALL-FREESTYLER aus Paris bereits. Völlig zu Recht.Wahnsinn, wie er zaubert! tinyurl.com/o5s28cfOMG: Im Video THE WHITE LINE fährt Michael Kollbekin Arizona eine Strecke, die wir definitiv für unbefahrbargehalten hätten! tinyurl.com/ood5d25Und … schnapp! Eine echt coole Idee, die man auchselbst für lustige Effekte im Freibad, am Badesee oderbei anderen sportlichen Filmchen umsetzen kann.tinyurl.com/n22hkszPampers an und los! Der TWO-YEAR-OLD SKATE-BOARDER FROM AUSTRALIA steht auf dem Brett,seit er 6 Monate alt ist. Wenn das mal kein Profi wird!tinyurl.com/oxsj788sportslife 93

LAUFEN ODER SIXPACK?Runtastic ist schon fast ein Synonym für Lauf-Apps. Die App des österreichischenUnternehmens wurde bereits über 140 Millionen Mal heruntergeladenund unterstützt Runningfans bei ihrem Training. Sie erfasstdie gelaufenen Strecken, wertet sie aus und motiviert über Statistiken.Wer will, kann sich Runtastic Story Runs zubuchen; die Lauf-Storys bringenAbwechslung ins Training. Mittlerweile bietet Runtastic ein buntesEcosystem aus Apps, Hardware und Services an. Das junge Team hat essich zum Ziel gesetzt, dass bis 2020 jeder mit Runtastic bewusster undaktiver und dadurch länger und zufriedener lebt. Zu den Top-Produktenzählen unter anderem die Runtastic Laufen & Fitness und die Six PackApp, das Wearable Runtastic Orbit und die intelligente Waage Libra,aber auch die Premium-Mitgliedschaft, mit der alle User zusätzlicheVorteile im gesamten Runtastic-Ecoystem genießen – sowohl aufRuntastic.com als auch direkt in den Apps. Einfach mal ausprobieren!Foto: Runtastic | Text: Michaela FrizVORSCHAUDAS LESEN SIE IN DER NÄCHSTEN SPORTSLIFE:Foto: digitalreflections /Shutterstock.comLIFE & STYLE:E-Sports: Eine gar nichtnerdige ParallelgesellschaftSPORT & FITNESSSnowboard: Die neuen Boards //Aufwärmübungen für Snowboarder //Ski: Passgenaue Skistiefel // Tutorial„Ski richtig wachsen“ // Eishockey:Die deutschen Spieler in der NHL //Outdoor: Rettungs-Apps für Bergurlauber// Fitness: Russian Twist,Sumo-Strecksprung & Co. – FunctionalTraining fordert und begeistertGESUNDHEIT &ERNÄHRUNGSo gesund sind Nüsse //Warum gerade im Herbstdie Sonne wichtig ist //Kids: Erste-Hilfe-Unterrichtfür die KleinstenREISEN & ENTDECKENDie Alpenländer und ihre Traditionen //Citytrip München // Neugier machtschlau: Empfehlenswerte Science-Center für KinderFoto: Björn Hänssler

01127 Dresden, Sport Müller, Inh. Dirk Müller e.Kfm., Grossenhainer Straße 99 // 01558 Großenhain, Sport Schmidt Heiko+Holm Schmidt GbR, Hauptmarkt 2 // 01587 Riesa, Donat GmbH, Hauptstraße 93 //01662 Meißen, Sigis Sporthaus, Inh. Siglinde Lässig, Kurt Hein Straße 7 // 01778 Geising, Sporthaus Lohse, Inh. Thomas Lohse, Hauptstraße 48 // 01796 Pirna, Sport Wolf e.K., Königsteiner Straße 3 // 01900Bretnig-Hauswalde, Freizeitmarkt Hauswalde GmbH, Hauptstraße 53 // 01917 Kamenz, Sporthaus Lang, Inh. Volker Lang, Nordstraße 29 // 01983 Großräschen, Sport Aktuell, Inh. Stefan Willrich, Kirch-allee 19 // 01987 Schwarzheide, Sporthaus Lode, Inh. Ruth Lode, Schipkauer Straße 13 // 02625 Bautzen, Sport Timm e.K., Inh. Margita Timm, Goschwitzstraße 2 // 02708 Löbau, Sporthaus Heinze, Inh. SimoneHauptmann, Bahnhofstraße 18 // 02763 Zittau, Wagus KG Sport, Rathausplatz 10 // 02906 Niesky, Sport-Vetter, Inh. Andreas Vetter, Görlitzer Straße 17 // 02943 Weißwasser, Sachsensport Weißwasser M.Henschel C.Kuplent A.Ludwig GbR, Schulstraße 6 // 03044 Cottbus, Sport Wawrok GmbH, Karl-Marx-Straße 68 // 03149 Forst, Sporthaus Hubert, Inh. Uwe Hubert, Cottbuser Straße 53 // 03172 Guben, SportNeumann, Inh. Dirk Constantin, Frankfurter Straße 46 // 04329 Leipzig**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Paunsdorfer Allee 1 // 04654 Frohburg, Sport-Sepp, Inh. Bärbel Linsmayer, An der Wyhraaue 3 // 04720Döbeln, Döbelner Sporthaus GmbH, Obermarkt 4 // 04746 Hartha, Sport Baldauf, Inh. Uwe Baldauf, Geschwister Scholl Straße 15 // 04758 Oschatz, Sport Hanel e.Kfr., Inh. Katrin Hanel, Neumarkt 11 // 04860Torgau, Sport Höcke GmbH, Goethestraße 2 // 06406 Bernburg, Sport Strowick, Inh. Erdmute Strowick e.K., Lindenplatz 4 // 06449 Aschersleben, Sport Reitzig, Inh. Cordula Reitzig, Markt 16-18 // 06618Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, Jakobsstraße 35/36 // 06618 Naumburg*, Sporthaus Höss GmbH, Franz-Julius-Hoeltz-Straße 30a // 06667 Leissling, Heidenreich GmbH, Am Marktwege 2 // 06667 Weißenfels,Sport-Eck Tischer, Inh. Andrea Tischer, Jüdenstraße 16 // 06766 Wolfen, Sportartikel & Freizeitbedarf, Inh. Doris Buchholz, Leipziger Straße 48 b // 06842 Dessau**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, AmEichengarten 2 // 06917 Jessen, Klöpping GmbH, Rosa-Luxemburg-Straße 65 // 07318 Saalfeld, Radleck bikes u. sports GmbH, Am Cröstener Weg 11 a // 07819 Triptis, Carl F. Rothe e.Kfm., Inh. Wolfram Rothe,Wasserweg 2 // 08112 Wilkau-Haßlau, GÜ-Sport-Mode-Freizeit-Reise Vertriebs GmbH, Zwickauer Straße 41 // 08223 Falkenstein, Sporthaus Hopfmann, Inh. Volker Hopfmann, Schloßstraße 4 // 08248 Klingenthal,Sporthaus Schulze, Inh. Steffen Schulze, Auerbacher Straße 21 // 08280 Aue, Sporthaus Olympia, Inh. Gerald Stephan, Altmarkt 16 // 08523 Plauen, Sport Hopfmann GmbH, Bahnhof-straße 11-15 // 09366 Stollberg, Sporthaus Kircheis Gabriele Knabe-Uhlig, Kirchgässchen 3 // 09496 Marienberg, Sport Paule, Inh. Heiko Dzierzanowski, Markt 19 // 09599 Freiberg, Sport und Service GmbHFreiberg, Kaufhausgasse 1-7 // 10117 Berlin**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Leipziger Platz 12 // 10407 Berlin-Prenzlauer Berg, Sportpoint Holding GmbH & Co. KG, Landsberger Allee 117a // 12439 Berlin, SportRunner, Inh. Jens Magdanz, Schnellerstraße 21 // 12683 Berlin Biesdorf**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Weißenhöher Straße 88-108 // 13357 Berlin-Wedding**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Badstraße 4 //13439 Berlin-Reinickendorf**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmsruher Damm 140 // 13507 Berlin-Tegel**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Borsigturm 2 // 14467 Potsdam, Sporthaus Olympia,Inh. Klaus Ott e.Kfm., Brandenburger Straße 30/31 // 14480 Potsdam**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Stern-Center 1-10 // 16727 Velten, Sport Dann, Inh. Katrin Dann, Breite Straße 38 // 17489 Greifswald,Sporthaus Mundt GmbH, Schuhhagen 14-16 // 17491 Greifswald, TM Sportmarkt GmbH, Anklamer Landstraße 0 // 18182 Bentwisch bei Rostock*, Profimarkt Bentwisch GmbH, Hansestraße 37 // 19399 Goldberg,Sport Plagemann, Inh. Peter Plagemann, Lange Straße 75 a // 21335 Lüneburg, Sport-Friedrich GmbH, Am Sande / Passage 48 // 22083 Hamburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hamburger Straße47-49 // 22609 Hamburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Osdorfer Landstraße 131 // 22765 Hamburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ottenser Hauptstraße 10 // 23552 Lübeck, Sport Mauritz GmbH& Co. KG, Breite Straße 72 // 23556 Lübeck**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Herrenholz 6 // 23569 Lübeck-Dänischburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Dänischburger Landstraße 79-81 // 23701Eutin, Sport-Mielke, Inh. Kevin Heinrich, Peterstraße 13 // 23769 Burg, Kaufhaus Martin Stolz GmbH, Am Markt 2-6 // 23843 Bad Oldesloe, City-Sport Oldesloe GmbH, Besttorstraße 8 // 23909 Ratzeburg, SportPüschel, Inh. Petra Püschel, Herrenstraße 2 // 24103 Kiel, Sporthaus Nis Knudsen KG, Inh. Knud Hansen e.K., Holstenstraße 79 // 24223 Schwentinental**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mergenthaler Straße3-9 // 24376 Kappeln, Sport Teichmann, Inh. Finn Teichmann e.K., Mühlenstraße 26 // 24558 Henstedt-Ulzburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kirchweg 80 // 24768 Rendsburg, I.D. Sievers GmbH & Co.KG, Hohe Straße 18-20 // 24768 Rendsburg-Eiderpark*, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Friedrichstädter Straße 57d // 24937 Flensburg, Hans Jürgensen GmbH & Co. KG, Holm 1 // 25421 Pinneberg, Hermann KunstmannGmbH & Co. KG, Dingstätte 36-40 // 25709 Marne, 2-Radhaus Lamberty Marne GmbH, Suederstraße 23 // 25813 Husum, C.J. Schmidt GmbH, Krämerstraße 1-7 // 25938 Wyk//Föhr, Kaufhaus Boy A.Knudtsen-Rethwisch GmbH, Große Straße 9 // 25980 Sylt / Westerland, Haß & Sohn, Inh. Oliver Haß e.K., Maybachstraße 10 // 26122 Oldenburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Schloßplatz 3 // 26129Oldenburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Posthalterweg 8 // 26382 Wilhelmshaven, Leffers GmbH, Bahnhofstraße 22 // 26419 Schortens, Puttkammer Handels GmbH & Co. KG, B210/Bahnhofstraße 23 //26506 Norden, Sport-Reinhardt GmbH, Neuer Weg 24-25 // 26603 Aurich, Sporthaus Oltmanns, Inh. Roland Oltmanns, Norder Straße 19 // 26639 Wiesmoor, Kaufhaus Behrends GmbH & Co. KG, Hauptstraße138 // 26721 Emden, Sporthaus Berkhahn, Inh. Ulrike Berkhahn, Grosse Straße 62-64 // 27432 Bremervörde, Mode Steffen KG, Handelshof 4 // 27472 Cuxhaven**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Abschnede205 // 27572 Bremerhaven**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Lunedeich 199 // 27749 Delmenhorst, Georg Strudthoff Lederwaren und Sporthof E. Flocke GmbH, Lange Straße 123/126 // 28237 Bremen**,Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, AG-Weser-Straße 3 // 28259 Bremen**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Alter Dorfweg 30-50 // 28307 Bremen**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hans-Bredow-Straße 19 //29221 Celle, Reichel & Wrede, Inh. Michael Wrede, Großer Plan 9 // 29614 Soltau, Sport Lange, Inh. Hans-Jürgen Lange e.K., Marktstraße 5 // 30159 Hannover**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ernst-August-Platz2 // 30890 Barsinghausen, Sport Keil, Inh. Georg Keil, Marktstraße 38 // 30900 Wedemark, Sport Haeuser, Inh. Hilke Haeuser, Wedemarkstraße 79 // 30916 Isernhagen**, Sport Voswinkel GmbH& Co. KG, Opelstraße 3-5 // 31134 Hildesheim**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Arnekenstraße 18 // 31135 Hildesheim**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Bavenstedter Straße 65 // 31303 Burgdorf, Sport-Polch KG, Hannoversche Neustadt 6 // 31515 Wunstorf, Sport Büsing GmbH & Co. KG, Nordstraße 11 // 31582 Nienburg, Sport Solzer, Inh. Daniel Solzer, Verdener Straße 16-18 // 31600 Uchte, MAGRO WarenhandelsGmbH & Co. KG, Mühlenstraße 14 // 31655 Stadthagen, Sporthaus Kreft GmbH, Am Markt 12-16 // 31675 Bückeburg*, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Lange Straße 70-72 // 31785 Hameln, KolleGmbH KG, Pferdemarkt 3 // 31812 Bad Pyrmont, Sporthaus Rohde, Inh. Dirk Rohde, Brunnenstraße 28 // 32052 Herford, Textilhäuser F. Klingenthal GmbH, Gehrenberg 11 // 32257 Bünde, OWI-Sport GmbH,Bahnhofstraße 35 // 32312 Lübbecke, Sport Soja, Inh. Hans-Jürgen Soja, Am Markt 16 // 32423 Minden, Hermann Hagemeyer GmbH & Co. KG, Scharn 9-17 // 32457 Porta Westfalica**, Sport Voswinkel GmbH& Co. KG, Feldstraße 30 // 32547 Bad Oeynhausen**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mindener Straße 22-24 // 32657 Lemgo, Sport Henkel GmbH, Mittelstraße 106 // 32758 Detmold**, Sport VoswinkelGmbH & Co. KG, Klingenbergstraße 37 // 33100 Paderborn**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Pohlweg 110 // 33378 Rheda-Wiedenbrück, Sport-Wien, Inh. Jürgen Niggenaber, Lange Straße 15 // 33611 Bielefeld**,Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Engersche Straße 96 // 34117 Kassel**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Königsplatz 61 // 34117 Kassel, Herkules Outdoorhandelsgesellschaft mbH, Garde-du-Corps-Straße 1 //34212 Melsungen, Bekleidungshäuser Karl Vockeroth GmbH, Sandstraße 19 // 34225 Baunatal**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Fuldastraße 1-5 // 34233 Fuldatal, Kompenhans Schuhe + Sport GmbH, VeckerhagenerStraße 90 // 34466 Wolfhagen, Spiel + Freizeit Pelz, Inh. Ernst Pötter, Mittelstraße 10-13 // 34497 Korbach, Kettschau Sport GmbH, Arolser Landstraße 36 A // 34508 Willingen, Sport Wilke, Inh.Matthias Wilke, Briloner Straße 24 // 34508 Willingen, Sporthaus H. Ludwig Kesper OHG Nf. Reinhilde Kesper-Wouters e.K., Waldecker Straße 2 // 34560 Fritzlar, Sport Theis, Inh. Eric Theis, Allee 4 // 34576Homberg/Efze, Athletico, Inh. Tanja Bechtel, Ziegenhainer Straße 17 // 34626 Neukirchen, Schuh-und Sporthaus Karwacki, Inh. Daniel Karwacki e.K., Kurhessenstraße 50 // 35041 Marburg/Wehrda, Begro R.Krug GmbH, Industriestraße 2 // 35075 Gladenbach, M. Adriansen, Inh. Heike Bellersheim-Franz e.K., Marktstraße 34 // 35305 Grünberg, Sport Aktuell OHG, Barfüßergasse 4 // 35428 Langgöns, mode undsport beppler im centrum KG, Moorgasse 1-5 // 35576 Wetzlar, Sportteam Ebert, Inh. Detlef Ebert, Bahnhofstraße 19 // 35683 Dillenburg, Sport-Kegel, Inh. Dieter Kegel, Maibachstraße 5 // 35684 Dillenburg-Frohnhausen,Sportshop Endspurt GmbH, Auf der Langaar 8 // 35745 Herborn, Sport Link GbR, Gewerbepark Untere Au 6 // 36037 Fulda, Sporthaus Marquardt OHG, Heinrichstraße 11 // 36088 Hünfeld,Sport Ecke, Inh. Heiko Roth, Fuldaerstraße 52 // 36179 Bebra, Sport Ross, Inh. Ralf Ross e.K., Rathausmarkt 2 // 36251 Bad Hersfeld, Sauer Modehandels GmbH, Breitenstraße 9 // 36304 Alsfeld, Sport Kober,Inh. Silke Blankenhagen, Roßmarkt 3 // 36341 Lauterbach, Otto Kimpel Mode- und Sport KG, Eisenbacher Tor 14 // 36404 Vacha, Rhön-Sporthaus, Inh. Rainer Roeseler, Heyligenstädter Straße 10 // 37079Göttingen, Müller Sport-Fachmarkt GmbH, Am Kaufpark 2 // 37079 Göttingen, Sputnik‘s Sport Shop & Bespannung, Inh. Thomas Schygulla, Wiesentalsweg 6 // 37115 Duderstadt, Jochen Mitschke Sport + ReiseGmbH, Marktstraße 73 // 37431 Bad Lauterberg, Rudolphi Modehaus GmbH & Co. KG, Hauptstraße 115-121 // 37520 Osterode, Sport Stricker, Inh. Manfred Stricker e.K., Eisensteinstraße 13 // 37671 Höxter, Mode -Sporthaus Klingemann GmbH, Marktstraße 26 // 37688 Beverungen, Sport-Center in der Blankenau, Inh. Uwe Diederich, Blankenauerstraße 22 // 38100 Braunschweig**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Platz amRitterbrunnen 1 // 38440 Wolfsburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Porschestraße 45 // 38820 Halberstadt, Sporthaus Heß, Inh. Michael Heß, Breiter Weg 21 // 38889 Blankenburg, Harz-Sport, Inh. PetraNeudek, Lange Straße 11 // 39104 Magdeburg, Annika & Sabine Große GbR, Breiter Weg 23-26 // 40212 Düsseldorf**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Königsallee 60 // 40217 Düsseldorf-Bilk**, SportVoswinkel GmbH & Co. KG, Friedrichstraße 129-133 // 40764 Langenfeld*, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Solinger Straße 5-11 // 41334 Nettetal, Freizeit-Sportartikel Allertz GmbH, Poensgenstraße 5 //41379 Brüggen, Sport Lohan, Inh. Axel Lohan, Holtweg 32 // 41460 Neuss**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Breslauer Straße 2-4 // 41464 Neuss**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Konrad-Adenauer-Ring 97 //41472 Neuss, ALLROUNDER Sporthandel GmbH, An der Skihalle 1 // 41539 Dormagen, City-Ring Handels KG, Kölner Straße 70 // 41748 Viersen, SPORT-PERGENS Klaus Fleßers, Hormesfeld 14 // 42103 Wuppertal**,Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Alte Freiheit 9 // 42477 Radevormwald, Sport Reinbott e.K., Kaiserstraße 107-109 // 42651 Solingen, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, Hauptstraße 17-19 //42859 Remscheid, Sport Croll, Inh. Torsten Croll, Willy-Brandt-Platz 1 // 42929 Wermelskirchen, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Viktoriastraße 6a // 44137 Dortmund**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG,Westenhellweg 102-106 // 44149 Dortmund, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Brennaborstraße 12 // 44149 Dortmund-Kley**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Brandschachtstraße 2 // 44651 Herne, OrthopädieSchuh und Technik GmbH A. Zaenker, Herzogstraße 7-9 // 44787 Bochum, M. Baltz GmbH, Massenbergstraße 2-6 // 45475 Mülheim**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Heifeskamp 6 // 45657 Recklinghausen**,Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Löhrhof 1 // 45699 Herten, Sport Ules, Inh. Christoph Ules e.K., Theodor-Heuss-Straße 2 // 45721 Haltern am See, Kleinefeld Sport, Inh. Bernhard Kleinefeld,teilnehmende händlersportslife 95

Rekumer Straße 7 // 45770 Marl, Sport Just, Inh. Arno Just, Bergstraße 143-145 // 45894 Gelsenkirchen-Buer**, Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Königswiese 41 / Ecke Nordring // 45964 Gladbeck,Sport Kösters, Inh. Marinus Kösters, Hochstraße 51-53 // 46047 Oberhausen**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Centroallee 37/38 // 46236 Bottrop*, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, Hochstraße 29 //46238 Bottrop, alpincenter Sporthandels GmbH, Prosperstraße 299-301 // 46284 Dorsten, Ralf Honsel KG, Freiheitsstraße 27 // 46399 Bocholt, Lars Pieron GmbH & Co. KG, Rebenstraße 4-12 // 46414Rhede, Daniels & Spogahn OHG, Burloer Straße 16 // 46446 Emmerich, Sport-Tenhagen, Inh. Franz-Josef Tenhagen, Kaßstraße 52 // 46509 Xanten, Herbst Sport Shop, Inh. Joachim Herbst, Marsstraße 49 //46535 Dinslaken, Schuh & Sport Boogen GmbH ZNdl Dismer GmbH & Co. KG, Neustraße 35 // 47051 Duisburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Sonnenwall 20 // 47533 Kleve, IPK GmbH, Hoffmann-allee 21-21a // 47665 Sonsbeck, Nellesen Sport und 2Rad, Inh. Klaus Nellesen, Hochstraße 51 // 47918 Tönisvorst**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Höhenhöfe 27 // 48143 Münster**, Sport VoswinkelGmbH & Co. KG, Ludgeristraße 100 // 48163 Münster**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Borkstraße 2 // 48231 Warendorf, Sport-Kuschinski, Inh. Barbara Kuschinski, Münsterstraße 22-24 // 48429 Rheine,Schuh & Sport Grevinga, Inh. Doris Berger, Osnabrücker Straße 276 // 48529 Nordhorn, Sporthaus Hendrik Udo Matenaar, Inh. Udo Matenaar e.K., Neuenhauser Straße 14 // 48565 Steinfurt, Sport Linke, Inh.Gisela Linke, Münsterstraße 54 // 48703 Stadtlohn, Sporthaus Uepping GmbH & Co. KG, Eschstraße 26 // 48727 Billerbeck, Schuh Kentrup OHG, Hagen 2 // 49090 Osnabrück**, Mode-Freizeit-SporthandelBurkhard Lobenstein, Pagenstecherstraße 38 // 49152 Bad Essen, Sport-Point Buchwald, Inh. Gabriele Buchwald, Lindenstraße 69 // 49214 Bad Rothenfelde, Sporthaus Evelyn, Inh. Peter Haider, OsnabrückerStraße 16 // 49401 Damme, Wolfgang Knabe Alles für Haus & Garten GmbH, Friedhofstraße 2 // 49439 Steinfeld, Hartke Sport GmbH, Bahnhofstraße 47 // 49477 Ibbenbüren, Kaufhaus C.A. Brüggen GmbH & Co.KG, Marktstraße 4 // 49843 Uelsen, Sport und Freizeit Kamps, Inh. Jürgen Heemann, Wilsumer Straße 10 // 50354 Hürth**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, L 104 // 50672 Köln, Weingarten GmbH & Co. KG,Friesenplatz 19 // 50765 Köln**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Passage 1 // 50858 Köln Weiden**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Aachener Straße 1253 // 51103 Köln Kalk**, Sport Voswinkel GmbH& Co. KG, Kalker Hauptstraße 55 // 51373 Leverkusen**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Friedrich-Ebert-Platz 2 // 51429 Bergisch Gladbach, Sporthaus Haeger, Inh. Ulrike Haeger, Schloßstraße 85 // 51645 Gummersbach/Derschlag,Sport Messerer, Inh. Frank Messerer, Klosterstraße 39 // 51688 Wipperfürth, Sport- und Mode Höfer, Inh. Udo Höfer, Marktplatz 9 // 52062 Aachen, Sporthaus Drucks KG, Alexanderstraße 29 //52062 Aachen, Sport Mulack Gerards OHG, Markt 30-34 // 52156 Monschau, Victor Fashion & Sport GmbH & Co. KG, Trierer Straße 254 // 52159 Roetgen, Schuh-und Sporthaus Josef Plum, Inh. Thomas Plum e.K.,Grünepleistraße 1 // 52349 Düren, Sporthaus Otto Witzky GmbH, Markt 9 // 52428 Jülich, Sport Gerards, Inh. Dirk Gerards, Marktstraße 11-15 // 52499 Baesweiler, Sport Schäfer oHG, Kirchstraße 48 // 52525Heinsberg*, Sport Schäfer oHG, Stiftsstraße 11-13 // 53111 Bonn, Sportpartner Bonn Sportartikel Handelsgesellschaft mbH & Co. KG, Friedrichstraße 45 // 53173 Bonn, Sport Christel GmbH & Co. KG, Alte Bahnhofstraße19 // 53359 Rheinbach, Sport-Mager e.K., Inh. Kurt Mager, Grabenstraße 6-8 // 53757 Sankt Augustin**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Rathausallee 16 // 53773 Hennef, Sport Reuther, Inh. ChristianW. Reuther, Frankfurter Straße 124 a // 53879 Euskirchen, Sporthaus Steffens, Inh. Wolfgang Steffens, Wilhelmstraße 31-33 // 54411 Hermeskeil, Sport-Fuchs, Inh. Jochen Wilhelmi e.K., Trierer Straße 23 //54516 Wittlich, Sport Schmitz, Inh. Heinz Schmitz, Neustraße 43 // 54550 Daun, Sporthaus Leder-Lehnen GmbH, Wirichstraße 14 // 54568 Gerolstein, Blaumeiser Sport GmbH, Hauptstraße 43 // 54584 Jünkerath,Sport Brang e.K., Inh. Jörg Brang, Kölner Straße 47 // 54595 Niederprüm, Sport Rett e.K., Inh. Manfred Rett, St.-Vither-Straße 93 // 54634 Bitburg, Werner Lehnen Sportartikelhandel, Inh. Werner Lehnen,Josef-Niederprüm-Straße 1 // 55232 Alzey, Sporthaus Schäfer, Inh. Ursula Schäfer, Antoniterstraße 45 // 55469 Simmern, Messerich Mode KG, Schloßstraße 17-19 // 56070 Koblenz**, Sport VoswinkelGmbH & Co. KG, Carl-Zeiss-Straße 12 // 56218 Mülheim-Kärlich, Sporthaus Krumholz Mülheim-Kärlich GmbH, Industriestraße 11-13 // 56457 Westerburg, G. Koch GmbH & Co. KG, Günther-Koch-Straße 23 //56470 Bad Marienberg**, PRO Sport Röttger Sport Sport Vertriebs- GmbH Sporthaus, Bahnhofstraße 7 // 56477 Rennerod, PRO Sport Röttger Sport Sport Vertriebs- GmbH Sporthaus, Hauptstraße 32 // 57072Siegen**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Bahnhof 40 // 57319 Bad Berleburg, Sport & Freizeit Bernd Dreisbach, Inh. Bernd Dreisbach, Graf-Casimir-Straße 12 // 57319 Bad Berleburg, Sport & FreizeitBernd Dreisbach, Inh. Bernd Dreisbach, Graf-Casimir-Straße 12 // 57462 Olpe, Sport+Mode Heller+Köster, Inh. Meik Broschinski e.K., Martinstraße 23 // 57610 Altenkirchen, Hammer GmbH, Kölnerstraße 9 //57627 Hachenburg, pro sport Schneider Udo und Helga Schneider GbR, Steinweg 1 // 58095 Hagen**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Elberfelder Straße 49 // 58119 Hagen, Sport Elhaus, Inh. Ulrich Elhaus,Freiheitstraße 31 // 58239 Schwerte, Sporthaus Schwerte Leiendecker GmbH, Teichstraße 8 // 58285 Gevelsberg, Sport Reschop, Inh. Andreas Reschop e.K., Mittelstraße 15 // 58511 Lüdenscheid**, SportVoswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmstraße 33 // 58706 Menden, Sport Hesse, Inh. Dirk Hesse, Hauptstraße 10 // 58791 Werdohl, WK-Warenhaus GmbH & Co. KG, Grasacker 54 // 59065 Hamm**, Sport VoswinkelGmbH & Co. KG, Richard-Matthaei-Platz 1 // 59227 Ahlen, Arnemann GmbH & Co. KG, Südstraße 30-32 // 59227 Ahlen, Sport Hill, Inh. Herta Hill, Weststraße 117 // 59348 Lüdinghausen, Becker‘s SportshopThorsten Becker e.K., Kirchstraße 14 // 59368 Werne, Sporthaus Werne GmbH, Konrad-Adenauer Straße 2 // 59423 Unna, Sport Leiendecker GmbH, Massener Straße 16 // 59494 Soest, Mode-Freizeit-SporthandelBurkhard Lobenstein, Hansastraße 12-14 // 59494 Soest, Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Hansastraße 12-14 // 59494 Soest, Sport Fricke, Inh. Reinhard Fricke, Senator-Schwartz-Ring 24 //59505 Bad Sassendorf **, Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Kaiserstraße 13 // 59555 Lippstadt, Sporthaus Arndt GmbH, Lange Straße 78 // 59590 Geseke, Sport Bartscher, Inh. Jörg Engelhardte.K., Bachstraße 10 // 59755 Arnsberg, Grob-Hömberg-Richter Sport OHG, Apothekerstraße 34 // 60327 Frankfurt**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Europaallee 6 // 61169 Friedberg, Sport Möll GmbH, Kaiserstraße4 // 63128 Dietzenbach**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Offenbacher Straße 9 // 63263 Neu-Isenburg**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hermesstraße 4 // 63322 Rödermark, SportfachmarktRödermark GmbH, Ober-Rodener Straße 11B // 63500 Seligenstadt, Martin Beike Sportartikel e.K., Bahnhofstraße 20 // 63579 Freigericht, Kaufhaus Michael Benzing GmbH, Kapellenstraße 2 // 63607 Wächtersbach**,Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Main-Kinzig-Straße 21 // 63739 Aschaffenburg, Leister Sport GmbH, Goldbacher Straße 2 // 63785 Obernburg, Wolfstetter Andreas e.K. Sporthaus, Römerstraße 2a //63853 Mömlingen, Maike Wolfstetter e.K., Bahnhofstraße 24 // 63897 Miltenberg, Adam Jos. Roth GmbH, Hauptstraße 96 // 64331 Weiterstadt**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Gutenbergstraße 5 //64589 Stockstadt, Keil GmbH, Fr.-L.-Jahn Straße 22-24 // 64625 Bensheim, Kaufhaus Ernst Ganz GmbH, Hauptstraße 56 // 65203 Wiesbaden**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hagenauer Straße 36 //65549 Limburg, V & M Sport Vertriebs GmbH, Neumarkt 12 // 65719 Hofheim, Alf‘s Sportladen Burgert GmbH, Hauptstraße 41 // 65843 Sulzbach**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Main-Taunus-Zentrum 0 //66111 Saarbrücken, Sporthaus Felix Kohlen GmbH, Sulzbachstraße 1 // 66111 Saarbrücken**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Trierer Straße 1 // 66538 Neunkirchen, Thomas Klees GmbH, Saarparkcenter 0 //66540 Neunkirchen, Sport-Treff Geisler, Inh. Karl Geisler, Kuchenbergstraße 9 // 66557 Illingen, Sporthaus STIWI GmbH, Hauptstraße 16 // 66564 Ottweiler, Sport Hoffmann, Inh. Engelbert Hoffmann, Im AltenWeiher 2 // 66687 Wadern, HACO-Center Haas + Birtel GmbH & Co. KG, Franz-Haas-Straße 1 // 66839 Schmelz, Sporthaus Kühn, Inh. Walter Kühn, Triererstraße 1 // 66869 Kusel, Sport Lösch, Inh. VolkerLösch, Bahnhofstraße 37 // 67346 Speyer, Sport Bonn GmbH, Wormser Landstraße 253 // 67454 Haßloch, Sport Corner Wolfgang Dumont e.K., Bismarckstraße 20 // 67547 Worms**, Sport Voswinkel GmbH& Co. KG, Schönauer Straße 6 // 67547 Worms, Sport Voigt, Inh. Manfred Hoffmann, Römerstraße 43 // 67663 Kaiserslautern, Schlemmer GmbH, Merkurstraße 62 // 69168 Wiesloch, Sport Link e.K., SchwetzingerStraße 7-11 // 69221 Dossenheim, Sport Körbel, Inh. Günther Körbel, Ringstraße 1-5 // 69483 Wald-Michelbach, Sport Bihn, Inh. Bruno Bihn, Ludwigstraße 22 // 70173 Stuttgart**, Sport VoswinkelGmbH & Co. KG, Mailänder Platz 7 // 70173 Stuttgart**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Platz 7 // 70173 Stuttgart, Sport Breitmeyer G. Riehm GmbH, Calwer Straße 22 // 70178 Stuttgart**, SportVoswinkel GmbH & Co. KG, Sophienstraße 21 // 70563 Stuttgart, Sport + Ski Laich, Inh. Thomas Laich, Vaihinger Markt 8 // 70771 Leinfelden-Echterdingen**, Sport Räpple GmbH, Adlerstraße 3 // 70794Filderstadt, Sport-Lutz, Inh. Helga Lutz, Diepoldstraße 22 // 71101 Schönaich, Ski + Tennis Binder, Inh. Karl Binder, Wettgasse 29 // 71272 Renningen, Sport Krauss, Inh. Alexander Krauss, Benzstraße 7/1 //71384 Weinstadt-Endersbach, Sport Blessing, Inh. Volker Blessing, Kalkofenstraße 7 // 71522 Backnang, Sport Hettich GmbH, Annonay-Straße 1 // 71638 Ludwigsburg, Braun Handels GmbH, Wilhelmstraße 26 //72072 Tübingen**, Sport-Räpple GmbH, Im Zinser Dreieck 6 // 72072 Tübingen**, Sport-Räpple GmbH, Reutlinger Straße 51 // 72108 Rottenburg, Micki Sport Handels GmbH, Hasslerstraße 8 // 72202 Nagold,Sport Müller, Inh. Klaus Müller, Freudenstädter Straße 40 // 72250 Freudenstadt, Sport Glaser GmbH & Co. KG, Katharinenstraße 8 // 72270 Baiersbronn, Sport Klumpp e.K., Freudenstädter Straße 2 // 72336Balingen, Sport Paul GmbH, Friedrichstraße 57 // 72461 Albstadt, Ski + Sport Mabitz GmbH, Adlerstraße 37 // 72622 Nürtingen, Sporthaus Krämer, Inh. Erhard Krämer e.K., Neckarsteige 9-13 // 72770 Reutlingen-Betzingen,Sport Profimarkt Renken GmbH & Co. KG, Ferdinand-Lassalle Straße 17-19 // 72770 Reutlingen-Betzingen**, Sport Profimarkt Renken GmbH & Co. KG, Ferdinand-Lassalle Straße 17-19 // 73230Kirchheim, Sport-Räpple GmbH, Dettinger Straße 26 // 73240 Wendlingen**, Sport-Räpple GmbH, Unterboihinger Straße 25 // 73312 Geislingen an der Steige, Sport Sebald, Inh. Jörg Sebald, Werastraße 28 //73333 Gingen, Sport Kölle, Inh. Rolf Kölle, Immenreich 13 // 73430 Aalen*, Sport Schoell Aalen GmbH, Stuttgarter Straße 23 // 73431 Aalen, Sport Schoell Aalen GmbH, Carl Zeiss Straße 96 // 73525 SchwäbischGmünd, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Vordere Schmiedgasse 20 // 74076 Heilbronn*, Sporthaus Saemann GmbH & Co. KG, Weipertstraße 26 // 74321 Bietigheim-Bissingen, Gauder Handels-GmbH, Talstraße 14 //74348 Lauffen, Uli Eimüllner GmbH, Wilhelmstraße 18 // 74405 Gaildorf, Sport Shop Roth, Inh. Peter Roth, Bahnhofstraße 50 // 74523 Schwäbisch Hall, Sport Petermann GmbH, Stuttgarter Straße 157 //74523 Schwäbisch Hall, Kaufhaus WOHA Drexel GmbH & Co. KG, Marktstraße 10 // 74564 Crailsheim, Kaufhaus WOHA Drexel GmbH, Wilhelmstraße 25 // 74564 Crailsheim*, Sport Schoell GmbH & Co. KG,Hofwiesenstraße 39/1 // 74613 Öhringen, Groß GmbH Sport + Mode, Poststraße 54 // 74613 Öhringen, Grabert Sport GmbH & Co. KG, Austraße 5 // 74722 Buchen, Sporthaus Mum GmbH, Karl-Tschamber-Straße8 // 75050 Gemmingen, Sport & Mode Strecker, Inh. Detlef Strecker, Schwaigerner Straße 29 // 75172 Pforzheim, Elsässer GmbH, Westliche-Karl-Friedrich-Straße 78-86 // 75179 Pforzheim, ProfimarktGmbH, Karlsruher Straße 36 // 75365 Calw, Sport & Mode Schlegel GmbH, Im Feldle 11 // 75417 Mühlacker, Sämann Kaufhaus GmbH & Co. KG, Bahnhofstraße 17-21 // 75417 Mühlacker, Sport Bandle,Inh. Steffen Bandle, Bahnhofstraße 56 // 76133 Karlsruhe**, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ettlinger-Tor-Platz 1 // 76137 Karlsruhe, Sport Hoffmann GmbH, Weinweg 30 // 76593 Gernsbach, Sport-LederFischer, Inh. Ernst Fischer e.K., Igelbach Straße 9 // 76646 Bruchsal, Jost Sport & Service GmbH, Markgrafenstraße 17-21 // 76646 Bruchsal, Sport Schlenker, Inh. Michael Dietrich, Friedrichstraße 47-49 // 76744Wörth, Sport Schädler GbR, Ludwigstraße 41 // 76751 Jockgrim, Sport Wettach, Inh. Joachim Wettach, Prälat-Kopp-Straße 9 // 76829 Landau, Sport Postleb GmbH & Co. KG, Kronstraße 20 // 77652 Offenburg,

Georg Kuhn GmbH, Freiburger Straße 21 // 77652 Offenburg, Sport Grimm, Inh. Oliver Grimm, Hauptstraße 60 // 77704 Oberkirch, Sport Mode Sester GmbH, Hauptstraße 83 // 77704 Oberkirch, Sport Ski-Vogt,Inh. Siegfried Vogt e.K., Krautschollenweg 31 // 77716 Haslach, Heinrich Sandhas, Inh. Richard Kienzler, Alte Eisenbahnstraße 2 // 77855 Achern, Sport-Bieber, Inh. Kurt Bieber, Hauptstraße 108 // 77933 Lahr,Gärtner GmbH, Kreuzstraße 14 // 78052 Villingen-Schwenningen, Sport-Weiß KG, Kapellenweg 1 // 78054 Villingen-Schwenningen, Sport Stähle, Inh. Hansjörg Stähle, Friedrich-Ebert-Straße 12 // 78166Donaueschingen**, Sport Denzer, Inh. Katja Denzer - Krause, Hagelrainstraße 6 // 78224 Singen, Sporthaus Schweizer GmbH, Erzbergerstraße 1b // 78462 Konstanz, Sport Gruner GmbH, Bahnhofplatz 14 //78532 Tuttlingen, Sport-Butsch GmbH & Co. KG, Carl-Zeiss-Straße 2 // 78559 Gosheim, Sport-Nann, Inh. Lothar Nann, Heubergstraße 11 // 79183 Waldkirch, Sporthaus Armin GmbH, Lange Straße 66-68 //79199 Kirchzarten, Sport-Eckmann GmbH, Stegener Straße 14 // 79199 Kirchzarten, Sport-Eckmann GmbH, Stegener Straße 14 // 79219 Staufen, Schuh- und Sporthaus Haaf GmbH, Hauptstraße 66 // 79336Herbolzheim, Karl Saar Schuh- und Sporthaus e.K., Hauptstraße 43 // 79618 Rheinfelden, Sport Sattler, Inh. Frank Sattler e.K., Nollinger Straße 2-6 // 79761 Waldshut, May GmbH, Kaiserstraße 35 // 79859Schluchsee, Sport-Behringer, Inh. Martin Behringer, Dresselbacherstraße 6 // 81827 München, Sport Menzel GmbH, Wasserburger Landstraße 232 // 82327 Tutzing, Sport Thallmair, Inh. Thomas Thallmair, TraubingerStraße 2 // 82481 Mittenwald, Sport & Mode Knilling, Inh. Helmut Knilling, Bahnhofstraße 5 // 82487 Oberammergau, Sporthaus Mühlstraßer, Inh. Bernd Mühlstraßer, Theaterstraße 2 // 82538 Geretsried,Sport Utzinger GmbH, Egerlandstraße 56 // 83093 Bad Endorf, Endorfer Sporthaus, Inh. Hans Unterreitmeier, Wasserburger Straße 1 // 83209 Prien am Chiemsee, Sport Kaiser GmbH, Am Mühlbach 6 //83224 Grassau, Sporthaus im Achental GmbH, Eichelreuth 7 // 83301 Traunreut, Sport Ossi Praxenthaler GmbH, Waginger Straße 5 // 83308 Trostberg, Sport Wagner, Inh. Udo Verbega e.K., Bahnhofstraße 4 //83329 Waging, Sport Krenn, Inh. Johann Krenn, Postgasse 1 // 83395 Freilassing, Sport Bauer, Inh. Erna Bauer, Sonnenfeld 6 // 83471 Berchtesgaden, Sport Babel e.K., Inh. Fabian Babel, Dr.-Imhof-Straße 1 //83471 Berchtesgaden, Sport Esterle, Inh. Johann Krenn sen., Weihnachtsschützenplatz 2 1/3 // 83483 Bischofswiesen, Sport-Bittner, Inh. Brigitte Bittner-Adamek, Hauptstraße 24 // 83646 Bad Tölz, von derWippel KG, Marktstraße 38 // 83646 Bad Tölz, Sport Krätz GmbH, Lenggrieser Straße 1 // 83700 Rottach-Egern, Sport Schlichtner, Inh. Rainer Schlichtner, Nördliche Hauptstraße 7 // 83727 Schliersee, BerauerSport und Mode GmbH, Rathausstraße 17 // 84028 Landshut, Sport-Mode Schäbel GmbH, Bischof-Sailer-Platz 420 // 84048 Mainburg, Sport Zettl-Bauer GmbH, Abensberger Straße 46 // 84130 Dingolfing,Eglseder Schuh & Sport GmbH, Auenweg 7 // 84307 Eggenfelden, Sport Eder e.K., Inh. Ewald Eder, Schellenbruckplatz 53 // 84359 Simbach/Inn, Sport Allramseder e.K., Inh. Andreas Allramseder,Adolf-Kolping Straße 11 // 84503 Altötting, Sporthaus Siebzehnrübl e.K., Martin-Moser-Straße 27 // 84508 Burgkirchen, Schuh + Sport Feuchtgruber, Inh. Konrad Feuchtgruber jun., Max-Planck-Platz 1 //84524 Neuötting, Sport Modlmair, Inh. Franz-Josef Modlmair, Braumeisterstraße 7 // 84539 Ampfing, Sporthaus Kohlschmid GmbH, Schmiedgasse 7 // 85053 Ingolstadt, Sport Kaufmann GmbH, Bei der Arena 5 //85057 Ingolstadt, Sport-Ecke Peter Müller GmbH, Am Westpark 6 // 85072 Eichstätt, Sport & Action, Inh. Petra Bacherle, Pfahlstraße 29 // 85088 Vohburg, Sport Wilhelm, Inh. Josef Wilhelm, Donaustraße 18 //85229 Markt Indersdorf, Sport Barth, Inh. Heiko Barth, Marktplatz 12 // 85283 Wolnzach, Sport-Alm Hammerschmid, Inh. Alfred Hammerschmid jun., Ziegelstraße 2 // 85354 Freising, Schuh + Sport Gerlspeck,Inh. Rita Gerlspeck e.K., Untere Hauptstraße 1 // 85356 Freising-Attaching, Sport Koislmaier GmbH, Raiffeisenstraße 29 // 85368 Moosburg, Sport Zeisler OHG, Gewerbegebiet Degernpoint R1 // 85435 Erding,Gewandhaus Hugo Gruber KG, Lange Zeile 9 // 85567 Grafing, Kipfelsberger GmbH, Marktplatz 4 // 85716 Unterschleissheim, SPORT IN, Inh. Robert Wackerl e.K., Landshuter Straße 20-22 // 86156 Augsburg,PRO SPORT Sport-Modemarkt GmbH & Co. KG, Grenzstraße 83 // 86470 Thannhausen, Okisport, Inh. Okan Er, Sudetenlandstraße 4 // 86529 Schrobenhausen, Sport Junglas, Inh. Werner Junglas,Augsburger Straße 43 // 86609 Donauwörth, Kaufhaus WOHA Kißling GmbH & Co. KG, Bahnhofstraße 12 // 86633 Neuburg a.d. Donau, Dünstl Sport GmbH, Längenmühlweg 51 // 86720 Nördlingen, Hugo PeterSteingaß GmbH & Co. KG, Löpsinger Straße 10-12 // 86720 Nördlingen, Sport-Sieber GmbH, Raiffeisenstraße EGM-Center 4 // 86830 Schwabmünchen, Sport Fasser, Inh. Roland Fasser, Fuggerstraße 33 //86971 Peiting, Schuster Sport GmbH, Freistraße 15 // 87437 Kempten, Sport Jäger, Inh. Bernhard Jäger, Ludwigstraße 64 // 87497 Wertach, Sporthaus Mayr, Inh. Hans Mayr, Grüntenseestraße 11 // 87527Sonthofen*, Sport Waibel OHG, Grüntenstraße 25 // 87541 Bad Hindelang, Sport Waibel OHG, Unterer Buigenweg 1 // 87561 Oberstdorf, Sport Kiesel GmbH, Oststraße 18 // 87561 Oberstdorf, Brutscher Sportund Mode GmbH, Nebelhornstraße 33a // 87561 Oberstdorf, Sport Kober e.K., Inh. Markus Kober, Nebelhornstraße 11 // 87600 Kaufbeuren, Hofmann OHG, Sudetenstraße 100 // 87616 Marktoberdorf, SportLipp, Inh. 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Mit der Annahme zur Veröffentlichung überträgt der Autor dem Verlegerdas ausschließliche Verlagsrecht für die Zeit bis zum Ablauf des Urheberrechts. Dieses Recht bezieht sich insbesondere auch auf das Recht, das Werk zu gewerblichenZwecken per Kopie zu vervielfältigen und/oder in elektronische oder andere Datenbanken aufzunehmen. Alle veröffentlichten Beiträge sind urheberrechtlich geschützt.Ohne schriftliche Genehmigung des Verlegers ist eine Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes unzulässig. Preisänderungen, Irrtümer,Druckfehler und technische Änderungen vorbehalten. Farben können drucktechnisch bedingt von den Originalen abweichen. Alle Maßangaben sind Circa-Angaben.Alle angegebenen Preise sind unverbindliche Preisempfehlungen der INTERSPORT Deutschland eG. 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