Der Säure-Basen Haushalt

Der Säure-BasenHaushalt...die Basis unserer Gesundheit

Energeticum - Der Säure-Basen Haushalt 2Der Säure –Basen – HaushaltEin ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt gehörtzur Basis unserer Gesundheit, er ist notwendigum viele Körperfunktionen im Gleichgewicht zuhalten und gesundheitsschädigende Folgen zuvermeiden. Das körperliche Wohlbefinden wirddurch eine Übersäuerung ganz gravierend beeinflusst,ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushaltist daher oft verantwortlich oder zumindestmaßgeblich an der Entstehung vieler Beschwerdenbeteiligt. Durch unsere moderne ErnährungsundLebensweise kommt es leicht zu einer Übersäuerungdes Organismus.Ursachen der Übersäuerung (Azidose):- zu viel Fertigprodukte und gesättigte Fette- zu viel Fleisch und Wurstwaren- zu viel Zucker, Süßwaren und Limonaden- zu viel Weißmehlprodukte, Teigwaren, Kuchen,Nudeln,- Alkohol, Nikotin, Kaffee u. schwarzer Tee- Bewegungsmangel u. Sauerstoffmangel- Stressfaktoren u. Umweltbelastung- akute u. chronische KrankheitenEine Übersäuerung kann sowohl Ursache, alsauch Folge vielfältiger Beschwerdebilder und Erkrankungensein. Die häufigsten Erkrankungenbzw. Krankheitssymptome, die im Zusammenhangmit einem gestörten Säure-Basen-Haushaltbeschrieben werden sind:• Energielos, Müdigkeit, Antriebsschwäche• verzögerte Regeneration u. Leistungssteigerung• Störungen des gesamten Stoffwechsels• Übergewichtig und hartnäckige Figurprobleme• Fett- und Wassereinlagerung, Cellulite• Nerven- Muskel-, und Gelenkschmerzen• sowie Arthritis und Arthrose• Osteoporose und ErmüdungsbrücheDie gute Nachricht: „Die täglich anfallendenSäuren werden im Regelfall auch täglich wiederaus unserem Organismus ausgeschieden - Normalerweise!“Der Organismus verfügt über ein ausgeklügeltesPuffersystem damit Säuren und Basen im Gleichgewichtbleiben.Mit den Basen hat der Körper auch wenig Mühe,es sind vor allem die anfallenden Säuren, die imÜbermaß Probleme bereiten können.Um die sauren Stoffwechselprodukte zu entsorgen,nutzt der Körper die verschiedenen Ausscheidungsorgane.Der Körper scheidet die neutralisierten Säurenüber Leber (Stoffwechsel), Nieren (Urin),Darm (Stuhl), Lunge (Kohlendioxid) und Haut(Schweiß) aus.

Energeticum - Der Säure-Basen Haushalt 3Erst wenn die Ausscheidungsorgane gegen dasÜberangebot an Säuren nicht mehr ankommen,gerät der Stoffwechsel in Schieflage. Des Weiterenplündert der Körper zur Neutralisierung seine eigenenMineralstoff - Reserven, auf Dauer führt dasunweigerlich zu Stoffwechsel-Problemen und Erkrankungen.Bei der heute üblichen Säureflut entstehentagtäglich derart viele Neutralsalze, dass unsereAusscheidungsorgane mit ihrer Entsorgungvollkommen überfordert sind.Erklärung: die Säuren die über unsere Ausscheidungsorganenicht direkt ausgeschieden werdenkönnen, werden durch Mineralstoffe aus der täglichenNahrung und den körpereigenen Mineralstoffdepotszu neutralen Salzen umgewandeltund zwischengelagert und dann ausgeschiedenoder weiter eingelagert. Diese Neutralsalze, gebundenan Fett u. Wasser werden als „Schlacken“bezeichnet!Die Schlacken werden in das Bindegewebe verschoben- Falten und Cellulite entstehen. Sie werdenauch in die Gelenke gepackt, wo sie zuArthritis und Arthrose führen. Der Organismus lagertgewisse Schlacken sogar in den Blutgefässen,wo sie zu Verengungen, dann zuBluthochdruck und schließlich zum Herzinfarkt u.Schlaganfall führen können.Ein Übersäuerungs-Test kann Aufschluss geben!Als Nachweis kann eigenständig ein über mehrereTage und mehrmals täglich durchgeführterUrin,- Speichel,- Haut- pH-Test durchgeführt werden,oder ein Bluttest beim Arzt.Was hat es mit dem pH-Wert auf sich?Der pH-Wert hilft, Säuren und Basen zu messen.Er gibt an, ob Flüssigkeiten – auch die im Körper– sauer oder basisch sind. Richtwert ist dabeiimmer der Wert 7, weil er neutral ist. Alle Werteunter 7 sind sauer, alle darüber basisch. DerSäure–Basen-Haushalt hält den pH-Wert des Blutesin einem relativ konstanten Bereich. Der pH-Referenzwert liegt im Blut bei 7,35 bis 7,45 undmuss auch konstant in diesem Bereich bleiben.Wie merke ich, dass mein Körper übersäuertist?Die meisten Menschen fühlen sich allgemein unwohlund klagen über verschiedene Beschwerden.Sie sind energielos, müde, fühlen sichständig gereizt und überfordert. Die Anfälligkeitfür Infekte steigt. Hinzu kommt ein schlechter Zustandvon Haut, Haaren, Nägeln, Zähnen und desBindegewebes.

Energeticum - Der Säure-Basen Haushalt 421-Tage Basenprogramm zumAusgleich von ÜbersäuerungGezielte Entsäuerung/Entschlackung mit einer vitalstoffreichenErnährung und Basen-Set für einebessere Gesundheit, optimale Regeneration, neueEnergie, einem straffen u. starken Gewebe undeiner guten Figur.Eine gute Basen-Kur besteht ausfolgenden drei Komponenten:1. Lösen der abgelagerten Säuren durchKräuterteeDie hauptsächlich im Bindegewebe abgelagertenSchlacken müssen zuerst in ihre ursprünglichenBestandsteile, Säuren, Gifte, Fette u. Wasser gelöstwerden, bevor sie aus dem Bindgewebe ausgeschiedenwerden können. Daher ist einangenehmer Nebeneffekt durch die Schlackenlösungeine Gewichtsreduktion.Zur Schlackenlösung verwende einen Kräuterteemit bestimmten Kräutern. Unser basischer Kräuterteebesteht aus 48 ausgewählten Kräutern undeignet sich besonders zur Säurelösung.Anwendung: Trinke täglich 1 Liter über den Tagverteilt.Aber Achtung: wenn du die Säuren im Bindegewebelöst, mußt du unbedingt dafür sorgen, dassdiese sofort neutralisiert werden können, da siesonst zu einer neuen Säureflut beitragen und sofortwieder abgelagert werden.2. Neutralisieren der gelösten Säuren durchBasenpulverUm die gelösten Säuren zu neutralisieren und abzutransportieren,statt sie erneut abzulagern, benötigtder Körper zusätzlich zur basenhaltigenNahrung eine ausreichende Menge an Mineralienwie Calcium, Kalium, Magnesium,Natrium, Phosphor oder Kupfer. Diese Mineralienwerden vom Körper am besten aufgenommen,wenn sie pflanzlichen Ursprungs sind. Verwendeein gutes Basenpulver, welches dieMineralien im pflanzlichen Ursprung besitzt.Unser BaseVital Basenpulver besteht aus fast100 verschiedenen Früchten, Gemüsen, Nüssen,Gewürzen, Kräutern und Getreiden und ist angereichertmit besonderen Mineralien zum Puffernvon Säuren.Anwendung: täglich 1 x 6 g (1-Teelöffel) Pulverin einem Glas Wasser, Saft, Suppe oder Müsli verrührenund trinken/essen.3. Ausscheiden der Säuren durch BasenbäderGezielte Ausscheidung über Niere, Darm, Lungeund insbesondere über die Haut mit Hilfe basischerBäder. Um die gelösten Säuren auszuscheiden,solltest du erstens viel trinken, ideal 1 LiterKräutertee plus 2 Liter stilles/mineralarmes Wasser,damit die Nieren entlastet werden. Zweitensviel ballaststoffreiche Nahrung zu dir nehmen wieMüsli, Salat, Obst und Gemüse, um so eine schnellereDarmpassage zu erreichen. Und drittens ganzwichtig: mache zwei Mal pro Woche ein basischesVollbad und ebenso oft ein basisches Fußbad.Deine Haut ist das größte Ausscheidungsorgan,die Säuren betreffend. Das kannst du daran erkennen,dass ein basisches Vollbad bei Beginneinen ph-Wert von 8,5 (also stark basisch) hat undnach Beendigung einen Wert von 7,5 (schwachbasisch). Die Säureausscheidung deiner Haut hateine ganze Badewannenfüllung um einen pH-Wert reduziert. Damit musste sich dein Körpervorher abmühen!Anwendung: Vollbäder und Fußbäder solltenmindestens 45 Minuten – besser 60 bis 90 Minuten- dauern, da die Entsäuerung über die Hauterst nach ca. 30 Minuten beginnt.

Energeticum - Der Säure-Basen Haushalt 5Nahrungsmittel:Tipps für ein ausgeglichenes Säure-Basen-GleichgewichtDamit es uns gut geht, muss unser Körper eineausreichende Menge an Basen zur Verfügunghaben. Faustregel: Esse eine vier mal so großeMenge an basischen Nahrungsmitteln 80% wiean säurebildenden Nahrungsmitteln 20%.• so oft wie möglich Basenbilder wie Salate, Pilze, Kräuter, Sprossen u. Keime essen• besonders günstig sind auch Gemüse (Wurzelgemüse u. Kohlsorten) und Gemüsesäfte• natürlich jegliches Obst, wie Kern-Obst, auch saure Sorten wie Zitronen oder Trockenobst und frischgepresste Säfte• ballaststoffreiche Kost, d.h. Vollkornprodukte, Vollkornbrot, Haferflocken, Hirse und Buchweizen,Nüsse und Mandeln, Trockenfrüchte• pflanzliche Fette und Öle sind tierischen Fetten vorziehen• Buttermilch, Kefir, Molke, Milch sind besser als Joghurt, Quark oder Käse.• Geflügel ist Eiern und Fleisch vorzuziehen, Süßwasser vor Meeresfisch.Tipp: siehe Basen- und Säure bildende Nahrungsmittel-Tabellen im Internet.Zum Ziel mit der Basen-Kur:• Du reduzierst deinen Körperfettanteil• Du optimierst deinen Muskelanteil• Du verbesserst deine Leistungsfähigkeit• Du verbesserst deine Gesundheit• Du siehst einfach besser aus –und fühlst dich auch so!

Energeticum - Der Säure-Basen Haushalt 6Eine vitalstoffreiche Ernährung und ein gezieltes Kraft,- Ausdauer- und Beweglichkeits-Training runden das Programm ab für ein gesundes Leben und einen attraktiven und fittenKörper.Informiere dich bei deinem Trainer-Team über die fortlaufenden Maßnahmen um deine nachhaltigenErfolge zu sichern.Wir machen es möglich!Nikolaus-Otto-Straße 8 · 59557 Lippstadt · Tel. (02941) 13355 · www.energeticum.de