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Studio
Ernährungsseminar im Fitness-Studio 15
Am 31.3.2008 um 18:30 Uhr lädt das AMTV Fitness-Studio
zu einem Ernährungsseminar ein. Für eine kleine Unkostenpauschale
von 2,- € für Mitglieder des Fitness-Studios und 5,-
€ für Nichtmitglieder des Studios kann man nun in die Wunderwelt
der Ernährung eintauchen. Eine Anmeldung erfolgt
im Fitness-Studio.
Mehr als 50% der Deutschen sind zu dick!
Dies war das Ergebnis einer Studie des Bundesgesundheitsministeriums.
Ursachen hierfür sind schnell gefunden: Falsche
Ernährung und Bewegungsmangel.
Die Antwort ist im Großen und Ganzen richtig – doch was
versteht man unter „richtiger“ Ernährung bzw. Bewegung
und ab wann bin ich denn überhaupt zu dick?
Welche Gefahren gehen von Übergewicht und/oder Bewegungsmangel
aus?
Die Studie ermittelte Ihre Werte anhand des „Body-Mass-
Index“ kurz BMI. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff
„BMI“ überhaupt und was ist mit den anderen Messmethoden
wie z.B. dem „Broca-Index“, der „Waist-To-Hip-Ratio“?
Oder verlasse ich mich doch lieber auf das Urteil meines Lebenspartners
bzw. das der Kollegen?
Wann habe ich „Normal-“ und wann „Idealgewicht“? Sagt
das Gewicht überhaupt etwas darüber aus ob ich zu
dick/dünn bin? Ist der „Babyspeck“, den ich seit 30 Jahren
mit mir herumschleppe, wirklich so gefährlich für meine Gesundheit?
Ist es möglich, allein durch Ernährungsumstellung und (sportliche)
Bewegung wirklich dauerhaft abzunehmen?
Kann ich bei meinem Übergewicht überhaupt Sport treiben.
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Wenn ja, welchen?
Muss ich mich bei sportlicher Aktivität anders ernähren und
was ist die richtige Bewegungsform?
Fragen über Fragen, die sich jeder von uns sicherlich schon
einmal auf die eine oder andere Weise gestellt hat.
Meistens erhält man darauf nur die üblichen allgemein verbindlichen
Aussagen wie:
„Alles in Maßen genießen“, „Zu viel ist ungesund“, „Fett
macht fett“, „Die schweren Knochen sind schuld“ usw.
Was ist die Folge dieser Mixtur aus Halbwissen, Unzufriedenheit
und gut gemeinter Ratschläge?
Nun, - viele lassen alles so wie bisher weiterlaufen, - andere
versuchen es mit FDH, oder beginnen eine „Saltin-“, „Low-
Carb-“(Atkins, LOGI, Glyx), „Low-Fat-“, Frühlings/ Sommer/Herbst/Winter
Diät der Zeitschrift xyz, oder was jeweils
gerade angesagt ist.
Das erschreckende Ergebnis zeigt die Studie, und wir sehen es
Tagtäglich auf der Straße. Wir werden immer dicker und unbeweglicher
mit dramatischen Konsequenzen für uns und unsere
Gesellschaft.
In dem Seminar „Ernährungslehre“ werden wir - für jeden
verständlich - Themen im Bereich Gesundheit, Sport und Bewegung
bearbeiten und Hintergrundwissen vermitteln, die es
dem/der Teilnehmer(in) ermöglicht zukünftig eigenverantwortlich
d.h. „bewusst“, allein oder in Zusammenarbeit mit
uns, individuelle Ziele unabhängig vom Alter zu erreichen.
Dabei steht das Wohlbefinden des einzelnen im Vordergrund.
Ich freue mich, Euch demnächst bei unserem Ernährungsseminar
kennen zu lernen.
Frank D. Warnholz (Dipl.- Sportwiss.) �
TISCHLEREI SCHMEKAL GmbH
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