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66,00 5, 9 bis 14 Personen ab Mo, 14.03.2011, 12 x, 20:00-21:30 vhs am Südbahnhof Raum E01 41307-F Orientalischer Tanz: Choreografie Aufbaustufe 3 Christiane Weber Wir frischen „alte“ Choreografien auf und erlernen die typischen Bewegungen für einen beduinischen Werbetanz (Hagalla). 66,00 5, 9 bis 14 Personen ab Di, 22.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 vhs am Südbahnhof Raum U01 41308-F Orientalischer Tanz für Frauen in der Lebensmitte Aufbaustufe 4 Rosemarie Ruf Verschiedene Bewegungsabläufe verbinden wir zu Schrittkombinationen und tanzen mit dem Stock zu einem Saidi-Musikstück. 66,00 5, 9 bis 14 Personen ab Mi, 16.03.2011, 12 x, 10:00-11:30 vhs-Haus Raum U06 41309-F Orientalischer Tanz Fortgeschrittene Rosemarie Ruf Wir setzen den langsamen Takasim-Teil eines Musikstücks in Bewegung um und tanzen zu „Samra ya Samra“, einem Lied aus Oberägypten. 66,00 5, 9 bis 14 Personen ab Mi, 16.03.2011, 12 x, 20:00-21:30 vhs-Haus Raum U06 41310 Schleiertanz - wie soll das denn gehen? Wochenendseminar Nicole Armbruster Schritt für Schritt erlernen wir den Umgang mit diesem effektvollen Accessoire und erarbeiten uns zauberhafte Schleierkombinationen, die uns träumen lassen. Bitte mitbringen: Schleier, Tuch für die Hüften 16,80 5, 7 bis 10 Personen Sa, 02.04.2011 11:00 - 14:00 vhs am Südbahnhof Raum U01 41311 Trommelsolochoreografie für gute Anfängerinnen Wochenendseminar Nicole Armbruster Trommelsolochoreografien sind fetzig, frech und echte Hingucker! Damit lassen sich gut Akzente setzen. Der Spaßfaktor ist garantiert! Bitte mitbringen: Tuch für die Hüften 16,80 5, 7 bis 10 Personen So, 03.04.2011 12:00 - 15:00 vhs am Südbahnhof Raum U01 Alle neuen Kurse per Mausklick auf www.vhs-aschaffenburg.de Gesundheit – Bewegung 41312 Flamenco 1: Sevillanas Workshop Grundstufe 1 Brigitte Polke Der Flamenco, ursprünglich von den Zigeunern Andalusiens geprägt, wird von immer mehr Menschen jeden Alters als faszinierende und ausdrucksstarke Tanzform entdeckt. Er kann Trauer, aber auch überschäumende Lebensfreude ausdrücken. Flamenco tanzt man mit der Seele, wobei dem individuellen Ausdruck eine große Bedeutung zukommt. Die Sevillanas ist ein Volkstanz, zählt aber zum Flamenco. Sie wird paarweise und meist auf Volksfesten (Ferias) getanzt. Wir erarbeiten die Schrittfolgen der 1. und 2. Strophe, sowie die Grundelemente der Armführung und Bewegung der Hände. Bitte mitbringen: Schuhe mit halbhohen breiten Absätzen 19,05 5, 8 bis 14 Personen Sa, 09.04.2011 10:00 - 12:15 So, 10.04.2011 10:00 - 12:15 vhs am Südbahnhof Raum U01 41313 Flamenco 2: Sevillanas Workshop Grundstufe 2 Wochenendseminar Brigitte Polke Beschreibung siehe Kursnr. 41312. Wir erarbeiten die Schrittfolgen der 3. und 4. Strophe, sowie die Armführung und die Bewegung der Hände. 19,05 5, 8 bis 14 Personen Sa, 14.05.2011 10:00 - 12:15 So, 15.05.2011 10:00 - 12:15 vhs am Südbahnhof Raum U01 41314-F Flamenco 14: Zambra mit Zimbeln Aufbaustufe 1 Brigitte Polke Beschreibung siehe Kursnr. 41312. Die Zambra ist sehr arabisch beeinflusst und sticht deshalb aus den anderen Palos hervor. Wir erlernen eine Choreografie mit Zimbeln und wiederholen bereits erlernte Choreografien, die wir noch etwas ausarbeiten . Besondere Aufmerksamkeit legen wir auf Armführung, Handtechnik, Haltung und Ausstrahlung. 66,00 5, 9 bis 14 Personen ab Mi, 23.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 vhs am Südbahnhof Raum U01 41315-F Flamenco 24: Sevillanas Flamencas Aufbaustufe 2 Brigitte Polke Die Sevillanas gehören eigentlich zur andalusischen Folklore, bei der die Schrittfolgen überall ähnlich getanzt werden. Wir erarbeiten jedoch eine Choreografie der Sevillanas a la flamenca. Das heißt typische Flamencoelemente fließen in die Choreografie ein. Der Kurs wendet sich an alle, die schon einmal die Sevillanas gelernt haben. 66,00 5, 9 bis 14 Personen ab Mo, 21.02.2011, 12 x, 20:00-21:30 vhs am Südbahnhof Raum U01 41316 Latin Dance Mix Wochenendseminar York Hess Latin Dance Mix ist ein bunter, spritziger (Tanz-)Cocktail, gemischt aus den leckersten Zutaten exotischer Tänze Lateinamerikas wie Merengue, Samba, Salsa und Bachata. Der Schwerpunkt liegt auf der freien Tanzbewegung ohne Partner, dem Erleben und Entfalten natürlicher Bewegungen, die ihren Ursprung in Afrika haben. Daher fließen afrobrasilianische und afrokubanische Elemente ein, die auf Exercises für die tänzerischen Grundfertigkeiten aufbauen. 48,90 5, 9 bis 18 Personen Sa, 26.03.2011 11:00 - 16:00 vhs am Südbahnhof Raum U01 ENTSPANNUNG YOGA Ermäßigte Parkgebühren für vhs-Kursbesucher Informationen im vhs-Haus. Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende umfassende Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Die Aufbaustufe sollte nur mit sehr guten Grundkenntnissen besucht werden. 42101-F-K Yoga Grundstufe Ina Roepert 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 21.02.2011, 12 x, 09:00-10:30 vhs am Südbahnhof Raum E01 42102-F-K Yoga Grundstufe Stefan Sauer 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 21.02.2011, 12 x, 13:15-14:45 vhs-Haus Raum U06 vhs im Landkreis Kultur Gesundheit Sprachen Beruf Gesellschaft 79
vhs im Landkreis Kultur Gesundheit Sprachen Beruf Gesellschaft 80 42103-F-K Yoga Grundstufe Lilia Sparwasser 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 14.03.2011, 12 x, 17:00-18:30 vhs-Haus Raum U06 42104-F-K Yoga Grundstufe Günter Wühr 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 21.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 vhs-Haus Raum 205 42105-F-K Yoga Grundstufe Ina Roepert 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 21.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 Badergasse 7 Kleiner Saal 42106-F-K Yoga Grundstufe mit Sensibilitätstraining Ina Roepert Die klassischen Haltungen aus dem Hatha- Yoga werden sehr sorgfältig geübt und mit Methodik und Theorie des Yoga verbunden, denn Körperhaltungen beeinflussen die Entwicklung unserer Persönlichkeit und unser Erleben im Alltag. 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 21.02.2011, 12 x, 20:00-21:30 Badergasse 7 Kleiner Saal 42107-F-K Yoga Grundstufe Monika Kreckel 46,00 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 14.03.2011, 10 x, 20:00-21:30 vhs-Haus Raum 205 42108-F-K Yoga Grundstufe Gabriele Kirsch 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mo, 21.02.2011, 12 x, 20:00-21:30 vhs-Haus Raum U06 42109-F-K Yoga Grundstufe Günter Wühr 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Di, 22.02.2011, 12 x, 16:30-18:00 vhs-Haus Raum 205 42110-F-K Yoga Grundstufe Britta Wolf 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Di, 22.02.2011, 12 x, 17:00-18:30 Badergasse 7 Kleiner Saal 42111-F-K Yoga Grundstufe Britta Wolf 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Di, 22.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 Badergasse 7 Kleiner Saal Gesundheit – Entspannung 42112-F-K Yoga Grundstufe Günter Wühr 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Di, 22.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 vhs-Haus Raum 205 1 42113-K Yoga nur für Männer Grundstufe Armin Steinert 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Di, 15.03.2011, 12 x, 20:00-21:30 vhs am Südbahnhof Raum E01 42114-F-K Yoga Grundstufe Ina Roepert 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Di, 22.02.2011, 12 x, 20:00-21:30 vhs am Südbahnhof Raum U01 42115-F-K Yoga Grundstufe Britta Wolf 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Di, 22.02.2011, 12 x, 20:00-21:30 Badergasse 7 Kleiner Saal 42116-F-K Yoga Grundstufe Gabriele Kirsch 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mi, 23.02.2011, 12 x, 08:30-10:00 vhs-Haus Raum U06 42117-F-K Yoga Grundstufe Ina Roepert 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mi, 23.02.2011, 12 x, 09:00-10:30 vhs am Südbahnhof Raum U01 1 42118-K Yoga Grundstufe Britta Wolf 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mi, 16.03.2011, 12 x, 17:00-18:30 Badergasse 7 Kleiner Saal 42119-F-K Yoga Grundstufe Gabriele Kirsch 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mi, 23.02.2011, 12 x, 18:00-19:30 vhs-Haus Raum 205 42120-K Yoga Grundstufe Britta Wolf 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mi, 23.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 Badergasse 7 Kleiner Saal 42121-F-K Yoga Grundstufe Renate Helmer Neben den klassischen Übungen des Ha- tha-Yogas tragen Stilleübungen, Tiefenentspannungs- und Meditationstechniken zu einer besseren Körperwahrnehmung und vermehrtem Wohlbefinden bei. Achtung: Der Kurs findet auch in den Faschingsferien am 09.03. statt. 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mi, 23.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 in via Pestalozzistr. 17, Gymnastikraum 1, 2. OG links 42122-F-K Yoga Grundstufe Renate Helmer Achtung: Der Kurs findet auch in Faschingsferien am 09.03. statt. 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Mi, 23.02.2011, 12 x, 20:00-21:30 in via Pestalozzistr. 17, Gymnastikraum 1, 2. OG links 1 42123-K Mit Yoga durch die Wechseljahre Christine Christl Im Yoga gibt es wirksame Übungen, die helfen können, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und einen stabilen Beckenboden aufzubauen, um dadurch die Aufrichtekraft der Wirbelsäule zu stärken. Darüber hinaus wirkt ein stabiler Beckenboden diversen Wechseljahresbeschwerden entgegen. Das Wissen um das Energiesystem im Yoga motiviert zum eigenständigen Üben und fließt mit in den Alltag ein. 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Do, 17.03.2011, 12 x, 08:45-10:15 vhs am Südbahnhof Raum E01 ➜ Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen Beschreibung siehe Kursnr. 41215 42124-F-K Yoga Grundstufe Stefan Sauer 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Do, 24.02.2011, 12 x, 14:15-15:45 vhs-Haus Raum U06 42125-F-K Yoga Grundstufe Alexandra Dorn Neben den klassischen Yoga-Übungen versuchen wir besonders unsere Rückenmuskulatur zu kräftigen und geschmeidig zu machen. 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Do, 24.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 vhs am Südbahnhof Raum E01 42126-F-K Yoga Grundstufe Stefan Sauer 55,20 5, 11 bis 14 Personen ab Do, 24.02.2011, 12 x, 18:30-20:00 vhs-Haus Raum 205
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