Fremdsprachen - Volkshochschule Aschaffenburg

nituren Bekleidung, Verpflegung für den
Tag,
Gymnastikmatte, Schreibzeug, HF-Brustgurt
(wenn vorhanden)
61,80 5, 11 bis 14 Personen
So, 27.03.2011 09:00 - 18:00
Kronberg-Gymnasium Turnhalle
41253 Laufen in Theorie und Praxis
Anfänger und Fortgeschrittene
Wochenendseminar
Joachim Fieber
Beschreibung siehe Kursnr. 41251.
Bitte mitbringen: Laufschuhe, zwei Garnituren
Bekleidung, Verpflegung für den
Tag, Gymnastikmatte, Schreibzeug, HF-
Brustgurt (wenn vorhanden)
61,80 5, 11 bis 14 Personen
So, 15.05.2011 09:00 - 18:00
Kronberg-Gymnasium Turnhalle
AQUA-FITNESS
41261-F-K Aqua-Fitness
Belinda Federbusch
Gesundheitsexperten sagen, dass Powertraining
im Wasser vielfältige positive
Auswirkungen hat. Im Wasser muss ein
Mensch nur ein Zehntel seines ursprünglichen
Körpergewichts bewegen und durch
den Wasserwiderstand ergibt sich, dass alle
Gesundheit – Bewegung
Bewegungen im Zeitlupentempo vollzogen
werden. Das Herz schlägt langsamer, dafür
aber kraftvoller, die Atmung vertieft sich,
die Durchblutung wird gefördert, jeder
Muskel durch den Wasserdruck massiert,
Stoffwechsel und Lymphsystem werden
aktiviert, Gelenke und Wirbelsäule durch
den Auftrieb entlastet und die verlangsamte
Bewegung fördert die Koordination.
88,70 5, inkl. Materialkosten: 5,00 5
11 bis 14 Personen
ab Di, 22.02.2011, 9 x, 20:30-21:15
Stadtbad, Stadtbadstr. 1 Stadtbad
41262-F-K Aqua-Fitness
Gesine Kohl
Beschreibung siehe Kursnr. 41261.
88,70 5, inkl. Materialkosten: 5,00 5
11 bis 14 Personen
ab Mi, 23.02.2011, 9 x, 20:30-21:15
Stadtbad, Stadtbadstr. 1 Stadtbad
CREW CLASS ROWING
41281-F Crew Class Rowing-aktiv in
den Tag!
„Spinning“ der anderen Art
Susanne Wenzel
Beim Crew Class oder Team Rowing
rudert man auf dem Trockenen in speziell
ausgestatteten Booten, den sogenannten
Scharfe Sicht in allen Lebenslagen! Optimal versorgte Augen geben Sicherheit
und Selbstvertrauen. Mit Contactlinsen von SCHWIND fühlen Sie sich einfach
gut. Schauen Sie vorbei – unsere Contactlinsenspezialisten freuen sich auf Sie.
Concept 2-Ergometern. Man trainiert gelenkschonend
alle Hauptmuskelgruppen,
das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination.
Die Variationen beim Training sind
sehr vielseitig, wichtig ist, dass jede/r den
Krafteinsatz selbst bestimmt und nebenbei
noch die richtige Rudertechnik lernt.
Rudern ist fast für jede/n geeignet, ganz
gleich welcher Altersgruppe er/sie angehört
und welchen körperlichen Leistungsstand
er/sie hat.
In Zusammenarbeit mit dem Ruderclub
Aschaffenburg v. 1898 e.V.
87,50 5, inkl. Materialkosten: 30,00 5
11 bis 15 Personen
ab Di, 22.02.2011, 15 x, 09:00-10:15
Ruderclub, Am Flosshafen 80
41282-F Crew Class Rowing
“Spinning” der anderen Art
Susanne Wenzel
Beschreigung siehe Kursnr. 41281.
In Zusammenarbeit mit dem Ruderclub
Aschaffenburg v. 1898 e.V.
68,32 5, inkl. Materialkosten: 30,00 5
11 bis 15 Personen
ab Do, 24.02.2011, 10 x, 18:30-19:45
Ruderclub, Am Flosshafen 80
Frühzeitige Anmeldung lohnt sich.
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