AQUARIBIK WASSERBETTEN Heike Ross Oberstraße 91
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Wer singt, entspannt die Verdauung<br />
Lieder tragen zu einem guten Bauchgefühl bei<br />
Singen macht glücklich und entspannt die Verdauung.<br />
Foto: djd/Lefax<br />
(djd/pt). 3,2 Millionen Deutsche in über 60.000 organisierten Chören wissen<br />
aus eigener eigener Erfahrung: Singen macht Spaß und und vermittelt Lebensfreude.<br />
Weniger bekannt dagegen ist, ist, dass Singen auch eine gesundheitsfördernde<br />
Wirkung hat. Denn wer ein Lied trällert, fördert durch tiefes<br />
Atmen die Verdauung, baut gleichzeitig Stress Stress ab und entspannt den OrOrganismus. Beschwerden wie Blähungen und und Druckschmerzen kann so<br />
entgegengewirkt werden.<br />
Richtige Atmung entscheidet<br />
Eine zentrale Rolle spielt die richtige Atemtechnik, die so genannte<br />
Bauchatmung. Bei dieser Technik wird tief in den den Bauch hineingeatmet.<br />
Die Muskulatur zieht das Zwerchfell nach unten unten und und damit auch auch die Lungenfl<br />
ügel, so dass die die Luft in den Lungen viel viel Platz hat. Die Bauchatmung<br />
ist die gesündeste Form der Atmung: Sie Sie verbraucht weniger Energie als<br />
die die Brustatmung, und die Verdauung wird durch Massage der inneren<br />
Organe beziehungsweise beziehungsweise des Darms gefördert. „Der Körper nimmt nimmt mehr<br />
Sauerstoff auf, was Durchblutung, Stoffwechsel und damit auch die die Verdauungdauung<br />
anregt“, erklärt Wolfgang Bossinger, Bossinger, Diplom-Musiktherapeut und<br />
Hier haben sich rezeptfreie<br />
Arzneimittel wie Lefax aus<br />
der Apotheke bewährt. Das<br />
Präparat enthält den Wirkstoff<br />
Simeticon und löst die<br />
Gasbläschen im Darm auf<br />
rein physikalische Weise<br />
auf. Die Luft kann so auf natürlichem<br />
Wege entweichen<br />
und über die Lunge abgeatmet<br />
werden. Simeticon<br />
wird aus dem Organismus<br />
unverändert wieder ausgeschieden<br />
und ist daher auch<br />
für Schwangere und Säuglinge<br />
geeignet.<br />
Ein gutes Bauchgefühl<br />
ohne Blähungen und Druckschmerzen<br />
ist Voraussetzung,<br />
um sich rundum wohlzufühlen.<br />
Foto: djd/Lefax<br />
Gesangsforscher. „Summen oder Singen ruhiger<br />
Melodien kann außerdem wirkungsvoll den<br />
Parasympathikus anregen - also den Teil des vegetativen<br />
Nervensystems, der für Entspannung<br />
und Erholung sorgt. Wenn der Parasympathikus<br />
dominiert, wird mehr Magensäure gebildet, die<br />
Darmbewegungen nehmen zu, und die gesamte<br />
Verdauung wird angeregt.“<br />
Zuverlässige Hilfe bei<br />
Blähungen<br />
Singen kann also dazu beitragen, Verdauungsbeschwerden<br />
zu vermeiden. Trotzdem lassen<br />
sich Stress und Bewegungsmangel nicht immer<br />
vermeiden, so dass es dennoch gelegentlich zu<br />
Blähungen und Druckschmerzen kommen kann.<br />
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