Söflinger Zeitbeer-Anzeiger vom Juni 2013 (PDF 7,9 MB)

Ausgabe 02 | Juni 2013Essen & TrinkenSöflinger Anzeiger | 21Trinktipps für heiße TageErfrischend und gesundFür die einen gibt esnichts besseres, als sichin warmen Sonnenstrahlenzu räkeln und ab undzu im Wasser abzukühlen. Anderefreuen sich auf ein Picknickim Freien nach einer ausgedehntenFahrradtour. Undselbst wer tagsüber arbeitet,kann nach Feierabend nochangenehme Temperaturen genießen.Doch ob Faulenzen,Kopfarbeit oder sportlicheHöchstleistungen – trinkenmüssen alle.Auch beim Sonnenbaden läuftan heißen Tagen der menschlicheKörper auf Hochtouren.Braucht ein Erwachsener unternormalen Bedingungenhygienisch einwandfrei,streng kontrolliert und liefertFlüssigkeit ohne Kalorien oderKoffein. Zusätzlich besitzt esMineralstoffe und Spurenelemente,die Körper und Geistauf Trab halten. Wer noch imBüro arbeitet, wenn andereschon am Badesee faulenzen,kann dem Leistungstief beihohen Temperaturen ebenfallsdie Stirn bieten: So solltenKopfarbeiter regelmäßig zu einemmagnesiumhaltigen Mineralwassermit mindestens50 Milligramm Magnesiumpro Liter greifen. Auch auf langenAutofahrten in den Urlaubhilft ein kräftiger Schluck dieses„Brain-Drinks“, um fit undmunter ans Ziel zu gelangen.haltiges Mineralwasser aufmehrere Wattebäusche oderTücher geben und diese aufGesicht, Hals und Dekolletélegen. Das regt die kleinenBlutgefäße an. Schon nach wenigenMinuten sieht die Hautfrisch und rosig aus. Auch verquollene,müde Augen nacheiner kurzen Nacht werdenauf diese Weise wieder strahlend.Richtig trinken – fit bleiben:• Nicht auf den Durst warten –er ist bereits ein Warnsignaleiner beginnenden Austrocknungdes Körpers.• Im Sommer auf den erhöhtenFlüssigkeitsbedarf achten. ZurKontrolle der TrinkmengeSPARGEL- UND BEERENHOF THUMMAlles zu seiner Zeit...SPARGELEAUS EIGENEM ANBAU... Hofladen täglich ab Ende April bis ca. Johannistag (24.6.) geöffnet.Foto: © Pidjass Andrejs / fotolia.comHIMBEERENZUM SELBSTPFLÜCKEN... ab Anfang Juli bis Anfang August jeden Dienstag,Donnerstag und Samstag in Grimmelfingen.Wir freuen uns auf Ihren Besuch!Spargel- und Beerenhof Thumm, Fam. ThummSchmiedackergasse 12, 89081 Ulm-GrimmelfingenTel. 0731/38 24 73www.spargelhof-thumm.deWasser ist gesund und erfrischend.Foto: © BestPhotoStudio / fotolia.comtäglich etwa 1,5 bis zwei LiterFlüssigkeit, summiert sich derBedarf bei Hitze und körperlicherBelastung schnell aufdrei bis vier Liter. Wer jetztnicht genügend trinkt, der riskiert,dass ihm das Wetter regelrechtzu Kopf steigt. Schonbei einem Verlust von 1,5 Prozentdes körpereigenen Wasseranteils,das ist rund ein LiterFlüssigkeit, lassen Konzentrationund geistigeLeistungsfähigkeit nach.Denn durch den Flüssigkeitsmangelwerden die Durchblutungdes Gehirns und dadurchdie Nährstoffversorgung verlangsamt.Weitere Warnsignale,dass dem Körper Flüssigkeitfehlt, sind Kopfschmerzen,Müdigkeit, Schwindelund Kreislaufprobleme. Damites gar nicht so weit kommt, istregelmäßiges Trinken angesagt.Ein idealer und unkomplizierterDurstlöscher ist Mineralwasser.Das Naturprodukt istWer unter Urlaub nicht Strandliegeund Meeresrauschen,sondern Radeln, Klettern undPilgern versteht, der kommtkräftig ins Schwitzen. Dannkann wiederum ein natriumhaltigesMineralwasser mitmehr als 200 Milligramm Natriumpro Liter dem Körper dieMineralstoffe zurückbringen,die er bei starker körperlicherAnstrengung verliert.ErfrischendesSchönheitselixierAls Getränk ist Mineralwasserein wahres Schönheitselixiervon innen. Es liefert Flüssigkeitohne Kalorien und wertvolleMineralstoffe wie Calcium,das für stabile Knochenund eine gesunde Haut wichtigist. Äußerlich angewendetsorgt Mineralwasser – zumBeispiel auf langen Flügen –für eine schnelle Erfrischungzwischendurch. Für eineBlitzkur kaltes, kohlensäure-hilft das Trinktagebuch derIDM.• Regelmäßig trinken: Andersals ein Kamel kann derMensch keine größeren MengenFlüssigkeit speichern undbei Bedarf abrufen. Was zuviel getrunken wird, scheidetder Körper wieder aus. Ambesten die Trinkmenge fürden Tag in Sichtweite stellen.• Wasserreiches Obst und Gemüsewie Melonen, Gurkenund Tomaten liefern zusätzlichFlüssigkeit.• Eiskalte Getränke vermeiden:Sie bringen den Körpererst recht ins Schwitzen.• Auch unterwegs immer dieMineralwasserflasche griffbereithalten.• Alkoholische Getränke entziehendem Körper Flüssigkeitund Mineralstoffe. Tipp: GenießenSie stattdessen alkoholfreieSommercocktails mitspritzigem Mineralwasser. Rezepteunter www.mineralwasser.com.5,52€6 x 1,0 ltr. (1,0l=0,92)+2,40 PfandGold OchsenOriginal13,49€20 x 0,5 ltr. (1,0l=1,35)+3,10 Pfand13,99€20 x 0,5 ltr. (1,0l=1,40)+3,10 PfandAngebot gültig bis 29.06.2013MineralwasserClassic, Medium ,Naturell4,99€12 x 1,0 ltr. (1,0l=0,42)+3,30 PfandUlrichsbierDas einzigartige Bieraus Berg in derBügelflasche14,49€20 x 0,33 ltr.BV (1,0l=2,20)+4,50 PfandRomina Eiszeit Quellmedium - wenig Kohlensäurespritzig - viel Kohlensäure4,49€9 x 1,0 ltr.PET (1,0l=0,50)+3,75 Pfand