Band-01-3-Mineralien - Samuel-Hahnemann-Schule

7. Blut- Vermindert die Gerinnungsfähigkeit des Blutes und senktden Cholesterinspiegel.- Magnesium wird bei Allergien als (spezifischer) Stabilisator vonMastzellen, die eine Allergische Reaktion einleiten eingesetzt.Normalwerte und Bestimmung:Der Normwert von Mg 2+ im Serum liegt zwischen 0,76 und 1,05 mmol/l. Da25 % des Plasmamagnesiums an Albumin gebunden sind, kann eineHypalbuminämie einen Magnesiummangel vortäuschen.Versorgungssituation, Bedarf und Vorkommen in Lebensmitteln:Ein stark ausgeprägter Magnesiummangel ist selten (außer bei Senioren inAltenheimen), da Magnesium in vielen Lebensmitteln enthalten ist.Bei 36 % der Heimbewohner konnte eine Hypomagnesiämie nachgewiesenwerden. Leichte Mangelzustände sind sehr weit verbreitet. Zuberücksichtigen ist, dass Magnesiumdefizite häufig mit anderenElektrolytstörungen einhergehen.Bedarf:300 – 350 mg / Tag werden als durchschnittlicher Bedarf genannt.Ein erhöhter Bedarf, der eine orale Mg-Therapie notwendig macht, ergibtsich bei:◦ Schwangerschaft (Wachstum)◦ Stillzeit (Wachstum)◦ Kindes- und Jugendalter (Wachstum)◦ Leistungssport (evt. extrem erhöhter den Magnesiumverbrauch)◦ Resorptionsstörungen:▪ durch Diarrhoe▪ Entzündliche Darm- und Pankreaserkrankungen▪ Diabetes mellitus (Typ I und II)▪ Hyperparathyreoidismus◦ Hoher Alkoholkonsum (hemmt die tubulären Rückresorption)―› häufiger Alkoholkonsum fördert die Magnesiumausscheidungund hemmt zugleich die Magnesiumresorption◦ Herz- und Kreislauferkrankungen jeglicher Art◦ Muskelkrämpfe: Magnesium reduziert als Calciumantagonist dieKrämpfe über Senkung der Kontraktion (Kontraktilität)◦ Nervosität und Reizbarkeit◦ Schlaflosigkeit◦ KonzentrationsstörungenMineralstoffskript / Dr. Bernhard Kraemer / Samuel-Hahnemann-Schule / Seite 26 von 49