ZRH Safety Newsletter 8.indd - Zurich Airport

ZRH Safety Newsletter | Vorfälle und UnfälleB Stress beim MenschenDer Begriff «Stress» bedeutet im Englischen«Druck, Anspannung».Einfach ausgedrückt, versteht man unterStress die Beanspruchung durch Belastungen.Belastungen sind objektive, vonaussen her auf den Menschen einwirkendeGrößen und Faktoren. Diese könnenz.B. physikalischer oder psychischerNatur sein. Beispiele für physikalischeStress­ Faktoren sind Kälte, Hitze, Lärm undstarke Sonneneinstrahlung. Zu den psychischenBelastungen können unter anderemTermin druck und Zeitmangel auf geführtwerden.B1 StressreaktionenStress äussert sich auf verschiedeneWeisen. So können• Müdigkeit,• Konzentrationslosigkeit,• Schlafstörungen,• Geistesabwesenheit,• Übermässiges Schwitzen und• Vergesslichkeit sowie• Überforderungerste Anzeichen von Stress beziehungsweisezu viel Belastung sein.B2 Stress im FahrzeugverkehrIm Strassenverkehr sind heutzutage Autofahrer,Fahrradfahrer und Fussgängergleicher massen gestresst, weil sie alle vonextremen Belastungen, wie z.B. hohe Verkehrsdichte,Staus, Abgase, Lärm, Raserei,Hektik und Zeitnot betroffen sind.Im Strassenverkehr sind Stresssituationenan der Tagesordnung und quasi vorprogrammiert.Besonders in Stoss zeitenist Stress ein ständiger Begleiter. AlsFolge werden die Fahrer unaufmerk samer– die Fehler quote steigt und damit dasGefahren potential. Doch leider verzeiht derStrassen verkehr keine Fehler, und wer sichgestresst ans Steuer setzt, gefährdet nichtnur in erheblichem Masse sich selbst, sondernauch andere Verkehrsteilnehmer. Studienzufolge wird jeder dritte Fahrzeugunfallauf Stress zurückgeführt.B3 Stress durch Zeitdruck vermeidenZu wenig Zeit, als empfundener Zeitdruck,ist eine der Hauptursachen für negativenStress. Auch Aufgaben, die Ihnen eigentlichSpass machen, werden unter Zeitdruckzu Stressauslösern. Es spielt keine Rolle,ob Sie den Zeitdruck durch chaotischeTermin planung selbstverschuldet habenoder ob Sie durch zu knappe Terminvorgabenfremdbestimmt waren.Die nachfolgenden Massnahmen helfenIhnen, Stress im Fahrverkehr zu vermeiden:• Achten Sie auf eine sorgfältige Zeit- undRoutenplanung.• Legen Sie Pausen mit Dehn- und Atemübungenein.• Lassen Sie frische Luft ins Fahrzeug.7