Volkshochschule Berchtesgaden - Nowak Immobilien AG

GesundheitGesundheit und FitnessGesundheit und Fitness73Montag9.00 - 10.00Beginn 7.10.13Haus der VereineBacheifeld12 Vormittage74Mittwoch9.00 - 10.00Beginn 9.10.13Haus der VereineBacheifeld12 VormittageBOP - Bauch, Oberschenkel, Poam VormittagKräftigung der Muskulatur des ganzenKörpers mit den SchwerpunktenBauch, Oberschenkel und Po. Ziel istdie Straffung des Bindegewebes, dieStärkung der Muskulatur und die Verbesserungder Kraftausdauer. Umdas Training abzurunden, fließen zusätzlichÜbungen für die Rückenmuskulatursowie zur Beweglichkeit derbeanspruchten und zur Verkürzungneigenden Muskeln ein.Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung,feste Sportschuhe, Gymnastikmatte,Handtuch und Getränk!Anmeldung erforderlich bis 25.9.13TeilnehmerbegrenzungKursleiterin: Claudia Fietzke,Fitness-TrainerinBGD / SCHÖNAUALLE ÜBRIGEN GEMEINDEN36,– € 43,– €Fit-Mix am VormittagFitnesstraining mit Kraft-, AusdauerundDehnelementen.Eine perfekte Mischung aus verschiedenenFitnessformen. Ein Mix ausAusdauer, Kräftigung, Straffung undFettverbrennung.Bauch, Beine, Po und Arme werdendurch spezielle Kräftigungsübungentrainiert. Ebenso gehören Rückentraining,Dehnungs- und Entspannungsübungenzum Fit-Mix. Eine Mischungfür jeden.Bitte mitbringen: Sportbekleidung,Gymnastikmatte, Getränk.Anmeldung erforderlich bis 25.9.13TeilnehmerbegrenzungKursleiterin: Claudia Fietzke,Aerobic-InstructorBGD / SCHÖNAUALLE ÜBRIGEN GEMEINDEN36,– € 43,– €71