Volkshochschule Berchtesgaden - Nowak Immobilien AG

GesundheitGesundheit und FitnessGesundheit und Fitness67Mittwoch10.00 - 10.45Beginn 9.10.13Festsaal Insula,StrubFLEXI BAR – Kleingruppe –FLEXI BAR ist eine Schwungstange,die in unterschiedlichen Körperpositionenin Schwung gehalten werdensoll. Dies ist scheinbar einfach underfordert doch ein hohes Maß anmuskulärer Koordination, die bis indie tiefliegende Muskulatur wirkt.Die Übungen können gut auf das individuelleKönnen abgestimmt werdenund dienen der Stabilisation desSchultergürtels, der Rückenmuskulatur,der Kräftigung des Beckenbodensbis hin zu Knie- und Hüftgelenk.Der Kurs ist für jeden geeignet, derkeine akuten entzündlichen Prozesseim Körper hat. Durch das reflektorischean- und entspannen der Muskulaturwirkt das FLEXI BAR-Trainingschmerzreduzierend. Bitte fragen Sieim Zweifel ihren Arzt!FLEXI BARS und Matten werden gestellt.Bitte Handtuch und saubere Schuhe(oder Gymnastikschlappen) mitbringen.Anmeldung erforderlich bis 25.9.13TeilnehmerbegrenzungKursleiterin: Ulrike Hornung (Dipl.-Sportlehrerin)8 VormittageBGD / SCHÖNAUALLE ÜBRIGEN GEMEINDEN24,– € 28,– €66