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Gesund & vitalFit durch die kalte JaIm Herbst ist alles möglich: Letzte warme undsonnige Tage, Kälte, Nässe, Sturm, und das allesoft in schnellem Wechsel. Beginn der Hauptsaisonfür insgesamt über 200 verschiedene Erkältungsviren.Zwei- bis viermal im Jahr greifen sie imSchnitt das Immunsystem an und sorgen so fürdie typischen Erkältungssymptome wie Schnupfen,Husten, Fieber, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen. 1un benötigt die Abwehr Unterstützung. Wer seinem Immunsystemim Kampf gegen Rhino- und Coronaviren jetztwirksame Hilfe leistet, kann meist einen langwierigen Infektverhindern. Besonders effektiv ist es dabei, sowohl die Immunzellenzu aktivieren als auch direkt die Viren zu bekämpfen.Hier hat sich der Immun-Aktivkomplex aus Färberhülse, Lebensbaumund Sonnenhut bewährt. Die pflanzliche Powerkombinationunterstützt das Abwehrsystem gleich dreifach, wirkt gleichzeitigdirekt gegen die Viren und lindert die Erkältungsbeschwerden.Färberhülse stimuliert die Vermehrung von B-Lymphozyten, derenBildung von Antikörpern dann beschleunigt stattfindet. Sonnenhutregt die Fresszellen (Makrophagen) zur Vernichtung (Phagozytose)der Erreger an und wirkt direkt gegen die eingedrungenenViren. Auch Lebensbaum bekämpft direkt die Erkältungsviren.Immunsystem stärkenWer dem geschwächten Immunsystem rechtzeitig auf die Sprüngehilft und bei den ersten Anzeichen eines grippalen Infekts sofortreagiert, kann den Ausbruch einer Erkältung oft verhindern oderzumindest den Verlauf deutlich verkürzen.Warum wir jetzt öfter erkältet sind liegt laut Experten-Meinungenvor allem an zwei Umständen: Zum einen bietet der Winterbeste Bedingungen für Viren. In beheizten, schlecht gelüftetenRäumen mit trockener Luft fühlen sie sich besonders wohl undverbreiten sich schnell. Andersherum sind unsereSchleimhäute in den Atemwegen jetztsehr anfällig, denn Heizungsluft trocknetsie aus und auch die Kälte draußenschwächt ihre Abwehrfunktion.Erkältungsviren übertragensich von Mensch zu Mensch,meistens direkt über die Luft(Tröpfcheninfektion). Leiderkönnen die kleinen Virenüber weite Strecken in derLuft schweben und stundenlanginfektiös bleiben.Foto: obs-Bayer Vital GmbHWer kann, sollte Stress und Hektik aus seinem Alltag verbannen.Regelmäßige Verschnaufpausen und ausreichend Schlaf wirken sichpositiv auf unsere Abwehrkräfte aus. Eine ausgewogene Ernährungversorgt unsere Organe mit Vitaminen und Spurenelementen. RegelmäßigeBewegung steigert die Durchblutung, liefert zusätzlichSauerstoff und regt unseren Stoffwechsel an. 2 Zum Beispiel mit Cevittimmun aus Ihrer Apotheke können Sie Ihr Immunsystem stärken.Darmabwehr stärkenDas Immunsystem als „Hüter“ der Gesundheit ist im Dauereinsatz.Es ist ein komplexes, über den ganzen Körper verteiltes System,zu dem Knochenmark, Milz und Mandeln sowie spezielle Blutzellenebenso gehören wie der Darm, dem mit etwa 400 Quadratmeterngrößten „Immunorgan“ des Körpers. Es kämpft ständig gegenunliebsame Eindringlinge wie Viren oder Bakterien und sorgt dafür,dass man fit bleibt. Gegen verschiedene Formen der Virusgrippesind inzwischen Impfstoffe gefunden worden. Da es abermehr als 200 verschiedene Virentypen gibt, wird es kaum möglichsein, auch gegen die lästige Tropfnase einen Dauerschutz zu entwickeln.Wer sich das ersparen will, kann daher nur vorbeugen.Jetzt ist es besonders wichtig auf die gute Versorgung des Körpersmit allen für das Immunsystem wichtigen Mikronährstoffen zuachten. Das sind Vitamine, z. B. C und D, Spurenelemente wieZink und Selen und sekundäre Pflanzenstoffe. 3Der Darm wird in diesem Zusammenhang nur selten erwähnt.Dabei sitzt ein Großteil unseres Immunsystems im Darm. Falsche14 autbäck 11 - 13