mAinz-gonsenheim mAinz-finthen - vhs Mainz

Stretch und RelaxDer perfekte Ausgleich, um die innere BalancewiederzufindenIn diesem Kurs wird der Körper optimal gedehnt undausgerichtet, tiefer gelegene Verspannungen undBlockaden können sich lösen. Die Dehn- und Stretchübungenwerden länger gehalten und meist ohneMuskelkraft ausgeführt, sodass man besonders tief inden Körper eintauchen und in tiefer gelegene Muskel-und Gewebsschichten vordringen kann; dieGelenke werden mobilisiert und das Skelettsystemgestärkt.Die Stunde ist geprägt von Ruhe und Reflexion unddie perfekte Ergänzung zu unserem aktiven Lebensstil.Eine längere Schlussentspannung bestärkt die innereRuhe und rundet das Wohlbefinden ab.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, rutschfesteSocken, Iso-/Gymnastikmatte, Handtuch,DeckeGonsenheimGonsenheim, Neue SporthalleBirgit Löbsack-ReuboldT81123Beginn: 4. 9. 2013, Mittwoch, 18.00 –19.30 UhrDauer: 12x 2 UStd., Entgelt: 67,– €T81124Beginn: 15. 1. 2014, Mittwoch, 18.00 –19.30 UhrDauer: 11x 2 UStd., Entgelt: 62,– €T81125Beginn: 30. 4. 2014, Mittwoch, 18.00 –19.30 UhrDauer: 9x 2 UStd., Entgelt: 52,– €21