Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at
Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at
Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
der psychischen Folter, sich nicht kr<strong>at</strong>zen zu dürfen, wenn es<br />
einen juckt. Die Zigaretten selbst sind nur Dreck und Gift. Nur<br />
wenn man eine Welle nicht geraucht h<strong>at</strong>, leidet man an der<br />
Illusion, sie zu genießen. Genau wie bei Hunger und Durst ist die<br />
Befriedigung um so größer, je länger man verzichten mußte.<br />
Raucher begehen den Fehler, sich einzureden, Rauchen sei nur<br />
eine Angewohnheit. Sie glauben: »Wenn ich es schaffe, mich auf<br />
eine gewisse Stückzahl zu beschränken oder nur bei besonderen<br />
Anlässen zu rauchen, werden Gehirn und Körper sich darauf<br />
einstellen. Dann kann ich meinen Zigarettenkonsum niedrig halten<br />
oder weiter einschränken, wenn ich es möchte.« Machen Sie sich<br />
eines klar: Es handelt sich nicht um eine »Gewohnheit«. Rauchen<br />
ist eine Drogensucht. Jeder Süchtige tendiert dazu, seine Entzugssymptome<br />
zu beseitigen, und nicht dazu, sie zu ertragen.<br />
Sogar wenn Sie auf dem Niveau bleiben wollten, auf dem Sie<br />
gerade sind, müßten Sie Ihr restliches Leben lang Willenskraft und<br />
Disziplin aufbieten, weil Ihr Körper allmählich immun gegen die<br />
Droge wird und immer mehr davon braucht st<strong>at</strong>t immer weniger.<br />
Und in dem Maße, wie die Droge Sie körperlich und psychisch zu<br />
zerstören beginnt, wie sie allmählich an Ihrem Nervensystem,<br />
Ihrer Vitalität und Ihrem Selbstvertrauen nagt, werden Sie dem<br />
Drang, in immer kürzeren Abständen zu rauchen, immer weniger<br />
widerstehen können.<br />
Darum können wir in der Anfangszeit unseres Raucherlebens gut<br />
auf Zigaretten verzichten. Wenn wir uns erkälten, setzen wir<br />
einfach aus. Und das erklärt auch, warum jemand wie ich, der sich<br />
nie vorgaukelte, das Rauchen zu genießen, sein Dasein als<br />
Kettenraucher fristen mußte, obwohl jede Zigarette zur<br />
körperlichen Qual geworden war.<br />
Beneiden Sie diese Frau nicht. Wenn Sie nur eine Zigarette alle<br />
zwölf Stunden rauchen, wird sie Ihnen als das Kostbarste<br />
vorkommen, was es auf dieser Welt gibt. Zwölf Jahre lang war<br />
diese arme Frau von den schwersten inneren Kämpfen zefrissen.<br />
Sie war nicht in der Lage, das Rauchen aufzugeben, fürchtete sich<br />
aber dermaßen davor, Lungenkrebs wie ihre Eltern zu bekommen,<br />
daß sie sich davor hütete, mehr zu rauchen. Doch an jedem<br />
einzelnen Tag mußte sie dreiundzwanzig Stunden und zehn<br />
Minuten gegen die Versuchung ankämpfen. So etwas verlangt<br />
ungeheure Willenskraft, und daher sind solche Fälle selten. Doch<br />
am Schluß war die Frau ein in Tränen aufgelöstes Nervenbündel.<br />
Betrachten Sie die Sache doch einfach logisch: Entweder bietet<br />
-97-