Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

1. Der Raucher, der bereits, ohne es zu merken, in der Falle
sitzt. Ihn brauchen Sie nicht zu beneiden. Er steht erst auf der
untersten Sprosse der Leiter und wird aller Wahrscheinlichkeit
nach bald zu den starken Rauchern gehören. Erinnern Sie sich:
Auch Sie haben als Gelegenheitsraucher begonnen.
2. Der Raucher, der ursprünglich viel rauchte und glaubt, er
könne nicht ganz damit aufhören. Diese Raucher sind die
bedauernswertesten von allen. Sie lassen sich in verschie denen
Untergruppen einteilen, die alle gesondert besprochen werden
sollen.
Der Raucher, der fünf Zigaretten täglich raucht: Wenn Zigaretten
ein solcher Genuß für ihn sind, warum raucht er dann nur fünf am
Tag? Wenn er nicht abhängig ist, sondern es genauso gut bleiben
lassen könnte, warum raucht er dann überhaupt? Erinnern Sie
sich, die Gewohnheit besteht in Wirklichkeit darin, mit dem Kopf
gegen eine Wand zu rennen, damit sich dieses entspannende
Gefühl einstellt, wenn Sie damit aufhören. Der Raucher, der nur
fünf am Tag raucht, beseitigt seinen Entzugsstreß nicht einmal
eine Stunde am Tag. Den Rest des Tages rennt er, ohne daß ihm
das bewußt wird, mit dem Kopf gegen eine Wand, und das den
größten Teil seines Lebens. Er raucht nur fünf am Tag, weil er
sich nicht mehr leisten kann oder sich Sorgen um seine Gesundheit
macht. Es ist einfach, einen starken Raucher davon zu
überzeugen, daß ihm das Rauchen keinen Genuß bereitet, doch
versuchen Sie einmal, einen Gelegenheitsraucher davon zu
überzeugen. jeder, der schon einmal versucht hat, weniger zu
rauchen, weiß, daß das eine echte Tortur ist, fast eine Garantie,
für den Rest seines Lebens abhängig zu ble iben.
Der Raucher, der nur morgens und abends raucht: Er bestraft sich
während einer Tageshälfte mit Entzugsstreß, um ihn dann in der
anderen Tageshälfte zu beseitigen. Wieder sollten Sie ihn fragen,
warum er nicht den ganzen Tag raucht, wenn es ihm einen
solchen Genuß verschafft, oder warum er überhaupt raucht, falls
er keinen Genuß davon hat.
Der Quartalsraucher: (Oder: »Ich kann jederzeit aufhören. Ich
hab's schon tausendmal gemacht.«) Wenn er das Rauchen so
genießt, warum hört er dann ein Vierteljahr lang damit auf? Wenn
er es nicht genießt, warum fängt er dann wieder damit an? In
Wirklichkeit wird er nie frei von seiner Sucht. Zwar löst er sich aus
seiner körperlichen Abhängigkeit, doch das Hauptproblem bleibt -
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