Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

24 Nur eine einzige Zigarette
Die Vorstellung, nur noch eine einzige Zigarette zu rauchen,
müssen Sie aus ihrem Kopf verbannen. Sie ist ein Mythos. Nur
eine einzige Zigarette war schon genug, daß Sie mit dem
Rauchen überhaupt angefangen haben. Nur eine einzige
Zigarette, die uns über Schwierigkeiten hinweghilft oder bei einem
besonderen Anlaß belo hnt, läßt die meisten Versuche, das
Rauchen aufzugeben, scheitern.
Nur eine einzige Zigarette befördert den Raucher, der seine Sucht
erfolgreich überwunden hat, zurück in die Falle. Manchmal möchte
er nur die Bestätigung, daß er sie nicht mehr braucht, und die
liefert sie ihm. Sie schmeckt schrecklich und überzeugt den
Raucher davon, daß er nie wieder abhängig werden wird, doch er
ist es bereits.
Der Gedanke an jene eine besondere Zigarette hält Raucher oft
davon ab, das Rauchen aufgeben zu wollen - die erste morgens
oder die Verdauungszigarette.
Prägen Sie sich bitte ein, daß es so etwas wie »nur eine einzige
Zigarette« nicht gibt. Rauchen ist eine Kettenreaktion, die ein
Leben lang weiterläuft, wenn Sie sie nicht unterbrechen.
Genau der Mythos von der vereinzelten, besonderen Zigarette
läßt manche Raucher, die das Rauchen aufgegeben haben, ewig
weiterja mmern. Stellen Sie sich nie die Gelegenheitszigarette oder
die Schachtel dann und wann vor - das ist denken Sie - reine
Phantasie. Wenn Sie ans Rauchen denken, lieber an ein Leben
voller Dreck, für den Sie ein kleines Vermögen ausgeben - nur für
das Privileg, sich selbst geistig und körperlich zu zerstören, sich
lebenslänglich selbst zu versklaven, ein Leben lang aus dem
Mund zu stinken.
Schade, daß es nichts derartiges gibt wie eine Zigarette, die in
guten und schlechten Zeiten gelegentlich Energiespritze oder
vergnüglicher Genuß sein kann. Bitte prägen Sie sich ein: Eine
Zigarette ist nichts dergleichen. Entweder bleiben Sie ein ganzes,
elendes Leben daran hängen, oder gar nicht. Sie würden nicht im
Traum daran denken, Zyankall zu schlucken, weil es so schön
nach Mandeln schmeckt; hören Sie also auch auf, sich mit der
-91-