Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at
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Würden Raucher rauchen, weil Zigaretten angeblich so gut<br />
schmecken, würde niemand mehr als eine einzige Zigarette<br />
rauchen. Fällt Ihnen das schwer zu glauben? Gut, diskutieren wir<br />
die Sache durch. Welche Zigarette schmeckt am scheußlichsten?<br />
Richtig, die erste des Tages, diejenige, die im Winter einen<br />
Hustenanfall auslöst, daß wir Schleim hochwürgen.<br />
Welche ist eine der Lieblingszigaretten der meisten Raucher?<br />
Richtig, die erste des Tages! Glauben Sie wirklich, Sie rauchen<br />
sie, weil sie so gut schmeckt und duftet, oder halten Sie es nicht<br />
für eine r<strong>at</strong>ionalere Erklärung, daß diese erste Zigarette einfach<br />
die Entzugserscheinungen nach neunstündiger Enthaltsamkeit<br />
beseitigt?<br />
Der Versuch, weniger zu rauchen, ist nicht nur zum Scheitern<br />
verurteilt, sondern auch die schlimmste Art von Folter. Er<br />
scheitert, weil der Raucher irrtümlich hofft, wenn er sich nur<br />
angewöhnen kann, immer weniger zu rauchen, wird er auch<br />
weniger Lust darauf haben. Doch es handelt sich nicht um eine<br />
Gewohnheit. Rauchen ist eine Sucht, und im Wesen einer Sucht<br />
liegt es nun einmal, daß man nach immer mehr »Stoff« verlangt,<br />
nicht nach immer weniger. Um seinen Zigarettenkonsum<br />
einzuschränken, muß der Raucher sein Leben lang Willenskraft<br />
und Disziplin aufbringen. Das Hauptproblem bei der<br />
Raucherentwöhnung ist nicht die chemische Abhängigkeit vom<br />
Nikotin. Damit wird man spielend fertig. Es ist der große Irrtum,<br />
daß Zigaretten dem Raucher Genuß verschaffen. Dieser Irrtum<br />
geht ursprünglich aufs Konto der Gehirnwäsche, der wir<br />
ausgeliefert sind, bevor wir überhaupt anfangen zu rauchen, und<br />
die dann durch die Sucht noch untermauert wird. Jede<br />
Einschränkung verstärkt den Irrtum bis hin zu einem solchen<br />
Ausmaß, daß das Rauchen das Leben des Rauchers völlig<br />
beherrscht und er zu der Überzeugung gelangt, das Schönste auf<br />
Erden sei die nächste Zigarette.<br />
Wie gesagt, klappt der Versuch, weniger zu rauchen, ohnehin nie,<br />
weil Sie sich dann Ihr restliches Leben lang mit Willenskraft und<br />
Disziplin unter Kontrolle halten müßten. Und wenn Sie schon nicht<br />
genug Willenskraft aufbringen konnten, um mit dem Rauchen<br />
aufzuhören, besitzen Sie erst recht nicht genug Willenskraft, um<br />
das Rauchen einzuschränken. Aufhören ist viel einfacher und<br />
weniger qualvoll.<br />
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