Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Würden Raucher rauchen, weil Zigaretten angeblich so gut
schmecken, würde niemand mehr als eine einzige Zigarette
rauchen. Fällt Ihnen das schwer zu glauben? Gut, diskutieren wir
die Sache durch. Welche Zigarette schmeckt am scheußlichsten?
Richtig, die erste des Tages, diejenige, die im Winter einen
Hustenanfall auslöst, daß wir Schleim hochwürgen.
Welche ist eine der Lieblingszigaretten der meisten Raucher?
Richtig, die erste des Tages! Glauben Sie wirklich, Sie rauchen
sie, weil sie so gut schmeckt und duftet, oder halten Sie es nicht
für eine rationalere Erklärung, daß diese erste Zigarette einfach
die Entzugserscheinungen nach neunstündiger Enthaltsamkeit
beseitigt?
Der Versuch, weniger zu rauchen, ist nicht nur zum Scheitern
verurteilt, sondern auch die schlimmste Art von Folter. Er
scheitert, weil der Raucher irrtümlich hofft, wenn er sich nur
angewöhnen kann, immer weniger zu rauchen, wird er auch
weniger Lust darauf haben. Doch es handelt sich nicht um eine
Gewohnheit. Rauchen ist eine Sucht, und im Wesen einer Sucht
liegt es nun einmal, daß man nach immer mehr »Stoff« verlangt,
nicht nach immer weniger. Um seinen Zigarettenkonsum
einzuschränken, muß der Raucher sein Leben lang Willenskraft
und Disziplin aufbringen. Das Hauptproblem bei der
Raucherentwöhnung ist nicht die chemische Abhängigkeit vom
Nikotin. Damit wird man spielend fertig. Es ist der große Irrtum,
daß Zigaretten dem Raucher Genuß verschaffen. Dieser Irrtum
geht ursprünglich aufs Konto der Gehirnwäsche, der wir
ausgeliefert sind, bevor wir überhaupt anfangen zu rauchen, und
die dann durch die Sucht noch untermauert wird. Jede
Einschränkung verstärkt den Irrtum bis hin zu einem solchen
Ausmaß, daß das Rauchen das Leben des Rauchers völlig
beherrscht und er zu der Überzeugung gelangt, das Schönste auf
Erden sei die nächste Zigarette.
Wie gesagt, klappt der Versuch, weniger zu rauchen, ohnehin nie,
weil Sie sich dann Ihr restliches Leben lang mit Willenskraft und
Disziplin unter Kontrolle halten müßten. Und wenn Sie schon nicht
genug Willenskraft aufbringen konnten, um mit dem Rauchen
aufzuhören, besitzen Sie erst recht nicht genug Willenskraft, um
das Rauchen einzuschränken. Aufhören ist viel einfacher und
weniger qualvoll.
-89-