Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

einhandeln, nein, danke!) Das erklärt, warum viele Raucher, die
sehr lange nicht geraucht haben, wieder anfangen.
Viele Ex-Raucher rauchen gelegentlich eine Zigarre oder Zigarette
als »besonderes Zuckerl«, oder um sich selbst davon zu
überzeugen, wie scheußlich sie schmecken. So weit, so gut, doch
sobald sie die Zigarette ausdrücken-, sinkt der Nikotinspiegel, und
eine leise Stimme im Hinterkopf suggeriert: »Du willst noch eine!«
Zünden sie sich dann eine zweite an, schmeckt sie immer noch
scheußlich, und die Ex-Raucher beglückwünschen sich:
»Wunderbar! Solange ich das Kraut nicht genieße, werde ich nicht
davon abhängig. Nach Weihnachten/nach dem Urlaub/nach
diesem Streß werde ich wieder aufhören.«
Zu spät. Sie sind bereits wieder süchtig. Die Falle, in die sie beim
ersten Mal gefallen sind, ist zum zweiten Mal zugeschnappt.
Wie ich immer sage, hat Genuß damit nichts zu tun. Das hatte er
nie! Würden wir rauchen, weil wir den Genuß suchen, würde
niemand mehr als jene erste Zigarette rauchen. Wir nehmen nur
an, wir genießen die Zigaretten, weil wir nicht glauben können,
daß wir so dumm sein können, zu rauchen, wenn nicht einmal ein
Genuß dabei herausspringt. Deshalb läuft das Rauchen so oft
unbewußt ab. Würden Sie bei jeder Zigarette, die Sie rauchen,
den Dreck wahrnehmen, den Sie in Ihre Lungen pumpen, und
müßten Sie sich sagen: »Dieser Spaß wird mich im Leben
neunzigtausend Mark kosten, und diese Zigarette könnte genau
die sein, die in meinen Lungen Krebs auslöst«, dann würde sogar
die Illusion eines Genusses verfliegen. Wenn wir versuchen, die
negativen Folgen aus unseren Gedanken gezielt auszuschalten,
kommen wir uns dumm vor. Doch wenn wir uns damit
auseinandersetzen müßten, wäre das unerträglich! Wer Raucher
beobachtet, vor allem bei geselligen Anlässen, wird sehen, daß
sie nur glücklich sind, wenn sie gar nicht me rken, daß sie rauchen.
Sobald sie es merken, fühlen sie sich eher unwohl und neigen
dazu, sich zu entschuld igen. Wir rauchen, um die kleine Bestie zu
füttern ... und sobald Sie die kleine Bestie aus Ihrem Körper und
die große Bestie aus Ihrem Kopf verjagt haben, werden Sie weder
das Bedürfnis noch den Wunsch nach einer Zig arette verspüren.
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