Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Der Raucher wartet darauf, daß sich die Dinge bessern, doch
solange er Trübsal bläst, wird die Zigarette nur immer
erstrebenswerter.
In Wirklichkeit passiert tatsächlich etwas, doch der Raucher merkt
es gar nicht. Wenn er drei Wochen radikalen Nikotinentzugs
übersteht, verschwindet das körperliche Verlangen danach. Doch
wie bereits gesagt sind die Entzugserscheinungen bei Nikotin so
schwach, daß der Raucher sie gar nicht wahrnimmt. Doch nach
etwa drei Wochen haben viele Raucher das Gefühl, sie hätten es
geschafft. Um es sich zu beweisen, zünden sie eine Zigarette an,
und das schafft sie wiederum. Sie schmeckt schrecklich, doch der
Ex-Raucher hat wieder Nikotin in seinen Körper eingeschleust,
und sobald er die Zigarette ausdrückt und der Nikotinspiegel sinkt,
flüstert wieder eine leise Stimme in seinem Hinterkopf: »Du willst
noch eine.« Er hatte es wirklich geschafft, doch jetzt hat er sich
erneut abhängig gemacht.
Meist zündet sich der Raucher nicht sofort eine weitere Zigarette
an. Er denkt: »Ich will nicht wieder süchtig werden.« Er läßt einen
Sicherheitszeitraum verstreichen. Vieleicht Stunden, Tage oder
sogar Wochen. Dann kann der Ex-Raucher sagen: »Nun, ich bin
nicht wieder abhängig geworden, daher kann ich ruhig eine zweite
rauchen.« Er tappt in dieselbe Falle wie beim ersten Mal und
balanciert bereits auf einem schlüpfrigen Seil.
Raucher, die das Rauchen mittels Einsatz von Willenskraft
aufgeben, finden es meist langwierig und schwierig, weil das
Hauptproblem in der Gehirnwäsche besteht; lange, nachdem die
körperliche Abhängigkeit verschwunden ist, jammert der Raucher
immer noch den Zigaretten nach. Hält er lange genug durch,
beginnt es ihm zu dämmern, daß er tatsächlich nicht nachgeben
wird. Er hört auf zu jammern und akzeptiert, daß das Leben ohne
Zigaretten weitergeht und genußvoll ist.
Viele Raucher haben mit dieser Methode Erfolg, doch sie ist
schwierig und mühsam und führt häufiger zu Fehlschlägen als zu
Erfolgen. Sogar die, die es schaffen, bleiben lebenslang
verwundbar. Immer noch wirkt die Gehirnwäsche in gewissem
Maße nach, und sie glauben, daß eine Zigarette einem in guten
wie in schlechten Zeiten eine Energiespritze verpassen kann.
(Auch die meisten Nichtraucher leiden an dieser Illusion. Auch sie
sind Opfer der Gehirnwäsche, können aber nicht lernen, das
Rauchen »zu genießen«, oder wollen sich nicht die Nachteile
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