Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Irrtum, nämlich die Überzeugung, wie enorm schwierig es sei, das
Rauchen aufzugeben.
Er hat von Rauchern gehört, die schon seit Monaten nicht mehr
rauchen und trotzdem noch nach Zigaretten gieren. Das sind alles
miesepetrige Ex-Raucher, Leute, die mit dem Rauchen aufhören
und dann den Rest ihres Lebens jammern, daß sie so gern eine
Zigarette hätten.
Er hat von Rauchern gehört, die jahrelang nicht geraucht haben
und anscheinend glücklich und zufrieden vor sich hin leben, doch
dann irgendwann einmal eine einzige Zigarette rauchen und mit
einem Schlag wieder süchtig sind. Wahrscheinlich kennt er auch
mehrere Raucher im fortgeschrittenen Stadium der Erkrankung,
die sich sichtlich selbst zerstören und das Rauchen offensichtlich
nicht genießen - und trotzdem rauchen sie weiter. Obendrein hat
er wahrscheinlich eine oder mehrere dieser Erfahrungen bereits
selbst gemacht.
Anstatt also mit dem Gefühl ans Werk zu gehen: »Toll! Hast du
schon gehört? Ich brauche nicht mehr zu rauchen«, beginnt er mit
einem düsteren Gefühl der Verdammnis, als ob er den Everest
besteigen müßte, und ist fest davon überzeugt, wenn ihn die
kleine Bestie einmal in den Kla uen hat, dann für lebenslänglich.
Viele Raucher fangen damit an, sich bei ihren Freunden und
Verwandten zu entschuldigen: »Schau, ich versuche, das
Rauchen aufzugeben. Wahrscheinlich bin ich in den nächsten
Wochen ziemlich reizbar - bitte sei nachsichtig mit mir!« Die
meisten solcher Versuche sind von vornherein zum Scheitern
verurteilt. Nehmen wir einmal an, daß der Raucher ein paar Tage
ohne Zigaretten durchhält. Das Erstickungsgefühl in seinen
Lungen läßt rasch nach. Er hat keine Zigaretten gekauft und
folglich mehr Geld in der Tasche. Die Gründe, warum er ursprünglich
mit dem Rauchen aufhören wollte, verilüchtigen sich rasch
aus seinem Denken. Es ist, wie wenn man beim Autofahren einen
bösen Unfall sieht. Eine Zeitlang fährt man dann langsamer, doch
das nächste Mal, wenn man spät dran ist, hat man schon wieder
alles vergessen und drückt das Gaspedal durch.
Und am anderen Ende des Stricks zerrt die kleine Bestie in Ihrem
Bauch, die ihren Schuß Nikotin nicht bekommen hat.
Sie leiden nicht an körperlichen Schmerzen; wenn Sie sich wegen
einer Erkältung vergleichbar schlecht fühlen würden, würden Sie
Ihrer Arbeit nicht fernbleiben oder Depressionen nachhängen. Sie
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