Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Machen Sie sich nichts vor. Ich bin solchen Gerüchten auf den
Grund gegangen, und nie ist die Sache so einfach, wie sie
aussieht. Meist war der Raucher bereits innerlich darauf vorbereitet,
mit dem Rauchen aufzuhören, und benutzte die Grippe
nur als Sprungbrett. Ich habe über dreißig Jahre damit verbracht,
zu warten, daß ich eines Morgens aufwachen würde und nie mehr
Lust auf eine Zigarette hätte. Immer, wenn ich eine Grippe hatte,
freute ich mich schon aufs Abklingen der Krankheit, weil sie
meiner Raucherei in die Quere kam.
Noch häufiger kommt es vor, daß Leute, die »einfach so«
aufhören, einen Schock erlitten haben. Vielleicht ist ein naher
Verwandter an einer Raucherkrankheit gestorben, oder ihnen ist
wegen eigener gesundheitlicher Probleme der Schreck in die
Glieder gefahren. Es erzählt sich immer leichter: »Eines Tages
habe ich einfach beschlossen, die Raucherei aufzugeben. So ein
toller Typ bin ich.« Hören Sie auf, sich etwas vorzumachen! So
etwas passiert nicht von selbst; Sie müssen schon etwas dazu
tun.
Wir wollen jetzt einmal genauer untersuchen, warum es so schwer
ist, mittels verbissenem Einsatz von Willenskraft mit dem Rauchen
aufzuhören. Die meiste Zeit stecken wir doch den Kopf in den
Sand und sagen uns: »Morgen höre ich auf.« Ab und zu löst
irgend etwas den Versuch aus, mit dem Rauchen aufzuhören. Das
können gesundheitliche Probleme sein, finanzielle Gründe, die
soziale Ächtung, oder wir hatten in letzter Zeit besonders starke
Atemschwierigkeiten und merken, daß wir das Rauchen im
Grunde nicht genießen.
Was immer der Grund sein mag, wir heben den Kopf aus dem
Sand und beginnen, das Für und Wider des Rauchens
abzuwägen. Wir finden heraus, was wir unser Leben lang schon
wußten: Bei vemünftiger Überlegung kann man nur zu einem
einzigen Schluß kommen: Schluß mit dem Rauchen!
Doch obwohl der Raucher weiß, daß er als Nichtraucher besser
dran ist, glaubt er, ein Opfer bringen zu müssen. Das ist zwar eine
Illusion, aber eine mächtige Illusion. Der Raucher weiß nicht,
warum, doch er glaubt, daß Zigaretten in den guten wie in den
schlechten Zeiten des Lebens eine Hilfe sind. Bevor er überhaupt
loslegt, hat er bereits die in unserer Gesellschaft übliche
Gehirnwäsche hinter sich, dazu die krausen Ideen, die seine
eigene Sucht in ihm erzeugt. Hinzu kommt ein noch mächtigerer
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