Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

auchen müssen. Wir genießen das Rauchen zwar nicht (das tun
wir nie), bilden uns aber ein, wir könnten jederzeit damit aufhören.
Meist merken wir erst, wenn wir einen Versuch machen, das
Rauchen aufzugeben, daß wir vor einem kleinen Problem stehen.
Die ersten Versuche finden meist schon in der Anfangszeit des
Rauchens statt, in der Regel wegen Geldknappheit (Junge trifft
Mädchen, man spart für einen eigenen Haushalt und will kein Geld
für Zigaretten verschleudern) oder aus gesundheitlichen Gründen
(der Teenie ist immer noch ein aktiver Sportler und merkt, daß ihm
die Luft ausgeht). Welche auch immer die Motive sind, der
Raucher wartet eine Streßsituation ab. Sobald er nicht mehr
raucht, schreit die Bestie nach Nahrung. Dann hat der Raucher
das Verlangen nach einer Zigarette, und weil er keine rauchen
darf, wird sein Streß noch größer. Sein normales Mittel gegen
Streß ist jetzt nicht verfügbar, daher leidet er gleich dreifach. Das
Ergebnis einer Zeit der Qual ist höchstwahrscheinlich der Kompromiß:
»Ich werde weniger rauchen«, oder der Schluß: »Ich habe
den falschen Zeitpunkt erwischt« oder die Entscheidung: »Ich
werde warten, bis ich nicht mehr so gestreßt bin.« Hört der Streß
auf, besteht aber keine Notwendigkeit mehr, das Rauchen
aufzugeben; erst in der nächsten Streßsituation nimmt der
Raucher einen erneuten Anlauf. Der Zeitpunkt ist natürlich nie der
richtige, weil der Streß im Leben der meisten Menschen nicht
geringer wird, sondern sich eher verstärkt. Wir ziehen aus dem
Elternhaus aus, gründen einen eigenen Haushalt, nehmen
Hypotheken auf, bekommen Kinder, im Beruf wird uns mehr
Verantwortung übertragen usw. Natürlich kann der Streß im Leben
eines Rauchers nie nachlassen, weil ja die Zig aretten die Ursache
vom ganzen Streß sind. Und der Streß wird immer größer, je mehr
Nikotin man in sich hineinpumpt; desto größer wird auch die
Illusion der Abhängigkeit.
In Wirklichkeit ist es eine Täuschung, daß der Streß im Leben
immer größer wird, und erzeugt wird diese Täuschung vom
Rauchen selbst. Das werden wir im Kapitel 28 noch genauer
besprechen. Nach anfänglichen Fehlschlägen baut der Raucher in
der Regel auf die Möglichkeit, daß er eines Tages aufwacht und
einfach keine Lust mehr hat zu rauchen. Diese Hoffnung nährt
sich meist von Geschichten, die er über andere Ex-Raucher
gehört hat (z. B. »Ich hatte eine Grippe, und danach wollte ich
einfach nicht mehr rauchen.«).
-80-