Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

13 Die Kombi-Zigarette
Nein, eine Kombi-Zigarette ist nicht, wenn Sie zwei oder mehr
Zigaretten gleichzeitig rauchen. Wenn Ihnen das einmal passiert,
beginnen Sie sich zu fragen, warum Sie sich die erste angezündet
haben. Einmal habe ich mir den Handrücken verbrannt, als ich mir
eine Zigarette in den Mund stecken wollte und schon eine drin
war. Das ist gar nicht so dumm, wie es klingt. Wie gesagt beseitigt
die Zigarette schließlich die Entzugserscheinungen nicht mehr,
und sogar beim Rauchen fehlt einem etwas. Das ist der
schreckliche Frust des Kettenrauchers. Wenn er einen
Energieschub nötig hätte, raucht er bereits, und daher greifen
starke Raucher oft zu anderen Drogen. Doch ich schweife ab.
Eine Kombi-Zigarette ist eine Zigarette, bei der zwei oder mehr
unserer üblichen Auslöser mitspielen, zum Beispiel bei
gesellschaftlichen Anlässen, Partys, Hochzeiten, Essen im
Restaurant. Es handelt sich dabei um Situationen, die sowohl
streßbelastet als auch entspannend sind. Das klingt im ersten
Moment wie ein Widerspruch, ist es aber nicht. jede Form des
Zusammenseins mit anderen kann Streß bedeuten, sogar mit
Freunden, und gleichzeitig möchten Sie sich amüsieren und
entspannen.
Es gibt Situationen, bei denen gleichzeitig alle vier Auslöser am
Werk sind. Dazu kann das Autofahren gerechnet werden. Falls
Sie gerade aus einer Streßsituation herauskommen, wenn Sie
zum Beispiel beim Arzt oder Zahnarzt waren, können Sie sich jetzt
entspannen. Gleichzeitig bringt der Verkehr immer einen
Streßfaktor ins Spiel. Sie riskieren Ihr Leben. Sie müssen sich
auch konzentrieren. Vielleicht sind Ihnen die letzten beiden
Faktoren nicht bewußt, doch weil sie unbe wußt sind, heißt das
nicht, daß sie nicht vorhanden wären. Und wenn Sie im Stau
stecken oder eine lange Autobahnstrecke hinter sich bringen
müssen, langweilen Sie sich vieleicht auch noch.
Ein weiteres klassisches Beispiel ist das Kartenspielen. Wenn es
sich um ein Spiel wie Bridge oder Poker handelt, müssen Sie sich
konzentrieren. Wenn Sie mehr verlieren, als Sie sich leisten
können, stehen Sie unter Streß. Wenn Sie lange keine
anständigen Karten bekommen, kann das Spiel langweilig
werden. Und das alles geschieht in Ihrer Freizeit, in der Sie sich
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