Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

10 Langeweile
Sollten Sie in diesem Moment rauchen, hatten Sie Ihre Zigarette
wahrscheinlich schon vergessen, bis ich Sie daran erinnert habe.
Ein weiterer Irrtum über das Rauchen ist, daß Zigaretten gegen
Langeweile helfen. Langeweile ist ein geistiger Zustand. Wenn Sie
rauchen, dann lauten Ihre Gedanken nicht ständig: »Ich rauche
eine Zigarette. Ich rauche eine Zigarette.« Das passiert nur, wenn
Sie Zigaretten lange entbehren mu ßten oder versuchen, das
Rauchen einzuschränken, oder bei den ersten paar Zigaretten
nach einem gescheiterten Versuch, das Rauchen aufzugeben.
In Wirklichkeit ist die Situation so: Wenn Sie nikotinsüchtig sind
und gerade nicht rauchen, dann fehlt etwas. Wenn Sie etwas
haben, was ihre Gedanken beschäftigt, ohne Sie zu stressen,
halten Sie das lange aus, ohne am Nikotinmangel wirklich zu
leiden. Wenn Sie sich aber langweilen, dann gibt es nichts, was
Sie vom Entzugsstreß ablenkt, also füttern Sie die Bestie. Falls
Sie momentan Ihrer Sucht ungehemmt frönen (das heißt, wenn
Sie nicht versuchen, das Rauchen aufzugeben oder
einzuschränken), wird sogar das Anzünden einer Zigarette
unbewußt. Auch Pfeifenraucher und Dreher können ihr Ritual
automatisch abspulen. Wenn ein Raucher versucht, sich an die
Zigaretten zu erinnern, die er tagsüber geraucht hat, kann er sich
nur einen kleinen Teil davon ins Gedächtnis rufen - zum Beispiel
die erste des Tages oder die Verdauungszigarette nach dem
Essen.
Indirekt steigern Zigaretten sogar die Langeweile, weil sie Sie
apathisch machen, und anstatt energisch aktiv zu werden, neigen
Raucher dazu, gelangweilt herumzuhocken und ihre
Entzugserscheinungen zu lindern.
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