Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

8 Entzugserscheinungen lindern
Wie ich bereits erklärte, glauben die meisten Raucher, sie
rauchten wegen des Genusses, der Entspannung oder eines
sonstigen Hochgefühls, das sie davon hätten. Damit täuschen sie
sich in Wirklichkeit selbst. Der tatsächliche Grund ist die
Beseitigung der Entzugserscheinungen.
Am Anfang benutzen wir die Zigaretten als etwas, woran wir uns
in Gesellschaft festhalten können. Wir können rauchen oder es
bleiben lassen. Doch der Teufelskreis hat schon begonnen. Unser
Unterbewußtes beginnt zu lernen, daß eine Zigarette zu gewissen
Zeiten angenehm ist.
je stärker unsere Abhängigkeit vom Nikotin wird, desto heftiger
wird unser Bedürfnis, uns Erleichterung zu verschaffen, desto
tiefer zieht uns die Zigarette nach unten, und desto mehr bilden
wir uns ein, daß sie das Gegenteil tut. Das alles geschieht so
langsam, so allmählich, daß wir es überhaupt nicht mitbekommen.
jeden Tag fühlen wir uns nicht anders als am Tag zuvor. Die
meisten Raucher erkennen ihre Abhängigkeit gar nicht, bevor sie
einmal den Versuch machen, mit dem Rauchen aufzuhören, und
sogar dann geben viele ihre Abhängigkeit nicht zu. Ein paar
Unentwegte stecken ihr Leben lang den Kopf in den Sand und
versuchen, sich selbst und andere davon zu überzeugen, daß sie
das Rauchen genießen.
Mit Hunderten von Jugendlichen habe ich stets das gleiche
Gespräch geführt:
Ich: Ihnen ist klar, daß Nikotin eine Droge ist, und der einzige
Grund, warum Sie rauchen, besteht darin, daß Sie es nicht lassen
können.
J: Quatsch! Ich genieße es. Wenn nicht, würde ich aufhören.
Ich: Dann hören Sie doch einfach eine Woche lang auf, um mir
zu beweisen, daß Sie es können, wenn Sie wollen.
J: Nicht nötig. Ich genieße es. Wenn ich aufhören wollte,
würde ich's schon tun.
Ich: Hören Sie einfach eine Woche lang auf, um sich selbst zu
beweisen, daß Sie nicht abhängig sind.
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