Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Zigarette greifen, und schon das genügt, um die Sucht aufrechtzuerhalten.
Wie gesagt ist die tatsächliche Nikotinsucht nicht das
Hauptproblem. Sie wirkt nur wie ein Katalysator, der unser
Denken verwirrt, damit wir das wirkliche Problem nicht erkennen.
Die Gehirnwäsche.
Vielleicht ist es ein Trost für lebenslange, starke Raucher, wenn
sie erfahren, daß es für sie genauso einfach ist, mit dem Rauchen
aufzuhören, wie für den Gelegenheitsraucher. In bestimmter
Hinsicht ist es sogar einfacher. je länger Sie rauchen, desto tiefer
sinken Sie nach unten, und desto mehr haben Sie davon, wenn
Sie aufhören.
Ein weiterer Trost mag sein, daß die Gerüchte, die gelegentlich
kursieren (z. B. »Es dauert sieben Jahre, bis der letzte Dreck den
Körper verläßt«, oder »Jede Zigarette, die man raucht, stiehlt
einem fünf Min uten von seinem Leben«) nicht stimmen.
Glauben Sie nicht, daß die katastrophalen Wirkungen des
Rauchens übertrieben dargestellt werden. Wenn überhaupt, dann
wird leider noch untertrieben, aber die »Fünf-MinutenRegel« ist
offensichtlich eine grobe Schätzung und trifft nur zu, wenn Sie sich
eine der tödlichen Erkrankungen zuziehen oder Ihre Arterien bis
zum Herzstillstand verstopfen.
In der Tat verläßt der »Dreck« Ihren Körper niemals vollständig.
Wenn Raucher in der Nähe sind, liegt es in der Luft, und sogar
Nichtraucher nehmen einen kleinen Prozentsatz davon auf. Doch
sind unsere Körper unglaubliche Maschinen und besitzen
ungeheure Selbstheilungskräfte, vorausgesetzt, Sie haben noch
nicht eine der unheilbaren Erkrankungen. Wenn Sie jetzt
aufhören, wird sich Ihr Körper innerhalb weniger Wochen erholen,
fast so gut, als hätten Sie nie geraucht.
Zum Aufhören ist es nie zu spät. Ich habe viele Raucher in den
Fünfzigern und Sechzigern behandelt, sogar einige in den
Siebzigern und Achtzigern. Vor kurzem kam eine Einundneunzigjährige
mit ihrem fünfundsechzigjährigen Sohn zu mir in
die Klinik. Als ich sie fragte, warum sie beschlossen hätte, das
Rauchen aufzugeben, antwortete sie: »Um ihm mit gutem Beispiel
voranzugehen.«
Je übler Ihnen das Rauchen mitspielt, um so größer die
Erleichterung danach. Als ich schließlich zu rauchen aufhörte und
die Zahl meiner Zigaretten mit einem Schlag von 100 auf Null
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