Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Der Raucher lernt, seine Sinne gegenüber dem schlechten
Geschmack und Geruch zu verschließen, um seinen Schuß zu
bekommen. Fragen Sie einen Raucher, der sich einbildet, er
rauche lediglich, weil ihm der Tabak schmeckt: »Wenn Sie Ihre
übliche Sorte Zigaretten nicht bekommen und nur eine Marke
kaufen können, die Sie nicht mögen, lassen Sie dann das
Rauchen bleiben?« Keine Chance. Zwar schmecken sie anfangs
schrecklich, aber mit etwas Hartnäckigkeit lernt er die Zigarette zu
lieben. Ein Raucher wird sogar versuchen, bei Erkältungen,
Grippe, Halsschmerzen, Bronchitis und Emphysemen
weiterzurauchen.
Mit Genuß hat das nichts zu tun. Hätte es das, dann würde
niemand mehr als eine Zigarette rauchen. Es gibt sogar Tausende
von Ex-Rauchern, die inzwischen süchtig auf diesen ekelhaften,
von den Ärzten verschriebenen Nikotin -Kaugummi sind, obwohl
viele von ihnen trotzdem weiterrauchen.
Bei meinen Beratungen kommen einige Raucher zu der
Erkenntnis, daß sie Drogenabhängige sind, sehr beunruhigend,
weil sie glauben, daß es ihnen deshalb noch schwerer fallen wird,
aufzuhören. Doch aus zwei wichtigen Gründen ist die Realität gar
nicht so übel:
1. Der Grund, warum die meisten von uns weiterrauchen,
obwohl wir wissen, daß die Nachteile die Vorteile überwiegen,
liegt darin, daß wir glauben, Zigaretten besäßen etwas, was wir
tatsächlich genießen oder was uns irgendwie hilft. Wir haben das
Gefühl, wenn wir aufhören zu rauchen, wird eine Leere entstehen,
bestimmte Situatio nen in unserem Leben werden nie wieder so
wie früher sein. Das ist eine Täuschung. Tatsache ist, daß die
Zigarette uns gar nichts gibt; sie nimmt uns nur etwas weg und
ersetzt es dann teilweise wieder, was uns unsere Täuschung
vorspiegelt. Ich werde das in einem späteren Kapitel ausführlicher
erklären.
2. Obwohl Nikotin wegen der Schnelligkeit, mit der es
süchtig macht, die mächtigste Droge der Welt ist, ist die
Abhängigkeit davon nie sehr stark. Weil es so schnell wirkt, dauert
es nur drei Wochen, bis der Körper neunundneunzig Prozent
ausgeschieden hat, und die eigentlichen Entzugssymptome sind
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