Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at
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wir wieder eine Zigarette haben wollen, und wenn wir sie<br />
anzünden, verschwindet die Gier, und für den Augenblick sind wir<br />
zufrieden und zuversichtlich - genau wie vor unserer Sucht. Doch<br />
die Befriedigung ist nur vorübergehend, weil wir unserem Körper<br />
ständig mehr Nikotin zuführen müssen, um die Gier zu stillen.<br />
Sobald wir diese Zigarette zu Ende geraucht haben, beginnt die<br />
Gier von neuem, und der Teufelskreis geht weiter. Ein<br />
lebenslanger Teufelskreis - außer, Sie sprengen ihn.<br />
Rauchen ist dasselbe, wie wenn man zu enge Schuhe trägt, um<br />
sich die Erleichterung des Ausziehens zu verschaffen. Es gibt vor<br />
allem drei Gründe, warum der Raucher diesen Ablauf der Dinge<br />
nicht durchschaut:<br />
1. Er leidet nicht an einem erkennbaren körperlichen<br />
Schmerz. Da ist nur so ein Gefühl.<br />
2. Es handelt sich um eine Art umgekehrter Wirkung. Deshalb<br />
ist es so schwer, von Drogen jeder Art loszukommen. Nur<br />
wenn man nicht raucht, h<strong>at</strong> man dieses lästige Gefühl - man gibt<br />
die Schuld nicht der Zigarette. Sobald Sie sich eine anstecken,<br />
empfinden Sie Erleichterung -daher verfallen Sie dem Irrglauben,<br />
die Zigarette verschaffe Ihnen Vergnügen oder Halt.<br />
3. Seit unserer Geburt werden wir einer massiven Gehirnwäsche<br />
unterzogen. Obwohl es unserem Leben an nichts fehlt,<br />
bevor wir anfangen zu rauchen, überrascht es uns nicht, wenn wir<br />
nach dem etwas mühsamen Lernprozeß anfangen zu glauben,<br />
Zigaretten schenkten uns Genuß oder Sicherheit. Warum sollten<br />
wir das auch in Frage stellen? Wir gehören jetzt zur »glücklichen<br />
Rauchergemeinde«.<br />
An dieser Stelle kann ich genausogut einige der Illusionen über<br />
das Rauchen zerstören. Die »Gewohnheit« existiert nicht. Wir<br />
haben im Leben alle möglichen wechselnden Gewohnheiten,<br />
manche machen uns sehr viel Spaß. Doch eine Gewohnheit, die<br />
gräßlich schmeckt, uns ein Vermögen kostete die wir schmutzig<br />
und ekelhaft finden und die wir ohnehin gern loswerden möchten,<br />
sollten wir doch mit Leichtigkeit abschütteln können. Warum fällt<br />
es uns so schwer? Die Antwort lautet, daß es sich nicht um eine<br />
Gewohnheit, sondern um Drogenabhängigkeit handelt. Wir<br />
müssen lernen, uns damit auseinanderzusetzen. Bevor wir<br />
wissen, wie uns geschieht, kaufen wir nicht nur regelmäßig<br />
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