Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

wir wieder eine Zigarette haben wollen, und wenn wir sie
anzünden, verschwindet die Gier, und für den Augenblick sind wir
zufrieden und zuversichtlich - genau wie vor unserer Sucht. Doch
die Befriedigung ist nur vorübergehend, weil wir unserem Körper
ständig mehr Nikotin zuführen müssen, um die Gier zu stillen.
Sobald wir diese Zigarette zu Ende geraucht haben, beginnt die
Gier von neuem, und der Teufelskreis geht weiter. Ein
lebenslanger Teufelskreis - außer, Sie sprengen ihn.
Rauchen ist dasselbe, wie wenn man zu enge Schuhe trägt, um
sich die Erleichterung des Ausziehens zu verschaffen. Es gibt vor
allem drei Gründe, warum der Raucher diesen Ablauf der Dinge
nicht durchschaut:
1. Er leidet nicht an einem erkennbaren körperlichen
Schmerz. Da ist nur so ein Gefühl.
2. Es handelt sich um eine Art umgekehrter Wirkung. Deshalb
ist es so schwer, von Drogen jeder Art loszukommen. Nur
wenn man nicht raucht, hat man dieses lästige Gefühl - man gibt
die Schuld nicht der Zigarette. Sobald Sie sich eine anstecken,
empfinden Sie Erleichterung -daher verfallen Sie dem Irrglauben,
die Zigarette verschaffe Ihnen Vergnügen oder Halt.
3. Seit unserer Geburt werden wir einer massiven Gehirnwäsche
unterzogen. Obwohl es unserem Leben an nichts fehlt,
bevor wir anfangen zu rauchen, überrascht es uns nicht, wenn wir
nach dem etwas mühsamen Lernprozeß anfangen zu glauben,
Zigaretten schenkten uns Genuß oder Sicherheit. Warum sollten
wir das auch in Frage stellen? Wir gehören jetzt zur »glücklichen
Rauchergemeinde«.
An dieser Stelle kann ich genausogut einige der Illusionen über
das Rauchen zerstören. Die »Gewohnheit« existiert nicht. Wir
haben im Leben alle möglichen wechselnden Gewohnheiten,
manche machen uns sehr viel Spaß. Doch eine Gewohnheit, die
gräßlich schmeckt, uns ein Vermögen kostete die wir schmutzig
und ekelhaft finden und die wir ohnehin gern loswerden möchten,
sollten wir doch mit Leichtigkeit abschütteln können. Warum fällt
es uns so schwer? Die Antwort lautet, daß es sich nicht um eine
Gewohnheit, sondern um Drogenabhängigkeit handelt. Wir
müssen lernen, uns damit auseinanderzusetzen. Bevor wir
wissen, wie uns geschieht, kaufen wir nicht nur regelmäßig
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