Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

abzudrehen. Sie brauchen nicht aufhören zu leben. Schauen Sie,
es ist ganz einfach. Die nächsten paar Tage werden für Sie leicht
unangenehm sein. Ihr Körper wird nach Nikotin verlangen. Doch
denken Sie dabei stets an folgendes: Sie sind nicht schlimmer
dran als vorher.
Genau das haben Sie in Ihrem ganzen Raucherdasein
erlebt, jedesmal im Schlaf oder in einer Kirche, einem Supermarkt,
einer Bibliothek. Als Sie noch rauchten, schien Ihnen das kaum
etwas auszumachen, und wenn Sie jetzt nicht aufhören, werden
Sie Ihr Leben lang unter diesem Entzugsstreß leiden. Zigaretten
erhöhen beim Essen, Trinken, Feiern mit Freunden nicht den
Genuß, sondern ruinieren ihn. Sogar während Ihr Körper noch
nach Nikotin dürstet, sind ein schönes Essen und eine gesellige
Runde wunderbare Erlebnisse. Das Leben ist wunderbar. Gehen
Sie zu gesellschaftlichen Ereignissen, selbst wenn zwanzig
Raucher dort sind. Erinnern Sie sich daran, daß nicht Sie Mangel
leiden müssen, sondern die Raucher. Jeder einzelne von ihnen
wäre liebend gern in Ihrer Lage. Genießen Sie es, die Primadonna
zu spielen und im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Sich
das Rauchen abzugewöhnen gibt ein phantastisches
Gesprächsthema ab, vor allem, wenn die Raucher sehen, daß Sie
dabei froh und glücklich sind. Sie werden sich in Bewunderung
sonnen. Das Entscheidende an der Sache ist, daß Sie gleich von
Anfang an das Leben genießen. Es besteht keinerlei Anlaß, die
Raucher zu beneiden. Die Raucher werden Sie beneiden.
f) »Ich fühle mich elend und gereizt.« Das kann nur sein,
wenn Sie meine Anweisungen nicht befolgen. Überlegen Sie, wo
es hakt. Manche Leute begreifen und glauben alles, was ich sage,
aber steigen trotzdem in Weltuntergangsstimmung in die
Startlöcher, als würde etwas Furchtbares passieren. Sie tun nicht
nur etwas, was Sie selbst gern wollen, sondern was jeder Raucher
auf unserem Planeten gern tun würde. jeder Ex-Raucher würde
liebend gern - egal, mit welcher Methode - ein solches seelisches
Gleichgewicht erlangen, daß er jedesmal, wenn er ans Rauchen
denkt, innerlich jubeln kann: »Hurra! Ich bin frei! « Wenn das auch
Ihr Ziel ist, warum warten Sie dann noch? Legen Sie gleich in
jener inneren Gelassenheit los und verlieren Sie sie nie wieder.
Der Rest des Buches dient dazu, Ihnen begreiflich zu machen,
daß es keine Alternative gibt.
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