Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

35 Wird es für mich schwieriger sein?
Es gibt unendlich viele Faktoren, deren Zusammentreffen
entscheidet, wie leicht einem Raucher das Aufgeben seiner Sucht
fallen wird. jeder von uns hat einen anderen Charakter, eine
andere Art von Arbeit und persönlichen Lebensumständen, wählt
einen anderen Zeitpunkt usw.
In bestimmten Berufen ist es vielleicht schwieriger als in anderen,
doch vorausgesetzt, die Spuren der Gehirnwäsche sind gelöscht,
muß das nicht so sein. Ein paar Beispiele werden das Problem
klären helfen.
Angehörige medizinischer Berufe stehen vor besonderen
Schwierigkeiten. Wir meinen, Ärzten solle es leichterfallen, weil sie
über die gesundheitlichen Folgen besser Bescheid wissen und sie
täglich zu Gesicht bekommen. Damit werden die Gründe, das
Rauchen aufzugeben, zwar noch zwingender, aber die Sache wird
dadurch nicht einfacher. Aus folgenden Gründen:
1. Das ständige Bewußtsein der gesundheitlichen Risiken
erzeugt Angst, einen der Auslöser für unser Bedürfnis, unsere
Entzugserscheinungen zu lindern.
2. Ihr Beruf setzt Ärzte extremem Streß aus, und meist
dürfen sie den zusätzlichen Entzugsstreß während der Arbeit nicht
beseitigen.
3. Dazu kommt noch der Streß, der durch Schuldgefühle
erzeugt wird. Ein Arzt hat das Gefühl, er sollte der restlichen
Bevölkerung mit gutem Beispiel vorangehen. Das setzt ihn weiter
unter Druck und verstärkt sein Gefühl, er müsse Verzicht leisten.
In den schwer verdienten Pausen, in denen der normale Streß
vorübergehend wegfällt und der Arzt endlich seine Entzugsqualen
lindern kann, wird die Zigarette zu etwas sehr Kostbarem.
Gezwungenermaßen ist er eine Art Gelegenheitsraucher, wie alle
Raucher, die während längerer Zeiträume auf Zigaretten
verzichten müssen. Bei der »Methode Willenskraft« fühlt sich der
Raucher schrecklich, weil er auf etwas verzichten muß. Er genießt
weder die Arbeitspause noch die damit verbundene Tasse Tee
oder Kaffee. Sein Verlustgefühl verstärkt sich extrem, und wegen
der bestehenden Assoziationen wird die Zigarette zum Aufhänger
für die ganze Situation. Gelingt es Ihnen jedoch zuerst, sich von
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