Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

34 Nur einmal ziehen
Das wird vielen Rauchern zum Verhängnis, die versuchen, nach
der »Methode Willenskraft« aufzuhören. Drei bis vier Tage
schaffen sie es, dann rauchen sie gelegentlich eine oder ziehen
ein- bis zweimal, um über die Hürden hinwegzukommen. Sie
merken nicht, was für eine katastrophale Auswirkung das auf ihre
Moral hat. Den meisten Rauchern schmeckt dieser erste Zug
nicht, und das gibt ihnen Auftrieb. Sie glauben: »Gut. Das war kein
Genuß. Das Verlangen nach Zigaretten läßt schon nach.« Doch
genau das Gegenteil ist der Fall. Machen Sie sich klar, daß
Zigaretten nie ein Genuß waren. Genuß war nicht der Grund,
warum Sie geraucht haben. Wenn Raucher wegen des Genusses
rauchten, hätten sie nie mehr als eine einzige Zigarette geraucht.
Der einzige Grund, warum Sie geraucht haben, war die kleine
Bestie, die nach Futter schrie. Denken Sie doch nur: Sie haben sie
gerade vie r Tage lang hungern la ssen. Wie kostbar diese eine
Zigarette oder auch nur der Zug für sie gewesen sein muß!
Bewußt merken Sie das nicht, aber der Nikotinschuß wird vom
Unterbewußten registriert und Ihre ganze gedankliche
Vorbereitung untergraben. Im Hinterkopf wird immer eine leise
Stimme flüstern: »Gegen alle Logik sind Zigaretten etwas Tolles.
Ich will noch eine.«
Wenn Sie nur einmal ziehen, hat das zwei verheerende
Wirkungen:
1. Sie erhalten damit die kleine Bestie in Ihrem Körper am
Leben.
2. Schlimmer noch, die große Bestie in Ihrem Kopf lebt
weiter. Der erste Zug erleichtert den nächsten.
Denken Sie daran: Eine einzige Zigarette ist Grund genug,
warum Raucher überhaupt zu Rauchern werden.
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