Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

einen Schuß Nikotin in den Körper zu jagen. Sobald Sie sich von
dem Verla ngen nach Nikotin befreit haben, werden Sie kein größeres
Bedürfnis haben, sich eine Zigarette in den Mund zu
stecken, als sie sich ins Ohr zu bohren.
Ob nun tatsächlich Entzugserscheinungen (das Gefühl der Leere)
oder ein Auslösemechanismus bei Ihnen den Drang nach einer
Zigarette verursacht haben, akzeptieren Sie ihn einfach. Ein
körperlicher Schmerz existiert nicht, und mit der richtigen inneren
Einstellung wird kein Problem daraus. Machen Sie sich wegen des
Entzugs keine Sorgen. Das Gefühl selbst ist nicht so schlimm.
Das Problem ist nur die Assoziation mit einer heiß begehrten, aber
versagten Zigarette.
Anstatt deswegen Trübsal zu blasen, sagen Sie sich nur: »Ich
weiß, was das ist. Es ist nur die Wirkung des Nikotinentzugs.
Raucher müssen das ihr ganzes Leben lang ertragen, das hält sie
überhaupt bei der Stange. Nichtraucher leiden nicht darunter. Es
ist nur eine der vielen üblen Seiten dieser Droge. Ist es nicht
wunderbar, daß ich dieses Übel mitsamt den Wurzeln aus meinem
Körper herausreiße?«
Mit anderen Worten wird sich Ihr Körper in den nächsten drei
Wochen leicht lädiert fühlen, aber in diesen Wochen wird etwas
Wunderbares passieren, das den Rest Ihres Lebens andauert. Sie
werden sich von einer fürchterlichen Krankheit befreien. Dieser
Bonus wird Ihr geringfügiges Leiden mehr als aufwiegen, und Sie
werden die Entzugserscheinungen sogar genießen. Es wird ein
Vergnügen daraus werden.
Verwandeln Sie die ganze Sache in ein aufregendes Spiel.
Betrachten Sie die Nikotinbestie als eine Art Bandwurm in Ihrem
Bauch. Sie müssen ihn drei Wochen lang aushungern, und er wird
versuchen, Sie mit allen Tricks zum Rauchen zu bringen, damit er
am Leben bleibt.
Manchmal wird er versuchen, Ihnen das Leben schwerzumachen.
Manchmal werden Sie nicht auf der Hut sein. jemand bietet Ihnen
eine Zigarette an, und Sie vergessen vielleicht, daß Sie aufgehört
haben zu rauchen. Wenn Sie sich daran erinnern, werden Sie ein
leises Gefühl der Entbehrung empfinden. Auf solche Fallen
müssen Sie von vornherein vorbereitet sein. Welche Versuchung
auch auf Sie zukommt, denken Sie immer daran, daß nur die
Bestie in Ihrem Körper dafür verantwortlich ist, und jedesmal,
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