Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at
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Zigarette jedoch ist keine Zuckerpille. Sie erzeugt erst die<br />
Symptome, die sie anschließend beseitigt, und nach einiger Zeit<br />
beseitigt sie diese Symptome nicht einmal mehr vollständig. Die<br />
Pille selbst macht krank, einmal ganz davon abgesehen, daß sie<br />
das Killergift Nummer eins in der westlichen Gesellschaft ist.<br />
Vielleicht wird die Wirkung am Beispiel von Nichtrauchern oder<br />
Ex-Rauchern, die schon seit Jahren nicht mehr rauchen,<br />
anschaulicher. Nehmen wir den Fall einer Frau, die ihren Mann<br />
verliert. Bei einem solchen Anlaß kommt es häufig vor, daß ein<br />
Raucher ihr mit den besten Absichten eine Zigarette anbietet:<br />
»Rauch eine. Das wird dich beruhigen.« Wird die Zigarette<br />
angenommen, beruhigt sie nicht, weil die Frau nicht nikotinsüchtig<br />
ist und keine Entzugssymptome zu lindern h<strong>at</strong>. Bestenfalls ist die<br />
Zigarette eine vorübergehende psychologische Stütze. Ist sie zu<br />
Ende geraucht, h<strong>at</strong> sich an der ursprünglichen Tragödie nichts<br />
geändert. Sie wird sogar noch dadurch verschlimmert, daß die<br />
Frau jetzt an Entzugserscheinungen leidet und vor der Wahl steht,<br />
sie entweder auszuhalten oder durch eine weitere Zigarette zu lindern<br />
und damit den Teufelskreis in Gang zu setzen. Die Zigarette<br />
h<strong>at</strong> nichts weiter gele istet, als eine momentane psychologische<br />
Unterstützung zu geben. Dasselbe hätte sich durch tröstende<br />
Worte oder das Angebot eines Drinks erreichen lassen. Schon<br />
viele Nichtraucher und Ex-Raucher sind nach solchen Anlässen<br />
nikotinsüchtig geworden.<br />
Es ist entscheidend, sich der Gehirnwäsche gleich von Anfang an<br />
zu widersetzen. Prägen Sie sich ein für allemal ein: Sie brauchen<br />
die Zigarette nicht und quälen sich nur selbst, wenn Sie sie weiter<br />
für eine Art Hilfe oder Krücke halten. Es besteht absolut keine<br />
Notwendigkeit, sich wie ein Häuflein Elend zu fühlen. Zigaretten<br />
machen nicht den Reiz eines Essens im Restaurant oder einer<br />
geselligen Runde aus, sondern sind deren Ruin. Denken Sie auch<br />
daran, daß die Raucher im Restaurant nicht deshalb rauchen, weil<br />
die Zigaretten ihnen einen solchen Genuß verschaffen. Sie<br />
rauchen, weil sie müssen. Sie sind Drogenabhängige. Sie können<br />
das Essen oder das Leben ohne ihre Droge nicht genießen. Lösen<br />
Sie sich von der Vorstellung, das Rauchen sei an und für sich<br />
genußvoll. Viele Raucher denken: »Gäbe es doch nur<br />
unschädliche Zigaretten! « Es gibt solche Zigaretten. jeder<br />
Raucher, der Kräuterzigaretten probiert, findet bald heraus, daß<br />
es sich nicht lohnt, sie zu rauchen. Machen Sie sich klar, daß der<br />
einzige Grund, warum Sie geraucht haben, darin bestand, sich<br />
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