Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Zigarette jedoch ist keine Zuckerpille. Sie erzeugt erst die
Symptome, die sie anschließend beseitigt, und nach einiger Zeit
beseitigt sie diese Symptome nicht einmal mehr vollständig. Die
Pille selbst macht krank, einmal ganz davon abgesehen, daß sie
das Killergift Nummer eins in der westlichen Gesellschaft ist.
Vielleicht wird die Wirkung am Beispiel von Nichtrauchern oder
Ex-Rauchern, die schon seit Jahren nicht mehr rauchen,
anschaulicher. Nehmen wir den Fall einer Frau, die ihren Mann
verliert. Bei einem solchen Anlaß kommt es häufig vor, daß ein
Raucher ihr mit den besten Absichten eine Zigarette anbietet:
»Rauch eine. Das wird dich beruhigen.« Wird die Zigarette
angenommen, beruhigt sie nicht, weil die Frau nicht nikotinsüchtig
ist und keine Entzugssymptome zu lindern hat. Bestenfalls ist die
Zigarette eine vorübergehende psychologische Stütze. Ist sie zu
Ende geraucht, hat sich an der ursprünglichen Tragödie nichts
geändert. Sie wird sogar noch dadurch verschlimmert, daß die
Frau jetzt an Entzugserscheinungen leidet und vor der Wahl steht,
sie entweder auszuhalten oder durch eine weitere Zigarette zu lindern
und damit den Teufelskreis in Gang zu setzen. Die Zigarette
hat nichts weiter gele istet, als eine momentane psychologische
Unterstützung zu geben. Dasselbe hätte sich durch tröstende
Worte oder das Angebot eines Drinks erreichen lassen. Schon
viele Nichtraucher und Ex-Raucher sind nach solchen Anlässen
nikotinsüchtig geworden.
Es ist entscheidend, sich der Gehirnwäsche gleich von Anfang an
zu widersetzen. Prägen Sie sich ein für allemal ein: Sie brauchen
die Zigarette nicht und quälen sich nur selbst, wenn Sie sie weiter
für eine Art Hilfe oder Krücke halten. Es besteht absolut keine
Notwendigkeit, sich wie ein Häuflein Elend zu fühlen. Zigaretten
machen nicht den Reiz eines Essens im Restaurant oder einer
geselligen Runde aus, sondern sind deren Ruin. Denken Sie auch
daran, daß die Raucher im Restaurant nicht deshalb rauchen, weil
die Zigaretten ihnen einen solchen Genuß verschaffen. Sie
rauchen, weil sie müssen. Sie sind Drogenabhängige. Sie können
das Essen oder das Leben ohne ihre Droge nicht genießen. Lösen
Sie sich von der Vorstellung, das Rauchen sei an und für sich
genußvoll. Viele Raucher denken: »Gäbe es doch nur
unschädliche Zigaretten! « Es gibt solche Zigaretten. jeder
Raucher, der Kräuterzigaretten probiert, findet bald heraus, daß
es sich nicht lohnt, sie zu rauchen. Machen Sie sich klar, daß der
einzige Grund, warum Sie geraucht haben, darin bestand, sich
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