Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

Inzwischen werden Sie bereits beschlossen haben, mit dem
Rauchen aufzuhören, falls Sie innerlich offen geworden sind,
worum ich Sie anfangs gebeten habe. Sie sollten jetzt aufgeregt
sein wie ein Hund, der an der Leine zerrt, und es kaum erwarten
können, das Gift aus Ihrem Körper zu vertreiben. Falls Sie sich
eher bedrückt fühlen, dann aus einem der folgenden Gründe.
1. Bei Ihnen hat es noch nicht Klick gemacht. Lesen Sie die
obigen fünf Punkte noch einmal durch und fragen Sie sich, ob Sie
an deren Richtigkeit glauben. Wenn Sie an irgendeinem Punkt
Zweifel haben, lesen Sie noch einmal die entsprechenden
Abschnitte in diesem Buch.
2. Sie haben Angst zu versagen. Machen Sie sich keine
Sorgen. Lesen Sie einfach weiter. Sie werden es schaffen. Die
ganze Raucherei ist wie eine Bauernfängerei gigantlschen
Ausmaßes. Auch intelligente Leute fallen darauf herein, aber nur
ein Dummkopf macht sich weiter etwas vor, wenn er die Sache
einmal durchschaut hat.
3. Sie stimmen allen Punkten zu, fühlen sich aber trotzdem
elend. Tun Sie es nicht! Machen Sie die Augen auf. Gerade
geschieht etwas Wunderbares. Sie stehen kurz davor, aus Ihrem
Gefängnis auszubrechen.
Es ist wesentlich, mit der richtigen inneren Einstellung zu
beginnen: Ist es nicht wunderbar, daß ich ein Nichtraucher bin?
Dann brauchen Sie nur noch diese innere Einstellung während der
Entzugsperlode beizubehalten, und die nächsten Kapitel
beschäftigen sich speziell damit, Sie dazu in die Lage zu
versetzen. Nach der Entzugsperiode brauchen Sie diese Haltung
nicht mehr bewußt einzunehmen. Sie werden automatisch so
denken und sich nur noch über eines wundern: »Es ist so
offensichtlich, warum konnte ich es vorher nicht sehen?«
Beachten Sie jedoch zwei wichtige Warnungen.
1. Verschieben Sie Ihren Plan, Ihre letzte Zigarette auszudrücken,
bis Sie dieses Buch zu Ende gelesen haben.
2. Ich habe mehrmals die Entzugsperlode erwähnt, die bis
zu drei Wochen dauert. Das könnte mißverstanden werden. Erst
haben Sie vielleicht das dumpfe Gefühl, Sie müßten drei Wochen
lang leiden. Das ist nicht der Fall. Zweitens hüten Sie sich vor dem
Irrtum: »Irgendwie muß ich drei Wochen lang sauber bleiben, und
dann werde ich frei sein.« Nach den drei Wochen wird nichts
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