Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

32 Die einfache Methode des Aufhörens
Dieses Kapitel enthält Anweisungen für die einfache Art, mit dem
Rauchen aufzuhören. Vorausgesetzt, Sie halten sich daran,
werden Sie entdecken, daß es von relativ einfach bis genußvoll
ist! Aufhören ist lächerlich einfach, Sie brauchen nur zwei Dinge
zu tun:
1. Treffen Sie die Entscheidung, nie wieder zu rauchen.
2. Blasen Sie nicht Trübsal deswegen. Jubilieren Sie.
Wahrscheinlich fragen Sie jetzt: »Wozu soll dann der Rest dieses
Buches gut sein? Warum haben Sie das nicht gleich gesagt?« Die
Antwort lautet, daß Sie an einem gewissen Punkt Trübsal
geblasen und infolgedessen früher oder später Ihre Entscheidung
geändert hätten. Das haben Sie wahrscheinlich bereits mehrere
Male getan. Wie gesagt, ist die ganze Raucherei eine raffinierte,
fatale Falle. Das Hauptproblem beim Aufhören ist nicht die
chemisch bedingte Abhängigkeit, sondern die Gehirnwäsche, die
Sie durchgemacht haben, und es war nötig, erst mit den Irrtümern
und Illusionen aufzuräumen. Verstehe deinen Feind. Erkenne
seine Taktik und du wirst ihn leicht besiegen.
Ich habe den größten Teil meines Lebens mit Versuchen
verbracht, mir das Rauchen abzugewöhnen, und habe wochenlang
unter starken Depressionen gelitten. Als ich schließlich
aufhörte, rauchte ich mit einem Schlag statt hundert Zigaretten gar
keine mehr und hatte keinen einzigen Tiefpunkt. Sogar in der
Entzugsperiode genoß ich das Leben und habe seither nicht das
leiseste Bedauern verspürt. Im Gegenteil, es war das
Wunderbarste, was mir im Leben zugestoßen ist.
Ich konnte nicht begreifen, warum es so einfach gewesen war,
und brauchte lange, um die Gründe herauszufinden. Es war so.
Ich wußte ganz sicher, daß ich nie mehr rauchen würde. Bei den
vorherigen Versuchen war ich zwar ebenfalls entschlossen,
versuchte aber im Grunde nur, mit dem Rauchen aufzuhören, und
hoffte, lange genug ohne Zigarette durchhalten zu können, bis der
Drang zu rauchen schließlich verschwinden würde. Natürlich
verschwand er nicht, weil ich darauf wartete, daß es passieren
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