Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

30 Werde ich zunehmen?
Dies ist ein weiterer Irrglaube, vor allem von Rauchern verbreitet,
die es mit der »Methode Willenskraft« versuchen und zur
Linderung der Entzugserscheinungen als Ersatz zu Süßigkeiten
usw. greifen. Die Entzugserscheinungen bei Nikotin sind
Hungersignalen sehr ähnlich; die beiden werden leicht
verwechselt. Während Hunger aber durch Essen befriedigt wird,
lassen sich die Erscheinungen bei Nikotinentzug nie ganz
beseitigen. Wie bei jeder Droge wird der Körper nach einiger Zeit
immun, und die Droge beseitigt die Entzugserscheinungen nicht
mehr vollständig. Sobald wir eine Zigarette ausdrücken, sinkt der
Nikotinspiegel in unserem Körper rasch, so daß der
Nikotinsüchtige an einem ständigen Hungergefühl leidet. Die
natürliche Tendenz geht dahin, schließlich zum Kettenraucher zu
werden. Doch die meisten Raucher lassen es aus einem oder
beiden der folgenden Gründe nicht dazu kommen:
1. Aus finanziellen Gründen - sie können es sich nicht
leisten, mehr zu rauchen.
2. Aus gesundheitlichen Gründen - um die Entzugserscheinungen
zu lindern, müssen wir ein Gift zu uns nehmen, was
automatisch die Zahl der Zigaretten, die wir rauchen können,
beschränkt.
Daher hungert der Raucher ständig nach Nikotin und kann diesen
Hunger nie stillen. Deshalb essen viele Raucher zuviel, trinken
zuviel oder wenden sich sogar härteren Drogen zu, um die Leere
zu füllen. (Die meisten Alkoholiker sind starke Raucher. Ich frage
mich, ob es sich nicht wirklich um ein Raucherproblem handelt?)
Der Raucher neigt dazu, Zigaretten als Essensersatz zu benutzen.
In den Jahren meines eigenen Alptraums erreichte ich ein
Stadium, in dem ich ganz aufs Frühstück und Mittagessen
verzichtete. Statt dessen rauchte ich tagsüber eine nach der
anderen. In den letzten Jahren freute ich mich immer auf die
Abende, weil ich nur dann aufhören konnte zu rauchen. Allerdings
war ich den ganzen Abend am Knabbern. Ich dachte, ich sei
hungrig, litt aber in Wirklichkeit an Nikotinentzug. Mit anderen
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