Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at

anderen Bereich meines Lebens bestimme ich, was geschieht.
Warum können alle anderen Raucher allein durch Willenskraft das
Rauchen aufgeben, und ich muß zu Ihnen kommen?« Er fuhr fort:
»Ich glaube, ich könnte es allein schaffen, wenn ich dabei rauchen
könnte.«
Das klingt paradox, aber ich weiß, was der Mann meinte. Wir
glauben, das Rauchen aufzugeben sei etwas äußerst
Schwieriges. Was brauchen wir bei Schwierigkeiten? Wir
brauchen unseren kleinen Freund. Auch darauf noch verzichten
zu müssen, trifft uns doppelt. Wir müssen nicht nur eine
schwierige Aufgabe bewältigen, was schon schlimm genug ist;
auch die kleine Hilfe, auf die wir bei solchen Gelegenheiten
normalerweise zurückgreifen, steht nicht mehr zur Verfügung.
Erst lange nach der Beratung dieses Mannes ging mir auf, daß die
wahre Raffinesse meiner Methode genau in dieser Forderung des
Weiterrauchens besteht. Sie können weiterrauchen, während Sie
den Prozeß des Aufhörens durchlaufen. Erst befreien Sie sich von
allen Zweifeln und Ängsten, und wenn Sie schließlich Ihre letzte
Zigarette ausdrücken, sind Sie bereits ein Nichtraucher und
genießen es, einer zu sein.
Oben empfehle ich Ihnen, sich an die Urlaubszeit zu halten, falls
Sie immer bei Streßsituationen am Arbeitsplatz zur Zigarette
greifen, und umgekehrt. Eigentlich ist das nicht die einfachste
Methode. Die einfachste Methode wäre, sich den schwierigsten
Zeitraum herauszusuchen, wenn sich gesellige Anlässe häufen,
Sie Streß oder Langeweile ausgesetzt sind oder sich
konzentrieren müssen. Sobald Sie sich einmal bewiesen haben,
daß Sie auch in den schlimmsten Situationen mit dem Leben fertig
werden und es obendrein noch genießen, wird jede andere
Situation zum Kinderspiel. Gäbe ich Ihnen aber eine solche
Anweisung, würden Sie dann überhaupt einen Versuch machen,
mit dem Rauchen aufzuhören?
Dazu möchte ich einen Vergleich bringen. Meine Frau und ich
gehen gern gemeinsam schwimmen. Wir kommen zwar
gleichzeitig im Schwimmbad an, schwimmen aber selten zusammen.
Der Grund: Sie taucht erst mal einen Zeh ins Wasser,
und eine halbe Stunde später schwimmt sie tatsächlich. Ich kann
diese langgezogene Tortur nicht ausstehen. Ich weiß, daß ich
mich irgendwann dem Wasser, egal, wie kalt es ist, aussetzen
muß. Also mache ich es auf die einfache Art: Ich stürze mich
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