Allen Carr - Endlich Nichtrauchermyvers - Mahs.at
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anderen Bereich meines Lebens bestimme ich, was geschieht.<br />
Warum können alle anderen Raucher allein durch Willenskraft das<br />
Rauchen aufgeben, und ich muß zu Ihnen kommen?« Er fuhr fort:<br />
»Ich glaube, ich könnte es allein schaffen, wenn ich dabei rauchen<br />
könnte.«<br />
Das klingt paradox, aber ich weiß, was der Mann meinte. Wir<br />
glauben, das Rauchen aufzugeben sei etwas äußerst<br />
Schwieriges. Was brauchen wir bei Schwierigkeiten? Wir<br />
brauchen unseren kleinen Freund. Auch darauf noch verzichten<br />
zu müssen, trifft uns doppelt. Wir müssen nicht nur eine<br />
schwierige Aufgabe bewältigen, was schon schlimm genug ist;<br />
auch die kleine Hilfe, auf die wir bei solchen Gelegenheiten<br />
normalerweise zurückgreifen, steht nicht mehr zur Verfügung.<br />
Erst lange nach der Ber<strong>at</strong>ung dieses Mannes ging mir auf, daß die<br />
wahre Raffinesse meiner Methode genau in dieser Forderung des<br />
Weiterrauchens besteht. Sie können weiterrauchen, während Sie<br />
den Prozeß des Aufhörens durchlaufen. Erst befreien Sie sich von<br />
allen Zweifeln und Ängsten, und wenn Sie schließlich Ihre letzte<br />
Zigarette ausdrücken, sind Sie bereits ein Nichtraucher und<br />
genießen es, einer zu sein.<br />
Oben empfehle ich Ihnen, sich an die Urlaubszeit zu halten, falls<br />
Sie immer bei Streßsitu<strong>at</strong>ionen am Arbeitspl<strong>at</strong>z zur Zigarette<br />
greifen, und umgekehrt. Eigentlich ist das nicht die einfachste<br />
Methode. Die einfachste Methode wäre, sich den schwierigsten<br />
Zeitraum herauszusuchen, wenn sich gesellige Anlässe häufen,<br />
Sie Streß oder Langeweile ausgesetzt sind oder sich<br />
konzentrieren müssen. Sobald Sie sich einmal bewiesen haben,<br />
daß Sie auch in den schlimmsten Situ<strong>at</strong>ionen mit dem Leben fertig<br />
werden und es obendrein noch genießen, wird jede andere<br />
Situ<strong>at</strong>ion zum Kinderspiel. Gäbe ich Ihnen aber eine solche<br />
Anweisung, würden Sie dann überhaupt einen Versuch machen,<br />
mit dem Rauchen aufzuhören?<br />
Dazu möchte ich einen Vergleich bringen. Meine Frau und ich<br />
gehen gern gemeinsam schwimmen. Wir kommen zwar<br />
gleichzeitig im Schwimmbad an, schwimmen aber selten zusammen.<br />
Der Grund: Sie taucht erst mal einen Zeh ins Wasser,<br />
und eine halbe Stunde später schwimmt sie t<strong>at</strong>sächlich. Ich kann<br />
diese langgezogene Tortur nicht ausstehen. Ich weiß, daß ich<br />
mich irgendwann dem Wasser, egal, wie kalt es ist, aussetzen<br />
muß. Also mache ich es auf die einfache Art: Ich stürze mich<br />
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