gesundheit - wellnetz

wellnetz 

das ganzheitliche magazin für ulm, neu-ulm und umgebung 

In dieser Ausgabe: 

Entschlacken 

leicht gemacht! 

Lauftipps von 

Marathon-Ikone 

Hanni Zehendner 

M.E.T.: 

Akupunktur mit 

Fingern 

Durch Tantra die 

Sinne erwecken 

Jungbrunnen 

„Active Air“ 

Neu: Frauenpower 

in und um Ulm! 

Petersilien-Wein: 

genussvoll fasten 

Alles über 

Allergien 

Vom Namen zum 

Benehmen 

Gewinnen Sie 

„Wellness à la Märchenkönig“ 

in Füssen! Seite 34 

01/10 

märz 2010 

gesundheit 

lebensfreude 

natur 

geist 

sport 

sexualität

»Die größte Entscheidung deines 

Lebens liegt darin, dass du dein 

Leben ändern kannst, indem du 

deine Geisteshaltung änderst.« 

Albert Schweitzer 

Pustekuchen! INHALT: 

» 

Wissen Sie, wie das Jungendwort 2009 lautet? 

„Harzen“, sprich rumhängen. Und das 

für 2008 gefällig? „Gammelfleisch-Party“! 

Eine wenig schmeichelhafte Bezeichnung für 

Ü-30-Partys. Als mir mein Mann diesen Witz 

auftischte, vermochte ich nicht zu lachen. 

Erst recht nicht, als ich einen Vortrag über 

ganzheitliche Entschlackung besuchte. Denn 

laut Säuren-Basenhaushalt gehören alle ab 

spätestens 30 Jahren mehr oder weniger 

zum „Gammelfleisch“. Grund: Die zivilisationsbedingten 

Schlacken haben uns mittlerweile 

fest im Griff bzw. am Oberschenkel. 

Spaß beiseite: Nach gammlig-harzigen 

Wintermonaten drängt es uns, die Altlasten 

unser Sofadaseins loszuwerden und uns 

eine Frischzellen-Kur zu gönnen. 

Wir haben für dieses Heft viele tolle 

Anwendungen zusammengestellt – und 

hautnah (!) ausprobiert, damit Sie Ihre 

Zellen richtig „durchpusten“ können. 

Sprichwörtlich mit Active Air, einer Sauerstofftherapie, 

die direkt auf das vegetative 

Nervensystem einwirkt. Medizinisch mit 

einer schonenden Entschlackungskur, die 

nicht nur der Cellulite auf die Pelle rückt. 

Im sportlichen Sinn durch Bewegung an 

der frischen Luft, wofür uns die Ulmer 

Marathon-Ikone Hanni Zehendner einige 

Lauftipps gegeben hat. 

Wer es könnte, die Welt 

hochwerfen, dass der Wind 

hindurchfährt. 

Hilde Domin 

Das Rezept für einen Pustekuchen wollen 

wir Ihnen zwar nicht schmackhaft machen, 

dafür aber außergewöhnliche Rezepte wie 

einen „Petersilien-Herz-Wein“, der Gesundheit 

und Gaumen gleichfalls erfreut. 

Wir entgegen der Frühjahrsmüdigkeit ein 

relaxtes „Pustekuchen!“ 

und wünschen Ihnen viel Spaß bei Ihrer 

persönlichen Frischzellen-Kur. 

Diana Wieser 

Redaktion wellnetz 

Wellnetz Impressum www.wellnetz.info 

wellnetz – das ganzheitliche Magazin 

für Ulm, Neu-Ulm und Umgebung 

erscheint vierteljährlich mit einer 

verbreiteten Auflage von 55.000 Exemplaren 

Herausgeber 

Schwäbisches Verlagshaus Neu-Ulm GmbH 

Turmstraße 43, 89231 Neu-Ulm 

Postfach 1565, 89205 Neu-Ulm 

Tel. 0731 | 984 93-0 

Fax 0731 | 984 93-99 

www.wellnetz.info 

Geschäftsführung: 

Axel Ebner 

Redaktion: 

Diana Wieser 

Verlags- und Anzeigenleitung: 

Ferdinand S. Horcher, Tel. 0731 | 984 93-31 

horcher@SchwaebischesVerlagshaus.de 

Gewerbliche Anzeigen: 

Marlies Geissler, Tel. 0731 | 984 93-23 

geissler@wellnetz.info 

Produktion und Satz: 

teamschostek GmbH & Co. KG, Neu-Ulm 

Cornelia Etler, www.teamschostek.de 

Druck: 

Druck- und Verlagsgesellschaft Bietigheim mbH 

wellnetz 3 


Regenata Entschlackungs-Kur .............................4 

Akupunktur mit Fingern statt Nadeln .................6 

Testbericht Active Air ..........................................7 

Sonnige Aussichten für Allergiker .......................8 

Allergene: Zutritt verboten: ................................9 

Alles über Allergien .............................................9 

Cellulite – Fluch oder Schutzmechanismus? ..... 10 

Basische Körperpflege .......................................11 

Stillen: Alles Gute von Mama! .......................... 12 

Der schnelle Weg zum Nichtraucher ................. 13 

lebensfreude und genuss 

Frisch statt frühjahrsmüde ................................ 14 

Rezepte: genussvolle Muntermacher ................ 15 

„uisge beatha“ von der Alb .............................. 16 

Scharf oder süß-sauer? ..................................... 17 

Sonderausstellung rund um das Thema Wasser .... 18 

Wellness à la Märchenkönig! ............................ 19 

BIOFACH & VIVANESS 2010 ..............................20 

DLG-Auszeichnung für Biofeinkost Pappe ........ 21 

sexualität 

Bewusstsein durch sinnliche Berührungen .......22 

sport und fitness 

tatendrang personal training ..............................2 

Vom Couch-Potato zum Marathonläufer – 

so geht’s! ..........................................................24 

Neu: Laufen als Ganzkörpertraining .................25 

Tag der offenen Tür im shenTi ..........................26 

Schnell zur Traumfigur ......................................27 

Lösen Sie die Handbremse Ihres Körpers! .......28 

Olympia Fitness Group......................................29 

zeitgeist 

Frauenpower ......................................................11 

Hat der sie noch alle? .......................................30 

Elementarteilchen .............................................32 

Veranstaltungskalender ....................................33 

Gewinnen Sie „Wellness à la Märchenkönig“ 

in Füssen! .........................................................34 

» 

Titelfoto: Jentschura, Münster 

Gültig ist die Anzeigenpreisliste Nr. 1 

vom 1. Juni 2009 

© für Texte und von wellnetz gestaltete Anzeigen beim Verlag. 

Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos und Illustrationen 

wird nicht gehaftet. 

Anschrift für alle Verantwortlichen über den Verlag. Namentlich 

gekennzeichnete Artikel geben die Meinung des Verfassers 

wieder, nicht der Redaktion. Abdruck, auch auszugsweise, nur 

mit schriftlicher Genehmigung des Verlages. Die Einspeicherung 

und/oder Verarbeitung in Datenbanksystemen ist ohne Zustimmung 

des Verlages unzulässig.

4 gesundheit gesundheit 5 

Langlebige Frauen und das simple Vorbild der Natur 

Regenata: Entschlackung mit AHA-Effekt! 

Infobox: 

„Dreisprung der Entschlackung“ 

nach Peter Jentschura 

1. Schlackenlösung 

Aufspaltung der Schlacken, z. B. durch 

spezielle Kräutertees 

2. Mineralisierung 

Neutralisierung der gelösten Säuren 

durch Zufuhr von Mineralien über 

basenbildende, überwiegend vollwertigvegetarische 

Ernährung (Salate, Gemüse, 

Wurzelextrakte, Getreide, pflanzliche 

Vitalstoffe) 

3. Ausscheidung 

durch (Bürsten-)Massagen, Bäder, basische 

Pflegeprodukte und Bewegung wird 

der Abtransport über Haut, Lymphsystem, 

Darm und Niere beschleunigt 

Wer kennt das nicht? Nach den Wintermonaten 

drücken uns alle möglichen „Altlasten“ 

auf die Waage, die Gesundheit 

und das Gemüt. Der Ruf tönt nach 

Entschlackung – doch was ist das 

eigentlich? 

Goldener Faden 

Der Vortrag „Regenata – Gesundheit 

durch Entschlackung“ am 

27. Januar im enerChi Ulm verdeutlichte 

die Zusammenhänge 

unseres Säure-Basenhaushaltes 

und brachte Erstaunliches zu 

Tage. Von der „Sinnlosigkeit“ 

sauerer Deos bis zum „Sinn“ der 

Menstruation. 

Diagnose: „Zivilisatose“ 

Während die Zuhörer gemütlich an ihren 

Kräutertees nippten, stellte Heilpraktiker 

Claus Anton Mayer klar: „Übersäuerung 

ist ein zentrales Thema bei vielen Krankheiten!“ 

Ob bei Diabetes, Allergien oder 

Rheuma. In der modernen Zivilisation sind 

wir von Säurebildnern umgeben, sei es 

durch erhöhten Fleisch- und Milchkonsum, 

Konservierungsstoffe, Genussmittel, Medikamente, 

Stress… 

Wie entstehen Schlacken? 

Unser Blut hat einen pH-Wert von 7,35 - 

7,45. Bei Säureüberschuss sinkt er. Fällt 

er unter 7,1 erstarren und verklumpen die 

roten Blutkörperchen, was zum Schlaganfall 

führen kann. Der Mediziner Peter Jentschura, 

Erfinder der „Regenata“-Kur, bezeichnet 

ihn als „Schlackanfall“. 

Mehr zum Thema 

Cellulite auf 

Seite 10 

Um dies zu verhindern, 

versucht 

der Körper die 

Säuren durch 

Mineralstoffe zu 

neutralisieren (s. 

Abb.). Dafür plündert er die Mineralstoffdepots 

von Haaren, Haut, Knochen, Nägeln, 

Zähnen und Blutgefäßen. Übersäuerung 

führt somit auch zum Mineralienverlust. Folgen: 

Haarausfall bei Männern, Osteoporose 

bei Frauen, vorzeitige Alterung usw. 

Warum Frauen länger leben 

Frauen sind weniger und „harmloser“ verschlackt 

als Männer. Die Schlacken siedeln 

sich zuerst im Fett- und Bindegewebe an. 

Cellulite ist zwar unschön, aber nicht lebensbedrohlich. 

Sind die Depots voll, geht 

es weiter zu den Gefäßen, den Organen 

und zum Gehirn. 

Außerdem können Frauen laut Hildegard 

von Bingen „einmal im Monat ihre schlechten 

Säfte ausscheiden“ und sich über die 

Menstruation entgiften. Wichtig sei eine 

basische Lebensführung während der 

Schwangerschaft und nach der Menopause, 

so Mayer. Für Männer gelte dies übrigens 

ein Leben lang! 

Zurück zu den Wurzeln 

Die Natur macht es vor: Neugeborene sind 

praktisch unverschlackt, da sie 9 Monate 

lang in einem basischen Milieu herangewachsen 

sind. Sprich: Wer basisch lebt, hält 

sich automatisch jung. 

Fasten ohne Krisen 

Bei vielen Fastenkuren zirkulieren die gelösten 

Säuren ungehindert im Körper, was 

Kopfschmerzen, Müdigkeit u. ä. verursachen 

kann. Bei der Regenata-Kur werden die 

Säuren sanft mineralisiert. Wurzelextrakte 

und basische Getreidemischungen füllen 

©DESIGNBUEROFRANK ULM 

Regenata – die Entschlackung mit 

AHA-Effekt! 

die körpereigenen Mineraldepots von innen 

auf. 

Kompensativ genießen 

Genussfrei müssen Sie aber keinesfalls leben. 

Das Verhältnis von saurer zu basischer 

Kost sollte bei 20:80 liegen. Kleine „Sünden“ 

lassen sich entsprechend kompensieren, 

z. B.: 

- eine kleine Tasse Kaffe durch ein großes 

Glas stilles Wasser 

- Stress-Übersäuerung durch ein basisches 

Vollbad 

- eine Portion Käse durch eine große Salatportion 

mit Wurzelextrakten 

Genuss pur verspricht die basische Körperpflege. 

„Die Haut ist unsere dritte Niere“, 

so Lebens- und Mentaltrainerin Katja Häufele. 

Ob Voll- und Fußbäder, Massagen oder 

basische Strümpfe, die Anwendungen sind 

verblüffend vielseitig. 

„Diät“, so Häufele zum Abschluss, stamme 

aus dem griechischen und bedeute 

„Lebensform“. Die basische Lebensform 

bereichere Gesundheit und Schönheit und 

komme dem „reinen“ Geburtszustand sehr 

nahe. In diesem Sinne: Back to the roots! 

Diana Wieser 

Infobox: 

1 kleines Steak enthält ca. 5 mg Harnsäure. 

Um 1 mg Harnsäure auszuscheiden, 

benötigt der Körper 6-8 Liter Wasser 

– sprich 30-42 Liter für ein Steak! 

FASTEN & das Simple Vorbild der Natur 

Das Fasten gewinnt in unserer heutigen 

Gesellschaft eine neue wichtige 

Bedeutung, denn zahlreiche unserer 

modernen Zivilisationskrankheiten sind 

ernährungs-und verhaltensbedingt. 

Fasten ist die intensivste Form der inneren 

Reinigung, Entsäuerung und 

Entschlackung – ein bewährtes Naturheilverfahren, 

das schon unsere Vorfahren 

mit bestem Erfolg für ihre 

Gesundheit einsetzten. 

Das Herz der Fastenelemente nach Dr. 

h. c. Jentschura ist der Dreisprung der 

Entschlackung: 

- Gesundheitsgewinn durch Ernährung 

von Innen 

- Ohne Fastenkrisen 

- angenehme basische Anwendungen 

- Fasteneffekte sind gemütsaufhellende 

Wirkung, Hochstimmung, 

innere Zufriedenheit, schöne Haut 

Regenata begleitet auch Ihre 

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Institut für Körper und Geist 

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6 gesundheit 

Akupunktur mit Fingern statt Nadeln 

Rundum befreiend: die Meridian-Energie-Therapie 

Die Meridian Energie Therapie, kurz M.E.T. 

basiert auf der 5000 Jahre alten Lehre der 

Akupunktur. Das Besondere: Hier kommen 

keine Nadeln, sondern die Finger zum Einsatz. 

Spezielle Punkte auf den Energieleitbahnen 

(Meridianen) des Körpers werden 

mit den Fingerspitzen leicht beklopft, 

während sich die Person in das Thema oder 

Problem einfühlt. M.E.T. wird als das psychische 

Pendant von Akupunktur verstanden 

und entfaltet vor allem bei Ängsten und 

negativen Gedanken seine ganze Wirkung. 

Die natürliche Selbstheilungsmethode kann 

nach entsprechender Anleitung von jedem 

selbst praktiziert werden. 

Blockaden im Energiesystem 

Unverarbeitete Emotionen oder Vorfälle aus 

der Vergangenheit können sich als energetische 

Blockaden manifestieren, die das Zirkulieren 

des Energieflusses in den Meridianen 

behindern. Ist der Energiefluss gestaut 

oder sogar unterbrochen, kann dies zu 

Seitlicher Augen-Punkt 

= Gallenblasenmeridian 

gegen Ruhelosigkeit, Ungeduld 

Unter Achselhöhlen-Punkt 

= Milz-Pankreas-Meridian 

gegen Zukunftsängste 

körperlichen oder psychischen Problemen 

führen. Es entwickeln sich schwächende 

Denkmuster, welche wiederum die Entfaltung 

unserer Potentiale und das Erreichen 

von Zielen verhindern. 

Nicht stechen, sondern klopfen 

M.E.T. soll die Blockaden unseres Systems 

auflösen. Dabei wird der Energiefluss der 

Meridiane angeregt, die den Körper als 

Energiestrom durchziehen und eine direkte 

Verbindung von den Organen zu den 

Nervenbahnen bilden. Das Beklopfen der 

Punkte findet im bekleideten Zustand, meist 

in sitzender Haltung statt. Diese Methode 

ist absolut schmerzfrei. Die entspannende 

und befreiende Wirkung setzt in den meisten 

Fällen bereits bei der ersten Anwendung ein. 

Sanft und effektiv 

Über 90% der Anwender melden eine dauerhafte 

Beseitigung ihrer psychischen und 

körperlichen Beschwerden. M.E.T. lässt sich 

Unter-Nasen-Punkt 

= Steuerungsmeridian 

gegen Verlegenheit, Schüchternheit 

Zeigefingernagel-Punkt 

= Dickdarm-Meridian 

gegen Schuldgefühle 

auch sehr gut mit einer Schmerztherapie 

kombinieren. Durch die zeitgleiche Wirkung 

auf körperlicher, psychischer und mentaler 

Ebene können auch ernsthafte Erkrankungen 

unterstützend damit behandelt werden. 

Infobox: 

Ballast abwerfen - 

die Seele „freiklopfen“ bei: 

- Existenzängsten, Schuldgefühlen, 

Unzufriedenheit, Wut 

- Burn-Out-Syndrom 

- Ess-Sucht 

- Raucherentwöhnung 

- Spinnenphobie, Höhenangst etc. 

- Stressbewältigung 

- emotionalen Verletzungen (Trennung, 

Trauer…) 

- Mangelndem Selbstbewusstsein 

- Lösung von alten, negativen Prägungen 

- Leistungsblockaden 

Schlüsselbein-Punkt 

= Nierenmeridian 

bei Partnerschaftsproblemen 

Handrücken-Punkt 

= Sammelmeridian, Dreifach-Erwärmer 

gegen Depression, Trauer, Einsamkeit 

Redakteurin Diana Wieser atmete sich „jung“ 

Active Air: 20 Minuten-Frischekick für 60 Billionen Körperzellen! 

Entspannung tut gut, hält jung und macht 

belastbarer. Doch je mehr wir uns oftmals 

darauf konzentrieren „loszulassen“, desto 

weniger klappt es. Relaxen gelingt eben nicht 

auf Knopfdruck – oder doch? Das Active Air- 

System, eine Sauerstofftherapie kombiniert 

mit Farblicht und Aromen und soll direkt auf 

unser vegetatives Nervensystem einwirken. 

Dieses willentlich nicht beeinflussbare System 

steuert alle untergeordneten Funktionsebenen, 

wie den Hormonhaushalt, das Herz- 

Kreislaufsystem und unsere Stressregulation. 

Persönliche Stressresistenz messen 

Ich wage den Selbsttest im „Good Vibrations“ 

Studio am Ulmer Münsterplatz. Studioleiterin 

Barbara Wanko misst zunächst 

meine Stressresistenz mittels Herzrhythmus- 

Variabilitäts-Analyse (HRV-Analyse). Dafür 

legt sie mir am Oberbauch einen Messgürtel 

an. Nach sieben Minuten ruhigen Atmens 

wertet sie die Diagramme am Bildschirm 

aus. Mein Puls ist erhöht, vermutlich durch 

das winterliche Stauchaos auf der Hinfahrt. 

Zum Glück sind Sympathicus (Anspannung) 

und Parasympathicus (Entspannung) trotzdem 

relativ ausgewogen. Meine Stressregulation 

liegt noch im grünen Bereich. Die 

Ergebnisse sind OK – aber nicht optimal. 

Ideal bei Erkältung, Burn-Out und 

für Sportler 

„Active Air besteht aus einer hoch aktivierten 

Form von Sauerstoff, die sofort zerfällt 

und ihre Energie über feuchte Atemmole- 

Infobox: 

Mehr unter www.active-air.com sowie 

in der Herbstausgabe 2009 unter 

www.wellnetz.info 

kühle an den Menschen abgibt“, 

erklärt Gesundheitstrainerin 

Barbara, die 

gerade eine Ausbildung 

zur Heilpraktikerin 

macht. „Das System 

stellt dem Körper 

die Energien zur 

Selbstregulation 

zur Verfügung“, so 

Barbara weiter. Gute 

Resultate seien z. B. bei 

Bronchitis und Burn-Out 

zu erzielen. „Auch Sportler 

nutzen in unserem Studio Active 

Air zur Regeneration nach Power Plate oder 

Power Wrap Körperwickeln.“ 

Gemeinsam stimmen wir die für mich 

passenden Farben und Aromen ab. Da mein 

Allgemeinzustand gut ist, fokussieren wir 

uns auf den Wellnessbereich. 

5 Relax-Anwendungen auf einmal! 

Die Behandlung findet auf einer Massageliege 

statt. Durch zwei Nasenstöpsel atme 

ich den aktivierten Sauerstoff ein, der mit 

einer biologischen „Gute-Laune“-Aromaessenz 

sowie der harmonisierenden Farbe 

Grün angereichert wurde. Aus dem Kopfhörer 

lassen mich sakrale Lieder in andere 

Welten abtauchen. Von oben werde ich in 

ultraviolettes Licht gehüllt, einer Farbe, 

die dem Scheitelchakra und der Kreativität 

zugeordnet ist, was der Qualität dieses 

Berichtes zu Gute kommen soll… 

Musik, Massage, Duft, Farblicht und Sauerstoff 

strömen nun gleichzeitig auf mich ein. 

Mehr Erholung geht nicht! 

Ultraviolett für Kreativität 

Mein Körper entspannt sich, meine Augen 

gesundheit 7 

beginnen kurz zu tränen. 

Scheinbar werden sie von 

trockener Heizungsluft 

und PC-Strahlung 

ausgereinigt. Nach 

fünf Minuten meine 

ich, über der Liege 

zu schweben. Nach 

zehn Minuten bin 

ich überzeugt, die 

nächste „Twilight“- 

Bestselleridee im Kopf 

zu haben. Ultraviolett sei 

Dank. Nach fünfzehn Minuten 

denke ich gar nichts mehr außer: 

„Schööön!“. Nach zwanzig Minuten holt 

mich Barbara zurück ins Hier und Jetzt. 

Subjektiv fühle ich mich durch und durch 

erholt, was die anschließende HRV-Messung 

objektiv bestätigt. Das Rhythmogramm 

meines Herzschlages ist wunderbar gleichmäßig 

und meine Stressregulation beträgt 

nunmehr satte 90%! Test bestanden. Gesamturteil: 

sehr gut! 

Überzeugende Vergleichwerte 

„Mit diesem Selbstregulationsinstrument 

können wir erstmals auf das vegetative 

Nervensystem einwirken und dies wissenschaftlich 

belegen.“, schwärmt Good 

Vibrations Inhaber Volker Halter. 

Also doch Entspannung auf Knopfdruck? 

Und nebenbei die Haut verjüngen, die Leistungsfähigkeit 

erhöhen und Asthma oder 

Muskelschmerzen loswerden? Auch Krankenkassen 

sind von Active Air überzeugt, 

so dass sich zumindest Privatversicherte 

Zuschüsse sichern können. 

Fazit: Der neue Jungbrunnen liegt definitiv 

in der Luft – in Active Air. 

Diana Wieser

8 gesundheit gesundheit 9 

Sonnige Aussichten für Allergiker 

Wie Sie trotz Heuschnupfen die bunte Jahreszeit genießen 

Bei rund 13 Millionen Deutschen wollen 

angesichts der nahenden Wonnemonate 

keine rechten Frühlingsgefühle aufkommen. 

Grund: Sie leiden an Heuschnupfen. 

Ihr Körper stuft harmlose Substanzen wie 

Pollen als gefährlich ein, bildet Antikörper 

und reagiert mit verstopfter Nase, tränenden 

Augen, Nies- und Juckreiz. 

Heuschnupfen ist nicht nur lästig, er sollte 

auch dringend behandelt werden. Sonst 

können Kreuzallergien entstehen, z. B. 

zu bestimmten Nahrungsmitteln. Oder es 

findet ein „Etagenwechsel“ statt und die 

Bild: fotolia.de 

Tipps für den Alltag 

- Kleider, die Sie draußen getragen haben, 

nicht im Schlafzimmer aufhängen. 

- In der Stadt morgens, auf dem Land 

abends lüften. 

- Wäsche im Haus, nicht im Garten trocknen 

- Haus und Schlafplatz bezüglich Schimmelpilzsporen 

untersuchen lassen 

Zur Vorbeugung: 

- Eine keimfreie Umgebung schadet dem 

Immunsystem eher. Deshalb auf „Hygienereiniger“ 

verzichten und natürliche 

Putz- und Waschmittel verwenden. 

- Fertigprodukte möglichst meiden, genau 

auf versteckte Zusätze (z. B. Glutamat) 

überprüfen oder im Biohandel einkaufen. 

- Kinder so lange wie möglich stillen, 

sanft an Beikost gewöhnen und ruhig 

mal im „Dreck“ rumbuddeln lassen. 

Allergie verwandelt sich vom saisonalen 

Schnupfen in chronisches Asthma. 

Das Immunsystem trainieren 

Bei akuten Fällen werden meist Kortison 

oder Antihistaminika verschrieben, welche 

die allergische Reaktion sofort blockieren. 

Auch abschwellende Nasensprays helfen. 

Doch die meisten Allergiker suchen nach 

langfristigen Lösungsmöglichkeiten. Hierbei 

hat sich vor allem die Hyposensibilisierung 

bewährt. Diese wirkt wie eine Art „Impfung“. 

Der Patient erhält den allergieauslösenden 

Stoff in verdünnter Form, so dass 

das Immunsystem lernen soll, vernünftig 

darauf zu reagieren. Die Hyposensibilisierung 

erfolgt meistens in Form einer Spritze, 

mittlerweile stehen auch Tabletten und 

Tropfen zur Verfügung. Besonders für Kinder 

ein Vorteil. 

Homöopathie auf Vormarsch 

Rund 30 Prozent aller Allergiker suchen 

Hilfe bei alternativen Heilmethoden. Ganz 

oben auf der Beliebtheitsskala stehen 

homöopathische Arzneimittel. Die Wirksamkeit 

von der „Gewöhnlichen Pestwurz“, dem 

Homöopathikum 

„Galphimia glauca“ 

oder dem 


Tipps zum Thema 

Stillen und 

Allergien finden 

Sie auf S. 12 

in der Reiz- und 

Regulationstherapie 

angewandten 

„Hewallergia 

Complex“ werden 

%% 

momentan fortlaufend durch Studien untersucht 

und belegt. Auch TCM, Eigenblut- und 

Bioressonanz-Therapie kommen oftmals 

zum Einsatz. 

Durchbruch mit „Elektro-Akupunktur“? 

Dem „Uni-Zentrum für Naturheilkunde“ der 

Universitätsklinik Freiburg könnte bald der 

große Wurf bevorstehen. Bei der „Elektro- 

Akupunktur“ werden zwei Punkte entlang 

des Blasenmeridians mit Nadeln versehen, 

über die wiederum ein Reizstromimpuls 

eingeleitet wird. Das Besondere: Über 70 % 

der Probanden sprachen von einer deutlichen 

Besserung ihrer Beschwerden – nach 

nur einer einzigen Anwendung! 

Der Psy-Faktor 

Viele Faktoren können eine Allergie begünstigen. 

Erbliche Vorbelastungen spielen 

eine Rolle. Auch die Psyche ist ein entscheidender 

Cofaktor. Der Grund liegt in den 

Neurotransmittern (Botenstoffen), die das 

Nerven- mit dem Immunsystem verbinden. 

Allergologen vermuten, dass an über 50% 

aller Asthmaanfälle emotionale Stressfaktoren 

als Auslöser beteiligt sind. 

Übungen zum Stressabbau wie Yoga oder 

Autogenes Training können helfen. Auch 

die Lebenseinstellung. Lassen Sie sich von 

der Allergie nicht den Lebensmut nehmen – 

sondern beeinflussen Sie mit Lebensfreude 

den Allergieverlauf positiv! 

Diana Wieser 

Zutritt verboten: 

Allergene im Eigenheim 

Nützliche Internetadressen zum Thema Allergien: 

www.daab.de: 

Deutscher Allergiker- und Asthmabund mit 

wichtigen Infos und einem Fragebogen zur 

Ermittlung des Allergierisikos bei Ihrem 

Kind 

Allergien sind längst zur Volkskrankheit geworden, 

denn noch nie gab es so viele sensibilisierende 

Stoffe wie heute. Während diese am Arbeitsplatz z. 

B. durch das Gefahrstoffrecht zeitlich und mengenmäßig 

geregelt werden, bleibt diese Kontrolle im 

privaten Bereich meist völlig aus. 

Arglos umgeben wir uns hier mit Dämmstoffen, 

Stäuben, Farben, Lacken, Konservierungs-, Farb- und 

Duftstoffen sowie Tensiden, die u. a. durch Hautkontakt 

aufgenommen werden und Allergien begünstigen. 

Ein Grund mehr, die Inhaltsstoffe einmal genauer 

zu prüfen. Nachweislich schadstoffarme Produkte 

sind aus baubiologischer Sicht immer zu bevorzugen. 

Je weniger Schadstoffe Sie in ihr Umfeld holen, 

umso geringer ist der allergene Einfluss. 

Besonders nachts können uns allergieauslösende 

Stoffe und Mitbewohner den Schlaf rauben. Hierzu 

zählen Ausdünstungen aus den Schaumstoffen der 

Matratzen und Kissen sowie der hygienische Zustand 

der Matratze, z. B. die Milben- und Schimmelpilzkonzentration. 

Tipp: Verwenden Sie gut zu reinigende bzw. abwaschbare 

Produkte, wie sie in Kliniken und guten 

Hotels verwendet werden. 

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10 gesundheit biotiful 11 

Frauenpower: 

Cellulite – Fluch oder Schutzmechanismus? 

Wie „körperchemische Notfälle“ Orangenhaut begünstigen 

So unglaublich es klingen mag: Die gefürchtete 

Cellulite gilt als ein Schutzmechanismus 

des weiblichen Körpers, der vor 

weiteren Säureschäden wie Haarausfall 

bewahren will. 

Als mögliche Ursachen der Cellulite gelten: 

• Besonderheit des weiblichen Stoffwechsels 

bis zu den Wechseljahren 

• Stoffwechselschwäche, z. B. von Leber 

und Niere 

• Säureüberfrachtung des Organismus 

Cellulite tritt nur bei Frauen auf. Schon 

Hildegard v. Bingen schrieb: „Die Frau 

scheidet während ihrer fruchtbaren Periode 

einmal im Monat ihre schlechten Säfte 

aus“. Im heutigen Sprachgebrauch nennt 

man diese Säuren. Und die nehmen in der 

modernen Welt immer mehr zu. 

„Endlager“ Oberschenkel 

Der weibliche Organismus hält diese Säuren 

einen Monat lang zurück, bis er sie mit 

der nächsten Regelblutung ausscheidet. 

Die Zurückhaltung der Säuren 

erfolgt im Blut, in der Plazenta und 

auch in Ödemen (Wasseransammlungen 

im Gewebe), die sich vor der 

Periode zwecks Säureverdünnung 

bilden können. So entsteht 

übrigens auch das „Prämenstruelle 

Syndrom“. Ist die 

Speicherkapazität erschöpft 

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Die Birke als Frühblüher verursacht bei vielen Allergikern 

Symptome wie Heuschnupfen. Wir sind Ihr 

Ansprechpartner für Naturheilkunde, Homöopathie, 

Hildegard Medizin und Anthroposophische Medizin, 

Wala, Weleda und Bachblüten. Fragen Sie uns! 

arznei-center 

Neue Straße 93 

89073 Ulm 

Tel. 0731 18 48 756 

und sind die Entgiftungsorgane überlastet, 

spielt sich folgendes ab: Der Organismus 

neutralisiert die überschüssigen Säuren 

und lagert die so gebildeten Salze – auch 

Schlacken genannt – in Hüften, Gesäß, 

Bauch, Oberschenkeln und Oberarmen der 

betroffenen Frauen ab. 

Cellulite kann als das „weibliche“ und der 

Haarausfall als das „männliche“ Ergebnis 

der gleichen körperchemischen Notlage 

namens Übersäuerung angesehen werden. 

Das hilft gegen Orangenhaut: 

- Die Reduzierung von Säuren aus Genussmitteln, 

körperlicher Anstrengung, Stress, 

Fehlernährung usw. bildet die Grundlage. 

- Pro Tag sollten 1- 2 Liter Kräutertee und 

1-2 Liter Wasser zwecks Schlackenlösung 

getrunken werden. 

- Auf eine vital- und mineralstoffreiche und 

möglichst vegetarische Ernährung achten! 

Geeignete energiereiche Mineralstoffe 

können über einen längeren Zeitraum 

zusätzlich eingenommen werden, um 

gelöste Säuren zu neutralisieren. 

- Regelmäßige basische 

Bäder mit Bürstungen 

leiten Säuren und 

andere Schlacken 

über 

die 

Öffnungszeiten 

Mo – Fr 9 –19 Uhr 

Sa 9 – 16 Uhr 

Aktionspreis 

Heuschnupfenmittel 

DHU 

100 Tabletten 

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Haut aus. Derartige Bäder sollten 60 bis 

150 Minuten dauern. Gleichzeitig wird die 

Funktion der Talgdrüsen und die Selbstfettung 

der Haut verbessert. 

- Sportliche Betätigung ohne Überanstrengung, 

unterstützt den Abtransport gelöster 

Schlacken. Ideal sind Gymnastik, Trampolinspringen 

und Power Walking. 

- Basische, feuchtwarme Leberwickel und 

spezielle naturheilkundliche Präparate 

basierend auf Löwenzahn, Artischocke, 

Mariendistel und Goldrute unterstützen 

den Stoffwechsel und die Entgiftungsfunktion 

von Leber und Niere. 


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Birken Heuschnupfen- Birken Heuschnupfen- Birken 

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Mehr über 

Entschlackung 

und basische 

Körperpflege im 

großen Special 

auf S. 4 

Aktionspreise 

Babyweiche, reine Haut - auch im Alter 

Gesund durch basische Körperpflege 

Neugeborene riechen gut und haben eine 

streichelzarte Haut. Grund: Sie genossen 

neun Monate lang ein exklusives Basenbad 

im Mutterleib. Das Fruchtwasser hat einen 

basischen pH-Wert zwischen 8 und 8,5 – 

genau wie basische Körperpflege. 

Die Mehrheit industriell gefertigter Körperpflegeprodukte 

liegt im sauren pH-Milieu, 

was den ursprünglichen Lipidmantel 

unserer Haut zerstören kann. Dadurch wird 

unsere Haut zunehmend empfindlicher, 

unreiner oder trockener. 

Mogelpackung: „pH-neutral“? 

pH-neutrale Produkte entsprechen dem 

pH-Wert der Hautoberfläche: 5,5. Damit 

schaden sie zwar nicht, nützen aber 

genauso wenig. Um ihren pH-Wert 

aufrecht zu erhalten, muss die 

Haut nichts mehr tun. Ihre 

Selbstfettungs- und Reinigungsmechanismen 

werden 

eingestellt, sie wird „abhängig“ 

von Cremes & Co. 

Basenbad – ein reines Vergnügen 

Das basische Vollbad macht sich vor allem 

den osmotischen Effekt zunutze, leitet 

„Schlechtes“ (Säuren, Gifte) aus und nimmt 

„Gutes“ (Mineralstoffe) auf. Ins 36-38 Grad 

warme Badewasser geben Sie 3 EL Basenpulver 

und relaxen 30-90 Minuten (!) lang 

im gesunden Nass. Danach fühlen Sie sich 

im Gegensatz zu heißen Bädern nicht ermüdet, 

sondern belebt. Kein Wunder, wird 

doch der gesamte Stoffwechsel angeregt. 

Die Haut erscheint nun reiner und weicher. 

„Schleusen“ öffnen 

Füße gelten als ein wichtiges Schleusentor 

der Entgiftung, denn hier enden zahlreiche 

Drüsen. Regelmäßig 15-30 Minuten für ein 

Fußbad kann viel bewirken. Eine Bürstenmassage 

von den Kniekehlen in Richtung 

Zehen, kann den Effekt steigern. Regelmäßiges 

Bürsten zu den Fingerspitzen, den 

Achselhöhlen und zur Leistengegend ist 

ebenso effektiv. 

Natürlich dufte 

Körpergerüche durch Schweißfüße oder 

Achselnässe entfallen bei konsequent 

umgesetzter Basenpflege. Auf das Deo kann 

meist verzichtet werden. Wird der natürliche 

Hautstoffwechsel angeregt, profitieren auch 

untere Schichten wie das Bindegewebe 

davon. Es wird zusehends straffer 

und Cellulite 

nimmt 

ab. 

Schön im Schlaf 

„Kneippen“ für Fortgeschrittene: Basische 

Strümpfe über Nacht angezogen, eignen 

sich hervorragend für alle, denen im Alltag 

wenig Zeit bleibt. Dafür die Innenstrümpfe 

mit basischer Lauge tränken, auswringen, 

anziehen und die wärmenden Außenstrümpfe 

darüber ziehen. Der Körper entschlackt 

im Schlaf, ohne Zeitaufwand. Basische 

Stulpen eignen sich bestens für Sportler, da 

sie gleichzeitig Muskelkater vorbeugen. 

Mit sich selbst im Reinen 

Alkalische Funktionswäsche, wohltuende 

Leibwickel, Kräuterstempelmassagen, 

Gesichtsmasken, als Zahnpasta gegen hartnäckige 

Beläge oder als basische Spülung 

bei entzündeten Mandeln und Zahnfleisch: 

Basische Pflege wirkt von innen wie außen. 

Und macht das Thema Schönheit zur reinen 

Freude. 

Diana Wieser 

Starke Frauen braucht die Stadt! 

In unserer neuen Rubrik stellen wir Ihnen 

mutige, kreative Unternehmerinnen aus 

Ulm, Neu-Ulm und Umgebung mit ihren 

außergewöhnlichen Geschäftsideen vor. 

Ulrike Sautter 

Wirtschaftsförderung 

Ulm: 

Ulm/Neu-Ulm ist 

ein großartiger 

Wirtschaftsstandort 

mit vielen Möglichkeiten 

für Frauen, die 

sich trauen. Der solide Mix an großen 

und kleinen Unternehmen aus den 

unterschiedlichen Branchen bietet ein 

unerschöpfliches Betätigungsfeld für 

innovative Unternehmerinnen. Zusätzlich 

bietet die hohe Freizeitqualität des 

Oberzentrums die besten Voraussetzungen 

dafür, die eigene Work-Life-Balance 

umzusetzen. Die Wirtschaftsförderung 

möchte Frauen als Anlaufstelle Hilfestellungen 

geben: Von Fragen der Existenzgründung, 

Finanzierung, Hilfe bei 

der Suche nach gewerblichen Räumlichkeiten, 

Transparenz der Netzwerke 

vor Ort, Kontakten zu Institutionen und 

Hochschulen wollen wir dazu beitragen, 

dass Frauenpower auch in Ulm/Neu-Ulm 

besser wahrgenommen wird. 

Damaris Dussler 

Inhaberin „Tzigane“ 

in der Kornhausgasse, 

Ulm: 

Tzigane, die Reisende 

nenne ich mich, 

weil meine Objekte 

aus Fundstücken der Natur 

bestehen. Mein Anliegen ist es, Natur 

und Kunst im radikalen Sinn zu verbinden. 

Radix bedeutet die Wurzel. Sich an 

seine Wurzeln zu erinnern, heißt seiner 

Seele Flügel zu verleihen, weil der Baum 

Himmel und Erde durch Wurzeln, Stamm 

und Krone ver- einigt. In meinem 

Laden finden Sie exotische 

Blüten u. ge- trocknete Früchte, 

Dekorationen für alle Anlässe mit 

kreativen Wohnraum-Gestaltungstipps 

sowie Workshops 

zum Thema „Kunst mit Natur“.

12 kinderreich 

Stillen: Alles Gute von Mama! 

Tipps, die wir Ihnen sprichwörtlich ans Herz legen… 

Bild: fotolia 

Oft kopiert und nie erreicht: Muttermilch 

ist ein „Wunderwerk“ der Natur. Sie enthält 

wertvolle Substanzen und Antikörper, die 

das Immunsystem stärken und vor Allergien 

schützen. Gestillte Kinder leiden später 

weniger an Übergewicht oder Diabetes. Im 

Gegensatz zu industrieller Säuglingsnahrung 

verändert sich die Zusammensetzung 

der Muttermilch je nach Bedarf. Das Kind 

Autoren-Info 

Nadine Vossler ist Redakteurin beim 

Familien-Portal www.babyclub.de 

Als Mutter einer zweijährigen Tochter 

kennt sie Schwangerschaft und Baby- 

Alltag auch aus der Praxis. 

Das ganzheitliche Internetportal informiert 

(werdende) Eltern rund um die 

Themen Kinderwunsch, Schwangerschaft 

und Baby. In der Rubrik „Stillen“ finden 

Stillmamas wertvolle Infos über das Stillen: 

Vom Milch abpumpen über Tipps bei 

Stillproblemen bis zum Abstillen. 

bekommt genau das, was es momentan 

für seine Entwicklung braucht. 

Auch für Mamas bringt Stillen Vorteile, 

z. B. durch Ausschüttung von Glückshormonen 

und schnellere Gewichtsabnahme. 

Außerdem fördert das Stillen 

die Rückbildung der Gebärmutter. 

Muttermilch ist stets verfügbar, 

hygienisch „verpackt“ und richtig 

temperiert. Zudem stärkt Stillen die 

Mutter-Kind-Bindung. 

Richtig anlegen 

Für einen guten Stillstart sollten 

Babys möglichst früh nach der Geburt 

angelegt werden, um das wertvolle 

Kolostrum (Vormilch) zu erhalten. 

- Nehmen Sie eine bequeme Haltung im 

Sitzen oder Liegen ein (z. B. Arme auf 

Stillkissen ablegen) und stützen Sie Kopf 

und Oberkörper des Babys. 

- Lassen Sie sich die optimale Stillposition 

von einer Hebamme zeigen. 

- Führen Sie das Baby zur Brust, nicht umgekehrt. 

- Das Baby sollte den Mund wie beim 

Gähnen weit geöffnet haben. Wenn nicht, 

Wange oder Lippe mit der Brustwarze 

berühren, dies löst den Saugreflex aus. 

- Das Baby sollte die ganze Brustwarze 

inklusive Warzenhof im Mund haben. 

- Zum Unterbrechen den Finger sanft in den 

Mundwinkel des Babys stecken. 

- Legen Sie Ihr Kind abwechselnd an beiden 

Brüsten an und lassen Sie es nach der 

Mahlzeit aufstoßen. 

- Wichtig: Damit das Stillen harmonisch 

abläuft, sollten Sie Ihr Kind anlegen, bevor 

es sich in Rage geschrieen hat. Erste 

Hungeranzeichen sind Sauggeräusche, 

Fäustchen in den Mund stecken, herausgestreckte 

Zunge, Lippen lecken, Kopf hin 

und herdrehen, Stirnrunzeln. 

Shopping-Liste: 

- Still-BHs mit separat zu öffnenden 

Körbchen aus elastischem Material, da 

sich die Brustgröße verändern kann 

- Nachtwäsche mit Knopfleiste 

- Still-Einlagen schonen die Kleidung 

- Stillkissen zum bequemen Anlegen 

- Still-Tees für den Milchfluss 

Bild: fotolia 

Essen 

mit Nährstoffdichte 

Etwa 800 ml geben Stillende täglich über 

die Muttermilch ab, daher benötigt ihr 

Körper 500 Kalorien mehr als sonst. Achten 

Sie auf ausgewogene Ernährung, am besten 

aus Bioanbau. Trinken Sie drei Liter am Tag, 

ideal sind stilles Wasser, verdünnte Fruchtsaftschorlen 

und Stilltees. Um die Milchbildung 

anzuregen, kann man auch alkoholfreies 

Bier oder Malzbier trinken. Schränken 

Sie Ihren Kaffeekonsum möglichst auf zwei 

Tassen ein, zuviel Koffein macht Kinder 

unruhig. Manche Säuglinge reagieren auf 

Vollmilch, Hülsen- und Südfrüchte mit Blähungen 

oder wundem Po. Den Speiseplan 

also ggf. anpassen. 

Berufstätige Mütter können ihre Milch 

abpumpen. Bei Zimmertemperatur hält 

Muttermilch 6-8 Stunden, im Kühlschrank 8 

Tage, im Tiefkühlfach 6 Monate. 

Hebammen-Tipp: Milchreste können Sie zur 

Hautpflege dem Babybad zugeben! 

Lassen Sie sich bei Stillproblemen nicht 

entmutigen und wenden Sie sich einfach 

an Ihre Hebamme oder eine Stillberaterin. 

Übrigens: Die WHO empfiehlt, Babys 

sechs Monate lang voll zu stillen und 

danach auch parallel zur Gabe von Beikost 

weiterzustillen. Das ausschließliche Stillen 

in den ersten Monaten schenkt dem Baby 

nicht nur Nähe und Geborgenheit, sondern 

schützt es auch erwiesenermaßen vor 

Allergien. 

- Still-Öl zur Pflege der Brustwarzen 

Wenn Sie Abpumpen: 

- Milchpumpe (elektronisch o. manuell) 

- Aufbewahrungsbeutel (z. B. Kunststoff) 

- evtl. Kühlbox zum Transport 

- Milchfläschchen mit Sauger zum Füttern 

der abgepumpten Milch 

Der schnelle Weg zum Nichtraucher 

Mit Rauchfrei-Spritze gegen die Nikotinsucht 

Rauchen ist die häufigste vermeidbare 

Todesursache in den westlichen Industrieländern. 

Alleine in Deutschland gibt es 

20 Millionen Raucher, die tagtäglich über 

45.000 Giftstoffe (70 davon krebserregend!) 

inhalieren. 145 Milliarden Zigaretten 

gehen pro Jahr in Deutschland in Rauch 

auf, die jährlich für rund 140.000 Todesfälle, 

mehr als 10.000 Beinamputationen und 

70.000-100.000 Invaliden verantwortlich 

sind. Durch Passivrauchen sterben jedes 

Jahr ca. 3.400 Menschen! Diese beunruhigenden 

Zahlen sind seit langem bekannt 

– trotzdem rauchen viele Menschen weiter. 

Grund: Obwohl Studien bestätigen, dass 

80 % der Raucher lieber rauchfrei wären, 

schaffen viele den Weg zum Nichtraucher 

ohne Hilfe nur sehr schwer oder überhaupt 

nicht. 

Spritze plus Gespräche 

Ein neues, natürliches Verfahren, bestehend 

aus einer Rauchfrei-Spritze kombiniert mit 

einer Gesprächstherapie soll den Weg zum 

Nichtraucher auf sanfte, nebenwirkungsfreie 

Art ebnen. Unabhängig davon wie lange 

und wie viele Zigaretten pro Tag der Einzelne 

geraucht hat. Einzige Vorraussetzung: 

Der Wille zum Mitmachen! 

Nach 10 Minuten spürbar 

Die Behandlung kann als Einzel- oder 

Gruppentherapie mit bis zu fünf Personen 

erfolgen. Die Dauer der Behandlung beträgt 

1-2 Stunden und ist in zwei Bestandteile 

gegliedert: 

1. Gesprächstherapie 

Diese soll die unbewussten Hintergründe des 

Rauchens zum Erscheinen bringen und einen 

so genannten „Aha-Effekt“ hinterlassen. 

2. Rauchfrei-Spritze 

Diese besteht aus einer besonderen 

Mischung homöopathischer Substanzen, 

mit der die dazu gehörigen Punkte am Ohr 

unterspritzt werden. Das als Neural-Akupunktur 

bekannte Verfahren der Raucherentwöhnung 

gilt als eine der effektivsten 

und sanftesten Therapieformen. Sie bewirkt 

einerseits die dauerhafte Blockade des 

Suchtverlangens, als auch eine Ausleitung 

der Schadstoffe aus dem Körper. Die Resultate 

sind meistens schnell spürbar. 

Schon nach 10 Minuten: 

• soll das Verlangen nach der Zigarette 

nachlassen 

• ein entspanntes Gefühl einsetzen 

• die eigene Körperentgiftung beginnen 

Die Entzugssymptomatik wird in meisten 

Fällen komplett vermieden. Die Neural- 

Akupunktur eignet sich auch bei anderen 

Suchterkrankungen (Drogen, Alkohol, 

Barbiturate…) 

Mehr Infos und Gutscheine bei: 

Heilpraktikerin Helena Gitt 

Naturheilpraxis 

Neue Str. 91, 89073 Ulm 

Tel. 0731 / 716 58 82 

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Frühjahrsaktion: 

gesundheit 13 

Die Naturheilpraxis Helena Gitt schenkt 

Ihnen 50 Euro zur Raucherentwöhnung 

(regulärer Gesamtpreis: 150 Euro).

14 lebensfreude & genuss 

Frisch statt frühjahrsmüde 

Leckere Rezepte zum Entschlacken und Energie tanken 

Bild: fotolia 

Bild: fotolia 

Der Frühling steht vor 

der Tür und der Stoffwechsel 

beginnt sich langsam auf den 

„Sommer-Modus“ vorzubereiten. 

Doch damit dies alles reibungslos 

verläuft, sollte zunächst ein gründlicher 

körperlicher Hausputz gemacht 

werden. Je sauberer und reiner der 

Organismus ist, desto mehr Energie wird 

alle Zellen erreichen können, desto fitter 

werden Sie den Sommer über sein. Jetzt 

wird der Grundstein gelegt! 

In vielen Kulturen und auch in Europa 

wurde über Jahrhunderte der Wechsel der 

Jahreszeiten zur Körperreinigung genutzt. 

Diese Kur hat gleichzeitig eine tolle Anti- 

Aging-Wirkung und vertreibt die berüchtigte 

Frühjahrsmüdigkeit. 

Wichtig: Essen Sie im Moment so natürlich 

wie möglich und kaufen Sie bevorzugt Bio- 

Produkte ein. Bitte in dieser Zeit unbedingt 

Finger weg von Cola, Red Bull & Co, denn 

so wird der Körper erneut massiv „zugemüllt“ 

und wir blockieren uns selbst. 

Vorsicht: Wenn Sie über die Wintermonate 

sehr viel Müll im Körper angesammelt haben, 

kann es zu „Vergiftungs-Symptomen“ 

kommen. Dazu gehören Müdigkeit, Muskelschmerzen, 

Erschöpfung, Kopfschmerzen, 

Reizbarkeit… Diese Symptome gehen im 

Normalfall schnell vorbei und drücken nur 

aus, wie viel Gifte frei geworden sind, die 

Bild: fotolia 

der Körper nun abbauen kann. Wenn Sie 

sich unsicher sind, dann holen beraten Sie 

sich einfach mit Ihrem Heilpraktiker oder 

Arzt. 

Infobox: 

Buntes Verlangen – 

Tipps für Ihre Frühjahrskur: 

- Morgens oder mittags bekommen 

Ihnen warme Buchweizen- oder Reisgerichte 

sehr gut. Auch Kinder, die 

eine schwache Konzentration haben, 

profitieren davon! Sie können diese 

Gerichte süß mit Obst oder herzhaft 

mit Gemüse und Kräutern anrichten. 

Ebenso lecker: frisch zubereitete 

Buchweizen-Waffeln oder -pfannkuchen. 

- Kombinieren Sie mittags Reis mit Rohkost 

oder Obstsalat oder nehmen Sie 

einen Reissalat mit ins Büro. 

- Wenn Sie keine Allergie haben: Essen 

Sie jeden Tag einen Apfel zu den 

Mahlzeiten. Dieser wird traditionell 

zur Darmreinigung angewendet. Seine 

Faserstoffe wirken wie hunderte kleiner 

Besen im Verdauungstrakt. 

- Ergänzen Sie, wenn es Ihnen schmeckt, 

jede Mahlzeit durch: Ingwer, Knoblauch 

und Frühlingszwiebeln. Diese Gewürze 

bewegen den Energiefluss, sprich: Sie 

machen fit! 

- Petersilie ist ein altbewährtes Entgiftungs-Kraut 

und wird traditionell zur 

Frühjahrskur angewendet. Essen Sie 

4 Wochen lang jeden Nachmittag 2-3 

Stängel rohe Petersilie. Stiele und Grün 

gut kauen, schlucken und mit viel Wasser 

nachspülen. 

- Trinken Sie in dieser Zeit viel mehr als 

sonst, z. B. grünen Bio-Tee, heißes 

Wasser, Ingwer-Wasser, Weizengrassaft 

oder stilles Mineralwasser. 

Genussvolle Muntermacher 

oder: Im Wein liegt nicht nur die Wahrheit… 

Wer meint, eine Frühjahrs-Entgiftungskur 

schmecke freudlos und fade, sei hiermit 

eines Besseren belehrt. Bei den folgenden 

Rezepten dürfen Sie sogar Wein und süße 

Waffeln auskosten… 

Petersilien-Herz-Wein 

Bei Erschöpfung, Müdigkeit, Reizbarkeit, 

aber auch bei Konzentrationsstörungen 

gibt es seit dem Mittelalter von der 

Heilkundigen Hildegard von Bingen dieses 

besondere Rezept. Ursprünglich wurde es 

bei Herzschwäche verordnet, wirkt aber 

auch sehr gut bei allen anderen Schwäche- 

Symptomen. 

Für 1 Flasche: 

5-6 Stängel Petersilie, 1 Flasche Bio-Rotwein, 

1-2 EL Honig 

- Kochen Sie die Petersilie mit dem Rotwein 

ca. 10 Minuten lang, bis sich der Alkohol 

verflüchtigt hat. 

- Honig dazu geben und weitere 2-3 Minuten 

kochen lassen. 

- 1-2 Pinnchen davon trinken und so heiß 

wie möglich in die Rotweinflasche zurück 

gießen. Darin Aufbewahren und jeden Tag 

1-2 kleine Likörgläser davon trinken. 

Durch die Kombination der einzelnen 

Inhaltsstoffe mit dem Kochvorgang, verflüchtigt 

sich der Alkohol und es entstehen 

hochwirksame Herzglycoside, die sich sanft 

auf den Körper, das Herz-Kreislaufsystem 

und damit die Müdigkeit auswirken. 

Autoren-Info 

Mareike Rüffers 

Mareike Rüffer ist Heilpraktikerin mit 

den Schwerpunkten Ernährung, Schmerztherapie 

und traditionelle chinesische 

Medizin. Sie erstellt individuelle Ernährungspläne 

auf Basis der asiatischen Medizin, 

westlicher Naturheilkunde und der 

modernen Ernährungsmedizin. Daneben 

hält sie deutschlandweit Vorträge und 

Seminare. Mehr Infos und Kontakt: www. 

suntao.de und info@suntao.de 

Buchweizen-Waffeln 

Buchweizenmehl, auch Heidemehl genannt, 

harmoniert mit seinem nussigen Geschmack 

wunderbar mit dem bitter-süßen Aroma der 

Orangenmarmelade. 

Zutaten für 6 Portionen: 

3 Eier, 100 g weiche Butter, 100 g Orangenmarmelade, 

0,5 Päckchen Vanillezucker, 

150 g Mehl, 100 g Buchweizenmehl, 0,5 

TL Backpulver, Salz, Fett fürs Waffeleisen, 

Puderzucker 

Zubereitung: 

- 1 Ei trennen, das Eiweiß kalt stellen. Die 

Butter schaumig rühren. Zunächst die Orangenmarmelade, 

danach den Vanillezucker 

sowie nach und nach die restlichen 2 Eier 

und das Eigelb einrühren. 

Bild: fotolia 

lebensfreude & genuss 15 

- Mehl, Buchweizenmehl und Backpulver 

mischen, abwechselnd mit 100 ml Wasser 

unter den Teig rühren. Zugedeckt bei Zimmertemperatur 

10 Min. ruhen lassen. Dann 

das Eiweiß mit 1 Prise Salz steif schlagen 

und unterheben. 

- Das Waffeleisen vorheizen, die Backflächen 

dünn einfetten. 3 EL Teig in die Mitte 

der unteren Backfläche geben, das Waffeleisen 

schließen. Die Waffeln nacheinander 

in 2-3 Min. goldgelb backen. Auf einen Kuchenrost 

legen, noch warm mit gesiebtem 

Puderzucker bestäuben und servieren. 

Gute-Laune-Wein 

Dieses Rezept wird naturheilkundlich bei 

Depressionen eingesetzt. Es hat sich bei 

Stresserkrankungen, Stimmungsproblemen 

und Burn-Out bewährt. Traditionell wurde 

früher bis zu 1 Liter pro Tag in schweren 

Fällen verordnet! Sogar Kinder bekamen 

einige TL davon. 

Beachten Sie: Die fertige Verordnung 

enthält noch immer mind. 3% Alkohol. 

- Nehmen Sie 1 Glas weißen oder 

roten Wein und erhitzen Sie ihn zum 

Sieden. 

- Sobald Bläschen aufsteigen verlässt 

der Alkohol die Flüssigkeit. 

- Nun sofort einen Schuss kaltes 

Wasser in den Wein gießen und warm 

trinken.

16 lebensfreude & genuss lebensfreude & genuss 17 

„uisge beatha“ von der Alb 

Landgasthof Krone: prämierte Whiskys, Destillate & Liköre aus eigener Gutsbrennerei 

Sie denken beim Stichwort „Whisky“ an 

schottische Highlands und Männer in Kilts? 

Doch um den einzigartigen Geschmack 

von „uisge beatha“ (keltisch: Wasser des 

Lebens) auszukosten, müssen Whiskyliebhaber 

nicht einmal den Ärmelkanal 

überqueren. Direkt vor der eigenen Haustür, 

in den schwäbischen Highlands, genauer: 

im Landgasthof Krone in Nellingen, tischt 

Bauer Hans-Gerhard Fink Selbstgebranntes 

der Superlative auf. Er zeigt, dass es „made 

im Schwabenländle“ auch im hochprozentigen 

Bereich locker mit der internationalen 

Konkurrenz aufnehmen kann. Sein Schwäbischer 

Highlandwhisky wird in der Whisky 

Bible von Jim Murray, dem international 

anerkannten Fachmann, ausgelobt. 

Medaillen für den Schwaben 

Auf der Destillata 2009, einem der bedeutendsten 

Events der Edelbrennerszene, gewann 

Hans-Gerhard Fink mit seinen feinen, hausgemachten 

Tropfen sage und schreibe 21 (!) 

Medaillen. In der angegliederten Destillerie 

auf seinem Hofgut in Aglishardt im Biosphärengebiet 

Schwäbische Alb brennt der kreative 

Gast- und Landwirt Außergewöhnliches für 

den Gaumen. Sein Schwarzer Johannisbeerlikör 

„Schwarzer Johann“ heimste schon zum 

dritten Mal in Folge die Goldmedaille als 

internationaler Sortensieger ein. Auch für seine 

neueste Apfel-Kräuter-Kreation gab’s Gold. 

Dies bringt ihn zum dritten Mal hintereinander 

unter die Top Ten der Deutschen Edelbrenner. 

Lukullische Sonderklasse 

Das Prädikat „Höchste Qualität“ bescheinigte 

ihm die Jury ebenfalls für seinen Sortensieger 

in der Kategorie „Strong Spirits“. Die holzfassgelagerte 

52%ige Weinbirne präsentiere 

sich am Gaumen „wuchtig, beständig und 

angenehm“. Doch auf solchen Lorbeeren ruht 

sich der agile Edelbrenner gewiss nicht aus. 

Heimische Produkte aus eigener Produktion 

und artgerechter Tierhaltung seiner Highlandrinder 

und Landschweine sowie aus eigener 

Jagd präsentiert Fink in seinem Hofladen und 

im Restaurant. Dazu gehören u. a. Fleisch- 

und Wurstwaren, Allgäuer Käse, Honig, 

Müslis, Kartoffeln, ofenfrische Backwaren, 

kaltgepresstes Rapsöl, Obstessig und natürlich 

die hausgemachten Destillate und Liköre. 

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Tradition in der 5. Generation 

Das Herzstück bildet der Landgasthof 

Krone, der bereits seit 1841 und nunmehr 

in der fünften Generation von seiner 

Frau Eva-Maria Stricker geführt wird. Das 

familienfreundliche Restaurant mit Spielplatz 

serviert feinste schwäbische Küche 

und präsentiert wöchentlich wechselnde 

Spezialitäten überwiegend aus eigener 

Landwirtschaft. Die Übernachtungsmöglichkeiten 

für Tagungsgäste und Urlauber 

reichen vom modernen Appartement mit 

Internetanschluss und Flachbildschirm bis 

zum rustikalen Wohlfühlambiente mit Himmelbett 

und Kaminsitzecke. 

Lebensfreude und Genuss stehen in der 

Gunst der sechsköpfigen Wirtsfamilie an 

oberster Stelle. Der Landgasthof Krone 

bietet ideale Voraussetzungen für örtliche 

Abstecher auf die Schwäbischen Alb sowie 

kulinarisch-hochprozentige Entdeckungsreisen 

für Liebhaber des „Schwäbischen 

Highlandwhiskys“ und weiteren geistreichen 

Spezialitäten. 

Bild: fotolia 

Bild: fotolia 

Scharf oder süß-sauer? 

Gesund werden und abnehmen durch individuelles „Ernährungssteuerungsprofil“ 

Laut dem Ayurveda und der chinesischen 

5-Elemente-Lehre gibt es kein Lebensmittel, 

das für jeden gleich gut und gesund 

ist. Beide Gesundheitslehren gehen von 

unterschiedlichen Konstitutionstypen aus. 

Im Ayurveda gibt es den Pita-, Vata- oder 

Kapha-Typ und ihre Mischungen, in der chinesischen 

Medizin dagegen Feuer-, Holz-, 

Erde-, Metall-, und Wasser-Typen. Auch in 

der europäischen traditionellen Medizin 

spricht man vom Sanguiniker, Choleriker, 

Leptosom und vom Athlet. 

Es ist möglich, dass eine Person auf scharfe 

Nahrungsmittel eher verzichten sollte, 

einem anderen Menschen genau diese 

Geschmacksrichtung aber gut tun würde. 

Für die eine Person ist Ananas gut, für die 

andere eher Banane. Obwohl beide Früchte 

von der Mehrheit der Bevölkerung sowie 

der überwiegenden Anzahl von Fachleuten 

als generell und für jeden gesund angesehen 

werden. Schließlich beinhalten diese 

Früchte eine Menge wichtiger 

Vital- 

stoffe, die unser Körper benötigt, was ja 

auch richtig ist, vor allem, wenn Früchte 

reif geerntet werden. 

Folge: Die Hauptproblematik der meisten 

Diäten liegt in der kaum oder unzureichend 

vorhandenen Individualisierung der 

Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen. 

Blutprofil 

ermittelt Unverträglichkeiten 

Mittels eines speziellen Blutprofils können 

die Ungleichgewichte, individuellen Schwächen 

und der Grundkonstitutionstyp ermittelt 

werden. Aufgrund dieser Daten wird 

ein individuelles „Ernährungssteuerungsprofil“ 

erstellt. Das Ziel ist, Schwachstellen 

wieder in „Starkstellen“ zu verwandeln 

und über Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen 

das Gleichgewicht herzustellen. 

Ein weiterer interessanter Aspekt ist die 

Möglichkeit der Nahrungsmittelunverträglichkeit. 

Es kann vorkommen, dass Sie ein 

spezielles Nahrungsmittel nicht vertragen, 

dies aber nicht bemerken, da Sie darauf 

erst 24 bis 72 Stunden nach dem Genuss 

des Nahrungsmittels reagieren. Da Sie 

innerhalb dieser Zeit wohl mehrere 

Mahlzeiten zu sich genommen 

haben, ist es für Sie sehr schwer 

herauszufinden, um welches 

Nahrungsmittel es sich handelt. 

Zumal die Reaktion auf 

dieses Lebensmittel meist 

sehr unspezifisch verläuft. 

Vielleicht sind Sie nur 

besonders müde und fühlen 

sich nicht wohl in Ihrer 

Haut. Oder Ihr Stoffwechsel 

verändert sich so, dass Sie 

kaum Gewicht reduzieren, 

obwohl Sie sich streng an 

eine Diät halten. 

Bild: fotolia 

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Leckeres aus der „Positivliste“ 

Ihre eventuellen Nahrungsmittelunverträglichkeiten 

werden ebenfalls anhand einer 

Laboranalyse ermittelt. Daraus leitet sich 

ein „Ernährungssteuerungsprofil“ ab, in 

dem nun sämtliche gewonnenen Erkenntnisse 

berücksichtigt werden. 

In einer individuell erstellten „Positivliste“ 

finden Sie alle Lebensmittel, die für Sie geeignet 

sind. Meist fällt es nicht schwer, sich 

an diesen Plan zu halten, da er leckere Alternativen 

aus allen Kategorien wie Fleisch, 

Fisch, Gewürze, Früchte, Gemüse, Getreide, 

Getränke etc. bereit hält. 

Die Reduktion des Gewichts und die 

Herstellung oder Erhaltung eines guten 

Gesundheitszustandes ist somit durch die 

Fokussierung auf „erlaubte“ Lebensmittel 

ohne Hungern oder Genusseinschränkungen 

möglich. 

Mehr Informationen: 

Claus Anton Mayer, Neue Straße 91, 

89073 Ulm, Tel: 0731-9213447, 

www.heilpraktiker-mayer.de

18 lebensfreude & genuss 

Sonderausstellung rund um das Thema Wasser 

Wunderwelt Wasser – Wellness für die Seele 

Biberach - Vom 02. Februar bis 18. April 

kann sich der Besucher in der Sinn-Welt auf 

die Spuren des Elements Wasser begeben. 

Vielfältige Erfahrungen, spannende Experimente 

und verblüffende Erkenntnisse laden 

zum Verweilen in der Sonderausstellung 

„Wunderwelt Wasser“ ein. 

Wasser ist Lebensgrundlage für Pflanzen, 

Tiere und Menschen. Der Mensch als auch 

die Erde bestehen aus 70 % Wasser. Schon 

seit dem 15. Jahrhundert ist das Wasser im 

Jordanbad in seiner erfrischenden Qualität 

erlebbar. Die Sinn-Welt hat mit seiner 

biblischen Erzählung 

von der Erschaffung der Welt spannende 

Themen rund um die „Wunderwelt Wasser“ 

aufgegriffen. Es gibt spannende Wasserexperimente 

wie z.B. der farbige Wasserstrudel, 

das Wasserlabor und die Sandrifuge. Aber 

auch zu wunderschönen Betrachtungen lädt 

die Sonderausstellung ein. Bei der Station 

„Bild im Wasser“ ist der Künstlerin ein 

ungewöhnliches Bild gelungen: Die Elemente 

Wasser, Feuer, Luft und Erde, sogar Tag und 

Nacht sind im Wasser zu entdecken. Knapp 

zwanzig Exponate hat die Sinn- 

Welt 

vom 

Erfahrungsfeld 

Nürnberg 

ausgeliehen um das Element 

Wasser dem Besucher 

erlebbar zu machen. Bei 

der „Tropfsteinstation“ nach 

Takeshi Egi zum Beispiel, kann 

TAGESAUSFLUGSZIEL nach Biberach 

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man Wasser physikalisch näher kommen. 

Man erfährt Spannendes über die Beschaffenheit 

des Wassers und dessen faszinierende 

Oberflächenspannung. Beim „farbigen 

Wasserstrudel“ kann man die Muster und 

die Struktur von Wasser erkennen. Das 

„Meeresrauschen“ entführt die Besucher 

in ferne Lande und die „Wasserverteilung“ 

veranschaulicht, wie kostbar das Gut Wasser 

ist. An den Stationen können Menschen 

jeden Alters unter fachlicher Anleitung 

das Element Wasser 

erleben. Die Stationen 

werden durch 

die speziell 

geschulten 

Mitarbeiter/ 

innen 

betreut. 

Passend 

zum 

Jahresthema 

der Sinn- 

Welt „Wasserwelten“ 

gibt es u.a. 

Ausstellungen 

und Konzerte, die 

im Veranstaltungsprogramm 

der Sinn-Welt 

einzusehen sind. 

Mehr Infos zur Sonderausstellung „Wunderwelt 

Wasser“ unter www.jordanbad.de oder 

unter 07351 343 700. 

Tagesausfl ug 

JORDANBAD 

Ob Groß oder Klein, 

zu zweit, mit der 

Familie oder einer 

Gruppe. Erleben Sie 

das JORDANBAD 

mit Therme, 

Sinn-Welt und 

Wellness. 

Tel. 07351 343-100 

www.jordanbad.de 

Wellness à la Märchenkönig! 

Das 4-Sterne-Luitpoldpark-Hotel im Allgäuer Königswinkel 

Das Gute zum Greifen nah: Nur eineinhalb 

Autostunden von Ulm/Neu-Ulm entfernt 

liegt die Stadt Füssen malerisch eingebettet 

zwischen den bemerkenswertesten Natur- 

und Kulturwundern des Allgäus – wenn 

nicht sogar der Welt! 

Dicht an dicht: Schlösser & Seen! 

In punkto Freizeit ist hier ganzjährig 

Hochsaison: Skifahren und Eislaufen im 

Winter, Schwimmen im Sommer, Radfahren, 

Wandern und Wellness zu jeder Jahreszeit. 

Die höchst gelegene Stadt Bayerns lockt 

mit zahlreichen natürlichen Badeseen wie 

Hopfen-, Weißen- und Forggensee. Nur 

wenige Kilometer südöstlich von Füssen 

thront DAS majestätische Highlight, welches 

längst zum weltweiten Publikumsmagneten 

avanciert ist: Schloss Neuschwanstein von 

Märchenkönig Ludwig II verzaubert einfach 

jeden! 

Schloss 

Hohenschwangau, 

Kloster Ettal, Schloss Linderhof, 

die UNESCO Wieskirche, das Hohe 

Schloss, der Lechfall, das Festspielhaus… 

in diesem Winkel des Ostallgäus 

scheint die Dichte an kulturellen Highlights 

vom Rokoko bis zur Romantik unübertroffen. 

Original und international 

Mitten in der „romantischen Seele Bayerns“ 

liegt ruhig und doch zentral am Füssener 

Stadtpark das exklusive 4-Sterne-Hotel 

Luitpoldpark. Hier versteht man es, Allgäuer 

Charme mit exklusivem Luxus- 

Ambiente zu verbinden. Die 

Zimmer verfügen je nach Kategorie 

vom Marmorbad bis zur eigenen (!) 

Sauna. Kulinarisch kommt hier jeder 

Gast auf seine Kosten. Gediegenes 

Candle-Light ist im Restaurant „Kurfürst 

von Bayern“ angesagt, während in der 

„Lautenmacher Stube“ eine gemütliche 

Schlemmerecke wartet. Zu Klavierklängen 

lassen sich im „Wiener Cafe“ Kaffee und 

Kuchen genießen, im mexikanischen „El 

Bandito“ geht es hingegen scharf und exotisch 

zur Sache. 

Wellness pur auf 1500 qm! 

Der weitläufige Fitness- und Wellnesspark 

LöWe erstreckt sich auf drei zusammenhängenden 

Ebenen über 1500 qm! Für 

sinnliches Wohlbefinden ist u. a. durch 

Biosauna, Dampf- und Infrarotkabine, 

Whirlpool, Kneippbereich, Vital-Duschen 

und mediterranem Ruheraum gesorgt. 

Im Athletic-Center stehen neben 

Fitnessgeräten auch Kurse wie 

Spinning und Personal Training 

zur Auswahl. 

So schön wie Sissi 

Massagen und Kosmetikanwendungen 

aus 

aller Welt verwöhnen 

männliche und 

weibliche Gäste. 

Darunter finden sich auch Spezialitäten 

wie „Kaiserin Sissis“ Ganzkörperpeeling mit 

Magnolie und Zuckerkristallen. Traditionelle 

Allgäuer Schönheitsschmankerl wie das 

wohltuende und schmerzlindernde 

lebensfreude & genuss 19 

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Heublumenbad oder ein entschlackendes 

Molkebad, zu dem ein Gläschen Sekt serviert 

wird, sollte man sich bei der Gelegenheit 

nicht entgehen lassen… 

Das 4-Sterne-Luitpoldpark Hotel in Füssen 

bietet nicht zuletzt durch seine individuellen 

Urlaubs-Arrangements für Verliebte 

(„Zeit zu zweit“), Gourmets („Luitpold 

Genießerpaket“) und Gestresste („Vital und 

Well-Aging“-Kur) ideale Vorraussetzungen, 

um sich einmal königlich verwöhnen zu 

lassen. 


Gewinnen Sie 

mit „wellnetz“ 

einen königlichen 

Kurzurlaub 

in Füssen! Mehr 

auf S. 34

20 lebensfreude & genuss lebensfreude & genuss 21 

BIOFACH & VIVANESS 2010 

Natürliche Schönheitspflege 

Vom 17.- 20. Februar 2010 fand in Nürnberg 

die Weltleitmesse für Bio-Produkte die 

BioFachmesse statt. Parallel angeschlossen 

die VIVANESS, eine internationale Plattform 

für Naturkosmetik und Wellness mit 183 

Herstellern aus 21 Ländern. Ob duftende 

Öle, pflegende Cremes, Rohstoffbeschaffung, 

fairer Handel, Vertriebskonzepte oder 

Verpackungsdesign. Hier werden Themen 

diskutiert, die die Branche wirklich interessiert. 

Finanzkrise hin oder her – der Naturkosmetikmarkt 

wächst. Der Handel verbuchte 

in Deutschland im ersten Halbjahr 2009 

einen Umsatzzuwachs von 7,6 Prozent und 

Workshops 

Aromatherapie, Stressbewältigung und 

Kräuterkunde im Botanischen Garten Ulm 

Aroma- und Edelsteinmassagen 

Michelsberginstitut, Säntisstraße 12, Ulm 

Natur – Garten – Duft 

Carmen Walter 

Tel: 0731 6020601 

Email: info@naturundgarten.net 

www.naturundgarten.net 

es besteht eine steigende Nachfrage nach 

Naturkosmetik. Hier werden ausschließlich 

natürliche Rohstoffe, wie intensiv pflegende 

Pflanzenöle, kostbare ätherische Öle, 

wertvolle Extrakte aus kontrolliert 

biologischem Anbau verwendet. 

Die Produkte sind frei 

von Paraffinen, Silikonen, 

synthetischen Duftstoffen 

und organischsynthetischenFarbstoffen. 

Sie tragen 

die Naturkosmetik- 

Prüfsiegel. Natur- 

Lifework 

Coaching-Seminare & Training 

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kosmetik Hersteller sind z.B. Primavera, Martina 

Gebhardt Naturkosmetik, Lavera u.a. 

Gepflegte, gesunde Haut ist unsere Spiegel 

nach außen und zeigt, wie frisch und vital 

wir uns fühlen. Dabei hat 

jede Lebensphase ihre 

individuelle Schönheit. 

Mit der Zeit 

wird die Haut 

trockener und 

regeneriert 

sich langsamer. 

Im Bereich 

des natürlichen 

Anti- 

Aging für die 

reifere Haut 

dient z.B. der Granatapfel 

derzeit in 

der Naturkosmetik als 

eine der wichtigsten Wirkstoffquellen. 

Sein Samenöl enthält 

bioaktive Stoffe, die sich 

positiv auf die Zellregulation 

auswirken. Generell sind Samenöle, 

hergestellt in schonender 

Kaltpressung, durch ihren Gehalt 

an nährenden, mehrfach ungesättigten 

Fettsäuren und Vitalstoffen 

wertvolle Hauthelfer und pflegen besonders 

sanft, ohne einen Fettfilm zu 

hinterlassen 

Andrea Wanja 

Unser Kursangebot 

für Körper, Geist und Seele 

• Power Plate ® Einzeltraining 

• Power Plate ® Präventions-Programm Rücken 

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• Bodystyling 

• “Fit ab 50” 

• Nordic-Walking 

• Lauftreff 

• Wellness-Massagen 

bewusst bewegt 

Studio für Problemzonen- und Bodystyling 

St. Cyriak Straße 8, 89079 Ulm (Eggingen) 

Tel 07305 9566220, www.bewusst-bewegt.com 

DLG-Auszeichnungen für Bio-Produkte 

von Biofeinkost Pappe aus Ulm 

Preisträger in der Internationalen DLG- 

Prüfung: Experten des Testzentrums 

Lebensmittel bestätigen hohe Qualität 

der Erzeugnisse (DLG). Das Testzentrum 

Lebensmittel der DLG (Deutsche Landwirtschafts-Gesellschaft) 

hat jetzt die Biofeinkost 

Pappe aus Ulm mit einer Gold- und 

einer Bronze-Medaille für die Qualität ihrer 

Bio-Lebensmittel ausgezeichnet. In der 

Internationalen Qualitätsprüfung testeten 

die DLGExperten in diesem Jahr über 1.000 

Produkte aus ökologischer Produktion. 

Im Mittelpunkt der Prüfung stand die Bewertung 

der sensorischen Produktqualität, 

d.h. die Fehlerfreiheit hinsichtlich des Geruchs, 

Geschmacks und weiterer Parameter. 

Die ausgezeichneten Produkte bestanden 

diese objektiven Qualitätstests mit hervorragenden 

Ergebnissen, die einen hohen 

Genusswert bescheinigen. 

Mit ihren regelmäßig durchgeführten Tests 

trägt die DLG dazu bei, Qualitätstransparenz 

in die Lebensmittelmärkte zu bringen. 

„Mit seinen erzielten Auszeichnungen 

dokumentiert das Unternehmen, dass 

es Bio-Lebensmittel von hoher Qualität 

herstellt. Die prämierten Erzeugnisse 

stehen für eine qualitativ hochwertige und 

genussvolle Ernährung“, unterstreicht Petra 

Zeiler, Fachgebietsleiterin Lebensmittel im 

DLG-Testzentrum Lebensmittel, die Bedeutung 

der Qualitätsauszeichnung. 

Das DLG-Testzentrum ist führend in der 

Qualitätsbewertung von Lebensmitteln. 

Getestete Produkte, die die hohen DLG- 

Qualitätskriterien erfüllen, erhalten die 

Auszeichnung „DLGprämiert“ in Gold, Silber 

oder Bronze. 

Eine Übersicht aller prämierten Produkte 

wird unter www.DLG.org/Biotest und im 

DLG-Bio- Guide 2010 veröffentlicht. 

Melanie (li) & Sonja (re) Pappe 

biofeinkost 

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22 sexualität 

Bewusstsein durch sinnliche Berührungen 

Oft missverstanden: die wahren Hintergründe des Tantra 

Wo bleibt in unserem Alltag 

noch Zeit für bewusste 

Sinnlichkeit? Tantra-Expertin 

Susie aus Ulm 

beschreibt dies so: 

„Wir rennen alle 

hektisch aneinander 

vorbei. Als ob 

hundert Menschen 

hundert Steine in 

einen See werfen. 

Keiner weiß mehr, 

wo welche Schwingung 

ankommt.“ Die 

Medien tun ein Übriges 

dazu. Das Bild, welches 

sie vermitteln, ist schnell, hart, 

künstlich – man denke nur an Cyber- oder 

Telefonsex. 

Die Kunst der rituellen Berührung, sprich 

Tantra, begreift hingegen das Körperliche in 

Verbindung mit dem Göttlichen, der Seele. 

Achtung, Liebe, Respekt 

Das Wichtigste zuerst: Tantra und Kamasutra 

sind nicht dasselbe! Es gibt mehrere 

Arten von Tantra (s. INFO). Sie sollten sich 

daher bei einem Angebot vorab genau 

informieren. Das buddhistische Tantra hat 

nichts mit schneller, exotischer Befriedigung 

zu tun. Hier geht es um Achtung, Liebe, 

Infobox: 

Bild: fotolia 

Tantra heißt soviel wie: „Das Instrument 

zur Erweiterung unseres Bewusstseins“. 

Beim westlichen „Neo-Tantra“ steht der 

erotische Aspekt im Vordergrund. Buddhistisches 

Tantra konzentriert sich auf 

das Spirituelle. Dazu gehören auch Texte, 

Lehren sowie die Verwirklichung höherer 

Bewusstseinskräfte mittels Meditation, 

Mantras und Ritualen. 

Respekt vor dem Gegenüber. 

Der Mensch wird 

geehrt, es gibt keine 

Erwartungshaltung. 

„Sein, nicht tun.“, 

lautet das Credo. 

Bewusst geben 

und bewusst 

annehmen. Denn 

Sinnlichkeit ist ein 

Zustand, um wunderbar 

zur eigenen 

Mitte zu finden. 

Erweckung der Sinne 

Nach einer rituellen Verneigung 

streicht der Masseur (Geber) 

ohne direkte Berührung die Aura des 

Nehmers glatt. Durch Federn, Seidentüchern 

und ähnliche Materialien werden seine bzw. 

ihre Sinneszellen „erweckt“. Bei den anschließenden 

Berührungen scheint sich der 

Körper geradezu magnetisch den Händen 

des Gebers zuzuwenden. Ein wohliges Prickeln 

entsteht, wenn der Masseur entlang 

der Energiebahnen streicht, oft auf gänzlich 

ungewohnte Art. So werden auch völlig 

vernachlässigte Zonen wie die Arminnenflächen 

mit sinnlicher Zuwendung bedacht. 

Geborgenheitsgefühl 

Tantrische Berührungen geben ein frühkindliches 

Stabilitätsgefühl zurück. Es erinnert 

uns an Zeiten, als wir fast den ganzen Tag 

lang getragen, geschaukelt und gepflegt 

wurden. Das Gefühl, rundum geborgen und 

geliebt zu sein. Aus dieser inneren Sicherheit 

heraus, schöpfen wir die Kraft und 

Zuversicht, um uns weiterzuentwickeln. Die 

Massagen lassen sich auch zu einer Intimmassage 

erweitern, bei Frauen und Männer 

jeweils als Yoni- und Lingam-Massage. 

Wichtig: Hierbei steht nicht der sexuelle 

Höhepunkt im Vordergrund, er sollte sogar 

vermieden werden! Vielmehr versteht Tantra 

Bild: fotolia 

die natürliche Sinnlichkeit als wichtige Energiequelle 

und Bewusstseinstransformation. 

Erweitern Sie doch einfach mal Ihre Sinne 

und damit Ihre Sinnlichkeit. Durch bewusstes 

Wahrnehmen wird ALLES zu einem 

gänzlich neuen Erlebnis. Vom Fühlen und 

Schmecken bis hin zur Erotik. 

Sinnlichkeits-Übung für den Alltag 

Bewusst genießen: Für die Sensibilisierung 

der Geschmacksnerven einen Früchteteller 

zusammenstellen und z. B. eine Traube herausgreifen. 

Zum Auskosten der Traube nehmen 

Sie sich fünf (!) Minuten Zeit. Zunächst 

Oberfläche mit Fingern und Lippen befühlen, 

die Frucht betrachten, daran riechen 

und lecken. Erst dann in den Mund führen, 

langsam zergehen lassen, die Geschmacksnuancen 

bewusst wahrnehmen. 

Autoren-Info 

Angie Diemer 

Die Lebens-, Partnerschafts- und Sexualberaterin 

Angie Diemer ist seit über 

20 Jahren in der Erotikbranche tätig. Sie 

bietet Fetisch-Seminare, ganzheitliche 

Beratungsgespräche und Aufklärungskurse 

für Jugendliche an. Mehr Informationen 

unter www.angiediemer.de und 

Tel: 0163-1468856. 

SÜDWEST PRESSE – Leser werben Leser 

Wellnessprämien 

Fit bleiben für 12 Monate Lesespaß – jetzt Abonnenten werben! 

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Ich habe einen neuen SÜDWEST PRESSE-Abonnenten geworben. Er hat in den letzten 6 Monaten 

kein Vollabonnement der SÜDWEST PRESSE bezogen und verpflichtet sich, während der kommenden 

12 Monate das Zeitungsabonnement nicht zu kündigen. Bitte reservieren Sie mir nach Überprüfung 

folgende Prämie (bitte ankreuzen): 

Sonnenliege · 206335-2 Fitness-Set · 350359-3 

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Bitte schicken Sie mir Ihren aktuellen Prämienprospekt zu. 

Meine Leserkarten-Nr.: (falls bekannt) 

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täglich mehr vom Leben 

Abbildungen der Prämien können vom Original abweichen. Der Verlag behält sich Änderungen in gleicher Qualität vor.

24 sport & fitness 

Vom Couch-Potato zum Marathonläufer – so geht’s! 

Lauf-Tipps von „Jahrhundertsportlerin“ Hanni Zehendner 

Die Outdoorsaison ist eröffnet: Laufen 

verbessert Ausdauer und Fettverbrennung, 

stärkt die Muskelkraft, klärt den Geist und 

macht „glücklich“. Die Ulmer Marathon- 

Ikone Hanni Zehendner hat für Jogging-Einsteiger 

und Profis wertvolle Tipps parat. 

Gemeinsam weiter kommen 

„Gerade am Anfang sollte man sich eine 

Gruppe suchen – ob im Freundeskreis oder 

beim Lauftreff“, so die Sportlerin. Wer 

während des Laufens kommuniziert, schlägt 

das richtige Tempo an, vermeidet Überanstrengung 

und Verletzungen. Lauftreffs mit 

geschulten Lauftreffleitern werden von Sportvereinen 

wie dem TSG Söflingen angeboten. 

Einstieg für Untrainierte 

Jeweils abwechselnd drei Minuten lang 

laufen und eine Minute lang gehen. Bei 

den nächsten Trainings die Laufphasen auf 

vier, fünf usw. Minuten erhöhen. Wer 15-30 

Minuten lang ohne Gehpause durchlaufen 

kann, ist „reif“ für einen Lauftreff. 

Schritt für Schritt fit 

- Gutes Schuhwerk und eine Pulsuhr erhalten 

Sie im Sportfachhandel. 

- Ideal: 2-3 x Trainingseinheiten pro Woche, 

dazu begleitend Stretching & Muskelaufbautraining. 

- Bei einer Stunde Joggen verbrennen Sie 

500-600 Kalorien plus Nachbrenneffekt! 

Eine fettarme, kohlenhydrat- und kaliumreiche 

Ernährung (Obst, Gemüse, Reis, 

Kartoffeln, Brot) wirkt unterstützend. 

VOR dem Joggen viel trinken 

Nur bei Trainingsläufen, die länger als eine 

Stunde andauern, ist eine Flüssigkeitsaufnahme 

nötig. Bei großer Anstrengung, 

wie einem Marathonlauf, stellt der Magen 

allmählich die Verdauung ein, so dass die 

aufgenomme Flüssigkeit in der Endphase 

nicht mehr verwertet werden kann. 1-2 Stunden 

vor Laufbeginn sollten Sie leichte Kost 

(z. B. Banane, Joghurt) zu sich nehmen. 

Aufs Ganze gehen: 

der (Halb-) Marathon! 

Für einen Halbmarathon (21 km) benötigen 

Läufer etwa 1/2 Jahr, für einen Marathon ein 

Jahr Vorbereitungszeit. Wer also im September 

auf dem Einsteinmarathon mitmischen 

möchte, sollte sein Training nun mehr 

variieren wie: 

- 1 „normaler“ Lauf (1 Std.) 

- 1 Lauf mit Tempoeinheiten (1 Std.) 

- 1 langer Lauf zur Anpassung des Fettstoffwechsels 

(2 Std.) 

- Am besten 4 x pro Woche trainieren. 

Motivationslöcher schließen 

Wenn Sie einmal die Unlust packt: Kurz mit 

dem Laufen pausieren und ein paar Trai- 

ningseinheiten durch andere Ausdauersportarten 

wie Fahrrad fahren, Inline skaten, 

Schwimmen und Bergwandern ersetzen. 

Vorsicht bei Iso-Produkten 

Reines Wasser ist für Marathonsportler zu 

wenig, doch isotonische Getränke und Gele 

sind oft zu hoch dosiert und verursachen 

Übelkeit. Deshalb die Verträglichkeit zuerst 

im Training testen. Die „Iron Woman“ 

bevorzugt Fruchtsaftschorle (viel Wasser, 

wenig Saft) als Durstlöscher. 

Porträt 

Bild: fotolia 

Hanni Zehendner 

Jahrgang 1946, Sport- und Gesundheitspädagogin 

und sportmedizinische 

Fitnesstrainerin. Gibt Kurse von Wirbelsäulengymnastik 

bis Herz-Kreislauf- 

Training. Zahlreiche Titel, z. B. Deutsche 

Meisterin und Europameisterin im Triathlon, 

Deutsche Meisterin im 100 km Lauf 

sowie 2 x Weltmeisterin im 100 km Lauf 

(Mannschaft) Nahm teil an über 200 

Wettkämpfen wie beim Marathon auf der 

Chinesischen Mauer, beim Wüstenlauf 

über 168 km in Jordanien und beim Iron 

Man Hawaii. Auszeichnung zur Ulmer 

„Jahrhundertsportlerin“. 

Neu: Laufen als Ganzkörpertraining 

Reaktiv Walking bringt auch den Oberkörper in Schwung 

Laufen ist ebenso gesund wie beliebt. 

Bewegung an der frischen Luft kostet fast 

nichts und kann weitestgehend zeit- und 

ortsunabhängig praktiziert werden. 

Einzigster Wermutstropfen: Beim Joggen 

und Walken wurde der Oberkörper bislang 

eher vernachlässigt. Traditionelle Hanteln 

sind zum Ausgleich dieses Defizits nicht 

geeignet, da sich die Belastung auf die 

Gelenke eher nachteilig auswirkt. Ein spezielles 

Trainingsgerät soll dem nun Abhilfe 

schaffen. 

Power durch Perlen 

Das ergonomisch angepasste Handtrainingsgerät 

„REAKTOR“ enthält eine 

Schwungmasse aus Microquarzperlen im 

Inneren. Während des Laufs werden die 

Microperlen im Hohlkörper durch das 

Hin- und Herschwingen beschleunigt und 

anschließend durch die Muskelkraft gezielt 

abgebremst. Dies vervielfacht die Trainings- 

intensität. Joggen und Walken 

lassen sich somit ganz einfach zu 

einem Ganzkörper-Workout erweitern. 

Durch den verstärkten Einsatz 

von Armen und Oberkörper wird die 

gesamte Bauch- und Rumpfmuskulatur 

in Anspruch genommen, was wiederum die 

Wirbelsäule stabilisiert. Weiterer Vorteil: Das 

Gerät wiegt je nach Befüllung nur zwischen 

550 und 900 Gramm. 

Impulse bis ins Bindegewebe 

Das Reaktivtraining, auch plyometrisches 

Training genannt, ist eine besonders effektive 

Trainingsform. Hierbei werden Impulse 

produziert, welche die gelenkumschließende 

Muskulatur zu einer reflektorischen 

Vorspannung veranlassen. Damit werden 

nicht nur die äußeren und inneren gelenkstabilisierenden 

Muskeln, sondern auch die 

Bindegewebsanteile und der Sehnenapparat 

trainiert. Reaktiv Training geht also richtig 

in die Tiefe und steigert auf diese Weise 

auch den Kalorienverbrauch. 

Vielseitig: Reaktiv Training 

Der Bereich Walking und Running sind nur 

zwei Säulen des Reaktiv Trainings. Mittlerweile 

gibt es für drinnen und draußen 

zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten. Ob 

Reaktiv GYMS, AEROBIC oder AQUA – die 

Geräte lassen sich abwechslungsreich in 

das Training 

integrieren. 


Wir verlosen 3 

Paar REAKTOREN 

plus einstündigem 

Walking-Training! 

Mehr auf S. 34 

sport & fitness 25 

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Martin Metzger aus Langenau ist einer der 

ersten Anbieter in der Ulmer Region. In seiner 

BallFit-Akademie werden Interessierte in 

die Reaktiv Walking Technik eingeführt. Der 

Sportlehrer und ausgebildete Reaktiv Mastertrainer 

weiß von vielen positiven Erfahrungen 

zu berichten. „Das Reaktiv Training 

eignet sich für Männer und Frauen, für Einsteiger 

und Hochleistungssportler und wird 

mittlerweile sogar von einigen Krankenkassen 

als Präventivangebot bezuschusst“. Die 

Vielseitigkeit einerseits und die Effektivität 

andererseits, sind wohl die besten Garanten 

dafür, dass bald ein großer „Run“ auf diese 

neue Sportart einsetzen könnte. 

Infobox: 

Reaktiv Training ist besonders effektiv 

bei: Triathlon, Fußball, Kampfsport, 

Wurfsport, Volleyball und Schwimmen.

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26 sport & fitness sport & fitness 27 

Wellbeing für Körper und Köpfchen! 

Tag der offenen Tür am 16.05.2010 im shen-Ti, Senden 

Kampfkunst- und Showdance-Programm, 

interessante Vorträge rund um die Gesundheit 

und Anwendungen vom Japanischen 

Heilströmen bis zur Schmerztherapie, die 

Sie vor Ort austesten können – am Tag 

der offenen Tür im shen-Ti Senden gibt es 

allerlei zu sehen, erleben, begreifen. 

Programm: 

10.00 Uhr Beginn „Tag der offenen Tür“ 

10.30 Uhr Begrüßungsrede Thomas Weber - 

Inhaber der shen-Ti Schule 

11.00 Uhr Rückenschmerzen, der sichere 

Weg aus der Volkskrankheit Nr. 1 

Vortrag (LnB-Painless) mit Heilpraktiker 

Claus Anton Mayer 

12.00 Uhr Bewegung befreit, Vital und 

schmerzfrei durchs Leben gehen 

Vortrag über die neue Bewegungslehre 

„LnB-Motion“ mit 

den Bewegungsexperten Thomas 

Fasten ohne 

Krisen 

R e g e n a t a 

mit AHA-Effekt! 

schulzeundpartner 

IIngenieur-und 

Sachverständigenbüro 

Qualität am Bau 

Baudiagnostik 

Hausanalytik 

- entsäuern 

- entschlacken 

Baubiologie 

- regenerieren 



Schimmelpilzbewertung 

nach dem Vorbild schulzeundpartner 


Qualität Baudiagnostik am Bau 

der Natur! 



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Sachverständigenbüro Schadstoffermittlung 


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V o r t r ä g e 

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0731 207 66 99 www. schulzeundpartner. e u 

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Ulm Telefon 0731 207 66 99 www.schulzeundpartner.eu 

WingTsun, LnB-Motion, KidsWT 

Weber und Eva Glaser und einerkurzen, 

praktischen Einführung 

in diese neue Bewegungslehre 

13.oo Uhr Fasten ohne Krisen nach dem 

Vorbild der Natur, Vortrag über 

Jentschura‘s Regenata mit Katja 

Häufele (enerChi-Institut für 

Körper und Geist Wiblingen) 

14.00 Uhr Wie gesund ist unser Trinkwasser? 

Vortrag mit Alexander Eisenegger 

(Naturarzt Chin.Medizin) 

15.00 Uhr WingTsun Kampfkunst-Vorführung 

mit Kindern und Erwachsenen 

mit Thomas Weber 

Showdance, Streetdance und 

HipHop mit Maren Roeske 

(Dipl.-Tanz pädagogin) 

16.00 Uhr Gesund Wohnen und Schlafen 

(z.B. Schimmelpilze u.a.), Vortrag 

mit Baubiologe Peter Schulze 

17.00Uhr Ein neuer und erprobter Weg, 

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Tag der offenen Tür 

16.05.2010 

KAMPFKUNST 

NEUES KÖRPERVERSTÄNDNIS 

SICHERHEIT FÜR KINDER & FRAUEN 

SHOWDANCE 

raus aus der Sucht (Raucher- 

entwöhnung) Vortrag mit Dr. 

med. Sabine Ott-Oechsle 

18.00 Uhr Jin Shin Jyutsu „Heilströmen“ 

Hände als alternative Hausapotheke? 

Vortrag mit Sonja Mayerhofer 

Weitere Themen an diesem Tag: 

- Nahrungsergänzungsmittel „Mangostan 

Gold“ (Gerlinde Kormann u. Günther Mayer) 

- Klangschalenmassage (Rainer Theim) 

- Behandlungen nach LnB-Painless, Jin Shin 

Jyutsu sowie Klangschalenmassage möglich 

- Musikalische Begleitung mit Didgeridoo, Monochord 

und Indianflöte von Rainer Theim 

- Kulinarische Verpflegung von Biofeinkost 

Pappe 

- Tombola 

shen-Ti-Schule Senden 

Hauptstr. 32, 89250 Senden 

Tel: 0172 / 132 21 97, www.shen-ti.de 

& Bewegungslehre 

shen-Ti - Schule Senden Thomas Weber Hauptstr. 32 D-89250 Senden Fon 0172 132 21 97 www.shen-ti.de 

Neuheit: Reduzierung der der Fettpölsterchen Fettpölsterchen 

Mit LipoSonix LipoSonix® werden Fettzellen mit Hochfrequenz-Ultraschall zerstört – ganz ohne operativen Eingriff 

® werden Fettzellen mit Hochfrequenz-Ultraschall zerstört – ganz ohne operativen Eingriff 

LipoSonix heißt eine neue Me- behandelt gezielt das Fettgewebe, keine Schäden in anderen Geweten angepasst und dauert je nach sucht (Adipositas). 

thode, die mit Ultraschall Fett ohne dass Verletzungen in andebeschichten entstehen. Während behandelter Fläche etwa 30 bis 60 Die Therapie wird ausschließlich 

LipoSonix heißt eine neue Methode, die mit Ult- eingestellt werden, so dass keine Schäden in an- Verbesserung der Körperkontur ohne Spritze oder 

raschall Fett zum Schmelzen bringt. Die Praxis Dr. deren Gewebeschichten entstehen. Während der operatives Absaugen. Eine einzige Sitzung ist meist 

Matthias Zumdick gehört zu den zertifizierten Pra- Therapie empfindet der Patient ein Kribbeln und 

xen, die diese Technologie anwenden. 

je nach behandelter Region ein leichtes Brennen. 

Im kosmetisch-ästhetischen Bereich wird die Frage Die Intensität der Therapie wird genau an den je- 

nach einer Verminderung von störenden Fettpölsweiligen Patienten angepasst und dauert je nach 

terchen häufig gestellt. Die Entfernung war bis- behandelter Fläche etwa 30 bis 60 Minuten. Für 

ausreichend. Das abschließende Ergebnis ist nach 

etwa acht Wochen sichtbar. Die Methode eignet 

sich nicht zur Therapie der krankhaften Fettsucht 

(Adipositas). Die Therapie wird ausschließlich von 

speziell ausgebildeten Ärzten durchgeführt. 

her nur durch eine aufwändige und nicht immer den Patienten ergeben sich keine größeren Ein- 

risikoarme Fettabsaugung, die sogenannte Liposchränkungen. Als Zeichen der Wirksamkeit treten 

Neuheit: suktion, möglich. Reduzierung Resultat einer langjährigen For- der eine leichte Fettpölsterchen 

vorübergehende Schwellung sowie 

schungsarbeit ist der Hochfrequenz-Ultraschall zur gelegentlich Blutergüsse auf. Nach der Behand- 

Mit LipoSonix 

Anwendung auf der Haut. Allergrößter Wert wurde lung kehrt man ohne Einschränkung in den ge- 

bei der Entwicklung auf die absolute Sicherheit wohnten Alltag zurück. Begleitende Diäten oder 

der Methode gelegt. Nebenwirkungen wurden Medikamenteneinnahmen sind nicht erforderlich. 

bisher nicht festgestellt. Das Gerät behandelt ge- LipoSonix ist eine neue schonende Methode zur 

zielt das Fettgewebe, ohne dass Verletzungen in 

anderen Hautschichten entstehen. Die durch den 

Ultraschall veränderten Fettzellen werden vom 

körpereigenen Immunsystem abtransportiert. Dieser 

Heilungsprozess benötigt etwa vier bis acht 

Wochen. 

Die Anwendung ist unkompliziert. Der Arzt bewegt 

den Ultraschallkopf über das zu behandelnde Areal. 

Die Fettzellen werden gezielt dauerhaft geschädigt. 

Für die Patienten ergeben sich keine Einschränkungen. 

Das Besondere ist in erster Linie eine Therapie 

ohne die Entstehung von Wunden und damit ohne 

Ausfallzeiten für den Patienten. 

Das neue an diesem System ist die genaue Fokussierung. 

Die Intensität kann millimetergenau 

® zum Schmelzen bringt. Die Praren Hautschichten entstehen. Die der Therapie empfindet der Patient Minuten. 

von speziell ausgebildeten Ärzten 

xis Dr. Matthias Zumdick gehört durch den Ultraschall veränderten ein Kribbeln und je nach behan- Für den Patienten ergeben sich durchgeführt. 

zu den zertifizierten Praxen, die Fettzellen werden vom körpereigedelter Region ein leichtes Brennen. keine größeren Einschränkungen. 

diese Technologie anwenden. nen Immunsystem abtransportiert. Die Intensität der Therapie wird Als Zeichen der Wirksamkeit tre- 

Dieser Heilungsprozess benötigt genau an den jeweiligen Patienten eine leichte vorübergehende 

Im kosmetisch-ästhetischen Be- etwa vier bis acht Wochen. 

Schwellung sowie gelegentreich 

wird die Frage nach einer Die Anwendung ist unkompliziert. 

lich Blutergüsse auf. Nach der 

Verminderung von störenden Der Arzt bewegt den Ultraschall- 

Behandlung kehrt man ohne Ein- 

Fettpölsterchen häufig gestellt. Die kopf über das zu behandelnde 

schränkung in den gewohnten 

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Entfernung war bisher nur durch Areal. Die Fettzellen werden ge- 

Alltag zurück. Begleitende Diäten Praxis Zertifiziert nach 

eine aufwändige und nicht immer zielt dauerhaft geschädigt. Für die 

oder Medikamenteneinnahmen DIN ISO 9001:2000 

risikoarme Fettabsaugung, die so- Patienten ergeben sich keine Ein- 

sind nicht erforderlich. 

genannte Liposuktion, möglich. schränkungen. Das Besondere ist 

LipoSonix ist eine neue schonen- 

Resultat einer langjährigen in erster Linie eine Therapie ohne 

de Methode zur Verbesserung der 

Forschungsarbeit werden ist der Fettzellen Hochfre- die mit Entstehung Hochfrequenz-Ultraschall von Wunden und zerstört – ganz Körperkontur ohne ohne operativen Spritze oder Eingriff 

quenz-Ultraschall zur Anwendung damit ohne Ausfallzeiten für den 

operatives Absaugen. Eine einzi- 

Allergologie · Phlebologie 

auf der Haut. Allergrößter Wert Patienten. 

ge Sitzung ist meist ausreichend. Dr. med. Matthias Zumdick 

LipoSonix heißt 

wurde 

eine neue 

bei der 

Me- 

Entwicklung 

behandelt 

auf die 

gezielt 

Das 

das 

neue 

Fettgewebe, 

an diesem System 

keine Schäden 

ist 

in anderen Geweten angepasst 

Das 

und 

abschließende 

dauert je nach 

Ergebnis 

sucht 

ist 

(Adipositas). Hautarzt 

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Fett- info@hautarzt-biberach.de · www.hautarzt-biberach.de 

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(Univ. Greifswald) 

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Ästhetische Medizin · Lasermedizin 

Dieser Heilungsprozess benötigt genau an den jeweiligen Patienten eine leichte vorübergehende 

Im kosmetisch-ästhetischen Be- etwa vier bis acht Wochen. 

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Schwellung sowie gelegentlich 

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Behandlung kehrt man ohne Ein- 

Fettpölsterchen häufig gestellt. Die kopf über das zu behandelnde 

schränkung in den gewohnten 

Entfernung war bisher nur durch Areal. Die Fettzellen werden ge- 

eine aufwändige und nicht immer zielt dauerhaft geschädigt. Für die 

risikoarme Fettabsaugung, die so- Patienten ergeben sich keine Ein- 

Alltag zurück. Begleitende Diäten 

oder Medikamenteneinnahmen 

sind nicht erforderlich. 

Praxis Zertifiziert nach 

DIN ISO 9001:2000 

genannte Liposuktion, möglich. schränkungen. Das Besondere ist 

Resultat einer langjährigen in erster Linie eine Therapie ohne 

Forschungsarbeit ist der Hochfre- die Entstehung von Wunden und 

quenz-Ultraschall zur Anwendung damit ohne Ausfallzeiten für den 

auf der Haut. Allergrößter Wert Patienten. 

wurde bei der Entwicklung auf die Das neue an diesem System ist 

absolute Sicherheit der Methode die genaue Fokussierung. Die 

gelegt. Nebenwirkungen wurden Intensität kann millimeterge- 

bisher nicht festgestellt. Das Gerät nau eingestellt werden, so dass 

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Medicine Diploma in Aesthetic (Univ. Laser Greifswald) Medicine 

Therapieschwerpunkte 

(Univ. Greifswald) 

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Ob Elektronen oder exotische Rhythmen: 

Mit individuellen Moves zur Traumfigur! 

Runter vom Sofa, rein ins Studio: Mit 

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Bikinifigur, während die neuen Tanz- und 

Fitnesstrends Sie schon jetzt mit heißen 

Rhythmen in Sommerstimmung bringen. 

Besonders angesagt sind momentan: 

Reggaeton 

Hier werden Elemente aus Latin, Afro, Hip- 

Hop und Salsa miteinander kombiniert. Die 

Körperarbeit steht im Vordergrund. Damit 

können Sie sich bald so sexy bewegen wie 

Jennifer Lopez & Co. 

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Hier lernen Sie Schrittvariationen und Körperarbeit. 

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Yoga für den Rücken 

Yoga trainiert die Muskelkraft, Ausdauer 

und Beweglichkeit und fördert die Durchblutung 

aller Muskeln. Verspannte Schultern, 

Rücken- und Nackenschmerzen – das kennt 

wohl jeder! Mit diesen Übungen lassen sich 

Beschwerden lindern und vorbeugen. 

Funky Dance 

Tanzen wie die Stars: Wer sich einmal „on 

stage“ fühlen möchte, kann die beliebten 

Choreografien in diesem Kurs nachtanzen. 

Personal Training mit MIHA Bodytec 

Das einfache sowie wirkungsvolle EMS-Training 

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die Muskulatur auf und erhöht so nachhaltig 

den Kalorienverbrauch. Für ein besseres 

Gefühl in einem straffen, festen Körper. 

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mit gezieltem Bodyforming – ganz auf die 

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Kursen: lamovida Studio 

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28 sport & fitness 

Lösen Sie die Handbremse Ihres Körpers! 

LnB-Motion – Schmerzen verstehen und beseitigen 

Arthrose, Bandscheibenvorfall, Osteoporose – 

wie kommt es zu der immensen Zunahme an 

Bewegungserkrankungen in der heutigen Zeit? 

Die Antwort liegt in der Evolution. Unser 

Körper wurde vor Jahrmillionen als Kletterkörper 

entwickelt, der sich frei und 

uneingeschränkt bewegen konnte. Doch 

heute sitzen wir durchschnittlich bis zu 23 

Stunden (!) am Tag. Im Büro, Restaurant, 

vor dem Fernseher, sogar während des 

Schlafs mit angezogenen Beinen. 

Verantwortlich für 90% aller Schmerzen 

Durch Bewegungsarmut und einseitige 

Bewegungen stellen sich überall im Körper 

physiologische Verkürzungen ein. Muskeln, 

Faszien und Bindegewebe nehmen in Länge 

und 

Flexibilität 

ab, 

was zu inneren 

Widerständen führt. 

Ganz so, als würden Sie mit angezogener 

Handbremse Auto fahren. Durch die 

fehlende Bewegung sinkt der Stoffwechsel 

auf unter 1% des Möglichen! Folge: Sauerstoffmangel 

und Funktionsstörungen im 

gesamten Organismus. 

Genetisch programmierte Bewegungen 

LnB-Motion gibt dem Körper genau die 

Bewegungsreize zurück, für die er genetisch 

vorgesehen wurde. Die Bewegungslehre 

nach Liebscher und Bracht besteht aus 

verschiedenen Bausteinen: „Engpassdehnungen“ 

reduzieren den Gelenkverschleiß 

und erhöhen die Flexibilität, „Beweglich- 

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keitskräftigung“ stärkt schwache 

Muskeln, das „Ansteuerungstraining“ 

stellt die taktile 

Wahrnehmung her, 

während die „Bewegungsdehnungen“ 

mit ihren sanft 

gleitenden 

Bewegungsabläufen 

ein neues, 

leichtes Körpergefühl 

vermitteln. 

Und dies 

bis ins hohe 

Alter! 

Werden die Blockaden 

des Bewegungsapparates 

aufgelöst, kann der 

Körper auch auf allen 

anderen Funktionsebenen 

bestmöglich arbeiten. Dies führt 

zur Stärkung des Stoffwechsels und 

der Selbstheilungskräfte. 

Handbremse lösen und einen Gang zuschalten: 

Nutzen Sie die Pfingstferien als 

Bewegungs-Urlaub! 

Schmerzfreiwoche 

in der shen-Ti-Schule Senden 

vom 31.05. bis 04.06.2010 

täglich 10-14 Uhr. 

Mehr Infos zu Kursangeboten und Schmerzfreiwoche 

bei der: 

shen-Ti-Schule Senden, Thomas Weber 

Hauptstr. 32, 89250 Senden 

Tel: 0172-1322197, www.shen-ti.de 

Neueröffnung 

Olympia Fitness Family Fit 

07304 . 7950 

Fitness & Therapiezentrum 

im Bad Blau 

07304 . 430750 

Olympia Fitness – mehr als Fitness 

Qualität für jeden Anspruch, Teamgeist, Know-how, 

Idealismus und Energie lassen uns jeden Tag motiviert 

an die Arbeit gehen, weswegen wir von mehr als 20 

Jahren Erfahrung sprechen dürfen! 

Ausdruck in persönlicher Betreuung, individueller 

Trainingsgestaltung und einschlägiger Fachkompetenz. 

Ein sehr wichtiger Punkt in unserem Team und 

gegenüber unseren Mitgliedern, ist Gleichstellung 

aller Menschen. 

Sport verbindet Menschen und schafft soziale 

Kontakte. 

Ein kleiner Rückblick in die Vergangenheit und ein 

kleiner Einblick für diejenigen die uns noch nicht 

kennen: 

1986 Olympia Fitness wurde als Mono Kraft und 

Fitnessstudio in Blaustein gegründet. Nur ein 

paar Jahre später wandelte sich das Olympia 

zu einem Fitness- und Freizeitstudio; das 

Angebotsspektrum wurde in dieser Zeit um 

Aerobic- und Gymnastikkurse erweitert. 

1994 WIR BAUEN. 1000 qm – Krankengymnastik 

und Massagepraxis im Haus, der Einzug in die 

medizinische Ebene. 

www.olympia-ulm.de 

4 x in der Region 

Olympia Fitness im Atlantis 

0731 . 9807078 

Fitness & Therapiezentrum 

Neu Ulm 

0731 . 78977 

1999 Eröffnung vom Olympia Fitness im 

Atlantisbad – das kompletteste Fitness- und 

Freizeitangebot in Süddeutschland 

2005 Eröffnung vom Fitness- & Therapiezentrum 

im Bad Blau - unser Angebot erweitert 

sich nochmals und zwar um die 

Bereiche Physiotherapie, medizinische 

Trainingstherapie, Wellness und Massage 

und all dies unter ärztlicher Leitung – somit 

werden wir zu einer der modernsten Anlagen 

in der Region 

2007 Übernahme vom DAVID HEALTH CLUB in 

Neu-Ulm 

2009 Der DAVID HEALTH CLUB wird zum Fitness- & 

Therapiezentrum in Neu-Ulm und somit fester 

Bestandteil der OLYMPIA FITNESS GROUP 

Unsere momentanen Leistungen der Olymia Fitness 

Group. Monatlich ca. 750 Kurse im Bereich Gymnastik, 

jeder was er braucht. Unsere hervorragenden 

Geräteausstattung rundet unser Trainingsangebot 

ab. 

Fitness ist nicht alles - aber es wird Ihr Leben 

in vielen dingen ungemein erleichtern. 

- Bleiben Sie in Bewegung -

30 geist 

Hat der sie noch alle? 

Was haben Namen mit Benehmen zu tun… 

Namen sind keine Worte. Worte machen 

uns aufmerksam. Sie liefern uns Orte, 

unser Pferd festzubinden, damit wir es 

wiederfinden können. Sie sind Speicherorte, 

wo wir Wissen und Erleben erinnerbar 

daran festmachen und aufbewahren können 

(aufbewahren heißt auf Englisch „to store“, 

„story“ erzählte Geschichte). Das Englische 

„to speak“ steht unserem „speichern“ 

nahe. 

Namen aber sagen uns, rein gefühlsmäßig, 

eher, wie wir mit etwas umgehen, wie wir 

dabei vorgehen, wie wir es anstellen könnten. 

Kommen wir gut im Leben zurecht, 

haben wir nichts gegen unseren Namen. 

„Der Schuh, der gut sitzt, den spüren wir 

nicht“, sagte Laotse. 

Unbewusst gelenkt 

Der sich die Welt erschnuppernde Hund 

zeigt uns, wie wichtig es ist, den richtigen 

Riecher zu haben. Ein brauchbarer Name 

hilft, die Dinge vernünftig zu erfassen. 

Kommt der Name uns dabei in die Quere, 

stört er uns, statt uns hilfreich dabei zu 

steuern. Er kann uns dann ganz schön 

verrückt machen. „Der hat sie nicht mehr 

alle!“, kriegt man dann schon einmal zu 

hören. Das will eigentlich nur sagen, wir 

folgen nicht den von unseren fünf Sinnen 

vorgegebenen Wegen und „Methoden“. 

Elementarteilchen 

EXKLUSIV für unsere Leser: 

Scheint der Name aber gerade das von 

uns zu verlangen, wird er uns gehemmt 

und weltfremd machen. Und wir kriegen 

zu hören „Was stellst du dich aber auch 

immer so blöd an!“ Der Name gehört nicht 

in das Reich des Wissens, sondern eher des 

hypnotisch Unbewussten. 

Namen als posthypnotischer 

Befehl? 

„Noos“ oder „nous“, griechisch, heißt 

soviel wie „wissbarer Sinn“. Hypo meint 

„unter“. Hypnos ist daher unterbewusst. 

Post stammt aus dem lateinischen und 

meint „nach“. Posthypnotisch soll also 

ausdrücken, aus dem Unterbewusstsein 

nachwirkend. 

Für Namen bedeutet dies, aus der unbewussten 

Frühzeit unserer Kindheit nachwirkend. 

Diese Nachwirkung ist nicht bewusst 

vorstellbar. Manche sehen im Namen sogar 

eine Zwangsjacke. Namensgebung kommt 

im Bewusstsein des Kindes gar nicht an. 

Es hat – die ersten 3 Jahre - noch kein Bewusstsein. 

Unbewusst, „hyp-notisch“ also, 

kommen aber oft Dinge rüber, die sich 

niemand klar macht. 

Vom Heißen zur Verheißung 

Nur für einige Wenige ist ihr Name ein Tor 

zur blühenden Fülle der Welt – für weniger 

Wir präsentieren Ihnen in den kommenden „wellnetz“-Ausgaben 

noch mehr Auszüge aus dem neuen Buch von Horst 

von Hasselbach „Name – Tor zur Welt“. 

Erhältlich z. B. bei www.amazon.de 

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Begünstigte ist er nicht einmal eine kleine 

Gartenpforte. Richtige Worte richten uns 

auf das Nützliche; liebe Worte auf das, was 

im Leben noch stimmt. Ein guter Name ist 

mehr als Aufforderung oder Geheiß etwas 

zu tun. In ihm steckt auch Verheißung. 

Autoren-Info 

Bild: fotolia 

Prof. Horst von Hasselbach studierte 

in Königsberg, Göttingen, Lyon und 

Bonn. Er lehrte nach längeren Südostasienreisen 

an der Universität Hirosaki/ 

Japan Deutsche Sprache und Literatur/ 

Kultursoziologie. Heute praktiziert er 

ein weltweit einzigartiges Verfahren 

der Namensarbeit, schreibt Bücher und 

hält Vorträge zu einer bunt vernetzten 

Themenvielfalt. Kontakt: 06776-504 oder 

Horst.v.Hasselbach@t-online.de 

Bio-Bäckerei Stenzel 

Maximilianstraße 15 

89231 Neu-Ulm 

Tel. 0731 / 250 73 64 

Öffnungszeiten: 

Mo-Fr 06.00 - 18.00 Uhr 

Sa 08.00 - 14.00 Uhr 

Wir sind ein reiner Familienbetrieb, 

der viel Wert auf echtes 

Handwerk legt. 

So werden unsere Backwaren jeden 

Tag frisch in unserem Hause 

selbst gebacken. Auch unsere 

Kuchen werden noch nach traditionellen 

Rezepten hergestellt. 

Aus Überzeugung und der 

Umwelt zuliebe sind alle unsere 

Produkte in bester Bio-Qualität. 

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*im Wert von 2,- EUR 

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Dinkeltag: Dienstag + Donnerstag 

Vollkorn- und Mehrkorntag: Mittwoch 

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• Gluten- und Laktosefreie 

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Auf Wunsch auf Auslieferung in 

größeren Mengen möglich.

32 geist geist 33 


Neu: 

„Der Schmerzcode“: 

Auslöser erkennen 

und behandeln 

Wellnetz bekommen Sie u.a. hier: 

Ulm: 

Stadthaus, Löwen-Apotheke, Intersport 

Klamser, ai-Bio, Buchladen Eichhorn, 

Lehmanns Buchhandlung, Museumscafe, 

Hotel&Gasthof Löwen Wiblingen, enerChi 

Ulm-Söflingen: 

stammcafe, Ringelblume Naturkosmetik, 

Dr. Hölle Allgem.Medizin, relaks-Studio 

Vöhringen: 

Bäckerei-Cafe Hörl, Sonnen-Apotheke, 

Elektro Holl, Blumen Werkstatt 

Senden: 

shen-Ti Schule, Iller-Apotheke, City Sun 

Studio 



das ganzheitliche miteinander für ulm, neu-ulm und umgebung 

Exotische Rezepte 

für Lust und Liebe 

Urlaub zuhause: 

vom Kraftplatz zum 

Ulmer Indianerdorf 

Sprache: 

Deutsch ist deutlich! 


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Bikinifigur 

Mitspielen und 

gewinnen beim 

wellnetz-Gewinnspiel 

02/09 

juli 2009 



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Mit allen Sinnen Sommer! 

03/09 

september 2009 


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„Das gesunde Boot“: 

Grundschul-Initiative 

der Uniklinik Ulm 

Vorsorge für 

Schwangere 

Wohlfühl-Arznei: 

Birnen & Nüsse 

Regionales Heilmittel: 

Krumbader Badstein 

Wie Namen den 

Charakter prägen 

Rhythms del mundo: 

neue Fitnesstrends 

Gewinnen Sie „Energy- 

ness“ in Oberstdorf! 


Abenteuer 

Gesundheit: 

8. Naturheilkundetag 

in Dornstadt 

Beautyworkshop 

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Nachher-Fotos! 

Frauenleiden: 

„Gute Tage“ 

statt PMS 

Erotische Träume 

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Grundeinkommen: 

Pro & Contra 

wellnetz-Weihnacht: 

schenken, 

basteln, schlemmen 


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Gewinnen Sie einen 

4-Sterne-Urlaub im Kleinwalsertal! 

04/09 

dezember 2009 


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Regionalversion 

wellnetz fragt nach – diesmal bei: Siyou Isabelle Ngnoubamdjum 

Sängerin, Musikerin und Ulmer Stadträtin 

Wie halten Sie sich fit? 

Die Arbeit mit Musik, Rhythmus und 

Bewegung hält mich ganz schön auf 

Trab. Zwischendurch gehe ich auch mal 

ins Fitnessstudio. 

Lyrik zeitgemäß interpretiert: „Gedichte fürs Gedächtnis“ von Ulla Hahn 

Wer sich einen schönen Lenz machen möchte, den wird die Gedichtsammlung „zum 

Innwendig-Lernen und Auswendig-Sagen“ mit ihrer klangvollen Poesie verzaubern. Die 

deutsche Schriftstellerin und Lyrikerin Ulla Hahn hat viele ihrer Kollegen in diesem 

Band versammelt: Rilke, Goethe, Heine, Brecht, Kästner & Co fordern in Sonetten, 

Liedern und Meditationen dazu auf, ihre Worte in den Mund zu nehmen und deren 

Klangkörper zu erforschen. 

Sehr aufschlussreich sind die kurzen Anmerkungen der Herausgeberin, die jeweils 

Entstehungsgeschichte, autobiografische Hintergründe und Interpretationsansätze der 

einzelnen Gedichte zusammenfasst. Für weitere Informationen verweist das Buch ganz 

zeitgemäß auf die passenden Internetlinks. 

„Gedichte fürs Gedächtnis“, Hrsg. Ulla Hahn, Deutsche Verlags-Anstalt DVA, 304 Seiten, 

19,90 Euro. 

Einfach spannend: „Das Symbol“ 

Dan Browns Besteller widmet sich der Noetik 

Was macht Ulm für Sie zu einer interessanten 

Gesundheitsregion? 

Das große vielfältige Gesundheitsangebot 

– vom praktischen Arzt bis zur 

privaten und alternativen Medizin ist 

alles gegeben. Das ist wie in der Musik 

auch: Die Vielfalt, für jeden ist Platz, für 

jeden ist was dabei. Einfach klasse. 

Wie kaum ein anderer schafft es Dan Brown auch in seinem neuesten Werk auf 

unterhaltsam-informative Weise Physik, Philosophie, Bibelzitate, Zahlensymbolik und 

Bildmetaphern durch einen gewagten Brückenschlag miteinander zu verknüpfen. 

In vielen verborgenen Rätseln darf Browns altbewährter Held Robert Langdon verborgenen 

Wahrheit nachspüren, wobei vor allem der Bereich Noetik ein zentrales Thema 

darstellt. Das Verschmelzen menschlichen Bewusstseins mit der Materie und der Frage, 

ob der konzentrierte Geist die stoffliche Welt verändern kann. 

Abgeleitet von noetós bezeichnet der Begriff „Noetik“ die Lehre vom geistigen Erkennen 

im metaphysischen Sinne. Im kalifornischen Petaluma gibt es ein „Institut für 

Noetik“, das seit 1973 Phänomene wie Gedankenübertragung, Telepathie, Psychokinese 

und Hellsehen untersucht. So wird auch der Einfluss von Meditation auf die Veränderung 

und Heilung von Krebszellen untersucht. 

„Das verlorene Symbol“, Dan Brown, Verlag: Bastei-Lübbe, 765 Seiten, 26 Euro. 

Veranstaltungskalender 

Anzeigen 

Datum Uhrzeit Art Thema / Ort Referent Ausgleich Ort 

06.03.10 ab 22.00 P Funk my Soul - a rare essence of jazz, funk, soul latin, breaks & DJs Alexander Hafner 

5,- EUR Podiumsbar im 

beats 

und Klaus Schmidtke 

Theater Ulm 

11.03.10 18.30 bis W Matrix-Transformation Sandra Merkle-Gebhard 50,- EUR Praxis Sandra Merkleca.21.30 

Uhr 

Gebhard 

17.03.10 19.30 Uhr V Fasten ohne Krisen - individuelle Fastenbegleitung mit Fastenele- HP Claus. A. Mayer 

5,- EUR Institut enerChi 

menten nach Jentschura‘s Regenata 

Katja Häufele 

16.03.10 19.30 Uhr V Wasser - Elexier des Lebens 

Alexander Eisenegger 

kostenlos Institut enerChi 

Wie gesund ist unser Wasser? 

Marcus Hummel 

18.03.10 ab 21.00 Uhr P Salsa und Kizomba 

Party mit Schnupperkurs 

lamovida 

19.03.10 19.30 Uhr V Herkunft schwäbischer Alltagswörter Hermann Wax Naturheilverein 

20.03.10 Tag der offenen Tür im Lamovida Studio lamovida 

22.03.10 salsa Einsteigerkurs lamovida 

26.03.10 19.30 Uhr V Einführung in die fünf Naturgesetze des Krankseins Nicolas Barro Haus der 

Begegnung 



beats 


Theater Ulm 

27.03.10 14.00 bis KP Der Duft der weiten Welt. Ein Schnupperkurs in der Welt der Düf- Carmen Walter Biologin 25,- EUR Seminarraum Bota- 

18.00 Uhr 

te. Teilnahme n. Anmeldung: 0731/6020601, info@naturgarten.net 

nischer Garten 

27.03.10 Begegnung mit Engeln Susanne Weikl 50,- EUR Praxis für Heilarbeit 

30.03.10 19.30 bis S Matrix-Transformation Erlebnis-Abend Sandra Merkle-Gebhard Eintritt frei Praxis Sandra Merkleca. 

21.00 Uhr 

Gebhard 



lamovida 

05.04.10 18.30 Uhr Klangschalen Meditation Sandra Merkle-Gebhard 8,- EUR Praxis Sandra Merkle- 

Gebhard 

08.04.10 18.30 bis 

ca. 21.30 Uhr 

W Matrix-Transformation 50,- EUR 

10.04.10 14.00 bis S Have a break Mit Kräutern u. ätherischen Ölen gegen Stress. Teil- Carmen Walter, 

25,- EUR Seminarraum 

18.00 Uhr 

nahme n. Anmeldung: 0731/6020601 od. info@naturundgarten.net Biologin 

Botanischer Garten 

13.04.10 19.30 Uhr V Wasser - Elexier des Lebens 

Alexander Eisenegger (Naturarzt kostenlos shen-Ti 

Wie gesund ist unser Wasser? 

Chin.Medizin) 

15.04.10 ab 21.00 Uhr P Salsa und Kizomba. Party mit Schnupperkurs lamovida 

20.04.10 ab 21.00 Uhr P Salsa und Kizomba. Party mit Schnupperkurs lamovida 

23.04.10 19.30 Uhr V Mit Autosuggestion wieder können, was man nicht mehr kann Franz Josef Neffe Haus der 

Begegnung 

23.04.10 18.00 bis 

Familienaufstellung mit Barbara Pfisterer Praxis Sandra Merkleca. 

23.00 Uhr 

Gebhard 



beats 


Theater Ulm 

24.04.10 10.00 bis S Übungssamstag für alle Bioenergetischen Massagetherapeuten Sandra Merkle-Gebhard 30,- EUR Praxis Sandra Merkleca 

17.00 Uhr oder die, die es werden wollen 

Gebhard 

30.04.10 19.30 Uhr V Gesundheit ohne Medikamente die Additive Bio-Psycho-Symme- Reinhard Welzel Haus der 

trie-Therapie 

Begegnung 

01. und 09.00 bis 18.00 S Workshop für Selbstanwender – 

Birgit Seufert 250,- EUR Institut enerChi 

02.5.10 Uhr 

Die Seele „freiklopfen“ mit der Meridian Energie Therapie 


03.05.10 18.30 Uhr Klangschalen Meditation Sandra Merkle-Gebhard 8,- EUR Praxis Sandra Merkle- 

Gebhard 

05.05.10 19.30 Uhr V Fasten ohne Krisen - individuelle Fastenbegleitung mit Fastenele- HP Claus. A. Mayer 

5,- EUR Institut enerChi 

menten nach Jentschura‘s Regenata 

Katja Häufele 



lamovida 

06.05.10 18.30 bis W Matrix-Transformation Sandra Merkle-Gebhard 50,- EUR Praxis Sandra Merkleca. 

21.30 Uhr 

Gebhard 

06.05.10 MIHA Bodytec und Power Plate Infoabend 

(bitte mit Voranmeldung) 

lamovida 

07.05.10 KP Havana Club SLSA Night im Meyers.Ulm 

20% Ermäßigung auf SALSA Einsteigerkurs 

lamovida 

08.05.10 13.00 bis 

17.30 Uhr 

Schamanische Reise zum Krafttier Susanne Weikl 50,- EUR Praxis für Heilarbeit 

14.05. bis Einzel- 

Astrologische Beratung auf Grundlagen aus Integraler Biografiear- Naturheilpraktiker 

Institut enerChi 

16.05.10 termine 

beit und Meta Profile Management. www.ruedigerseikritt.de Rüdiger Seikritt“ 

21.05. bis 

Internationales Rainbow-Spirit-Festival 

s. links Baden Baden 

24.05.10 

Ausstellung Freitag Schnupperpreis 18,- EUR 

Samstag, Sonntag u. Montag 33,- EUR 



beats 


Theater Ulm 


03.06.10 MIHA Bodytec und Power Plate Infoabend (bitte Voranmeldung) lamovida 

04.06.10 KP Havana Club SALSA Night im Meyers. Ulm 

20% Ermäßigung auf SALSA Einsteigerkurs 

lamovida 

V = Vortrag, S = Seminar, KP = Kursprogramm, P = Party, W = Workshop 

Adressen: 

Institut enerChi, Weihungstraße 39, Ulm/Wiblingen | lamovida - bewegung.tanz.entspannung, Marlene-Dietrich-Str. 5, 89231 Neu-Ulm | Naturheilverein, Lindenstraße 27, Ulm 

Haus der Begegnung, Grüner Hof 7 Ulm | Seminarraum Botanischer Garten, Ulm | Praxis für Heilarbeit, Neu-Ulm 0731-714772 www.susanne-weikl.de 

Praxis Sandra Merkle-Gebhard, Augsburger Weg 1, 89250 Senden, Tel. 07307-95313, www.massage-mondin.de, info@massage-mondin.de | shen-Ti, Hauptstr. 32, 89250 Senden 

Eintrag erwünscht? Wir beraten Sie gern. Frau Marlies Geissler freut sich über Ihren Anruf unter 0731 / 984 93-30 und macht Ihnen 

gern ein Angebot für Ihr Veranstaltungs-/ Seminar- oder Kursprogramm. Anzeigenschluss für die nächste Ausgabe ist am Freitag, 4.6.10

34 gewinnspiel 

Gewinnen Sie „Wellness à la 

Märchenkönig“ in Füssen! 

Frühlingserwachen – viele Preise für Ihr Wohlbefinden! 

Mitmachen und gewinnen! 

Ein königlicher Vier-Sterne-Urlaub im Allgäu, 

neue Fitnessgeräte, Jin Shin Jyutsu und Qi 

Gong, Eintrittskarten für Bluesfreunde – 

unsere Preise machen Lust auf Lenz! 

So geht’s: 

Kreuzen Sie die richtige Lösung auf unsere 

Frage an. Dann den Coupon ausfüllen, ausschneiden 

und ab geht die Post: 

Schwäbisches Verlagshaus Neu-Ulm GmbH 

Turmstraße 43, 89231 Neu-Ulm 

Fax: 0731-98493-99. 

Eilige können uns ihre Antwort auch zumailen 

unter: gewinnen@wellnetz.info 

Kleiner Tipp: Werfen Sie einen Blick auf S. XX 

Das können Sie gewinnen: 

2 Übernachtungen im 4-Sterne Luitpoldpark-Hotel 

in Füssen 

- Unterbringung in der Hotelsuite de luxe 

mit eigener Zimmersauna 

- 2 x reichhaltiges Allgäuer Sektfrühstück 

- 1 romantisches Candle-Light-Dinner 

- freier Eintritt in den hoteleigenen 1500 qm 

großen Fitness- und Wellnesspark LöWe 

(mit Saunalandschaft, Whirlpool, Kneipp- 

Bereich, Kursangeboten…)! 

- zahlreiche Badeseen, Wander- und Radwege 

sowie Kultur pur im weltberühmten 

Allgäuer Königswinkel. 

Mehr Infos unter: www.luitpoldpark-hotel.de 

3 x REAKTIV Walking 

Je ein Paar Fitnesshandgeräte „REAKTOR“ 

plus eine Trainingseinheit von der Ballfit- 

Akademie in Langenau 

5 x „Energie-Strömen“ 

je ein Gutschein für eine Jin Shin Jyutsu 

Behandlung (60 Minuten) von „in balance – 

Gewonnen! Gewinner des wellnetz-Gewinnspiels 04/09 

v.r.: Sabine Meuser (Schwäbisches Verlagshaus) 

freut sich mit Gewinnerin Edith Boeck 

Mitspielen und gewinnen! 

Wer ließ das Schloss 

Neuschwanstein erbauen? 

Kaiserin Sissi 

Ludwig II 

Heinrich VIII 

wellnetz bringt Glück! 300 TeilnehmerInnen 

machten in unserem Ausschreiben der Ausgabe 

04/09 mit. Hier die Gewinner: 

4-Sterne-Urlaub im Kleinwalsertal, 

Hotel Chesa Valisa: 

Edith Boeck, Illerberg 

1 x Gutschein für 3-Qi-Gong-Stunden: 

Beate Spadinger, Ulm 

Vorname 

Name 

Str./Nr. 

PLZ/Ort 

Geburtsdatum 

harmonie & spirit“ mit Sonja Mayerhofer 

(www.sonja-mayerhofer.de) 

1 x Qi Gong 

ein Gutschein über 3 Qui Gong Stunden à 

60 Minuten vom Qi Gong Studio Sieglinde 

Settgast in Neu-Ulm 

2 Eintrittskarten für „The Blues Mothers“ 

Electric Blues Konzert am 3. April, im Schelklinger 

Stellwerk. (www.bluesmothers.de) 

1 x „Good-Morning-Day“ 

mit Breathwalking, Yoga, Meditation, Vital- 

Frühstück, Schwimmen und Saunieren im 

Spa-Bereich des enerChi in Ulm-Wiblingen 

3 x je ein Dan Brown Besteller „Das verlorene 

Symbol“. von „Meine Bücherwelt“ im 

Mutschler Center Neu-Ulm 

5 x Gutschein „Energie-Strömen“ 

Tanja Schön, Senden 

Walter Schmid, Ulm 

Ursel Bohnaker, Dornstadt 

Monika Schuster, Langenau 

Stefan Schweitzer, Neu-Ulm 

Einsendeschluss ist der 31.3.2010. 

Die Gewinner werden unter allen 

richtigen Einsendungen ausgelost. 

Eine Barauszahlung der Gewinne 

ist nicht möglich. Die Mitarbeiter 

von Verlag und Technik sowie deren 

Angehörige sind von der Teilnahme 

ausgeschlossen. Der Rechtsweg ist 

ausgeschlossen. 

Wir drücken Ihnen die Daumen! 

Gewinnen Sie 

Wellness à la 

Märchenkönig 

Lage 

Das Heilbad Krumbad befindet sich im Herzen Mittelschwabens unweit von Krumbach 

(Regierungsbezirk Bayerisch-Schwaben). Die ruhige Alleinlage 

inmitten sanfter Hügel des Voralpenlandes 

mit ausgedehnten Wäldern und Wiesen lädt ein zu idyllischen Spaziergängen oder 

Wanderungen. Das reizarme Voralpenklima in 550 m Höhe unterstützt die erholsame Wirkung 

einer Kur im Krumbad. 

So kommen Sie zu uns: 

Mit dem PKW: 

Über die A7 Ausfahrt Illertissen oder die A8 Ausfahrt Günzburg oder die A96 Ausfahrt 

Mindelheim .

Gesundheit, 

die man sieht 

Haben Sie Rückenschmerzen und möchten 

etwas dagegen tun? 

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie Ihr persönliches Einführungstraining 

unter Telefon (0731) 140 86 10. 

Kieser Training Ulm 

Syrlinstraße 35 

www.kieser-training.de

gesundheit - wellnetz

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